8 Bealaí le Féinmhuinín a Thógáil Tar éis Drochbhriste

Bean ina Suí Laistigh Agus Ag caoineadh Briseann fear suas caidreamh frustrachas A Bhean Uasal i ndiaidh argóinte Ceann de na rudaí is measa le taithí sa saol ná féinmhuinín a thógáil agus tú féin a dheisiú tar éis drochbhriseadh. Nuair a bhíonn tú i ngrá is cosúil go bhfuil gach rud foirfe ach nuair a thagann deireadh leis bíonn an saol fuar.

San Airteagal seo

Tá sé deacair, ceart?

Ag bogadh ar aghaidh ó dhrochbhriseadh.

Bhí tú go hiomlán i ngrá agus shíl mé go mbeadh tú le chéile ar feadh an chuid eile de do shaol. Bhí gach rud foirfe agus ansin as áit ar bith, d'iompaigh an caidreamh ó dheas. Críochnaíonn do pháirtí é agus tá tú fós i ngrá gan réidh le scaoileadh.

A bheith i ngrá Is féidir le duine dola a chur ar do shláinte mheabhrach agus a bheith ina andúil go mall. Is féidir a bhriseadh síos tú i bean nach bhfuil tú níos mó.

Sula dtéann tú isteach ag plé conas leigheas a dhéanamh. Pléifimid cad nár cheart duit a dhéanamh tar éis briseadh suas.

  • Ag cur stop leat féin ó bheith ag caoineadh:

Sea, tá sé ceart go leor duit an caidreamh agus an caidreamh a bhí ann tráth a chailleann tú. Tóg an t-am atá uait chun é a chaoineadh.

  • Ag fanacht sa phróiseas brón ar feadh i bhfad:

Déanann go leor daoine botún fanacht sa céim bhrón le rófhada. Go dtí an pointe coimeádann sé iad ó shaol maireachtála agus taitneamh a bhaint as. Sea tá an nóiméad seo ag teastáil uait chun taithí a fháil ar an gcroí briste ach ná lig dó tú a mhilleadh mar dhuine.

RABHADH

Is cuma cad atá do chuid féin istigh ag rá leat. NÁ stoop chomh híseal sin isteach iad seo a dhéanamh TRÍ RUD!

1.Stalking ar na Meáin Shóisialta: Seo é NÍ MÓR . Más gá duit dul ag féachaint lena bhfuil ar siúl ag do iar-shean-fhear a fheiceáil, déan do chuntais meán sóisialta a dhíghníomhachtú. Tugann sé pian níos mó duit.

2.Beg dó teacht ar ais: Cuirfidh sé seo cuma éadóchasach ort. Más rud é nach bhfuil sé ag iarraidh a bheith in éineacht leat ansin bogadh ar aghaidh.

3.Jumping isteach i gcaidreamh eile ró-tapa. Ag bogadh isteach i gcaidreamh eile chomh luath agus a chríochnaíonn tú ní dhéanfaidh an ceann eile do fhéinmhuinín a thógáil ar aon bhealach. Is fearr am a ghlacadh ó gach rud agus tabhair seans do chroí leigheas.

Anois go bhfuair muid sin amach ar an mbealach. Rachaimid ar ais chuig do chroí a leigheas. Cailltear muinín i go leor mná tar éis briseadh suas. Ach cén fáth a dhéanaimid sinn féin a chailleadh agus sinn i gcaidreamh ?

  • Diúltú is minic a chuireann sé iontas ort, Cad is féidir a bheith cearr leat? Seans go mbraitheann tú gur fhág sé tú mar níl tú maith go leor agus go bhfuil níos fearr tuillte aige.
  • Cuid de do córas tacaíochta mhothúchánach d'imigh. Tá tú ceangailte go mothúchánach leis agus seans go gcaillfidh an nasc seo deireadh an domhain.
  • Cailleadh aitheantais: Ar bhealach aisteach agus tú i gcaidreamh éiríonn do pháirtí leat mar dhuine. Tá go leor de do chaitheamh aimsire agus de do chuid spéise fite fuaite leis gan tú a thuiscint go dtí go bhfuil deireadh leis an gcaidreamh.

8 Bealaí Chun Do Mhuinín a Fháil Ar Ais Ar ais

1. Tosaigh Turas Slánaithe Mothúchánach

Is é an bealach is fearr chun cabhrú leat fás mar dhuine agus mar bhean a thosú ar thuras leighis mhothúchánach chun téarnamh ó bhriseadh suas. Tá a fhios agat anois cad atá uait agus nach dteastaíonn uait i gcaidreamh. Cuidíonn sé leat freisin féinmhuinín a thógáil agus tugann sé deis duit do chuid fuinnimh go léir a dhíriú air TÚ .

Irisleabhar

Is bealach maith é iriseoireacht chun féinmhuinín a thógáil agus gach rud a bhaint de do bhrollach gan smaointe agus mothúcháin diúltacha a bheith agat ar an gcaidreamh. Is léir go bhfuil tionchar ag coinneáil isteach é ar do mheabhairshláinte agus ag ísliú d’fhéinmheas.

Tóg 15 nóiméad as do lá chun nascadh le do luachanna, feabhas a chur ar do thuiscint ort féin, agus cuir tús le fás pearsanta chun do fhéinfhiúntas a aimsiú agus féinmhuinín a fháil ar ais.

Scríobh an mhaith, an t-olc, agus an gránna den ghaol. Tosaigh ó thús go deireadh.

Iarr tú féin conas grá duit féin agus a bheith muiníneach. Pléigh na háiteanna a gceapann tú go raibh an caidreamh mícheart. Chomh maith leis sin, pléigh cad a d’fhéadfá a bheith déanta ar bhealach difriúil. Beidh sé seo ina am trátha duit féinmhuinín a thógáil agus machnamh a dhéanamh ar an áit a ndeachaigh tú mícheart.

  • Cá bhfuil tú ró-chlingy?
  • Ar láimhseáil tú plé téite mícheart?
  • An bhfuil ceisteanna muiníne agat?
  • Ar chuir tú do chreideamh i bhfeidhm air?

Má dhéantar machnamh ar thopaicí cosúil le grá a thabhairt duit féin tar éis briseadh suas, is féidir leat a fheiceáil cad iad na fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith agat. Ansin féadfaidh tú do bhotúin a cheartú agus spreagadh a fháil tar éis briseadh suas sula dtéann tú i gcaidreamh eile.

2. Meditation agus Yoga

Cleachtann Bean Ióga Agus déanann sí machnamh ar an Sliabh Ghrian Ag Éirí Amach Isteach Abair é seo le m r- Is éard is machnamh ann ná frithcheann ar strus, dúlagar, pian agus féinmheas íseal tar éis briseadh suas. Ag machnamh cuidíonn sé le do staid intinne a mhaolú agus cuireann sé suaimhneas ar do chroí. Déan iarracht é seo a dhéanamh gach lá ar feadh 5 nóiméad chun féinmhuinín a thógáil agus cuir leis nuair is féidir leat cleachtadh níos faide.

Treoir ghearr ar meditating

  • Nóta: Ní gá duit ansauce úll criss-cross a shuí agus do shúile dúnta le machnamh a dhéanamh.
  • Tosaigh in áit chiúin. Áit a mbeidh am aonair agat ar feadh cúig nóiméad ar a laghad.
  • Tosaigh ag análú go domhain isteach agus séideadh amach chomh dian agus is féidir leat
  • Lean ort ag déanamh seo ar feadh cúig anáil
  • Admhaigh do chuid smaointe agus brú ar shiúl go réidh iad chun díriú ar d'análú arís.
  • Déan arís

Yoga

Is cineál eile machnaimh é Yoga. Sa domhan thiar, déanaimid dearmad air seo.

Cabhróidh na teicnící análaithe domhain leat do chorp a scíth a ligean. Scaoileadh an strus, teannas, agus brón a d'fhéadfadh a bheith agat fós ón bhriseadh suas.

Buntáiste mór: Aclaíocht atá ann!!

3. Bí i do Freak Glan

Cuir an ceol ar siúl chomh hard agus is féidir leat! Anois, bíodh sé de nós agat do theach a ghlanadh de cluttering agus é a dhéanamh gan spota. Go minic is maith le lánúineacha, go háirithe mná, míreanna a choinneáil chun cuimhní áirithe a chur i gcuimhne dóibh. Anois, is droch-smaoineamh agus seans é rud ar bith a choinneáil ó do iar-shean-fhear d’fhéinmheas a ísliú tar éis briseadh suas. Go háirithe dá mba eispéireas uafásach é an briseadh suas sin.

B'fhéidir gur smaoineamh maith é do chuid seanábhair go léir a chur i mbosca, ionas gur féidir leis teacht chun é a fháil. Nó is féidir leat é a dhó go léir. (Ní hea, le do thoil. Tá mé ag magadh)

Nuair a bheidh do dhomhainghlanadh déanta agat, is féidir leat do scíth a ligean agus sip ar ghloine fíona. Is fiú go mór é an tráth foirceanta agus cabhróidh sé le muinín a atógáil tar éis glantachán mór do iar-sheanáirí.

4. Bíodh Spraoi agus Bain sult as an saol

Le do thoil, ná caith do shaol álainn ag caoineadh ar fhear nár thuig do luach. Sea, tá sé ceart go leor brón a chur ar an gcaidreamh. Ná lig dó do shaol a ghlacadh ar láimh.

Ar cheann de na bealaí chun féinmhuinín a thógáil tá am a chaitheamh leo siúd atá fíorthábhachtach agus atá ann duitse. Lig dóibh dul isteach ar do phróiseas leighis ó do chroí briste. Tá siad anseo chun éisteacht leat agus chun cabhrú leat.

Baineann an saol le maireachtáil agus taitneamh a bhaint as. Cuimhnigh nach bhfuil agat ach saol amháin le maireachtáil, mar sin beo é go dtí an iomláine .

  • Bí oscailte-intinn maidir le spraoi a bheith agat agus caitheamh aimsire éagsúla a thriail.
  • Ní gá duit airgead a chaitheamh le spraoi a bheith agat. Bí cruthaitheach agus spraoi a bheith agat sa bhaile. Imir cluichí cártaí, cluichí boird, rince, nó aclaíocht.
  • Éist le ceol a bhraitheann tú go maith.
  • Cuardaigh bealaí le muinín a fháil trí leabhair féinchabhrach
  • Stop a bheith i do shrimp, téigh amach le do chairde agus taitneamh a bhaint as.

Déan cad ba mhaith leat a dhéanamh agus cibé rud a chuireann meangadh gáire ort.

Fiafraigh díot féin, Cad sa saol a chuireann áthas ort agus a éireoidh leat go tapa as na slumaí?

5. Titim i nGrá Leat

Mná le Siombail Croí Méar Ag Suí Ar Leaba Ag Seomra Leapa Agus Ag Gáire I nGrá Cleachtaigh féinchúram agus fás go grá duit féin. Sula ndéanfaidh tú iarracht dul isteach i gcaidreamh nua, tóg an t-am le foghlaim cad is maith leat fút.

  • Cad iad na foinsí spreagtha tar éis briseadh suas?
  • Cad a dhéanann difriúil thú ó dhaoine eile?
  • Cad mar gheall ar do chuma is breá leat?
  • Cad atá bainte amach agat sa saol?
  • Dá bhféadfá rud amháin a athrú fút féin, cad a bheadh ​​ann?

Conas féin-mhuinín a thógáil?

Bhuel, freagair na ceisteanna seo go hionraic agus ná bíodh náire ort faoin méid a chuir tú. Má bhíonn tú ar an eolas faoi na ceisteanna simplí seo fút féin, cabhróidh sé seo leat fás i do dhuine difriúil ón duine a raibh tú sa chaidreamh.

6. Scríobh Féin Litir Grá

Chaith tú 8 mí nó 10 mbliana i ngrá le duine eile. Cathain a stop tú chun an t-am a ghlacadh chun i gcuimhne duit grá agat? Tá mé ag fanacht le do fhreagra.

Níl a fhios agat. Bhuel, tarraing amach an peann agus an páipéar atá agat le déanamh anois, a stór.

Tóg 15 nóiméad as do lá. Tosaigh le Dear (NAME),

Tabhair duit féin 5 rudaí is breá leat faoi do chuma, pearsantacht, agus croí.

Ansin tosaigh le haon chomhairle ar mhaith leat a thabhairt duit féin .

  • Cad a déarfainn le mo dhuine óg?
  • Cad é rud is breá liom a dhéanamh a scoireann mé a dhéanamh do dhuine eile?
  • Conas is féidir liom logh dom féin as a bheith chomh dian sin orm féin?
  • Conas a bheith láidir tar éis briseadh suas?

Ansin téigh isteach i do chuid éachtaí. Cad atá bainte amach agat le bliain anuas? Níor bhain tú rud ar bith amach ansin é a chur le do liosta. Scríobh aon spriocanna is mian leat a bhaint amach laistigh den bhliain seo chugainn.

Is féidir le litir ghrá a scríobh cabhrú leat cuimhneamh ar na fáthanna atá agat sa saol seo agus conas is féidir leat tú féin a atógáil le fás.

7. Conquer Do Eagla

Cibé eagla amaideach atá ort, déan iarracht féachaint an féidir leat é a shárú. Cabhróidh sé seo leat briseadh suas a shárú, féinmhuinín a thógáil agus a thaispeáint cé chomh láidir agus atá tú mar bhean agus ag fás le grá a thabhairt duit féin.

Is fusa d’eagla a shárú ná a dhéanamh. Cabhróidh na céimeanna simplí seo leat shárú do eagla agus leanúint ar aghaidh ag cruthú go bhfuil tú níos láidre ná mar a cheapann tú.

8. Faigh Córas Tacaíochta

Is féidir le córas tacaíochta briseadh suas cabhrú leat dearmad a dhéanamh ar an bpian a bhraitheann tú agus cuimhnigh go bhfuil níos mó ag baint leis an saol ná a bheith i ngrá.

  • Cairde: Tá sé teiripeach agus tábhachtach am cailín a bheith agat le do ghrúpa cairde le linn an ama seo.
  • Teaghlach: Tá a gcéad bhriseadh croí tar éis taithí a fháil ar do mhamaí agus ar do sheanmháthair. Is iad na banríonacha tú féin a tharraingt le chéile agus é a choinneáil ag brú. Tabharfaidh siad an chomhairle is fearr duit chun féinmhuinín a thógáil agus tú ag déileáil le croí briste.
  • Tacaíocht ar líne: Leis an gcaoi a bhfuil an domhan ceangailte leis an Idirlíon inniu. Tá neart tacaíochta ar líne chun cabhrú leat.

Tá an Pointe

NÁ DRAMHAÍODH AN BEATHA . Is beannacht é a bheith anseo, agus is minic a ghlacann daoine leis. Sea, beidh an saol ag mothú uafásach agus beidh sé deacair briseadh suas dona a shárú. Bíodh a fhios agat nuair a bhíonn sé in am bogadh ar aghaidh.

Léiríonn Jen Oliver go hálainn conas is féidir leat bóthar an fhéinghrá a rianú má dhícheanglaímid ón domhan agus má thagaimid isteach inár gcroí agus inár gcroí chun nasc níos doimhne leis an duine féin a adhaint. Seiceáil é:

Is é grá duit féin an bealach is fearr chun féinmhuinín a thógáil agus a leigheas.

Cuir I Láthair: