11 Nósanna Neamhchoitianta ar Féidir Beatha Pósta Shláintiúil a bheith mar Bhuntú leo

Nósanna ar Féadann Saol Pósta Sláintiúil a Dhéanamh as Ba chóir go mbeadh caitheamh aimsire ag gach duine. Tar éis an tsaoil, soláthraíonn caitheamh aimsire tuiscint iontach ar chuspóir lasmuigh den oifig, cuireann siad bealach iontach ar fáil chun bualadh le daoine nua agus amanna pas a fháil, agus is tábhachtaí fós, tá siad spraoi.

San Airteagal seo

Agus buille faoi thuairim cad é? Tá go leor caitheamh aimsire iontach do lánúin, chomh maith. Gan trácht ar, féadann na nósanna seo tú a thabhairt níos gaire duit mar lánúin agus saol pósta sláintiúil a bheith mar thoradh orthu.

Is é an rud go maith go bhfuil na roghanna le haghaidh nósanna lánúin beagnach gan teorainn, agus is féidir leat ceann a roghnú a mbaineann an bheirt agaibh taitneamh as a dhéanamh.

San alt thíos, tá mé chun aon cheann déag de nósanna neamhchoitianta a roinnt leat a d’fhéadfadh saol pósta sláintiúil a bheith mar thoradh orthu.

1. Taisteal le chéile

Cuairt a thabhairt ar áiteanna nua le chéile Is bealach iontach é chun do ghrá caillte a spléachadh.

Cruthóidh taisteal le chéile mothú eachtraíochta agus spleodar i do chaidreamh.

Lánúineacha a théann amach as a dteach chun taithí a fháil ar an domhan le chéile taobh amuigh den láthair scannán is fearr leo, coinníonn siad braistint fionnachtana a bhriseann monotony an ghnáthaimh baile. Cibé siúl sa pháirc, snámh nó cuairt a thabhairt ar áiteanna nua, méadóidh taisteal do chiall agus cuimhní nua a chruthú .

Ní hamháin go n-athlíonfaidh sé do chaidreamh ach cuireann sé an t-am ar shiúl a bhfuil géarghá leis.

Níos tábhachtaí fós, áfach, má bhíonn tú ag taisteal mar lánúin beidh tú in ann teacht ar ais ag mothú níos athnuachana, beoga agus dóchasach. Bunóidh tú patrúin nua chun nach gcuirfí isteach ar humdrum an tsaoil laethúil.

Má bhíonn atmaisféir nua agat le do pháirtí cruthófar fuinneamh leanúnach do do chaidreamh, agus sa deireadh neartóidh sé do nasc.

2. Faigh suathaireacht lánúin

Tá suathaireacht lánúin i measc na gcóireálacha is teo ar féidir leat a fháil le do pháirtí ag spá só.

Níl aon rud níos rómánsúil agus sláintiúil ná a bheith suite taobh le taobh le do pháirtí sa timpeallacht is suaimhneach.

Ina n-aonar, is cóireáil é suathaireacht a mhéadóidh do scaipeadh fola, teannas a mhaolú, strus a laghdú, imní a mhaolú, scíthe a chur chun cinn, agus codlata a fheabhsú. Mar sin féin, nuair a dhéantar é le do pháirtí, ní cheadóidh sé duit ach am a chaitheamh le chéile , méadaíonn an suathaireacht lánúin mothúcháin gean agus intimacy.

I bhformhór na gcásanna, mar thoradh air go scaoiltear ocsaitocin, serotonin, agus dopamine, rud a chabhraíonn le lánúin a bhraitheann go bhfuil siad ceangailte agus sásta le linn an massage.

Faigh suathaireacht lánúin

3. Rince bálseomra

Fiú mura measann tú gur damhsóir iontach tú féin, cabhróidh tú ag foghlaim gluaiseachtaí rince nua le do pháirtí leat fanacht aclaí, ach féadann sé obair foirne a fheabhsú freisin, rud a fhágann go bhfuil sé ar cheann de na caitheamh aimsire is tairbhí do lánúin.

Chun sochair inláimhsithe a bheith agat, áfach, caithfidh tú oibriú le chéile agus a bheith freagrach do do pháirtí. Ina theannta sin, le stíl rince nua, rachaidh tú i bhfeidhm ar do chairde ag an gcéad bhainis eile ar a bhfreastalaíonn tú.

4. Gnéas

Ceart go leor, faigheann muid é, tá gnéas ar cheann de na rudaí atá á dhéanamh agat!

Mar sin féin, déan nós é, agus an chéad uair eile a théann tú i ngleic, coinnigh na buntáistí a bhaineann le gnéas i d'intinn . Cosúil le damhsa, is féidir le gnéas a bheith ina chaitheamh aimsire freisin.

Seachas a bheith ag mothú go hiontach, déanfaidh gnéas calories a dhó, tá gnéas pearsanta, agus tá sé ar cheann de na nósanna is fearr a thabharfaidh níos gaire duit do do pháirtí, go fisiciúil agus go mothúchánach.

5. Ag rith

Is féidir le reáchtáil a bheith ina nós spreagúil, go háirithe do lánúin atá díograiseach aclaíochta nó dóibh siúd atá ag iarraidh a fháil i gcruth.

Taobh amuigh de na buntáistí sláinte cosúil le fanacht i gcruth, toirtithe suas agus fanacht aclaí, cuirfidh reáchtáil le chéile mar lánúin am nasctha ar fáil, agus ligfidh an bheirt agaibh roinnt ama cáilíochta a logáil le chéile agus tú ag oiliúint, rud a chuirfidh le do phósadh dá bharr.

6. Rothaíocht

Mothaíonn sé go bhfuil gach duine nó gach lánúin a bhfuil aithne agat orthu inniu i mbun rothaíochta, ceart? Bhuel, tá sé ar roinnt cúiseanna maith go leor.

Ar dtús, cosúil le reáchtáil, tá go leor buntáistí sláinte ag rothaíocht mar lánúin, lena n-áirítear cruth comhlacht níos fearr a fháil, do shláinte a fheabhsú, matáin a thógáil, i measc daoine eile.

Ach níos faide ná na buntáistí sláinte, ligfidh rothaíocht mar lánúin duit am nasctha a chruthú, agus má bhíonn tú in ann achair a thiomána le chéile cuirfidh tú ar do chumas nascadh agus tú ag fulaingt ar an gcuid is fearr de Mother Nature.

7. Obair dheonach

Is nós é a bheith ag obair go deonach mar lánúin do charthanacht atá gar do chroí do bhur gcroí agus a bhainfidh tairbhí ollmhóra as do chaidreamh.

Le hobair dheonach, go háirithe do chuid seirbhísí láimhe a thairiscint mar ghlanadh suas an tsráid, nó siúlóid carthanachta, seachas obair dheonach airgeadais, gheobhaidh tú níos dlúithe le chéile trí chead a thabhairt duit am a chaitheamh le chéile ag déanamh gníomhaíochta brí.

Ní fiú a lua gur thug obair dheonach buíochas agus dearcadh nuair a thug tú ar ais do chúis nó do phobal tábhachtach.

8. Ardaigh madra

Má bhí tú i gcónaí ag lorg leithscéal chun madra a fháil, seo leat!

Iolrach staidéir in iúl go bhfuil lánúineacha le madra i gceannas ar stíl mhaireachtála níos gníomhaí de ghnáth, agus de ghnáth tuairiscíonn siad leibhéil strus níos ísle i gcomparáid le húinéirí nach madraí iad. Dá bhrí sin, is minic a bhaineann stíl mhaireachtála níos gníomhaí, le strus laghdaithe le duine níos gníomhaí saol gnéis .

Níos tábhachtaí fós, tá baint ag láithreacht madra i lánúin le muinín mhéadaithe, comhar, díograis agus caidreamh fisiceach.

9. Téigh go dtí an seomra aclaíochta

Nós eile fós é dul go dtí an seomra aclaíochta ar chóir do lánúin a thabhairt isteach ina saol ar feadh a pósadh sláintiúil .

Ina n-aonar, beidh go leor buntáistí sláinte ag dul go dtí an seomra aclaíochta ó toning do chorp, matáin a thógáil go sláinte níos fearr.

Ar an láimh eile, thar na buntáistí sláinte, ag dul go dtí an seomra aclaíochta mar lánúin ligfidh tú chun banna mar lánúin. Tá sé seo fíor go háirithe má tá an bheirt agaibh ag tnúth le sprioc áirithe aclaíochta a bhaint amach.

Téigh go dtí an seomra aclaíochta

10. Garraíodóireacht

Cuidíonn garraíodóireacht mar lánúin leat rud éigin álainn a fhás agus a chruthú le chéile.

Seachas freagracht a thabhairt duit, is nós spreagúil í an gharraíodóireacht a ligfidh duit dul amach le chéile ar shiúl ó gach seachrán eile. Cibé an bhfuil sé ag fás bláthanna nó ag fás gairdín veggie, beidh garraíodóireacht ligean duit chun fás mar lánúin agus cabhrú le neartú do pósadh.

11. Ag tógáil clainne

I ndáiríre ní caitheamh aimsire é leanaí a thógáil ach post.

Mar sin féin, tá sé ar cheann de na poist ba chóir duit grá mar chaitheamh aimsire. Ag agus ag tógáil clainne mar lánúinde ghnáth tá sé ar cheann de na heispéiris nasctha is mó a gheobhaidh tú riamh. Agus tú i do thuismitheoir, cruthóidh an tábhacht a mhothaíonn tú i d’aonar, agus fios a bheith agat gur figiúr mamaí/daid tú féin agus do pháirtí le duine óg spiorad foirne nach bhfuil aon dul as ag caitheamh aimsire ar bith eile.

Athshocraigh do phósadh trí nósanna suimiúla a fhorbairt

Tá nósanna cosúil le cnaipí athshocraithe i bpóstaí, agus is minic go dtiocfaidh siad i gceart i do shaol pósta arís.

Is é an rud is tábhachtaí ná go ndéanann tú na nósanna le chéile, i dteannta a chéile mar fhoireann - díreach cosúil le seanlaethanta maith.

Go gairid, athghinfidh tú do ghrá caillte.

Cuir I Láthair: