4 Leideanna maidir le Conas Faigh haitheantas coibhneasta de Smaointe Diúltacha i gCaidrimh

San Airteagal seo

• Cad is diúltachas ann i gcaidreamh?
• Cad is cúis le smaointeoireacht dhiúltach i gcaidreamh?
• 10 Comhartha de chaidreamh diúltach
• Conas patrúin smaointe diúltacha a scaoileadh i gcaidreamh?

Tá comhpháirtíocht chomh meabhrach agus mhothúchánach le rannpháirtíocht fhisiciúil. Bíonn tionchar suntasach ag an bpatrún machnaimh a ionchorpraíonn duine amháin ar shláinte an aontais.

Má tá smaointe diúltacha amháin i gcaidreamh, fiú ó dhuine amháin, beidh an vibe iomlán imní-mharcaíochta , agus an dá chomhpháirtí ag mothú go bhfuil fadhbanna ann nach dócha.

Ábhar imní amháin is ea gur minic a dhíríonn daoine an chuid is mó ama agus fuinnimh air eilimintí diúltacha nó rudaí trína chéile in ionad an fhuaim nó tarluithe dearfacha sa saol a aithint.

Dá mbeadh earráid á cháineadh ag duine, bímid ag fanacht gan stad gan staonadh agus an léirmheastóir sin a dhéanamh. A mhalairt ar fad, dá ndéarfadh an duine céanna an bealach le dul, ní chuirfí an fuinneamh céanna ar an moladh.

Go deimhin, d’aimsigh go leor daoine bealach le casadh diúltach a chur, mar shampla ag iarraidh a dhéanamh amach cad a bhí i gceist leis nó cén chaoi a bhfuil sé in am a bheith buíoch díobh. Tarlaíonn an rud céanna i gcaidrimh; ní sa bhriathar labhartha amháin atá an chumhacht ach is é atá i gceist ag cara.

D'fhéadfadh do smaointe diúltacha leanúnacha faoi chaidreamh a bheith ag cur isteach ar a shláinte iomlán.

Cad is diúltachas ann i gcaidreamh?

Diúltach i gcaidrimh is patrún míshláintiúil é ina gcoimeádtar mothúcháin eagla, feirge, brón, frustrachais, nó b’fhéidir doicheall má deir nó má dhéanann páirtí rud éigin a d’fhéadfadh cur isteach ort. Seans go dtabharfaidh tú le tuiscint gur bhog tú thar an eachtra, ach go bhfuil na mothúcháin diúltacha seo á n-iompar agat.

Comhpháirtíocht shláintiúil a chothabháil dian go leor, gan trácht ar a bheith ag déileáil le céile nó cara eile. Má tá eagla nó diúltacht ort maidir le comhpháirtí, is féidir leis an nasc atá bunaithe agat dul in olcas. Tá sé ríthábhachtach cumarsáid a dhéanamh ionas gur féidir leis na mothúcháin ghéar seo filleadh ar an dearfacht in ionad fíor-mhothúcháin a cheilt.

Cad is cúis le smaointeoireacht dhiúltach i gcaidreamh?

Go tipiciúil is cúis le smaointeoireacht dhiúltach i gcaidreamh nuair a deir nó a dhéanann comhpháirtí rud éigin a chuireann isteach ort. In ionad plé nó argóint oscailte macánta a bheith agat faoin gceist, coinníonn tú na mothúcháin seo leat féin.

Tá sé riachtanach mothúcháin ghortaithe nó suaite a chur in iúl in ionad na rudaí seo a inmheánú seachas dul i muinín smaointe diúltacha. Fágann an smaoineamh seo go n-imeoidh an bheirt agaibh as a chéile agus ar deireadh thiar is féidir dul i léig na comhpháirtíochta mura láimhsítear í.

Seiceáil an dá cheann seo leabhair i gceann amháin, ag cuidiú le deireadh a chur le smaointeoireacht dhiúltach don aontas agus a shárú coinbhleachtaí lánúin .

10 Comhartha de chaidreamh diúltach

Más tusa an duine atá ag fáil caidreamh diúltach, féadann sé do chuid fuinnimh a shileadh agus braithim go dona thú ar an iomlán. Seans nach n-aithníonn tú an fhadhb láithreach, ach ar deireadh thiar tabharfaidh tú rabhadh faoi deara comharthaí a chuir as aláraim. Seo roinnt leideanna.

1. Níl sólás sa chomhpháirtíocht a thuilleadh

Nuair a choinníonn cara le smaointe diúltacha i gcaidreamh, téann an strus agus an teannas ó lá fada uileghabhálach anonn go dtí an timpeallacht baile gan amhras. solace ó do pháirtí.

Go ginearálta, tá laghdú ar na mothúcháin seo ag radharc an duine a bhfuil grá agat dó. Nuair nach dtarlaíonn sé sin, nó má théann sé in olcas, labhraíonn sé faoi thionchar smaointe diúltacha ar phósadh nó ar chaidreamh.

Ciallaíonn sé sin tú ach an oiread cumarsáid do mhíshástacht maidir le hiarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach nó smaoineamh ar scaradh ón duine aonair toisc nach bhfuil aon iarracht á déanamh acu dul thar a diúltachas. Níl tú ag iarraidh dul isteach sa phatrún.

2. Bíonn taithí agat ar sheachaint in ainneoin a bheith sa spás céanna

Fiú nuair atá tú ceaptha a bheith ag baint suilt as am le chéile , tá folús suntasach idir an bheirt agaibh; aon tuiscint ar iomláine, ina ionad sin, mothú folamh.

Is beag iarracht a dhéanann do chara an spás a líonadh, gan cumarsáid a dhéanamh agus achar fionnuar a choinneáil. Nuair a bhíonn comhrá ann, bíonn sé níos bickering ná taitneamhach.

3. Mothaíonn comhroinnt mínádúrtha

Ar dtús, bhíothas ag súil le roinnt gach soicind den lá is cuma cé chomh beag an éacht nó an ócáid ​​a tharla. Leis na smaointe diúltacha i gcaidreamh, tá sé mínádúrtha a roinnt anois.

Léirítear dímheas agus cáineadh ar na sonraí beaga seo in ionad iad a mholadh. Mothaíonn tú anois gur fearr glaoch a chur ar chara nó ar bhall teaghlaigh ag deireadh an lae le dul thar ghníomhaíochtaí an lae.

4. Tá tuiscint ar neamhchinnteacht

Nuair a bhí sábháilteacht agus slándáil sa chaidreamh , tá éiginnteacht ann anois. Ag pointe amháin, d'fhéadfá roinnt ama a chaitheamh i gcéin le cairde agus le teaghlach, taitneamh a bhaint as neamhspleáchas nó leasanna aonair, nó taitneamh a bhaint as spás pearsanta agus am ciúin ag dul amach ag siopadóireacht leat féin.

Ach anois, bíonn ceisteanna á gcur i gcónaí cén fáth a mbraitheann tú go bhfuil gá le dul amach i d’aonar nó ag fiafraí an bhfuil do chairde agus do mhuintir níos tábhachtaí duit tharstu.

Ceisteanna nach raibh ort déileáil leo roimhe seo, anois tá do chara paranoideach faoi d'iompar nuair nach bhfuil siad thart mar go bhfuil na smaointe diúltacha rialaithe ag dul i gceann.

5. Tá gearán leanúnach faoi gach rud

Nuair a bhíonn smaointe diúltacha i gcaidreamh, is é ceann de na comharthaí príomhúla go bhfuil aiseolas dearfach annamh beag beann ar an iarracht, cibé an bhfuil sé ar fud an tí, leis an airgeadas, agus amach i gcásanna sóisialta.

Ní dhéanfaidh aon ní ach gearáin i ngach cás mar thoradh ar smaointe diúltacha a dhó, rud a fhágann caillteanas muiníne agus ag laghdú féinmheas .

Is cosúil go bhfuil doicheall ar do pháirtí mar gheall ar éagóir éigin a chreideann siad a rinne tú. Níltear ag dul ar aghaidh leis an mionsonraí sin le cumarsáid shoiléir, agus níl tú cinnte cad a tharla chun an chomhpháirtíocht a bheith imithe i léig.

6. Níl aon tógáil suas nó cabhair le fás

Nuair a bhíonn do pháirtí diúltach i gcónaí, níl tacaíocht ann a thuilleadh; ina ionad sin, mothaíonn sé beagnach mar go n-ídíonn siad in ionad fás a spreagadh nó tú a thógáil suas chun oibriú i dtreo do spriocanna agus do bhrionglóidí.

Am ar bith tá iarracht chun bain triail as caitheamh aimsire nua nó gabháil taobh amuigh de do chrios chompord, déanann do chara a dhícheall tú a choinneáil siar anois, ag léiriú easpa muiníne i do chumais agus beagnach ag cur mórán tábhachta ar an nuacht a roinneann tú faoi fhéidearthachtaí nua, ardú céime ag an obair, nó duaiseanna pearsanta duit. d'fhéadfadh a bheith suas le haghaidh.

Seo cúis amháin a raibh tú ag roinnt le cairde agus le teaghlach seachas a bheith ábhartha chun labhairt le do pháirtí faoi shonraí i do shaol príobháideach.

7. Easpa grá agus cúraim

Cé gur mian leat a bhraitheann a mothú grá agus cúraim , is é an chuma amach nach bhfuil aon cheann mar gheall ar na smaointe diúltacha sa chaidreamh.

Is diúltachas leanúnach é i gcaidreamh a bhraitheann ar deireadh thiar go mothaíonn duine cosúil le duine a aimsiú ar féidir leis na mothúcháin grámhara a bhfuil siad ag cailleadh amach orthu sa bhaile a sholáthar.

Níl an chomhpháirtíocht ag comhlíonadh a thuilleadh mar ní stopfaidh do chara ag smaoineamh ar smaointe diúltacha cé go ndearna tú iarracht labhairt faoin gceist. Mar sin féin, níl siad ag aithint cad atá ag tarlú nó tá deacrachtaí acu a thuiscint. Is cosúil gurb é an t-aon dul i muinín an aontas a dhíbhe.

8. Argóintí agus bickering anois mar chúrsa an lae

In ionad cumarsáid chuiditheach , tá argóintí leanúnach agus bickering eadrainn. Is cosúil go mbíonn tú ag gearán go rialta as a leanann tú ag bualadh le do chara, rud a fhorbraíonn ina argóint iomlán.

Gach iarracht smaointe diúltacha a atreorú chun iarracht a dhéanamh a comhrá sláintiúil buailte le aimhreas.

Má bhíonn deacracht agat chuimhneacháin a thabhairt chun cuimhne nuair a bhíonn tú snuggle ar an tolg ag breathnú ar scannán, a chur ar siúl go deas lámh ar láimh nó fiú póg a roinnt, is é sin le fios nach bhfuil do chara ag scaoileadh le smaointe diúltacha ach ag ligean dóibh a. ithe a n-intinn.

Is é an toradh a bhíonn air ná go mbreathnaíonn do pháirtí i bhfianaise dhiúltach gach uair a fheiceann siad tú ar an toirt, rud a fhágann go n-imoibríonn siad beag beann ar an gcás as a dtagann conspóid agus troideanna.

Bheadh ​​sé iontach iarracht a dhéanamh an tsaincheist a phlé i gcúinsí sláintiúla, ach ag cur san áireamh go bhfuil do dhuine suntasach faoi léigear ag smaointe diúltacha i gcaidreamh, beidh sé dúshlánach, más féidir in aon chor, aon ní a phlé i gcomhthéacs dearfach sláintiúil.

9. Déantar cinntí gan plé

Nuair a roghnaíonn gach duine cinntí ríthábhachtacha a dhéanamh gan an t-ábhar a phlé, níl aon amhras ach go bhfuil smaointe diúltacha i gcaidreamh ó bhall amháin ar a laghad sa chomhpháirtíocht.

Ní mór machnamh cúramach a dhéanamh ar chinntí suntasacha saoil mar chomhpháirtithe. Rud amháin atá ann cinneadh a dhéanamh cé acu an gceannóidh tú earraí nua don teach, ach cé acu an ndéanfaidh tú ardú céime nó fiú infheistíocht airgeadais a dhéanamh, is féidir le gach rud labhairt leis an meath ar chaidreamh nuair a chinntear ar leithligh.

Tá sé sin fíor go háirithe má éilíonn an cur chun cinn bogadh. Ciallaíonn sé go bhfuil tú ag iarraidh cur le staid dhiúltach.

10. Is dara nádúr bréaga

Nuair a thosaíonn tú ag bréagadh dá chéile agus a fhios agat go bhfuil sé sin á dhéanamh agat, eascraíonn sé saincheisteanna muiníne . Tá sé thar a bheith dúshlánach muinín a chur ina cheart, go príomha má bhaineann na bréaga le duine amháin nó fiú an bheirt agaibh ag céim lasmuigh den chomhpháirtíocht i ngnó mhothúchánach nó fhisiciúil.

Sula sroicheann sé an pointe sin, is fearr labhairt faoi conas is féidir le diúltacht caidreamh a mharú ag cur in iúl do do pháirtí cad atá ag tarlú leis an mbeirt agaibh.

Cuir i gcuimhne do do pháirtí nach bhfuil na bréaga ag cabhrú ach níos mó ná sin ag cur bac ar chás luaineach cheana féin agus más mian leo an aontas a dheisiú, is bealach é comhairleoir tríú páirtí cúnamh a fháil.

Ní féidir leat é a dhéanamh leat féin mar níl sé ag dul in áit ar bith; ina ionad sin, ag éirí níos measa go dtí an pointe go bhfuil tú a bheith bréagach lena chéile. Tá gach cosúlacht ann gur féidir le cara ceist na diúltacha i gcaidreamh a shéanadh trí iarracht a dhéanamh an mhéar a chur in iúl i gcomharthaí cúisimh.

Sa chás sin, tuigeann tú nach bhfuil an chomhpháirtíocht tábhachtach dóibh a thuilleadh. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú a bheith páirteach i gcomhairleoireacht aonair agus dul ar aghaidh leat féin, ag fáil amach a caidreamh sláintiúil agus fáil réidh leis an tocsaineacht seo.

Seo é taighde chun cabhrú leat a fheiceáil conas is féidir le diúltacht caidreamh a mharú.

Breathnaigh ar an bhfíseán seo faoi na cineálacha bréaga agus déileáil leis na bréaga caidrimh seo:

Conas patrúin smaointe diúltacha a scaoileadh i gcaidreamh?

Tá an cumas ag gach duine ró-smaoineamh nuair a thagann sé chuig caidreamh, agus ár n-inchinn ag géilleadh do smaointe seasta i nóiméad ar leith i rith an lae.

Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach a aithint nuair a éiríonn na patrúin seo míshláintiúla dár gcomhghleacaithe agus dúinne i gcomhpháirtíocht trí smaointe diúltacha i gcaidreamh.

Féadann siad seo dochar a dhéanamh, rud a fhágann go n-imíonn an aontas in olcas go seasta agus, mura láimhseáiltear iad, go dtiocfaidh deireadh leo.

Ní mór an diúltachas a atreorú chuig próisis smaointeoireachta dearfacha nuair is féidir, ag baint úsáide as céimeanna a ligeann duit iad a mhothú ach ansin iad a scaoileadh amach freisin. Foghlaim an cóimheas caidrimh draíochta leis seo staidéar . Breathnaímid.

• Lig duit féin céim ar shiúl ó na smaointe

Cuir i gcuimhne duit féin nach sainíonn do chuid smaointe tú. Tá tú ag coinneáil leo agus tú ag féachaint ar an diúltachas agus á choinneáil i a áit shábháilte ach ag roghnú gan freagairt faoi láthair.

Tabhair aitheantas ar leith dóibh seachas do chéannacht féin, ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil smacht agat orthu. Tugann sé peirspictíocht duit, ligeann sé duit a thuiscint gur gné shealadach í an diúltacht i do shaol.

• Na smaointe a aithint

Nuair a bheidh na smaointe diúltacha aitheanta agat maidir lena lipéad féin, tá sé in am a admháil go bhfuil siad ann. Beidh siad ag magadh fút go dtí go ndéanann tú, cosúil le madra coileáin atá annoying, glórach, atmaslach.

Nuair a éiríonn tú tuirseach de na fuaimeanna faoi dheireadh, tabhair aird ar a bhfuil á rá acu leat ionas gur féidir leat a fháil amach cén fáth a bhfuil siad ann.

B’fhéidir go gcreidfeá gur de bharr rud éigin a rinne nó a dúirt do chara é, ach faigh amach go bhfuil baint aige le a caidreamh anuas . Bealach iontach chun é seo a dhéanamh ná trí iriseoireacht nó fiú machnamh.

• Mothú na mothúcháin

Is minic a bhíonn eagla ar dhaoine ligean dóibh féin na mothúcháin atá acu a mhothú. Sin go beacht conas stop a bheith ag smaoineamh ar smaointe diúltacha nuair a ligeann tú duit féin smaoineamh orthu, iad a admháil, iad a mhothú agus ansin scaoileadh leo.

Nuair a úsáideann tú análaithe domhain agus tú ag tiúnadh isteach i do chorp, is cuma cén limistéar sa chorp a bhfuil na smaointe diúltacha á gcoimeád agat, gheobhaidh tú soiléireacht níos fearr maidir leis an bhfáth go bhfuil na smaointe diúltacha seo ann agus tuiscint ar conas na saincheisteanna a réiteach .

• Bí buíoch agus cead a thabhairt do láithreacht

I ndáiríre, smaointe diúltacha i gcaidrimh agus aon chás eile atá i gceist chun sinn a chosaint. Tugann siad foláireamh dúinn nó tugann siad rabhadh dúinn maidir le dochar féideartha. Tá siad i dteideal buíochas a ghabháil leat níos mó ná eagla nó nach dtaitníonn leo. Gan iad seo, ní bheadh ​​aon chomharthaí ann nuair a bheadh ​​rudaí as feidhm.

Cé go gcaithfimid glacadh leis na buarthaí, ní mór dóibh freisin ról tacaíochta a ghlacadh agus gan smacht a ghlacadh. Ní féidir leat ach am a thabhairt dóibh a dhéanamh amach cén fáth a gcuireann siad iad féin i láthair agus ansin smaoineamh ar conas iad a scaoileadh.

Tá go leor bealaí inar féidir leat iad seo a scaoileadh, agus litir á rá faoin gceist á tabhairt go dtí an pointe seo tú ionas gur féidir leis an intinn a bheith folamh de na smaointe nó labhairt le cara, b'fhéidir do chara, chun freastal ar na cuspóirí céanna.

Nuair a bheidh na smaointe curtha ar leataobh, ní féidir leat iad a ligean ar ais isteach. Beidh sé ina chuidiú má chuireann tú dearfacht ina n-ionad.

Smaoineamh deiridh

Is féidir le smaointe diúltacha i gcaidreamh a bheith ag dul i méid, rud a chabhraíonn le dul in olcas ar deireadh thiar ar aontas sláintiúil. Nuair a fheiceann tú nach n-aithníonn do pháirtí an t-iompar agus nach bhfuil ach éifeacht íosta agat le cumarsáid chuiditheach, is é an t-aon chéim ná comhairleoireacht lánúin tríú páirtí má chreideann tú gur féidir an chomhpháirtíocht a shábháil.

Cuir I Láthair: