25 Comhartha Go Bhfuil Tú Ró-Éighníomhach i do Ghaol
San Airteagal seo
- Cad is éighníomhacht i gcaidreamh?
- Cén fáth a bhfuil mé chomh éighníomhach i gcaidrimh?
- 25 Comhartha go bhfuil tú ró-fhulangach i do chaidreamh
- Conas a chuirim deireadh le héighníomhach i gcaidrimh?
Nuair a bhíonn caidreamh éighníomhach agat, b’fhéidir go mbeidh tú ag dul siar chuig do pháirtí agus gan do chuid riachtanas féin a chur in iúl. B’fhéidir go gceapann tú go bhfuil an tsíocháin á choinneáil agat agus go bhfuil do pháirtí sásta, ach sa deireadh, féadfaidh míshásta agus coinbhleacht a bheith mar thoradh ar éighníomhaíocht i gcaidrimh.
Cad is éighníomhacht i gcaidreamh?
Má tá caidreamh éighníomhach agat, is dócha go ndéanfaidh tú do chuid riachtanas féin a íobairt do do pháirtí go rialta. Tá sé nádúrtha do chomhpháirtithe uaireanta riachtanais an duine eile a chur chun tosaigh ar a gcuid féin caidreamh fadtéarmach .
Nuair a bhíonn tú éighníomhach i gcaidrimh, beidh tú i gcónaí ag smaoineamh ar do pháirtí roimh tú féin, go dtí an pointe go dtiteann do riachtanais féin le taobh an bhealaigh.
A sainmhíniú caidreamh éighníomhach d'fhéadfadh a bheith mar seo a leanas:
Cuireann caidreamh ina ndíríonn duine go hiomlán ar a pháirtí a gcuid riachtanas féin faoi chois, ní féidir leis a gcuid mothúchán a chur in iúl agus éiríonn sé submissive agus gan chúnamh.
Cén fáth a bhfuil mé chomh éighníomhach i gcaidrimh?
Más comhpháirtí éighníomhach tú i gcaidreamh, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar an gcúis atá taobh thiar d'iompar. Uaireanta, eascraíonn éighníomhacht nó éighníomhacht ó féinmheas íseal .
Mura bhfuil leibhéil shláintiúla féinmheasa agat, b’fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil do riachtanais tuillte agat laistigh de chaidreamh. In ionad labhairt ar son an méid atá uait, déanann tú dul siar chuig do pháirtí.
Má tá tú éighníomhach i gcaidreamh, féadfaidh tú claonadh comhspleách a fhorbairt freisin. A comhpháirtí comhspleách Is féidir leo éirí éighníomhach toisc go bhfuil a bhféinfhiúntas ar fad dírithe ar íobairtí suntasacha a dhéanamh chun a gcomhpháirtí a dhéanamh sásta.
Má tá tú comhspleách, díreofar ar do chuid ama agus fuinnimh ar fad ag cur áthas ar do pháirtí , sa mhéid is go ndéanann tú neamhaird ar do chuid riachtanas féin toisc go dtagann tuiscint ar chuspóir agat as freastal ar a riachtanais uile.
B’fhéidir gur múineadh duit a bheith éighníomhach i gcaidrimh mar gheall ar d’óige. B’fhéidir go raibh sé deacair ar dhuine de do thuismitheoirí tú a shásamh nó pionós a ghearradh ort as do chuid mothúchán a chur in iúl.
B’fhéidir gur bhraith tú mar go raibh bac ort tú féin a dhearbhú nó gurbh é an cuspóir a bhí agat freastal ar éilimh uile do thuismitheoirí. Más é seo an cás, is féidir leat fás suas go tapa i gcaidreamh éighníomhach.
Is cuma cén chúis atá leis an éighníomhach, nuair a léiríonn duine éighníomhach i gcaidrimh, is minic a chreidtear go bunúsach nach bhfuil an duine maith go leor chun a riachtanais a chomhlíonadh nó nach bhfuil sé tuillte aige go n-éistfí lena thuairimí.
Sa deireadh, déanann siad a ndea-bhail a íobairt chun a gcomhpháirtí a choinneáil sásta.
Féach ar an bhfíseán seo chun na comharthaí soiléire d’fhéinmheas íseal a aithint:
25 Comhartha go bhfuil tú ró-fhulangach i do chaidreamh
Má cheapann tú go bhféadfadh tú a bheith i gcaidreamh ró-éighníomhach, is féidir leis na 25 comhartha thíos cabhrú leat a dhearbhú go bhfuil d’amhras deimhnithe:
1. Cuireann tú siar chuig do pháirtí
Is minic a rachaidh duine éighníomhach i gcaidrimh ar athló dá gcomhpháirtí. Ciallaíonn sé seo nuair a iarrtar do thuairim ort, is gnách go bhfreagraíonn tú, Cibé rud a cheapann tú is fearr, nó, aontaím le cibé rud a cheapann tú.
Léiríonn sé seo go bhfuil tú ag seachaint do chuid riachtanas féin a chur in iúl , b'fhéidir as eagla go gcuirfidh tú isteach ar do dhuine eile.
2. Bíonn imní ort nach bhfuil do pháirtí sásta
Nuair a bhíonn passivity fréamhaithe i iompar comhspleách , b’fhéidir go n-éireoidh tú imníoch nach bhfuil do pháirtí sásta. Is é is cúis leis seo ná go n-eascraíonn daoine comhspleácha a bhféinmheas agus a n-aidhm ó thaitneamh a bhaint as duine eile.
Nuair a bhraitheann tú nach bhfuil do pháirtí sásta, éireoidh tú thar a bheith imníoch mar beidh tú ag mothú gur theip ort i do ról.
3. Níl tú ach ar an turas
Mór cinntí caidrimh ba chóir iad a dhéanamh le chéile, cosúil le bogadh isteach le chéile nó madra a ghlacadh. Má tá tú éighníomhach i do chaidrimh, is dócha go rachaidh tú ar athló chuig do pháirtí agus dul in éineacht le cibé rud is mian leo.
D’fhéadfadh go gciallódh sé seo go n-imíonn an caidreamh níos tapúla ná mar is mian leat, ach ligeann tú duit féin a bheith scuabtha amach in ionad a rá gur mhaith leat rudaí a mhoilliú.
4. Glacann tú le tuairimí uile do pháirtí
D’fhéadfadh go mbeadh an oiread sin faitíos ar dhuine éighníomhach a dtuairimí a chur in iúl go nglacann siad le tuairimí daoine eile.
Seans go mbeidh tú féin ag nochtadh tuairimí atá comhionann le creidimh do pháirtí, fiú murar léirigh tú a leithéid de chreideamh riamh roimhe seo. ag dul isteach sa chaidreamh .
5. Mothaíonn sé gur chaill tú tú féin sa chaidreamh
Is éard atá i gceist le comhpháirtíocht ná beirt ag roinnt an tsaoil, ach coinníonn gach duine a bhféiniúlacht féin agus a leasanna ar leith i gcónaí caidreamh sláintiúil .
Má bhraitheann tú go bhfuil d’aitheantas caillte agat agus go bhfuil tú éirithe as gach rud is mian le do pháirtí a bheith agat, is dócha go mbeidh tú ró-éighníomhach.
6. Ní shocraíonn tú teorainneacha
Is gnách go mbíonn deacracht ag daoine a bhfuil ard-fhulangacht acu le teorainneacha. In ionad seasamh lena gcuid riachtanas féin, mar shampla am a iarraidh ina n-aonar nó labhairt suas nuair a bhraitheann siad go bhfuil drochmheas orthu, is dócha go gceadóidh duine atá éighníomhach i gcaidrimh dá gcomhpháirtí leas a bhaint astu.
|_+_|7. Ní hé do ról riamh an chinnteoireacht
I ngach caidreamh, tá amanna ann nuair a chinneann comhpháirtí amháin cá háit le dul chun dinnéar, agus ní hé an páirtí eile is fearr leat, ach má tá tú ró-éighníomhach, is féidir leat titim isteach i ngaiste nach ndéanann tú aon cheann de na cinntí riamh.
Déanann tú tuairimí do pháirtí a chur siar i gcónaí, cibé an bhfuil tú ag déanamh mionchinntí ar nós an scannáin atá le feiceáil nó ag cinneadh ar rud éigin níos suntasaí, mar bhuiséad chun an teach a athmhúnlú.
8. Tá laghdú tagtha ar do chaitheamh aimsire nó ar do chuid spéise ar thaobh an bhealaigh mhóir
Fadhb eile a thagann chun cinn nuair a bhíonn tú ró-éighníomhach ná do chaitheamh aimsire agus do spéiseanna a chailliúint. B’fhéidir go mbainfeá sult as fánaíocht, ach ní fearr le do pháirtí an ghníomhaíocht seo, agus mar sin d’éirigh tú as ar son a leasa.
Go deimhin, tá sé tairbheach nuair a bhíonn leasanna comhroinnte agat féin agus ag do dhaoine suntasacha eile, ach tá sé de cheart agat freisin do chaitheamh aimsire a choinneáil in ionad caitheamh aimsire do pháirtí a dhéanamh leat féin.
|_+_|9. Ní cuid de do stór focal é an focal
Tá comhréiteach riachtanach i gcaidrimh , mar sin b'fhéidir go mbeidh ort uaireanta a thabhairt isteach i do pháirtí nuair is fearr leat a rá, Ní hea. É sin ráite, mura n-insíonn tú do do pháirtí ná riamh agus má ghéilleann tú i gcónaí dá riachtanais, fiú nuair a chiallaíonn sé do leas a íobairt, beidh tú 'ag bheith ró-fhulangach.
10. Seachnaíonn tú coinbhleacht
Bíonn easaontais uaireanta i gceist fiú na caidrimh is láidre, ach má tá tú ró-éighníomhach i gcaidreamh, is dócha go bhfaighidh tú féin coimhlint a sheachaint . In ionad dul i ngleic leis an gceist, féadfaidh tú do pháirtí a sheachaint ar feadh beagán, ag súil go n-éireoidh sé.
11. Is minic a ghabhfaidh leithscéal leat
Is minic nach dtaitníonn coinbhleacht le pasacht, mar sin is féidir leat gabh mo leithscéal le do pháirtí, fiú mura tusa an duine mícheart, chun iad a shásamh agus cabhrú leo bogadh ar aghaidh ó bheith feargach leat.
12. Is é is brí le doicheall
Fiú más duine cineálta agus comhbhách thú a bhaineann sult as an tsíocháin a choinneáil, tosóidh tú ar deireadh ag tógáil doicheall má tá caidreamh éighníomhach agat. Tagann frustrachas le do leasanna a thabhairt suas agus do pháirtí a chur siar i gcónaí, agus b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil siad ag baint leasa as tú.
|_+_|13. Tá tú scoite amach ó ghaolta
Nuair is tusa an duine éighníomhach sa chaidreamh, seans go mbeidh pearsantacht níos mó ag do pháirtí. Ciallaíonn sé seo go dtiocfaidh a leasanna agus a bhfeidhmeanna teaghlaigh chun tosaigh, agus go mbeifear ag súil go ndéanfaidh tú dearmad ar dhul le chéile le do chairde agus le do theaghlach.
14. Ba mhaith leat a gceadú
Cuimhnigh gur féidir le passivity teacht ó áit íseal féin-mheas. Más é seo an cás, do tuiscint ar fhéinfhiúntas Féadfaidh sé teacht ó cheadú do dhuine eile, agus tá eagla ort, má sheasann tú duit féin, go ligfidh tú síos iad.
Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara go bhfuil tú ag brath go hiomlán ar cheadú do pháirtí.
15. Glacann tú le cruálacht
Toisc gurb é an duine éighníomhach ní bheidh tú compordach ag seasamh suas le do pháirtí. B’fhéidir go bhfuil eagla ort troid a thosú, nó b’fhéidir go bhfuil imní ort go mbeidh do pháirtí míshásta nó go bhfágann tú thú má chuireann tú in iúl gur ghortaigh sé do mhothúcháin.
Cad a chríochnaíonn suas ag tarlú go nglacann tú éadrócaireach agus b'fhéidir iompar maslach mar níl tú sásta do mhothúcháin a chur in iúl.
16. Tá tú tar éis éirí as brionglóidí agus rudaí is tábhachtaí duit
I gcaidreamh fadtéarmach, féadfaidh tú ó am go chéile éirí as do bhrionglóidí ar mhaithe le do pháirtí. Mar shampla, b'fhéidir go bhfuil do ghairm bheatha faoi bhláth, ach tá deis ag do pháirtí bogadh ar fud na tíre dá bpost aisling.
B’fhéidir go n-aontaíonn tú bogadh leo agus do phost a fhágáil taobh thiar de, leis an tuiscint go dtacóidh do pháirtí leat chun post den chineál céanna a fháil i do chathair nua.
Is féidir le híobairtí ócáideacha mar seo a bheith sláintiúil, ach má tá d’aislingí go léir íobairt agat, beidh an caidreamh aon-thaobh , agus níl aon amhras ach gur duine ró-fhulangach thú i gcaidreamh.
17. Tá tú ag tosú ag mothú níos ísle
Tar éis tamaill, is féidir go mbraitheann tú nach bhfuil tú ar chomhchéim le do pháirtí má chuirtear siar go leanúnach do riachtanais do pháirtí. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil siad níos fearr ná tú, agus go bhfuil tú thíos leo, rud a chreimeann do fhéinmheas níos mó.
18. Tá spriocanna imithe i léig
Nuair a bheidh d'aird go léir dírithe ar do pháirtí a dhéanamh sásta, b'fhéidir go dtosóidh tú ag faillí do spriocanna féin.
B’fhéidir go raibh brionglóidí agat dul ar ais ar scoil nó bheith i do ghnó féin lá amháin, ach tá tú tar éis éirí as sin toisc nach bhfuil tú ag iarraidh am a chaitheamh ó lónadóireacht do do pháirtí.
19. Ligeann tú do do pháirtí cinntí a dhéanamh ar do shon
I gcaidreamh sláintiúil, is comhiarracht iad cinntí móra, cosúil le bogadh go teach nua nó billí agus freagrachtaí a roinnt. Mar sin féin, ba cheart duit fós an neamhspleáchas a choinneáil chun do chinntí féin a dhéanamh maidir le do roghanna agus leasanna pearsanta.
Nuair a thosaíonn do pháirtí ag cinneadh gach gné de do shaol, mar shampla cad a chaitheann tú agus cá háit a théann tú, tá do passivity tar éis dul trasna an líne i gcríoch míshláintiúil.
|_+_|20. Bíonn leisce ort agus do thuairim á nochtadh agat
I gcaidreamh éighníomhach, bíonn easpa muiníne ag comhpháirtí amháin, an páirtí éighníomhach, agus a gcuid tuairimí á nochtadh acu.
Ciallaíonn sé seo má tá tú ró-éighníomhach, b’fhéidir go labhrann tú go bog agus tú ag roinnt do thuairimí, nó go bhféadfadh tú a bheith ar seachrán agus gan do chuid abairtí a chríochnú. Is é an fáth atá leis seo ná go mbíonn leisce ort a bheith ag roinnt amach as an eagla go bhféadfadh sé fearg a chur ar do pháirtí.
|_+_|21. Tá tú dian ort féin
Is gnách go mbíonn daoine éighníomhacha sásta le daoine; tá siad ag iarraidh daoine eile a dhéanamh sásta, ionas go gcuirfidh siad a gcuid riachtanas féin ar leataobh. Is féidir go mbeidh tú thar a bheith crua ort féin dá bharr.
B’fhéidir go n-inseoidh tú duit féin gur chlis ort nó go bhfuil praiseach déanta agat má bhíonn coinbhleacht idir tú féin agus do pháirtí nó má theipeann ort iad a dhéanamh sásta.
22. Is streachailt é teagmháil súl
Is minic a bhreathnaítear ar dhuine sa tsúil agus é ag caint mar a comhartha muiníne i gcultúir an Iarthair.
Má bhíonn tú ag streachailt le breathnú ar do pháirtí sa tsúil le linn comhrá, is comhartha é seo atá sách soiléir.
23. Déanann tú iarracht tú féin a dhéanamh níos lú
Nuair a bhíonn tú ró-fhulangach go dtí an pointe go mbíonn tú i gcónaí ag cur siar chuig daoine eile, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go ndéanann tú iarracht tú féin a dhéanamh níos lú, mar a déarfá. Is féidir leat do chuid éachtaí a íoslaghdú, nó agus tú ag tairiscint comhairle, is féidir leat tosú le frásaí mar, b'fhéidir nach mbeadh a fhios agam cad atá á rá agam, ach….
Féadfaidh tú fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil eagla ort do chuid éachtaí a roinnt nó go bhfuil cuma ró-rathúil ort toisc nach bhfuil tú ag iarraidh go mbeadh cuma níos lú ar do pháirtí.
24. Braitheann tú ciontach as aire a thabhairt duit féin
Má tá caidreamh éighníomhach agat, is dócha go bhfuil taithí agat ar do chuid riachtanas agus do mhianta féin a íobairt ar mhaithe le do pháirtí. Ciallaíonn sé seo gur dócha go mbraitheann tú ciontacht rómhór ar an ócáid annamh a gcaithfidh tú claonadh a bheith agat féin ar dtús.
B’fhéidir go bhfuil tú tinn agus nach féidir leat dinnéar a dhéanamh do do pháirtí mar a dhéanann tú de ghnáth, nó b’fhéidir gur mhaith leat teacht suas le cara ón gcoláiste a bhíonn ar cuairt ar feadh na laethanta saoire, ach ciallaíonn sé go gcaillfidh tú cruinniú le do dhuine eile.
Má roghnaíonn tú an rud is fearr duit a dhéanamh sna cásanna seo, is dócha go mbeidh náire ort.
|_+_|25. Tá tú féin-mheasartha
Nuair a bheidh an chuid is mó de do chuid ama caite agat i gcaidreamh éighníomhach, beidh do
Is féidir le féin-mheas doirteal íseal go leor. Seans go bhfaighidh tú fiú go dtosaíonn tú ag glaoch
tú féin ainmneacha, mar shampla worthless nó dúr toisc go bhfuil do passivity
a thug ort a chreidiúint nach bhfuil tú tuillte.
Conas a chuirim deireadh le héighníomhach i gcaidrimh?
Nuair a bhíonn tú ró-fhulangach i gcaidrimh, is dócha go mbeidh fadhbanna agat. Rachaidh d’fhéinmheas in olcas, agus tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil tú tar éis do leasanna, do spriocanna agus do phaisin a thabhairt suas chun do pháirtí a shásamh.
Le himeacht ama, eascraíonn doicheall as seo. Féadfaidh an caidreamh éirí go hiomlán aontaobhach fiú, go dtí an pointe go dtosaíonn do pháirtí leas a bhaint as tú.
Níl sé aon rún go bhfuil an-fhulangacht i Tá caidreamh míshláintiúil , ach más duine éighníomhach i gcaidrimh tú, is dócha gur patrún iompair é seo duit. Ciallaíonn sé seo nach mbeidh tú in ann rudaí a athrú thar oíche.
Is dócha go mbeidh ort iarracht chomhfhiosach a dhéanamh chun do phatrúin iompair i gcaidrimh a athrú. Is féidir leat tosú trí chomhrá a bheith agat le do pháirtí agus teorainneacha a shocrú, ach ní dócha go bhfeicfidh tú athruithe láithreach.
Cuimhnigh gur féidir le hiompar éighníomhach fréamhacha a bheith aige san óige. B’fhéidir go raibh do thuismitheoirí ró-éilitheach, nó b’fhéidir go raibh siad maslach go mothúchánach agus go ndearna siad pionós ort as do mhothúcháin a chur in iúl.
Tógann sé am é seo a leigheas agus bealaí nua a fhorbairt chun iompar i gcaidrimh. Seans go mbeidh ort comhairle ó ghairmí, mar chomhairleoir, a lorg chun cabhrú leat fadhbanna óige a shárú, forbairt a dhéanamh scileanna cumarsáide níos sláintiúla , agus iad féin a iompar níos lú éighníomhach.
Is féidir le comhairleoireacht ghrúpa a bheith tairbheach freisin má tá tú éighníomhach i do chaidreamh.
Le déanaí staidéar gur féidir le grúpteiripe cabhrú le daoine a bhféinmheas a mhéadú, mar sin má tá tú ag fulaingt ó íseal féin-mheas agus má bhraitheann tú nach bhfuil sé tuillte agat seasamh suas do do chuid riachtanas féin i gcaidrimh, is féidir le hidirghabhálacha grúpa dul chun sochair duit.
Conclúid
Is féidir fadhbanna a bheith mar thoradh ar a bheith i gcaidreamh éighníomhach, ach a luaithe a aithníonn tú an t-iompar diúltach seo, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun é a shárú. Is féidir le feasacht a bheith agat ar do chuid éighníomhachta cabhrú leat mothúcháin agus iompraíochtaí a aithint nach mór duit a athrú.
Is gá oibriú le comhairleoir i go leor cásanna, toisc go bhféadfadh sé a bheith deacair patrúin iompraíochta atá ann le fada a athrú gan tacaíocht.
D’fhéadfadh sé a bheith imeaglach síneadh amach chun cabhair a fháil. Fós féin, is féidir le comhairleoir cabhrú leat do mhothúcháin a phróiseáil agus do mhuinín a mhéadú, ionas go mbeidh tú níos compordaí ag seasamh suas duit féin agus ag roghnú caidreamh sláintiúil.
Is spás sábháilte í an chomhairleoireacht freisin do shaincheisteanna próiseála bunúsacha, cosúil le tráma óige, a chuireann le do chaidrimh éighníomhacha. Nuair a dhéantar an chéad chéim sin agus ag síneadh amach le haghaidh cúnaimh léirítear neart agus misneach.
Cuir I Láthair:
