Conas Faigh Thar Bhriseadh: 25 Bealaí le Bogadh Ar Aghaidh

Bean bhrónach ina suí ar an tolg ag smaoineamh ar bhriseadh suas

San Airteagal seo

Aon uair a chaithfidh tú deireadh a chur le caidreamh, bíodh sé ar an eitilt is giorra nó ar feadh na mblianta fada. pósadh fada , is í an phríomhcheist a chuirfidh tú ort ná – conas éirí thar briseadh?

Ar an gcéad dul síos, tá an oiread sin nuances ag gach caidreamh agus briseadh nach bhfuil freagra gearrthóir fianán ann don cheist seo. Mar sin féin, ós rud é go bhfuil briseadh suas le duine cosúil go síceolaíoch go síceolaíoch le brón a chur ar dhuine a cailleadh, is féidir go leor streachailtí a leanúint. deireadh caidrimh .

Nuair a bhriseann tú suas le duine, ní hamháin gur mhaith leat a shárú, ach freisin spás a dhéanamh chun feabhas a chur ar do shaol féin, agus fás mar dhuine. Tá rudaí a chabhróidh le beagnach duine ar bith a fháil ní amháin thar breakup ach freisin a bheith rathúil mar dhuine aonair.

|_+_|

Cé chomh fada a thógann sé dul thar briseadh suas?

Fear agus bean briste suas ina suí trína chéile ar bhinse

Ceist thar a bheith suibiachtúil is ea cé chomh fada agus a thógann sé dul thar sos nó cathain a bhraitheann tú níos fearr tar éis briseadh croí. Cé go mb’fhéidir go n-airíonn daoine áirithe níos fearr ar an toirt, b’fhéidir go dtógfadh daoine eile tamall le dul thar a caidreamh briste .

Mar sin féin, is dócha go mbraitheann tú níos fearr tar éis thart ar shé seachtaine ón bhriseadh suas . Tar éis sé seachtaine tosaíonn an chuid is mó daoine ag dul i dtaithí ar an saol gan a sean, Durvasula, a síceolaí cliniciúil ceadúnaithe a deir Glamour.

D’fhéadfadh sé a bheith i bhfad níos tapúla, ach de ghnáth ní bhíonn sé i bhfad níos faide, a deir sí. Deirim le mo chliaint an t-am ar fad: Tabhair gach rud sé seachtaine sula gceapann tú nach bhfuil tú ag déileáil go maith.

|_+_|

Le tuilleadh eolais a fháil faoi na céimeanna briseadh croí, féach ar an bhfíseán seo.

Tuiscint a fháil ar an bpróiseas brón tar éis briseadh suas

Bean ag mothú depressed tar éis breakup

Cé go bhfuil an duine eile fós ann nuair a bhriseann tú caidreamh, nuair a thuigeann tú nach féidir leat glaoch orthu a thuilleadh, ní féidir leat na rudaí a raibh tú in ann a dhéanamh, agus go bhfuil tú i d’aonar, bíonn tú ag caoineadh.

Is cineál méala é atá cosúil leis an duine a fhulaingíonn nuair a théann a ngrá thar lear. Má tá tú ag smaoineamh ar conas dul thar bhriseadh, b'fhéidir go mbeadh ort tuiscint a fháil ar an céimeanna brón agus búcla suas, mar ní turas éasca a bheidh ann.

Tá céimeanna ag baint le dul thar bhriseadh suas nach mór duit dul tríd, chun mothú níos fearr agus chun athrú i do dhuine níos fearr. Is é an chéad rud a bhíonn agat agus tú ag dul trí bhriseadh ná numbness agus scaoll.

Tarlaíonn sé seo sna chéad uaireanta nó laethanta tar éis an imeachta. Seans go mbeidh turraing ort, fiú dá mba tusa an té sin thionscain an briseadh suas . Agus d'fhéadfá tosú go han-mhaith le scaoll nuair a thuigeann tú go bhfuil sé seo ag tarlú i ndáiríre.

Mar sin féin, is gearr go dtiocfaidh obsession agus agóid in ionad na staideanna meoin seo. Tar éis duit do cheann a fhilleadh ar an smaoineamh go bhfuil an briseadh suas ag tarlú i ndáiríre, tosóidh tú ag dul i ngleic leis an am atá caite, an láithreacht agus an todhchaí shamhlú le do iar-sean.

Beidh fearg ort agus beidh fonn ort dul ar ais go dtí na seanbhealaí. Nuair a thuigeann tú nach bhfuil sé chun tarlú gheobhaidh tú isteach i gcéim na neamheagrúcháin agus an éadóchais.

Mar sin féin, nuair a bheidh an dúlagar agus an brón taobh thiar duit, is féidir leat tosú ag fás i ndáiríre.

I síceolaíocht, tugtar comhtháthú ar an gcéim seo. Is é an t-am is féidir leat tosú ag smaoineamh ar conas dul thar briseadh agus a bheith i do dhuine níos fearr. Ciallaíonn sé go dtosaíonn tú ar an duine nua a fhoirmiú a chuimsíonn na ceachtanna go léir a d'fhoghlaim tú ón taithí.

Seo é nuair is gá duit a fháil go fírinneach páirteach i d’fhorbairt féin agus tús a chur le freagraí a fháil ar an gceist faoi conas dul i ngleic le briseadh suas.

|_+_|

Conas a stopfaidh mé ag gortú tar éis briseadh suas?

Cailín míshásta, brónach gortaithe mar gheall ar bhriseadh suas

Is próiseas fada é dul thar bhriseadh, agus tógann sé am. Is é an ghortú a stopadh ná ceann de na chéad chéimeanna, ina dhiaidh sin. Is féidir le céimeanna beaga i dtreo dul thar duine éigin nó dul thar sos cabhrú leat dul ar bhealach fada.

Fiú agus tú tar éis a réiteach nach mian leat deis eile a thabhairt don chaidreamh , agus tar éis glacadh leis go bhfuil deireadh leis, ní chiallaíonn sé nach gcaillfidh tú do pháirtí, nó go mbainfidh tú amach as an saol a bhí agat leo.

Is minic a cheapann muid go mbaineann an próiseas chun stop a chur le gortú tar éis briseadh suas na rudaí móra, ach i ndáiríre, is féidir le céimeanna beaga cabhrú leat tú féin a thógáil suas arís, agus stop a ghortú ar fad.

|_+_|

25 bealaí chun dul i ngleic le briseadh suas

Bean miongháire ina seasamh agus súile dúnta ag mothú dóchasach

Anois go dtuigeann tú go bhfuil na mothúcháin agus na hamhrais atá tú ag dul tríd go hiomlán gnáth agus a bhfuiltear ag súil leo, is féidir leat tosú ag athmhúnlú ar an mbealach ina bhfeiceann tú an briseadh suas agus gach rud a tharla.

Is féidir leat tosú ag déanamh plean maidir le conas dul thar bhriseadh suas agus fás mar dhuine aonair ag an am céanna.

Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat:

1. Bí níos airdeallaí

Má tá tú ag smaoineamh ar conas dul thar briseadh, cuir tús leis ag cleachtadh meabhrach le do chuid smaointe agus mothúcháin, mar go gcabhraíonn sé le fulaingt agus méala a mhaolú fiú i measc othar a bhfuil tinneas foirceanta orthu.

Is féidir le anacair mhothúchánach cosúil le briseadh suas nó duine a chailliúint mothú cosúil le pian fisiceach freisin, de réir staidéir .

2. Nuashonraigh do seinmliosta

Chun cabhrú leat leis an bpróiseas chun dul i ngleic le do iar, féadfaidh tú a bheith spreagtha freisin ag roinnt ceoil spreagúil agus cumasaithe.

Is meán iontach é le haghaidh fiú na mothúcháin is íogaire agus is casta a théann tú tríd tar éis deireadh caidrimh .

Léamh Gaolmhar: Liosta Deiridh de 30 Amhrán Briseadh is Fearr

3. Sleachta spreagthacha

Áit iontach eile le tosú agus le foghlaim conas dul i ngleic le briseadh ná ó shleachta spreagthacha faoi bhriseadh suas a fhéadfaidh taithí daoine eile agus eagna comhchoiteann a aistriú isteach i d'anam agus cabhrú leat a bheith rathúil.

Is éard atá i gceist le ceanglófar a d’fhéadfadh go n-airíonn tú níos fearr Ní féidir liom a rá an bhfuil sé á mharú nó á neartú agam. Mar sin nuair a bhraitheann tú go bhfuil an briseadh suas ag marú tú, cuimhnigh, nach bhfuil. Tá sé ag cruthú tú nua, níos láidre agus feabhsaithe.

Ceann eile a d’fhéadfadh go n-airíonn tú níos fearr ná Cuimhnigh gur stróc iontach an t-ádh uaireanta mura bhfaigheann tú an rud atá uait. Is é an saol cad é; is annamh a fhaigheann tú é ar an mbealach ar fad a theastaigh uait. Is ceacht mór é glacadh leis an bhfíric seo a gheobhaidh tú ar an mbealach éasca nó deacair a fhoghlaim.

Ach, a luaithe a ghlacann tú leis nach bhfaigheann tú an rud a bhí uait, tosóidh tú ag tabhairt faoi deara go n-osclaíonn an cás seo go leor doirse duit. Mar sin ná bíodh eagla ort, agus faigh amach na rudaí iontacha go léir atá ag fanacht leat.

4. Scrios a n-uimhir, ar a laghad le haghaidh anois

Bearta a d’fhéadfadh a bheith neamhshuntasach do go leor daoine atá sa phróiseas maidir le conas dul thar bhriseadh ná uimhir theileafóin do iar-sheanáir a scriosadh, nó iad a leanúint ar na meáin shóisialta. Mar sin féin, is féidir leis tionchar mór a bheith agat chun cabhrú leat Lean ar aghaidh .

Uaireanta nuair is féidir nach bhfuil tú ag smaoineamh orthu, nuair a thagann rud éigin a phostáil siad suas ar do bheatha agus cuireann sé i gcuimhne duit iad, agus bíseanna tú isteach i brón an briste suas. Is fearr achar áirithe a choinneáil, ar feadh tamaill ar a laghad chun a chinntiú go dtiocfaidh tú thar an bhriseadh.

5. Déan pleananna le do chairde

Grúpa cairde ag taitneamh agus ag gáire

Is minic a dhéanaimid dearmad ar ár gcairde agus muid i gcaidrimh ós rud é go dtógann muid crochta amach lenár gcomhpháirtithe an suíochán tosaigh inár saol. Mar sin féin, tar éis briseadh suas, is é bualadh suas le do chairde an bealach is fearr chun a chinntiú go bhfaigheann tú roinnt comhairle tar éis briseadh suas.

Is féidir le cairde a chur i gcuimhne duit go bhfuil grá agat agus nach bhfuil tú uaigneach, agus is dócha go gcaillfidh tú do ghrá caillte ar bhealach níos lú nuair a bhíonn tú amuigh, ag spraoi, seachas suí sa bhaile, i d'aonar. Is féidir le daoine gar duit cabhrú leat a dhéanamh amach conas dul thar briseadh suas.

6. Déan rudaí is breá leat

Tá ár gcuid caitheamh aimsire agus paisin an-tábhachtach, agus coinníonn siad ag imeacht sinn. Má tá tú ag smaoineamh ar conas teacht ar bhriseadh suas agus fás mar dhuine, tá dul ar ais chuig na rudaí a raibh grá agat dóibh a dhéanamh ar cheann de na bealaí is fearr chun tú féin a aimsiú tar éis deireadh a chur le caidreamh.

Tá seans ann nár bhain do pháirtí taitneamh as iad a dhéanamh, agus b’fhéidir gur stop tú go fo-chomhfhiosach de do chuid a thabhairt am caitheamh aimsire .

7. Léigh an ghortú ar shiúl

Tá bealach ag leabhair chun sinn a thabhairt chuig cruinne comhthreomhar, agus d'fhéadfá é sin a úsáid i ndáiríre tar éis briseadh suas. Tá bealach ag leabhair le ceachtanna subtle a mhúineadh dúinn freisin, mar sin is smaoineamh iontach é tú féin a chailleadh i leabhar maith agus tú ag iarraidh dul i ngleic le briseadh.

Labhraíonn roinnt leabhar go sonrach faoi conas dul i ngleic le briseadh suas agus tairgeann siad cabhair a bhriseadh ionas go bhféadfá iad a léamh freisin chun léargas breise a fháil.

8. A workout nua

Níl aon treoir ann maidir le conas briseadh suas a láimhseáil. Mar sin féin, mothaíonn aclaíocht níos sona dúinn – de réir na heolaíochta. Ba chóir go mbeadh sé sin ina chúis go leor chun tú a chur san áireamh a workout i do ghnáthamh post do breakup .

Coinneoidh workout nua spreagtha tú, agus cuirfidh sé le do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach chun cabhrú leat fás mar dhuine aonair.

9. Taisteal

Cuidíonn taisteal le gach duine athshocrú. Cibé an bhfuil tú dóite amach ag do phost nó má tá tú ag briseadh suas go dona, is smaoineamh iontach é athrú radharcra i gcónaí.

Taisteal go dtí áit éigin a raibh tú i gcónaí ag iarraidh dul, cairde nua a dhéanamh, áiteanna nua a aimsiú, agus tuigfidh tú go bhfuil i bhfad níos mó ag baint leis an saol ná díreach briseadh nó an brón gan a bheith i dteagmháil le duine éigin níos mó.

10. Cuimhnigh cén fáth nár oibrigh sé amach

Léann sliocht inspioráideach cáiliúil – Uaireanta titeann rudaí maithe as a chéile ionas gur féidir le rudaí níos fearr titim le chéile. Daoine a scoilt ar go leor cúiseanna, agus go leor póstaí maith nó deireadh caidrimh , is cuma cé chomh aoibhinn is a d’fhéadfadh siad a bheith.

I gcásanna áirithe, bhí an caidreamh féin iontach, ach d'imigh na comhpháirtithe díreach óna chéile, agus caithfidh sé deireadh a chur leis. Ó thaobh na síceolaíochta de, nuair a Tá caidreamh míshláintiúil , tá go leor le foghlaim uaidh. Agus, d'fhéadfadh sé a bheith níos éasca a shárú, is cuma cé chomh tocsaineach a d'fhéadfadh an briseadh suas.

Ach, tá sé deacair ag exec a thuiscint cén fáth ar tháinig an caidreamh chun críche agus é a shárú má tá go leor chuimhneacháin álainn le teacht ar ais chucu.

Má thugtar aird ar an bhfáth go raibh ort briseadh suas, agus ar an bhfáth go raibh sé ar mhaithe le leas an bheirt agaibh, is féidir leat cabhrú leat déileáil leis an mbrón a bhaineann leis an gcaidreamh nach bhfuil ag oibriú amach.

11. Tabhair am duit féin

Bean bhrónach ag smaoineamh agus a scíth a ligean ar an mballa

Agus tú ag bogadh ar aghaidh ó bhriseadh croí, ceann de na chéad rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh ná nach féidir le mothú níos fearr tarlú thar oíche. Is mothúchán é grá atá i bhfad níos láidre ná mothúcháin eile a bhíonn againn go laethúil (cosúil le fearg nó áthas).

Agus é seo san áireamh, is léir go dtógfaidh sé níos mó ama freisin chun laghdú a dhéanamh.

Agus tú ag dul thar dhuine, beidh tú tar éis a thabhairt faoi deara gurbh iad na chéad chúpla lá nó seachtainí na cinn ba mheasa.

Nuair a bhíonn mothúcháin úrnua, tá sé i bhfad níos fusa dul i ngleic leo, bróin, fearg a mhothú, nó fiú a bheith míchreidimh. Mar sin féin, bogann daoine ar aghaidh tar éis an bhriseadh suas - bíodh sé i seachtainí, míonna, nó blianta. Mar a deir siad, heals am gach wounds.

12. Ná brú uait do mhothúcháin

De réir síceolaithe, Ar cheann de na rudaí is measa is féidir linn a dhéanamh agus muid ag déileáil le cailliúint ná neamhaird a dhéanamh ar ár mothúcháin agus fáil réidh le seachráin. Gan rumination ceart, ní féidir dul ar aghaidh.

Más gá duit caoineadh, caoin. Más gá duit gal a shéideadh, faigh bealach sláintiúil chun é a dhéanamh (cosúil le dul ag rith). Seoladh agus ag glacadh le briseadh agus is céim thábhachtach í ár gcuid mothúchán inár dturas chun teacht slán ar bhriseadh suas.

Tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun déileáil leis an gcaoi a bhfuil tú ag mothú. Is bealaí iontacha iad go léir dialann a choinneáil, labhairt le cairde, nó cúnamh gairmiúil a lorg chun oibriú trí éifeachtaí trámacha an chaidrimh chríochnaithe.

B’fhéidir go bhfaighidh tú amach freisin gur féidir le machnamh nó léamh an leabhair cheart cabhrú leat dul thar briseadh suas.

13. Slán leat

Ag am éigin, tiocfaidh an nóiméad glactha nuair a bheidh tú réidh le slán a fhágáil. Agus tá sé ceart go leor ligean don am atá thart a bheith mar an am atá caite. Déanta na fírinne, d'fhéadfadh sé a chruthú go díreach a bheith ar cheann de na rudaí is fuascailte a dhéanann tú!

Seans go mbeidh tú ag fiafraí cén fáth a bhfuil bristeacha chomh deacair, ach fanann an fhíric go gcaithfidh tú é a ligean isteach agus déanfaidh sé níos éasca duit é freisin. Mar sin, má tá tú réidh le dúnadh , ná bíodh aon leisce ort.

Déan an rud a mhothaíonn ceart – bíodh sé sin ag déanamh comhrá deireanach amháin le do iar, ag fáil réidh le do fáinne rannpháirtíochta , ag dul ar eachtra aonair, nó fiú díreach ag athrú do stádas caidrimh Facebook. Sa deireadh, ligfidh sé seo duit mothú ar an tsíocháin leat féin.

14. Ná dún tú féin do ghrá nua

Uaireanta, mothaíonn deireadh caidrimh cosúil le deireadh gach rómánsaíochta. Agus cinnte, b'fhéidir go dtógfaidh sé roinnt ama duit a bheith réidh le grá arís . Ach ní chiallaíonn sé sin nach dtiocfaidh an nóiméad.

Chun a bheith in ann glacadh leis leis an dá lámh, áfach, ní mór duit a chinntiú go bhfuil tú réidh le rud éigin nua a thosú, saol tar éis briseadh suas. Sula léimfidh tú isteach sa chearrbhachas, bí cinnte go bhfuil glactha agat le do bhriseadh agus go bhfuil am tugtha agat duit féin chun leigheas a fháil.

Bí cinnte go bhfuil tú macánta leat féin agus le do pháirtí nua, chomh maith le go bhfuil tú soiléir faoi do chuid riachtanas agus téarmaí. Ná lig ort féin a chreidiúint go bhfuil tú ró-phiocach nó go bhfuil tú ag tabhairt an iomarca ama isteach leigheas ó bhriseadh suas . Bogann gach duine ar a luas féin, mar sin onóir do chuid féin.

15. Tabhair aire mhaith duit féin

Ar deireadh, agus tú ag dul thar briseadh, ná déan dearmad do shláinte a choinneáil faoi smacht le linn na tréimhse deacra seo. Uaireanta, is féidir linn dearmad a dhéanamh ar a thábhachtaí atá sé aire a thabhairt dár gcorp má mhothaímid go bhfuilimid faoi léigear mothúchánach.

Más rud é gur briseadh suas le déanaí, déan iarracht níos mó airde a thabhairt ar conas atá ag éirí leat go fisiciúil.

Ith go maith, ná tabhair suas do réim aclaíochta, agus déan iarracht cloí le dea-shláinteachas codlata.

Coinnigh súil amach le haghaidh iompraíochtaí ar nós casadh ar alcól, drugaí, nó bia ar mhaithe le compord, chomh maith le haghaidh comharthaí dúlagar .

16. Cruthaigh clár fís

Ar cheann de na rudaí iomadúla atá le déanamh tar éis briseadh suas tá saol gan do pháirtí a shamhlú. Cruthaigh clár fís de na rudaí is mian leat a bheith ag do shaol, gan an caidreamh a tháinig chun críche anois.

Má bhíonn fís agat don todhchaí cabhraíonn sé leat rud éigin a bheith agat le bheith ag tnúth leis, agus tugann sé dóchas duit. Cuidíonn sé freisin leat céimeanna beaga a ghlacadh sa treo sin agus éirí níos fearr mar dhuine aonair.

17. Gnáthamh a bhunú

Is féidir le gnáthamh a dhéanamh cabhrú leat dul tríd na laethanta dona nuair a bhraitheann tú go bhfuil na ballaí ag dúnadh isteach ort.

Socraigh am chun dúiseacht, cithfholcadh, rudaí sonracha a dhéanamh, agus tuigfidh tú go n-éireoidh sé níos éasca dul tríd an lá. Uaireanta, tá sé ar fad faoi sin.

18. Cláraigh ar app dhátú

Cé go mb'fhéidir go mbeadh amhras ort faoi dhul ar ais go dtí ag dul díreach tar éis briseadh suas , is féidir leat clárú fós ar cheann amháin chun do roghanna a mheas.

Bí cinnte go bhfuil tú soiléir faoi do infhaighteacht mhothúchánach , agus tóg go mall é freisin má thosaíonn tú ag comhrá le duine éigin.

19. Scríobh dialann

Iris álainn le Sleachta agus téacs....

Ceann de na bealaí is fearr chun smacht a fháil ar do chuid smaointe ná iad a fháil amach ann. B'fhéidir nach mbeidh tú i gcónaí in ann do chuid smaointe a rá os ard le do chairde, do theaghlach, nó fiú do theiripeoir.

Moltar, mar sin, dialann a scríobh. Cabhróidh sé leat do mhothúcháin a thaifeadadh, agus féadfaidh sé feidhmiú mar rianaitheoir dul chun cinn maith agus tú ag tosú ag éirí níos fearr agus ag bogadh ar aghaidh ó do bhriseadh suas.

20. Oibrigh amach le teiripeoir é

Má bhraitheann tú go bhfuil an briseadh suas tar éis dul i bhfeidhm go mór ort, agus go bhfeiceann tú do shláinte mheabhrach ag éirí níos measa mar gheall air, níl aon rud níos fearr ná ag lorg cabhrach proifisiúnta .

Is féidir le teiripeoir cabhrú leat déileáil níos fearr le do mhothúcháin, agus is féidir leat tuiscint níos fearr a thabhairt duit ar d'intinn.

21. Maith

Cibé an tusa a bhris suas leo, nó gur bhris siad leat, nó fiú má chomhaontaigh tú páirt a ghlacadh, tá gach seans ann go bhfuil tú ag coinneáil greim ar roinnt doicheall ón gcaidreamh .

Aon uair a bhíonn tú réidh, logh dóibh , agus tú féin, fiú nuair a cheapann tú nach raibh údar maith leis an méid a rinne siad, agus fiú nuair nár ghabh siad leithscéal leat riamh. Má thuigeann tú nach mbíonn an saol níos deacra agat ach an t-anró a choinneáil ort, is féidir cabhrú leat dul ar aghaidh le grásta .

22. Ná caill radharc ort féin

Tá sé éasca tú féin a chailleadh i gcaidreamh, go háirithe nuair a bhíonn tú freisin domhain i ngrá . Mar sin féin, agus tú ag iarraidh bogadh ar aghaidh ó bhriseadh suas, tá sé tábhachtach fís de do chuid féin a fháil, agus gan radharc a fháil ar an duine aonair atá tú.

Níl tú sainithe ag duine i do shaol, ach ag do chuid éachtaí, agus tréithe pearsantachta .

23. Ná húsáid mí-úsáid alcóil nó substaintí

Agus muid ag dul trí am crua inár saol, ba mhaith linn éalú ó réaltacht. D’fhéadfadh sé seo a bheith fíor fiú nuair a bhíonn muid ag streachailt le drochbhriseadh.

B'fhéidir gur mhaith leat dul i muinín substaintí nó alcól a úsáid chun an pian a napadh, ach is fearr a thuiscint nach féidir leis ach do shaol a dhéanamh níos measa.

24. Ná bheith ró-chrua ort féin

Tógann sé am dul thar sos, agus d'fhéadfadh sé a bheith níos measa fós má bhíonn tú ró-chrua ort féin. Lig duit leigheas ar do luas féin, agus ná tabhair amlíne duit féin. Ná buille tú féin suas má chailleann tú iad, nó mura mothaíonn tú do dhícheall.

Admhaigh do mhothúcháin má tá tú ag iarraidh dul thar dhuine .

25. Déan do spás a athshocrú

Má tá leideanna éifeachtacha á lorg agat le dul thar bhriseadh, b’fhéidir gurb é seo ceann de na cinn is tearcrátáilte. Cibé an bhfuil tú i do chónaí i stiúideo beag nó i dteach mór, déan do spás a athshocrú, ar a laghad na limistéir a mbíonn tú ag fanacht iontu, nó a mbíonn tú ag idirghníomhú leo go laethúil.

Bain rudaí a chuireann do chaidrimh san am atá caite i gcuimhne duit, agus déan iarracht é a líonadh le heispéiris nua, agus cuimhní cinn nua a dhéanamh. Cabhróidh sé seo leat an chuid sin de do shaol a bhaint go mall, agus bogadh ar aghaidh go hamanna níos fearr.

|_+_|

Tá sé in am tú féin a aimsiú

Bean óg ag mothú spreagtha agus sásta

Is féidir leis a bheith deacair dul thar sos, agus is é an bealach is fearr le dul tríd ná éisteacht le do chorp agus do chroí. Tóg an t-am agus déan iarracht ligean duit féin leigheas. Ná bíodh aon náire ort agus tú ag lorg cabhrach chun dul thar briseadh suas.

Tá sé tábhachtach a thuiscint conas is féidir leis dul i bhfeidhm ar do chorp agus ar d'intinn. Aithin, meas, tabhair aghaidh ar do mhothúcháin, agus ná mothaigh faoi bhrú bogadh ar aghaidh láithreach. Tá sé ceart go leor gan a bheith ceart go leor.

Le himeacht ama, tiocfaidh do bhrón thart, mar aon le mothúcháin feirge, caillteanais nó feallaithe. Agus beidh nóiméad ann nuair a bheidh tú in ann glacadh leis an am atá caite.

Féach ar gach rud atá faighte agus foghlamtha agat ón taithí - idir mhaith agus olc.

Nuair a shroicheann an nóiméad sin, beidh a fhios agat go bhfuil tú tar éis bogadh ar aghaidh. Agus sin amach anseo, beidh tú níos láidre, níos críonna, agus ullamh chun tú féin a infheistiú i gcaidreamh arís.

Cuir I Láthair: