20 Comhartha Easa i gCaidreamh agus Conas Déileáil Leis

San Airteagal seo

• Cad is easpa measa i gcaidrimh?
• An tábhacht a bhaineann le meas i gcaidrimh
• Conas is féidir le drochmheas dul i bhfeidhm ar do chaidreamh?
• Cad atá le déanamh faoi iompar caidrimh dímheasúil.

Is féidir le caidreamh beagnach aon stoirme a shárú trí oibriú le chéile mar fhórsa comhcheangailte in aghaidh dhúshláin an tsaoil. Ach, má tá dúshláin laistigh den chaidreamh, mar iompar caidrimh dímheasúil, ní hamháin go bhfuil do chaidreamh i mbaol, ach tá do fhéinmheas, do mhuinín agus do fhéinmheas freisin.

Go minic ní thuigimid go bhfuil comharthaí easurramacha againn i gcaidreamh nó go bhfuil easpa measa orainn féin i gcaidreamh. Anseo thíos scrúdóimid na comharthaí easurramacha is coitianta i gcaidreamh, samplaí d’iompar dímheasúil i gcaidreamh, agus cad ba cheart a dhéanamh nuair nach bhfuil meas ar bith i gcaidreamh.

Cad is easpa measa i gcaidrimh?

Is minic a léirítear easpa measa i gcaidrimh mar éagothroime cumhachta nuair a bhraitheann duine amháin nach bhfuil meas nó luach ró-íseal ar a bpáirtí. Is iomaí cineál easaontais i gcaidrimh, mar mheabhrach, mhothúchánach, fhisiciúil, agus spioradálta.

Le himeacht ama féadann easpa measa a bheith ina dhochar agus fiú mí-úsáid, rud a chruthaíonn timthriall d’iompar tocsaineach.

An tábhacht a bhaineann le meas i gcaidrimh

Tá meas riachtanach i ngach caidreamh : rómánsúil, platonach, nó teaghlaigh. Tá comh-mheas riachtanach, mar ní bheidh tionchar diúltach ach ag meas ar dhuine nach bhfuil meas agat ar do fhéinmheas agus ar do shláinte mheabhrach.

Nuair nach bhfuil meas ar bith ar chaidreamh, ní dócha go mairfidh an grá sainráite níos faide ná céim na meala agus go dtiocfaidh briseadh suas messy nó iompar tocsaineach leanúnach dá bharr.

Nuair a thugann tú féin agus do pháirtí meas ar a chéile, éiríonn tú níos tuisceana do mianta, riachtanais agus mianta a chéile. Cuimhnigh gur chóir go mbeadh caidreamh ag tógáil a chéile le bheith ina ndaoine aonair níos iomláine. Is féidir an fás sin a choinneáil ag leanúint ar aghaidh le blianta agus fiche nó tríocha bliain de bharr caidreamh comh-mheasúil a bheith agat.

20 comhartha easpa measa i gcaidreamh

Cad a mheastar a bheith ina iompar dímheasúil? Seo thíos cuid de na cineálacha easurramacha is coitianta i gcaidreamh. Ba cheart duit a bheith ar an eolas faoi na comharthaí seo, duitse a dhéileálann le heaspa i gcaidreamh agus le do pháirtí a d’fhéadfadh a bheith ag mothú easpa measa i gcaidreamh de bharr d’iompar faillíoch. Seo roinnt samplaí deiompar dímheasúil i gcaidreamh.

1. Déan neamhaird de do chuid ama saor in aisce

Ba cheart go mbeadh tosaíocht ard agat maidir le ham saor do pháirtí. Is féidir go gcaithfí an iomarca ama le daoine eile thar do pháirtí má bhíonn tú dímheasúil i gcaidreamh.

Má ghlactar leis ar an mbealach seo is féidir tionchar a bheith agat ar do chuidtuiscint ar fhéinfhiúntas.
Ar an taobh eile de, is féidir a bheith ag súil go roghnódh do pháirtí tú i gcónaí thar dhaoine aonair riachtanacha eile ina saol, cosúil le teaghlach, mar mheas éilitheach i gcaidreamh agus d’fhéadfadh teannas méadaithe agus caillteanas measa ó do pháirtí a bheith mar thoradh air.

2. Bheith déanach

Is comhartha dímheas é a bheith déanach nó do pháirtí a dhéanamh déanach as a gcuid gealltanas i gcaidreamh nach dtuigeann go leor againn go bhfuilimid tiomanta.

Mura bhfuil tú in am d’imeacht atá tábhachtach do do pháirtí (cosúil le bainis, cóisir nó dinnéar) ní gá duit an rud atá tábhachtach do do pháirtí. Má bhíonn tú déanach, d'fhéadfadh sé go n-amharcfadh do pháirtí go dona ar dhaoine eile, rud a d'fhéadfadh meas a bheith ag do pháirtí ortsa freisin.

3. Gan aon chúram do do shábháilteacht

An raibh nóiméad agat riamh le duine éigin nár mhothaigh tú sábháilte? Is féidir é seo a bheith ina chomhartha easurraim i gcaidrimh.

Mar shampla, má bhraitheann tú go bhfuil do pháirtí ag tiomáint ró-thapa nó go bhfuil an iomarca aird air/uirthi agus nach n-éisteann sé le d’iarratais chun moilliú a dhéanamh nó díriú ar an mbóthar, tá do shábháilteacht i gcontúirt acu, rud is comhartha nach bhfuil meas acu ar an mbóthar. do mhothúcháin amháin ach do shábháilteacht freisin.

4. Gan meas ar phríobháideachas meabhrach/mhothúchánach

Agus tú i gcaidreamh, ba chóir duit a bheith oscailte agus macánta le do pháirtí. Mar sin féin, ní gá go mbeadh a fhios acu cad atá tú ag déanamh, ag mothú, nó ag smaoineamh ar gach soicind den lá. Fiú más lánúin an-dlúth tú, is duine thú fós agus tá ceart chun príobháideachta agat.

5. Briseadh geallúintí

I ndlúthchaidreamh nó i gcaidreamh rómánsúil, is cineál dímheas é gan do ghealltanais a choinneáil a deir nach fiú duit dul an míle breise agus gealltanas a thabhairt dó. Feallfaidh sé an muinín atá agat as do pháirtí.

6. Do chuid smaointe agus tuairimí a dhíluacháil

Is maith aon duine é nuair a bhíonn a smaoineamh lámhaigh síos nó magadh, go háirithe nuair a bhíonn an duine díluachála is é do ionchur suntasach eile. Nuair a labhraímid ár n-intinn, osclaíonn muid sinn féin suas go dtí an domhan. Sin é an fáth go ngoilleann sé chomh mór sin nuair a dhéantar magadh ar ár gcuid smaointe, rud a fhágann go dtarraingímid siar orainn féin.

Níor cheart go n-airíonn caidreamh ar bith tú ar an mbealach seo agus is comhartha soiléir é nach bhfuil meas ar bith i gcaidreamh.

7. Ag creidiúint thú

Belittling Tarlaíonn sé nuair a dhéanann duine dímheas ort nó nuair a imríonn sé síos ar ghné díot féin. D’fhéadfadh gur éacht mór i do shaol a bheadh ​​i gceist leis seo nó go ndéanfaí botún ón am atá thart a athbhunú. Tá iompar belitling deartha le go mothaíonn tú beag agus neamhshuntasach agus is sampla clasaiceach é den easpa measa i gcaidrimh.

8. Ag magadh nó ag spochadh do chruth

Cé go bhfuil cúpla scéalta grinn is féidir caidreamh sláintiúil agus grámhar a léiriú , má aimsíonn do pháirtí rud éigin faoi do chuma a bhfuil tú féin-chomhfhiosach faoi, tá iompar caidrimh dímheasúil á léiriú acu.

Ba chóir do chomhpháirtí grámhar tú a thógáil suas agus tú a spreagadh chun mothú go maith fút féin, gan neamhaird a dhéanamh ar do chuma.

9. Déanann siad cinntí gan tú

Táimid ag caint faoi na cinntí níos brí i gcaidreamh. Ba cheart cinntí a dhéanamh ar cheannacháin mhóra, conarthaí nua a bhaint amach mar shíntiúis nó iasachtaí a phlé, go háirithe má roinneann tú buiséad teaghlaigh. Mura ndéanann tú amhlaidh, tá easpa muiníne ann agus spreagann sé iompraíochtaí rúnda.

10. Ní dhéanfaidh siad sóisialú le do chairde agus do mhuintir

Nuair a thosaíonn tú caidreamh nua, uaireanta ní réitíonn do pháirtí nua le duine de do chairde nó do bhaill teaghlaigh; tá sé sin ceart go leor chomh fada agus a fhanann an dá pháirtí croíúil lena chéile.

Má dhiúltaíonn do pháirtí nó má dhéanann sé/sí iarracht a bheith ag crochadh amach le do ghrúpa cairde nó le do theaghlach, léiríonn siad iompar caidrimh dímheasúil.

11. Snoop siad

An meid is mófoirm coitianta de snoopingag seiceáil d'fhón póca nó gléasanna teicneolaíochta. Féadfaidh páirtí dímheasúil dul trí do mhála/mhála droma freisin. Is cineál soiléir easurramach caidrimh é an neamhaird seo ar do phríobháideachas.

12. Ní throideann siad do chúinne

Is féidir leis an bpointe seo a bheith ina chlaíomh dhá-imeall, mar is féidir le comhpháirtí atá ró-chosanta nó ró-chosanta tú a stuáil. Mar sin féin, ba cheart duit a bheith mar thosaíocht i saol do pháirtí, agus tá cuid de chaidreamh láidir ag faire amach dá chéile.

Téann sé seo siar go dtí ár shinsearacht réamhstairiúil , áit a gcloífeadh grúpaí sealgairí-bailithe le chéile le bheith ina fhórsa aontaithe níos tábhachtaí.

Cé nach mbíonn daoine áirithe comhraic go nádúrtha, tá a fhios ag gach duine nuair a théann duine i bhfad rófhada nó a thrasnaigh líne. Mura bhfuil do pháirtí ann duit sna chuimhneacháin seo, léiríonn siad nach dtugann siad aire do do shábháilteacht agus d’fholláine mhothúchánach.

13. Neamhshuim airgeadais

Is iomaí cineál easaontais airgeadais atá ann. Go coitianta, tarlaíonn sé nuair a thuilleann comhpháirtí amháin i bhfad níos mó ná an ceann eile, mar shampla, más ‘buaiteoir aráin’ lánaimseartha duine amháin agus má oibríonn an duine eile go páirtaimseartha nó gur tuismitheoir fanacht sa bhaile é.

Tá an dá phost ríthábhachtach chun an teaghlach a reáchtáil go rathúil, ach b’fhéidir go n-aireoidh comhpháirtí dímheasúil go n-airíonn an leath eile acu níos lú luach airgid a thabhairt isteach (in ainneoin luach na hoibre a dhéantar sa teach).

14. Ní ranníocann siad

Caithfidh an dá pháirtí rannchuidiú leis an teaghlach nuair a éiríonn caidreamh tromchúiseach nó fadtéarmach, agus nuair a bhíonn cóiríocht roinnte nó leanaí i gceist. Áirítear leis seo tascanna a dhéanamh, cúram leanaí, agus mar sin de. Is minic a bhíonn comhpháirtí leisciúil ina chomhpháirtí dímheasúil mar go léiríonn siad nach bhfuil meas acu go leor ort le cuidiú leat.

15. Suirí an iomarca le daoine eile

Is flirts nádúrtha iad roinnt daoine agus ní thuigeann siad conas a d’fhéadfaí a gcuid focal nó a ngníomhartha a fhorléiriú. Seo é an áit a dtagann do pháirtí ar an eolas, mar d'fhéadfadh roinnt flirting a bheith gan brí nó mar chuid dá phearsantacht.

Suirí iomarcach, áfach, go háirithe brazen suirí nuair a bhíonn tú i láthair, léiríonn easpa measa i gcaidreamh. D’fhéadfadh sé a bheith ina tháscaire luath imníoch freisin ar chomhpháirtí a d’fhéadfadh dul ar strae.

16. Nósanna pearsanta dímheasúla

Tá nósanna againn go léir a thiomáineann ár gcomhpháirtithe ar mire, agus tá cuid de ghrámhara duine ag glacadh lena gcuid foibles. Mar sin féin, tá roinnt nósanna ach neamhthábhachtach.

Ar ndóigh, níl aon duine chun a gcomhpháirtí a cháineadh as botún macánta. Mar sin féin, má tá rud éigin tugtha suas agat arís agus arís eile agus má dhiúltaíonn do pháirtí athrú, tá neamhaird á tabhairt acu ar do mhothúcháin agus ag tabhairt neamhairde duit.

17. Éiginnteachtaí armtha

Tagraíonn sé seo do rudaí a thabhairt suas ón am atá thart, magadh, agus glaoch ainmneacha. Léiríonn neamhchinnteachtaí airm rud éigin a bhfuil tú míchompordach leis nó a bhfuil náire ort faoi. Sa chás is measa, is féidir gur rud é seo a d’inis tú faoi rún dóibh, mar eagla nó cuimhne óige.

18. Coinníonn siad ag iarraidh tú a athrú

Cé gur chóir do dhuine i gcaidreamh tacaíochta cabhrú leat tú féin a fheabhsú, déanfaidh duine nach bhfuil aon mheas aige ar chaidreamh iarracht tú a athrú de réir mar a oireann dá mhianta.

Ó bhrú a chur ort meáchan a chailleadh, ithe go sláintiúil, nó caitheamh aimsire a stopadh, nuair a bhíonn do pháirtí ag iarraidh tú a athrú, deir siad nach bhfuil meas acu ar cé tú féin anois.

19. An chóireáil chiúin

Is cineál pionós é an chóireáil chiúin (ar a dtugtar ballaí cloiche freisin) nach réitíonn an bhunfhadhb. Ina áit sin, mothaíonn cóireáil chiúin go holc ar an duine eile, go minic gan a fhios aige cén fáth agus go mothaíonn sé go bhfuil drochmheas orthu sa chaidreamh.

20. Bíonn siad ag cur isteach i gcónaí

Is cineál eile easurraim i gcaidreamh é cur isteach. I suíomh sóisialta , féadfaidh sé seo a thabhairt le tuiscint go bhfuil luach níos lú ag do chuid focal ná mar atá ag a gcuid focal.

Má bhíonn do pháirtí i gcónaí ag caint fút nó mura ligeann sé duit do phointe a chríochnú, nó fiú má ghearrann sé scéal gearr ar a gcuid féin a chur ina áit, cuireann siad an teachtaireacht amach go bhfuil a nguth agus a n-ionchur níos tábhachtaí ná mise.

Conas is féidir le drochmheas dul i bhfeidhm ar do chaidreamh?

Cad a tharlaíonn nuair nach mbíonn meas ar bith i gcaidreamh? Féadfaidh easpa measa drochthionchar a bheith agat ar do chaidreamh le do pháirtí. I measc roinnt bealaí inar féidir leis trioblóid a chur faoi deara i Paradise:

• Tá easpa measa cosúil le grán nimhe a shocraíonn i do chaidreamh agus is féidir fás isteach i doicheall as a chéile, nó fiú mí-úsáid.
• Is féidir go dtiocfaidh forbairt ar neamhdhaingne agus ar choimpléisc má bhíonn drochmheas agat ar do pháirtí, rud a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ort i ngach réimse de do shaol agus fiú ar feadh na mblianta tar éis don chaidreamh críochnú.
• Féadann easpa measa i gcaidreamh dul i bhfeidhm ar do chaidreamh le cairde agus le teaghlach. B’fhéidir go mbeidh tú níos mó ar an imeall nó go dtógfaidh tú do mhothúcháin ar dhaoine eile gan brí a thabhairt.
• Má mhothaíonn tú go bhfuil drochmheas agat ar chaidreamh, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar do chiall ar an gcuspóir atá agat. D’fhéadfadh go bhfanfadh tascanna timpeall an tí gan chríochnú. Seans go n-éireoidh tú níos dearmadaí nó go dtaispeánfá easpa cúraim do do chruth nó do thimpeallacht. Is féidir le fachtóirí mar seo a bheith ina gcúis le hiompraíocht níos dímheasúla chomh maith le hargóintí.
• Is féidir le heasurraim fhadtéarmach féinmheas agus féinfhiúchas duine a mhilleadh agus is minic a théann sé chun tosaigh ar mhí-úsáid mhothúchánach nó mheabhrach. Féadann sé seo a bheith ina chúis le duine tarraingt siar óna chairde agus lena theaghlach agus mothúcháin dúlagar agus imní a fhorbairt.

Cad atá le déanamh faoi iompar caidrimh dímheasúil.

Cad ba chóir duit a dhéanamh má bhraitheann tú go bhfuil drochmheas agat i gcaidreamh agus má fheiceann tú comharthaí easurramacha i gcaidreamh? Seo é an cúrsa gníomhaíochta molta.

• Bí Feasach

Seans go bhfuil sé seo soiléir, ach is minic a dhéanaimid neamhaird de na rudaí is cúis imní dúinn nó a chuireann imní orainn. Is minic go mbíonn sé níos éasca agus níos áisiúla rudaí a scuabadh faoin brat ná dul i ngleic le rudaí deacra. D’fhéadfadh go n-eascródh muid go toiliúil le hiompraíochtaí caidrimh easurramach dá bharr.

• Déan cumarsáid go soiléir

Is minic a dhéanaimid dímheas nó gortaítear daoine eile gan brí leis. B’fhéidir nach dtuigeann do pháirtí conas a mhothaíonn a ngníomhartha tú, agus d’fhéadfadh sé go gcuirfí an bás go hiomlán orthu chun a fháil amach cén uair a insíonn tú dóibh é agus modhnóidh sé a iompraíocht dá réir.

Mar sin féin, mura dtugann tú le fios conas atá tú ag mothú, ní bheidh a fhios acu go bhfuil an locht ar a n-iompraíocht, agus b’fhéidir go dtosóidh tú ag déanamh dochair leo as rud éigin nach dtuigeann siad fiú go bhfuil siad ag déanamh.

• Socraigh teorainneacha

Déan soiléir é nuair a thrasnaíonn a n-iompar thar an teorainn seo, agus le himeacht ama ba chóir do do pháirtí tosú ar a n-iompar a cheartú sula sroichfear an teorainn. Ná bíodh eagla ort seasamh suas duit féin. Éiríonn le roinnt daoine dímheasúla a bheith ag mothú beag daoine eile.

• An dara seans

Tabhair cúpla seans do do pháirtí, mar níl aon duine foirfe, ach má leanann siad ag sleamhnú ar ais i sean-iompraíocht nó má dhiúltaíonn siad athrú ansin, b'fhéidir go bhfuil sé in am glaoch air éirí as.

Is minic nach n-éiríonn iompar dímheasúil in olcas ach le himeacht ama agus féadann sé tú a fhágáil gafa i gcaidreamh nach bhfuil meas agat air agus go mothaíonn tú brúite go mothúchánach agus go spioradálta.

Chun níos mó a thuiscint faoi cad atá le déanamh má bhraitheann tú go bhfuil drochmheas agat ar do pháirtí, féach ar an bhfíseán seo.

• Bíodh a fhios agat nuair a ghlaonn sé ar scor

Mura bhfuil do pháirtí ag athrú, nó má tá tú i bhfostú sa tseantimthriall céanna a fhágann go bhfuil an bheirt agaibh míshásta, is dócha go bhfuil sé in am deireadh a chur leis an gcaidreamh agus dul ar aghaidh le súil a fháil ar ghrá níos sláintiúla agus níos sásúla.

• Cabhair a lorg

Má chuireann do pháirtí eagla ort am ar bith, nó má thagann méadú ar a n-iompar dímheasúil agus nach mothaíonn tú sábháilte a thuilleadh, ná bíodh drogall ort cabhair a lorg. Tá go leor acmhainní ar fáil ar líne ar nós ag www.thehotline.org nó glaoigh ar 1.800.799.SAFE (7233) má chuireann iompar do pháirtí imní ort.

Cuir I Láthair: