25 Frásaí Soilsiú Gása i gCaidrimh Níor Chóir duit Neamhaird a thabhairt orthu
Ní féidir a shéanadh, le go n-oibreoidh caidreamh rómánsúil, agus cibé an bhfuil tú ag cur aithne ar a chéile nó cúpla bliain tar éis pósadh, téann go leor oibre isteach ann.
Mar sin féin, oibríonn tú féin agus do leannán tríd an ups agus downs de do chaidrimh .
Uaireanta, féadann caidrimh éirí míshláintiúil agus fiú tocsaineach. Gaslighting Is feiniméan síceolaíoch atá an-troublesome. Is féidir le páirtí amháin nó an bheirt chomhpháirtí frásaí a úsáid le linn comhráite laethúla nó le linn easaontais.
Gásshoilsiú a Úsáid Is féidir le frásaí i gcaidrimh an gaol a iompú ina a ceann tocsaineach .
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na frásaí seo ionas go mbeidh tú ar an eolas faoi aon chomharthaí de shoilsiú gáis. Is foirm é seo de mí-úsáid mhothúchánach .
Tá coincheap na mí-úsáide tábhachtach freisin. Níl an mhí-úsáid teoranta do dhuine a ghortú go fisiciúil amháin. Is féidir le mí-úsáid a bheith i bhfoirmeacha éagsúla – mothúchánach, fisiceach, briathartha, meabhrach agus airgeadais.
Mar gheall ar chomh coitianta is atá caidreamh gaslight, tá sé ríthábhachtach a bheith feasach ar na frásaí a úsáideann daoine chun daoine eile a lasadh. Tá tú i gceannas ar do shábháilteacht agus do shláine. Chun foghlaim faoi gaslighting i gcoitinne, lean ar aghaidh ag léamh.
|_+_|Conas a tharlaíonn gaslighting i gcaidrimh?
Is féidir le gaslighting faoi deara go leor pian i gcaidreamh. D’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh. Mar sin, cad é gaslighting i gcaidrimh? Is tactic mí-úsáid mhothúchánach é seo. Úsáideann an mí-úsáideoir é chun an milleán a aistriú chuig an té atá á lasadh.
Nuair a úsáideann duine Frásaí Soilsiú Gáis, féadfaidh sé go bhfuil sé ag iarraidh an comhrá nó an fhaisnéis a athrú chun a thaispeáint go bhfuil siad go hiomlán neamhdhíobhálach, gan aon drochintinn.
Úsáideann gaslighters na frásaí seo chun cumhacht a fheidhmiú i gcaidreamh. D'fhéadfadh go mbeadh fonn ard orthu an t-íospartach a rialú.
Meastar gur cineál mí-úsáide mothúchánach é gaslighting mar is féidir leis na frásaí agus na habairtí seo scrios an íospartaigh féinmheas , mearbhall orthu, agus fiú tionchar a imirt ar a n-intinn.
Úsáideann gaslóirí 5 theicnící láimhsithe díreacha - fritháireamh, ballaí cloiche, atreorú/blocáil, séanadh/dearmad d'aon ghnó, agus fánach.
|_+_|Cad iad na comharthaí go bhfuil tú á lasadh?
Déanann soilsiú gáis dochar don íospartach mar go bhféadfadh an t-íospartach an-mearbhall agus trína chéile a mhothú. B'fhéidir go dtosódh siad ag ceistiú na fírinne taobh thiar dá b(h)eartanna. Tosaíonn an t-íospartach ag déanamh amhrais air/uirthi féin/féin.
Má tá tú faoi réir Frásaí Soilsiú Gáis, d’fhéadfadh sé a bheith ag tarlú le fada an lá. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil sé dúshlánach gaslighting a bhrath. Seans nach ndéanfaidh sé dochar duit ar dtús. D’fhéadfadh na hiarmhairtí fadtéarmacha a bheith díobhálach, áfach.
A íospartach gaslighting d’fhéadfadh sé dul isteach i mothú láidir féin-amhras, mearbhall, mothú imníoch an t-am ar fad, aonrú, agus sa deireadh, dúlagar .
D'fhéadfadh go gcuirfí tús le héifeacht an tsolais gháis ar an íospartach le mothú míchreidimh. Is féidir leis dul i gcosúlacht ansin, rud a d’fhéadfadh dúlagar a bheith mar thoradh air sa deireadh.
|_+_|25 Frásaí gaslighting a úsáidtear go coitianta i gcaidrimh
Smaoinigh gur samplaí iad na frásaí seo a leanas de ghas soilsiú i gcaidreamh. Bí ar an eolas, agus le do thoil tú féin a chosaint ó chineál seo de mhí-úsáid mhothúchánach.
Sula dtosóidh tú leis na frásaí, seo chugat físeán gasta faoi lasadh gas:
Seo iad Frásaí Gaslighting a úsáidtear go coitianta i gcaidreamh rómánsúil:
1. Stop a bheith chomh neamhchinnte!
Tá gaslighters iontach ag imirt an chluiche milleán. Tá siad go maith ag ag aistriú an mhilleáin ar an íospartach.
Má chuireann tú in iúl rud éigin faoin mí-úsáideoir a bhaineann leat, beidh siad ag mothú go dona leat fiú é a thabhairt suas. Níl siad ag iarraidh oibriú orthu féin. Mar sin, féadfaidh siad glaoch neamhchinnte ort.
2. Tá tú i bhfad ró-mhothúchánach!
Tá sé seo ar cheann de na Frásaí Gaslighting is coitianta a úsáidtear. Gaslighters easpa comhbhá .
Mar sin féin, b'fhéidir nach n-admhaíonn siad é seo fúthu féin. Ina áit sin, féadfaidh siad an aird a dhíriú ort agus trácht a dhéanamh ar cé chomh mothúchánach atá tú.
3. Níl ort ach é seo a dhéanamh.
Má tá do chuid eile suntasach claonadh pearsantacht narcissistic , ansin b'fhéidir gur chuala tú iad á rá seo. Is é seo ceann de na frásaí is coitianta a úsáideann narcissists.
Féadfaidh siad a bheith seans maith go n-úsáidfí séanadh mar mheicníocht chosanta. Mar sin, b’fhéidir go gcuirfidh siad iallach ort do bhraistint ar chás a athrú.
4. Níor tharla sé sin riamh.
Má bhí tú faoi réir na habairte seo arís agus arís eile, d'fhéadfadh sé go dtiocfadh leat do shláintiúlacht a cheistiú agus teagmháil a chailleadh leis an réaltacht.
5. Stop áibhéil an scéal!
Úsáideann gaslighters an frása seo chun a chur ina luí ar an íospartach go bhfuil imní an íospartaigh áibhéil agus fánach.
Ionsaí díreach é seo ar chumas réasúnach an íospartaigh .
6. Ní féidir leat magadh a ghlacadh?
Úsáideann mí-úsáideoir an frása seo chun rud éigin díobhálach a rá agus chun éalú uaidh. Sin an fáth a ndeir siad rud éigin gortach le magadh.
Má thugann an t-íospartach le fios ansin go raibh sé drochbhéasach nó meánach, nó gortach, is féidir leis an mí-úsáideoir an frása seo a úsáid chun a thuairim olc a normalú.
7. Níl le déanamh agat ach m'intinn a mhíthuiscint.
Tá sé seo ar cheann de na Frásaí Soilsiú Gáis is dírí a úsáideann mí-úsáideoirí chun freagracht a bhaint astu féin i leith an íospartaigh.
Is minic a déarfaidh siad gurbh amhlaidh a bhí a míthuiscint agus déan iarracht fáil réidh leis tríd an frása seo a úsáid.
8. Ní liomsa an fhadhb; Tá sé ionat.
Tá ceann de na féidearthachtaí is airde ag an bhfrása clasaiceach seo chun an t-íospartach a ghortú.
Úsáideann na gaslighters teilgean (meicníocht cosanta) chun féinmheas an íospartaigh a chreimeadh ag rá an frása seo.
9. Sílim go bhfuil cabhair uait.
Is féidir an frása seo a úsáid go sláintiúil le dea-intinn, ach is féidir mí-úsáid a bhaint as freisin. Má tá do Is comhpháirtí go leor láimhsithe de réir an dúlra, ansin is féidir leo an frása seo a úsáid chun féin-amhras a chothú in aigne an íospartaigh.
Ceistíonn siad stádas meabhairshláinte an íospartaigh trí iad a mhealladh tríd an ráiteas seo.
10. Ní raibh sin ar intinn agam riamh; Stop ag milleán orm!
Seo ráiteas meabhlach eile a rinne gaslighters atá lán de bhréag.
Agus é seo á rá, tá siad ag iarraidh teacht glan agus breathnú neamhchiontach le hintinn íon nuair a bhíonn siad ag sraonadh na ceiste.
|_+_|11. Tosaímid anonn ó chearnóg a haon.
Gáslóirí támhshuanacha é seo a úsáid go coitianta chun a gcuid botún nó saincheisteanna féin a aithint agus oibriú orthu.
Ní maith leis na mí-úsáideoirí seo aghaidh a thabhairt ar a gcuid fadhbanna. Úsáideann siad an frása seo mar bhealach chun scim thar a botúin san am atá caite agus tosú as an nua.
12. Ní ghlacfaidh mé bréaga.
Is tactic atreoraithe é seo a úsáidtear go coitianta ina n-úsáideann an gaslighter an frása seo chun achrann a sheachaint faoina n-iompraíocht fhadhbach.
Mura bhfuil an t-éileamh a d’ardaigh an t-íospartach ag teacht le hinsint an mhí-úsáideora, úsáideann siad an frása seo chun atreorú a dhéanamh.
13. ní mór duit meáchan a chailleadh.
Is minic gur mian le gaslighters go mbraitheann an t-íospartach orthu le haghaidh bailíochtaithe agus grá. Tá sé seo ar cheann de na conas a éiríonn caidreamh tocsaineach .
Chun an spleáchas seo a chruthú, is minic a bhíonn siad rogha a cháineadh cuma fhisiciúil an íospartaigh ionas go mothaíonn an t-íospartach mícheart faoin íomhá coirp.
14. Tá tú frigid agus go holc sa leaba.
Seachas cuma fhisiciúil, is é seo an spriocréimse ionsaithe eile is fearr leat ina gcuireann gaslighters íospartaigh ar a sláinte ghnéis, roghanna gnéis , agus gnéasacht ina iomláine.
Ina theannta sin, is minic a úsáidtear an frása seo chun fáil réidh le hiompar gnéasach neamh-inghlactha nó caimiléireacht .
15. Is amadán iad do chairde.
Mar a luadh níos luaithe, is iarmhairt choitianta é leithlisiú a bheith á lasadh. De ghnáth is féidir le teaghlach agus cairde gníomhaíochtaí gaslight a aithint fiú sula dtuigeann an t-íospartach é seo.
Mar sin, úsáideann gaslighters an frása seo ar íospartaigh chun ceisteanna a ardú faoi réasúntacht an dara ceann agus síolta a chur féin-amhras agus leithlisigh an dara ceann tríd an frása seo a rá.
16. Dá mbeadh grá agat dom, dhéanfá….
Úsáidtear an frása seo go tuisceanach chun an t-íospartach a chur in áit dhúshlánach chun a mhothú go bhfuil sé de cheangal air an gaslighter a mhaitheamh nó a leithscéal a ghabháil. iompar do-ghlactha .
17. Is ortsa atá an locht a mheall mé.
Eascraíonn sé seo ó áit nach bhfuil an gaslighter toilteanach glacadh lena locht . Ní féidir leo a admháil go ndearna siad caimiléireacht agus is orthusan atá sé.
Toisc go ndéanann gaslighters neamhaird dá chiontacht gan a gcuid botún a admháil agus iad a chur i bhfolach taobh thiar de neamhchinnteachtaí a gcomhpháirtithe.
18. Ní bheadh grá ag éinne eile ort go deo.
Nuair a bhíonn an gaol ag casadh an-ghéar, is é seo ceann de na Frásaí Gaslighting is coitianta a úsáidtear.
Abair go bhfuil an misneach ag an íospartach briseadh suas a mholadh. Féadfaidh gaslighter an deis sin a thapú chun féinfhiúntas an íospartaigh a ionsaí go díreach. Féadfaidh an frása seo an t-íospartach a dhéanamh bhraitheann cosúil go bhfuil siad unlovable nó briste.
19. Má bhíonn an t-ádh ort, maithfidh mé duit.
Tá sé seo ar cheann de na focail narcissistic is coitianta.
Mar shampla, tar éis go n-éireoidh le gaslighter támhshuanacha an milleán a aistriú ar an íospartach, féadfaidh an t-íospartach tosú ag leithscéal a ghabháil profusely chun maithiúnas.
Ach nuair a dhéanann an gaslighter maithiúnas a thabhairt don íospartach as rud éigin a rinne an gaslighter, deir siad an frása seo chun an t-íospartach a mhothú níos measa fúthu féin.
20. Tá tú ag ceapadh go bhfuil grá agat dom gan choinníoll.
Seo ceann eile de na Frásaí Gaslighting sin a úsáideann mí-úsáideoirí nuair a bhíonn an d'fhéadfadh caidreamh a bheith ar an bpointe briseadh úsáid a bhaint as bunchreidimh an íospartaigh faoin ngrá ina gcoinne.
21. Is cuimhin liom gur aontaigh tú é sin a dhéanamh.
Bratach mhór dhearg eile is ea an frása seo ina ndéanann an mí-úsáideoir iarracht cuimhní an íospartaigh a shaobhadh ar chás a bhaineann leis an gceann deireanach.
22. Ná déan dearmad faoi anois.
An neamh-achrannach nádúr na mí-úsáideoirí go n-úsáideann siad an frása seo go minic chun ceisteanna ábhartha faoin gcaidreamh a sheachaint.
23. Sin é an fáth nach dtaitníonn aon duine leat.
Spreagadh eile is ea an frása seo ag féinmheas agus féinfhiúntas an íospartaigh chun tuiscint a chruthú spleáchas ar an mí-úsáideoir agus aonrú an t-íospartach.
24. Níl fearg orm. Cad atá tú ag caint faoi?
Is tactic coitianta é an chóireáil chiúin a úsáideann gaslighters támhshuanacha trí úsáid a bhaint as an bhfrása seo chun an t-íospartach a chur amú.
25. Tá tú ag lasadh orm!
Úsáideann gaslighters an frása seo chun roinnt ama a cheannach dóibh féin. Ar an drochuair, déanann siad é seo trí anacair a chur ar an íospartach tríd an frása seo a úsáid.
Cuimhnigh ar na Frásaí Soilsithe Gása seo, agus bí cúramach agus déan tú féin a chosaint.
|_+_|Conclúid
Go bunúsach, má tá amhras ort fiú go bhfuil do pháirtí ag lasadh solas duit, féach le do thoil. Is féidir a bheith ina íospartach de chás gaslighting tú mar thoradh ar dúlagar agus b'fhéidir go gcaillfeá do chiall sláintíochta.
Is féidir leis dul in olcas i rith an lae, le do thoil a bheith cúramach nach n-éireoidh an scéal as lámh a chéile. Má cheapann tú go ndéanfaidh do pháirtí réasúnaíocht leat, is féidir leat an cabhair ó ghairmí chun déileáil leis an gcás.
Cuir I Láthair:
