15 Chomhartha Ba Chóir duit Fanacht Amach Ó Dhuine Eile
Is gnách go mbíonn na comharthaí ar chóir duit fanacht amach ó dhuine éigin a léiríonn go soiléir os ard trí mhí-úsáid agus diúltacht.
Uaireanta eile, ní bhíonn an freagra soiléir i gcónaí.
Cathain atá an t-am ceart le foghlaim conas fanacht amach ó dhaoine atá olc duit? An bhfuil sé tar éis dóibh?briste do chroí, nó an leor an mothú totach sin a bheith agat nach bhfuil rud éigin ceart?
Má tá an dara smaointe agat faoi do bhrú nó má tá a fhios agat ar cheart duitfág do chaidreamh reatha, is féidir leis na comharthaí rabhaidh seo ba chóir duit fanacht amach ó dhuine cabhrú leat cinneadh a dhéanamh.
15 Comhartha gur cheart duit fanacht amach ó dhuine éigin
Uaireanta bíonn an chomhairle cheart le tairiscint ag do mhothúchán putóige maidir le fanacht amach ó dhaoine áirithe, fós féin, is féidir le roinnt daoine éalú ón radar agus deireadh a chur leag éirí mar chuid de do shaol. Is é an dea-scéal ná go bhfuil roinnt bratacha dearga ar féidir leat a bheith ag faire amach dóibh chun imthosca den sórt sin a sheachaint. Léigh an liosta seo chun tú féin a shoiléiriú agus ansin foghlaim conas fáil réidh lena leithéiddaoine tocsaineach ar fad.
1. Ní bhaineann tú taitneamh as do chuid ama le chéile
Ceann de na chéad chomharthaí ba chóir duit fanacht amach ó dhuine atá éasca go leor a dhéanamh amach. Fiafraigh díot féin: An mbíonn spraoi agam agus mé leis an duine seo?
Mura bhfuil an freagra (nó más é an freagra go bhfuil faitíos ort am a chaitheamh leis an duine seo), ba chóir duit é a ghlacadh mar chomhartha soiléir go bhfuilam chun deireadh a chur le rudaí.
|_+_|2. Tá comharthaí iompair chontúirteach léirithe acu
Ba cheart go dtiocfadh comhartha rabhaidh go bhfuil sé in am fanacht amach uaidh nó uaithi teacht ar an gcéad chomhartha d’iompar amhrasach. Saincheisteanna do pháirtí le fearg nó andúile substaintíis féidir leat a chur i mbaol.
3. Éigean a gcairde thú
Ní bhíonn baint i gcónaí ag comharthaí ar cheart duit fanacht amach ó dhuine le do pháirtí. Uaireanta bíonn baint ag na comharthaí fanachta seo leis na daoine ina bhfuil siadag caitheamh ama le.
Is gnách linn iompar na ndaoine is gaire dúinn a scáthánú, agus má bhíonn do chéile ag fanacht le daoine amhrasacha, b'fhéidir go bhfuil sé in am tosú ag cur achair áirithe idir an bheirt agaibh.
|_+_|4. Bíonn olc ort fút féin agus tú le chéile
I gcaidreamh sláintiúil, fágfaidh do pháirtí tú ag mothú go hiontach.
Bainfidh comhpháirtí tocsaineach úsáid as do chuid cuma nó buanna i do choinne. Seans go n-airíonn siad gránna nó gan úsáid duit.A leithéid de chaidreamh míshláintiúilis féidir leat a fhágáil ag mothú dothuigthe uneasy nó brónach. B’fhéidir go mothaíonn tú fiú nach fiú tú a ngrá.
5. Tá siad ag rialú
Tá roinnt comharthaí soiléire ba chóir duit fanacht amach ó dhuine iompar rialaithe a thaispeáint , mar shampla áit ar féidir leat dul a dheachtú, cé leis ar féidir leat a bheith i do chónaí, agus cibé an féidir leat post a shealbhú.
|_+_|6. Déanann tú gearán mar gheall orthu le do chairde
Tá sé nádúrtha a bheith scaoilte chuig cairdefaoi frustrachas caidrimh, ach níor cheart go dtarlódh sé seo go coitianta. Má fhaigheann tú féin gearán faoi do chailín nó do bhuachaill níos minice ná mar a bhíonn tú ag canadh a mholtaí, b’fhéidir gur comhartha é go bhfuil sé in am fanacht amach uathu.
7. Níl meas acu ar theorainneacha
Is é ceann de na comharthaí is soiléire ba chóir duit fanacht amach ó dhuinemá dhéanann siad neamhaird ar do mhothúcháin.
Fan amach ó dhaoine atá dímheasúil ar do chuid teorainneacha fisiceacha, mothúchánacha agus gnéasacha.
|_+_|8. Fanann tú ag smaoineamh, ‘Cad é Má?’
An ndéanann tú easaontas arís riamh a bhí agat le do pháirtí i d’intinn?
Tá sé déanta againn go léir ag am éigin dár saol. Déanaimid athimirt ar na rudaí ar fad ar chóir dúinn a bheith ráite ach níorbh fhéidir linn smaoineamh orthu ag an nóiméad cruinn sin. Tá sé seo gnáth agus sláintiúil.
An rud nach bhfuil sláintiúil émá dhéanann tú argóint arísa bhí agat le do chéile agus ag smaoineamh ort féin, ‘cad é dá mba rud é go raibh rudaí níos measa?’
- Cad a tharlaíonn má rinne sé a ghortú dom?
- Cad a tharlóidh má scaipeann sí ráfla díobhálach fúm?
- Cad a tharlóidh mura bhfuil siad liom ach ar airgead, mo chuma, mo ghnéas, nó mo sheasamh cumhachta?
Is ‘comharthaí fanacht amach’ iad smaointe dá leithéid a bhfuil eagla ort roimh do pháirtí agus, ar leibhéal éigin, go bhfuil faitíos ort roimh do fholláine.
9. Déanann tú drochchinntí timpeall orthu
I measc na gcomharthaí ba chóir duit fanacht amach ó dhuine tá mothú nach tú féin is fearr agus tú le chéile.
An bhfuil tú ag déanamh cinntí bochtathart ar do bhuachaillnó chailín? An ndéanann tú rudaí nach ndéanfadh tú choíche dá mbeifeá in éineacht le duine eile? Más amhlaidh, glac leis mar chomhartha go bhfuil sé in am fanacht amach uaidh nó uaithi.
|_+_|10. Lasann siad thú
Léiríonn taighde go gcruthaíonn gaslighting an éagothroime cumhachta atá díobhálach go mothúchánach . Is cineál mí-úsáide síceolaíochta é ina ndéanann mí-úsáideoir iarracht a n-íospartach a ionramháil chun a chreidiúint go bhfuil sé ar mire.
Má bhraitheann tú i gcónaí neamhchinnte fút féin nódo staid mheabhrachnuair a bhíonn tú thart ar do chéile, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le duine éigin chun cabhair a fháil.
11. Bíonn a ngrúpa cairde ag athrú i gcónaí
Fan amach ó dhaoine nach bhfuil cuma orthua gcairde a choinneáil.
Is féidir le sruthlú ó chairde tarlú de réir mar a fhásann agus a athraíonn daoine ach is féidir leis a bheith in éineacht le duine a bhíonn i gcónaí ag díogaint a gcairde a bheith buartha.
Tugann iompar den sórt sin le tuiscint go bhfuil claonadh santach agussaincheisteanna tiomantais.
|_+_|12. Tá sé ar fad tabhair, agus gan ghlacadh
Ceann eile de na ‘comharthaí fanacht amach’ is ea má mhothaíonn tú gur tusa an té sa chaidreamh a dhéanann an obair ar fad. Éilíonn caidrimh beirt a gcuid grá, am agus fuinnimh a thabhairt. Má tá tú an t-aonduine a bhfuil do chaidreamh agat, b'fhéidir go bhfuil sé in am ligean dó titim.
13. Tá siad neamh-chomhsheasmhach
Is é an neamhréireacht an ceann is measa maidir le caidrimh.
Ní rud éigin é comhpháirtí neamhréireachmian leat i do chaidreamh. Ba mhaith leat comhpháirtí ar féidir leat muinín a bheith agat agus a bheith ag brath air, ní duine a chealaíonn pleananna agus a ligeann síos duit.
Má tá do pháirtí flake, é a ghlacadh mar cheann de na comharthaí móra ba chóir duit fanacht amach ó dhuine.
|_+_|14. Fulaingíonn caidrimh eile mar gheall ar an duine seo
An bhfuil do chairdeas agus do chaidreamh teaghlaigh thíos leis mar gheall ar a bhfuil tú i do chónaí? An mbraitheann tú mar a chinneann do chéile cé leis a mbeidh tú in ann a bheith ag caitheamh aimsire?
Fan amach ó dhaoine a dhéanann iarrachtchun do chaidrimh lasmuigh a mhilleadh. Is tactic coitianta de mhí-úsáideoirí é duine a leithlisiú uathu siúd is gaire dóibh agus is rud é nár cheart go mbeadh ort cur suas leis.
15. Tá a fhios agat go domhain go bhfuil siad tocsaineach
Ceann de na comharthaí is soiléire gur chóir duit fanacht amach ó dhuine ná má bhraitheann tú é i do bhroinn.
ó go maithníor chóir neamhaird a dhéanamh ar mhothúchán. Is é sin do instinct ag ciceáil isteach agus ag rá leat nach bhfuil rud éigin i do shaol ceart.
Má bhraitheann tú go bhfuil do chéile uafásach duit, fiú mura féidir leat a shonrú go díreach cad é nó cén fáth, cuir muinín ann.
|_+_|Conas chun fanacht amach ó dhaoine atá tocsaineach
Ar léigh tú na comharthaí ar cheart duit fanacht amach ó dhuine éigin agus an bhfuil tú cinnte nach bhfuil do pháirtí ceart duit? Más ea, anois an t-am le beart a dhéanamh.
Ach, conas a fhanann tú amach ó dhaoine a bhí tráth tábhachtach i do shaol? Níl sé éasca i gcónaí a dhéanamh.
Cé go bhfuil a fhios agat go bhfuil do chéile olc duit, seans go mbeidh grá agat orthu fós. Nó b'fhéidir go mbeidh eagla ort faoin mbealach a n-imoibreoidh siad chomh luath agus a bheidh tútosú ag tarraingt ar shiúl. Cibé bealach, ní mór duit fanacht amach uathu chun do shláinte meabhrach agus fisiceach a chosaint.
Inis do dhaoine cad atá ar siúl
Má tá tú réidh le fanacht amach ó dhaoine a cheapann tú a d’fhéadfadh díobháil a dhéanamh duit, inis do dhuine éigin faoi do phleananna.
Tuairiscíonn ollamh comhlach Ollscoil Windsor i gclár staidéir na mban agus na hinscne, Betty Jo Barrett, go bhfuil is airde an baol dúnbhásaithe baile nuair a fhágann céile a pháirtí.
Cuir do chinneadh i muinín do chairde nó do mhuintir a bhfuil muinín agat astudo chaidreamh a fhágáilagus, más féidir, bíodh duine éigin in éineacht leat le haghaidh cosanta an lá a fhágann tú do pháirtí nó a phacáil suas chun bogadh amach.
Mura bhfuil cairde nó teaghlach in aice leat, cuir glaoch ar na póilíní agus mínigh an scéal ionas gur féidir leo oifigeach a chur leat chun do chuid rudaí a bhailiú.
Go mall achar tú féin
Tosaigh ag tarraingt siar go mall ionas nach gcuirfidh do bhriseadh suas an iomarca turrainge do do pháirtí. Ná freagair a ríomhphoist nó téacsanna. Déan pleananna le daoine eile. Acht gnóthach. Tosóidh siad ag tuiscint nach bhfuil tú chomhisteach sa chaidreamhmar a bhí tú tráth (agus tá súil agam leid a ghlacadh.)
|_+_|Scrios agus bac a chur orthu ó do ghuthán
Nuair a bheidh tú bainte de do chás tocsaineach, bac do iar-shean ó do ghuthán. Ar an mbealach seo, ní bheidh tú tempted dul i dteagmháil leo i nóiméad laige.
Cuir bac orthu ar na meáin shóisialta
Is éard atá i gceist le sos glan a dhéanamh ná do iar-shaighdiúirí a choinneáil ó do mheáin shóisialta. Ar an mbealach seo, ní fheicfidh siad do shuíomh i do ghrianghraf is déanaí agus ní thaispeánfaidh siad gan choinned'iarraidh maithiúnas ort.
Dá laghad eolas atá agat ar shaol a chéile tar éis scoilte, is amhlaidh is fearr.
Ná lorg amach iad
Is éard atá i gceist le foghlaim conas fanacht ar shiúl uaithi ná tú féin a dhíbirt ó shaol sóisialta do iar-shean-sa, freisin. Go rathúil fanacht amach uathutrí chásanna ar bith a sheachaintáit a bhféadfadh go mbeadh cathú ort téacs, glaoch, teachtaireachtaí a dhéanamh, nó cuimhneamh go fonnmhar ar na hamanna iontacha a roinn tú uair amháin.
Féach ar an bhfíseán seo le fios a bheith agat conas daoine tocsaineacha a bhaint de do shaol.
Seachain cásanna sóisialta ina mbeidh tú le chéile
Ar tugadh cuireadh duit teacht chuig cruinniú sóisialta a bhfuil a fhios agat go mbeidh sé ann? Fan amach uaidh ach an cuireadh a dhiúltú nó dulle grúpa cairdea chabhróidh leat a choinneáil beirt scartha le haghaidh an tráthnóna.
Faigh cairde i gceist
Mar a luadh thuas, tá cairde ann chun tú a bhaint as subh.
Cuir muinín i do chairde iontaofa faoi na ‘comharthaí fanacht leat’ ar thug tú faoi deara, agus abair leo gur mhaith leat do iar-thocsaineach a bhaint de do shaol.
Beidh do chairde in annchun tacú leat go mothúchánach, seans go dtabharfaidh tú áit chun tuairteála duit má tá tú ag bogadh amach as áit do iar-áit, agus beidh tú ann chun do ghuthán a spochadh nuair a dhéanfaidh tú iarracht téacs a chur chuig do iar-shean-sa tar éis an iomarca spéaclaí fíona.
Conclúid
Ba chóir go mbeadh do chéile mar dhuine a thógann suas tú agus a bhraitheann grá duit. Nuair a bhíonn tú in éineacht leo, ba cheart go mothaíonn tú gur féidir leat rud ar bith a chuir tú ar do chumas a dhéanamh.
Má tá túsa chaidreamh mícheart, beidh a fhios agat é.
I measc na gcomharthaí ba chóir duit fanacht amach ó dhuine tá mothú go dona fút féin, droch-roghanna a dhéanamh nuair a bhíonn tú leis an duine seo, agus mothú rialaithe. Is comhartha eile é nach bhfuil meas ar bith agat ar do theorainneacha gur chóir duit fanacht amach uathu.
Faigh amach conas fanacht amach ó dhaoine a bhfuil olc ort trí chásanna a sheachaint ina bhfágfaí tú i d’aonar le chéile agus bac a chur orthu ar do ghuthán agus ar na meáin shóisialta.
Cuir I Láthair:
