Comharthaí Tiomantais Phobia agus Conas iad a Shárú

Comharthaí Tiomantais Phobia agus Conas iad a Shárú

San Airteagal seo

Faigheann go leor daoine caidrimh chomh furasta agus análú. Faigheann siad sólás as tiomantas a thabhairt do dhuine, bíodh sé i gcaidreamh nó díreach cairde a bheith acu. Tá cairde nó duine suntasach eile riachtanach chun an saol a chaitheamh chomh fada agus is féidir. Mar sin féin, níl sé éasca do go leor mar tá eagla orthu tiomantas a thabhairt do dhaoine.

Cad é phobia tiomantais?

Bíonn phobia tiomantais os comhair daoine a mbíonn imní orthu agus iad i gcaidrimh agus nach féidir leo na noirm agus na coinníollacha sochaíocha a chomhlíonadh. Bíonn deacrachtaí acu a muinín a chur i ndaoine eile agus ní mhainníonn siad gealltanais a chomhlíonadh.

Ní chiallaíonn sé nach bhforbraíonn na daoine seo mothúcháin do dhaoine eile, áfach, is é an rud a bhraitheann na daoine seo níos déine, an oiread sin ionas go dtógann siad seal scanrúil. Géilleann mothúcháin dhian den sórt sin d’imní agus carnann siad le hiarmhairtí tromchúiseacha a bheith acu. Tá na daoine seo ag iarraidh caidreamh tromchúiseach fadtéarmach a fháil.

Cé, nuair a iarrtar orthu gealltanais áirithe a gheallúint, sáraíonn a phobia eagla an am atá caite, agus éiríonn leo éirí as an duine sa deireadh. An eagla tiomantas níl sé sainiúil don inscne.

Cad is cúis le phobia tiomantais?

Is féidir leis an phobia seo a bheith mar thoradh ar go leor imeachtaí a tharlaíonn i do shaol. Ina measc seo tá dinimic corr teaghlaigh. Is minic go mbíonn imní ar dhaoine a raibh pósadh teipthe nó caidreamh suaite ag a dtuismitheoirí maidir le tiomantas, ar eagla go dtarlódh imeachtaí áirithe arís.

Is féidir le mí-úsáid óige nó óige suaite a bheith ina cúis imní den sórt sin. Is féidir le duine aghaidh a thabhairt ar phobia tiomantais mar gheall ar eispéiris roimhe seo freisin.

Ghortaigh daoine a bhí gar dóibh an duine a ghortú. Mar thoradh air seo tá an duine ag tógáil ballaí timpeall orthu agus gan ligean do dhaoine eile dul isteach ina saol. Ní chríochnaíonn na háirithintí seo anseo. Tugann a lán daoine aghaidh ar an phobia seo mar gheall ar a gcaidrimh ag críochnú go dona gan iad a bheith réidh dó. Nó b’fhéidir go raibh siad i gcaidreamh mí-oiriúnach, tar éis dóibh tréigean nó mí-úsáid a dhéanamh ina n-am atá caite.

Comharthaí phobia tiomantais

Tá go leor comharthaí phobia tiomantais ann. Ina measc seo tá

1. Níl ar lipéid

Nuair a thagann lipéid áirithe cosúil le buachaill, leannán cailín nó aon cheann eile isteach sa chothromóid, féachann tiomantas-phobic le straitéis imeachta

2. Miondealuithe

Cuireann na daoine seo deireadh lena gcaidrimh ar ábhair fánacha. Ní chuirfidh siad réasúnaíocht loighciúil ar fáil duit. Goidíonn a n-eagla roimh chaidrimh fhadtéarmacha a gcumas iad a rith go réidh, agus músclaíonn siad mioncheisteanna chun an comhionannas vótaí a bhriseadh.

3. Gan an líne chríochnaithe a bhaint amach

Gan an líne chríochnaithe a bhaint amach

Gan a bheith in ann tionscadail a chur i gcrích agus iad a fhágáil leath bealaigh, leagtar béim ar chumas duine gan a bheith in ann cinntí a dhéanamh. Feictear an tréith seo i ndaoine a bhfuil phobia tiomantais acu.

Toisc nach bhfuil na daoine seo in ann a gcaidrimh a thógáil agus obair a dhéanamh orthu.

Is fearr iad a fhágáil sa lár seachas cinntí daingne a dhéanamh.

4. An todhchaí

Gheobhaidh tú daoine a bhfuil eagla an tiomantais orthu a bheith scaoll nó suaiteach nuair a labhróidh tú faoi phleananna don todhchaí. Ní bhíonn sé éasca riamh leis na daoine seo a bheith ag caint faoi, ‘Ag fás aosta le chéile,’ ‘Ag bogadh isteach le chéile,’. Tarraingeoidh siad aird an ábhair ort nó ní bheidh suim acu freastal ar smaointe den sórt sin.

Ní shonraítear do lánúin amháin é. Déanfaidh duine le phobia tiomantais iarracht rith amach ó chomhrá ar bith a chuimsíonn an todhchaí fiú más rud chomh simplí é agus dul chuig na scannáin.

5. Ní maith leo athrú

Ní fhreastalóidh daoine a bhfuil eagla an tiomantais orthu ar athruithe chomh maith sin. Scaoilfidh siad amach má thagann aon athrú beag chun cinn, bíodh sé ag lipéadú an chaidrimh. Is maith leo rudaí ag rith ar an ngnáthbhealach.

Cuirfidh aon mhionghnéithe agus míbhuntáistí orthu iad a chur ag obair don slí amach.

Ní gá gur fógraí ollmhóra iad na cásanna seo. Is leor oíche bheag amuigh ar an deireadh seachtaine chun a n-imní a ghníomhachtú.

Conas a fháil ró-phobia tiomantas

Chun eagla na tiomantas agus a bheith in ann caidreamh sláintiúil a bhunú le do dhuine suntasach eile nó le do chairde is ea aghaidh a thabhairt ar an gceist.

Caithfidh tú a admháil go bhfuil phobia tiomantais agat. Ní mór duit fios a bheith agat cad is mó a chuireann eagla ort agus cén fáth. Cibé cúis a d’fhéadfadh a bheith leis, ná bíodh náire ort agus glac leis. Nuair a bheidh a fhios agat cá bhfuil tú mícheart, beidh sé níos éasca oibriú i dtreo phobia tiomantais a shárú.

Nuair a bheidh d’easnamh ar eolas agat, ní mór duit a bheith réidh chun rioscaí a ghlacadh. Is bua nó caill é. Má ligfidh tú don deis imeacht, rachaidh tú ar ais go dtí cearnóg a haon agus titfidh tú níos doimhne i do chuid faitíos.

Déan iarracht gan tionchar a bheith agat ar chaidrimh san am atá thart

In áit a bheith scanraithe faoin am atá thart á athrá féin, nó a bheith neamhinniúil, déan iarracht maireachtáil chomh fada agus is féidir. Tóg an saol mar eachtra agus tóg do chaidreamh le dóchas seachas le heagla. Sula ndéanann tú do thiomantas maidir le mioncheisteanna a bhriseadh, déan iarracht dul tríothu i do chloigeann agus cúis leat féin. Cabhróidh sé seo le tú a mhaolú agus cinneadh ciallmhar a dhéanamh.

Ní bheidh tú in ann glacadh le haon chóireáil phobia tiomantais mura bhfuil tú sásta do bhotúin agus d’eagla roimhe seo a thabhairt suas .

Foghlaim ón am atá thart agus faigh bealaí le déanamh níos fearr sa todhchaí.

Ar deireadh, ní féidir leat tú féin a chóireáil ó phobia tiomantais ach má tá tú réidh le tabhairt faoin gceist agus am agus spás a thabhairt duit féin le déanamh níos fearr. Ní dhéanfaidh sé ach dochar duit féin a bheith ró-chrua ort féin agus oibriú suas ar mhionathruithe. Seachain cúrsaí ró-smaointeoireachta. Má tá do chuid oibre i láthair na huaire seachas smaoineamh ar na rudaí is ceart, ní bheidh tú in ann ionchais a iompú ina réaltacht.

Ní bheidh sé éasca aghaidh a thabhairt ar d’eagla agus oibriú air, ach níl sé dodhéanta freisin.

Cuir I Láthair: