Conas Do Chaidreamh Idirphearsanta a Chothú
San Airteagal seo
- Cad is caidrimh idirphearsanta ann?
- Céimeanna caidrimh idirphearsanta
- Cén fáth a bhfuil caidreamh idirphearsanta chomh tábhachtach sin?
- 10 bealaí chun caidreamh idirphearsanta cumhachtach a choinneáil
Is mian le formhór na ndaoine comhpháirtíocht shláintiúil a bheith acu le céile nó le duine eile suntasach, ach tá caidreamh idirphearsanta, go ginearálta, tábhachtach freisin.
Is féidir le scileanna forbartha caidrimh idirphearsanta a fhoghlaim cabhrú leat cumarsáid a dhéanamh leo agus dul i ngleic níos fearr leo siúd i do shaol, ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as caidreamh níos sásúla leis na daoine thart ort.
Tá sé ina chuidiú leideanna maidir le conas caidreamh idirphearsanta a choinneáil i gcuimhne.
Cad is caidrimh idirphearsanta ann?
Is féidir cur síos ar chaidreamh idirphearsanta mar na naisc atá agat leis na daoine is gaire duit. Áirítear leis seo do pháirtí rómánsúil nó duine eile suntasach, chomh maith le baill teaghlaigh agus cairde dlúth.
Bíonn caidreamh idirphearsanta agat freisin le comharsana agus le daoine a mbíonn tú ag idirghníomhú leo go rialta, mar chomhoibrithe.
Comhlíonann caidrimh riachtanais éagsúla inár saol, agus cuireann siad le folláine fhisiceach agus mhothúchánach.
Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach fios a bheith agat conas caidreamh idirphearsanta a choinneáil.
Tá caidrimh éagsúla againn go léir le cineálacha éagsúla daoine ar feadh ár saol, agus cé go bhféadfadh sé nach mbeadh roinnt caidrimh ar feadh an tsaoil, tá na scileanna a theastaíonn le haghaidh caidreamh idirphearsanta sláintiúil úsáideach le haghaidh beagnach aon chaidreamh.
|_+_|Céimeanna caidrimh idirphearsanta
Ceann de shaintréithe caidrimh den sórt sin ná an fhíric go bhforbraíonn siad i gcéimeanna.
I staidéar arna stiúradh ag George Levinger, d'aithin sé cúig chéim de chaidrimh idirphearsanta agus thug sé an teoiric stáitse seo, lena n-áirítear:
- Acquaintance
- A thógáil suas
- Leanúint
- Meath
- Ag críochnú (foirceannadh)
1. An chéad chéim – Acquaintance
Ar dtús, níl sa duine a bhfuil caidreamh idirphearsanta againn leis ach aithne. Chun caidreamh a thosú ní mór go mbeadh aithne mhaith ag daoine ar a chéile.
B’fhéidir go mbuailfidh beirt le chéile ar láthair éigin agus i gceann scoilte buailfidh siad é. Mothaíonn daoine go bhfuil siad tarraingthe isteach i gceann a chéile agus roghnaíonn siad dul i gcaidreamh.
Cuidíonn sé linn aithne a chur ar a chéile agus caidreamh a thosú.
2. An dara céim – Tóg suas
Tar éis na chéad chéime aistríonn an caidreamh go dtí an chéim tógála agus ansin an chéim leantach.
Is é seo an chéim nuair a fhorbraíonn an caidreamh i ndáiríre. Ní strainséirí iad a thuilleadh agus tosaíonn siad ag muinín a chéile.
Tá comhoiriúnacht riachtanach le go rachaidh an caidreamh ar aghaidh ar feadh tréimhse níos faide.
Go ginearálta rachaidh daoine a bhfuil suim acu i gcomparáid lena chéile i gcodarsnacht níos mó le daoine ó bhunsraitheanna éagsúla agus ó spriocanna éagsúla.
Déantar cur síos rialta ar an gcéim seo den chaidreamh nuair a bhíonn beirt ag druidim, a bheith díograiseach agus ag mothú dá chéile.
3. An tríú céim – Leanúint
Is é seo an chéim nuair a blooms caidreamh. Is nuair a roghnaíonn daoine aonair a bheith le chéile tar éis dóibh a chéile a thuiscint go maith.
Tá muinín agus simplíocht ríthábhachtach le go bhfanfadh an t-achomharc in aon chaidreamh tiomanta.
4. An ceathrú céim – Meath
Is é an ceathrú céim an chéim meathlaithe, nuair a thosaíonn an caidreamh ag réiteach.
Easpa cosúlachtaí, iontaoibh, grá agus cúraim go rialta is cúis le imprisean bréagacha agus saincheisteanna caidrimh.
Bíonn sé an-deacair ag daoine athrú óna chéile ó am go chéile agus sa deireadh roghnaíonn siad deireadh a chur lena gcaidreamh.
Is píosa ríthábhachtach de gach caidreamh í an mhargadh. Ceapann daoine a dhéanann faillí i margaíocht a dhéanamh lena chéile go bhfuil sé deacair an caidreamh a thabhairt chun cinn.
5. An cúigiú céim – Foirceannadh
Tar éis meathlú déantar foirceannadh nuair a thagann deireadh le caidreamh agus nuair a scoireann sé de bheith ann.
Is é an dá chéim dheireanacha an chúis go bhfuil sé tábhachtach foghlaim conas caidreamh dearfach idirphearsanta a bheith agat toisc go dtarlaíonn na céimeanna seo nuair nach gcoinnítear an caidreamh.
Tá sé tábhachtach freisin a thuiscint nach n-éiríonn le caidrimh áirithe dul thar chéim an aithne.
Más mian leat caidrimh níos doimhne a sholáthraíonn tacaíocht mhothúchánach agus shóisialta, beidh ort scileanna idirphearsanta láidre a fhorbairt ionas gur féidir leat naisc níos brí a bheith agat leo siúd i do shaol.
Cé go ndéanann caidreamh idirphearsanta a cheangal ar iarracht a choimeád ar bun, tá sé ina chuidiú freisin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil gach caidreamh i gceist go mairfidh go deo.
Féadfaidh tú post a athrú nó bogadh go baile nua, agus b'fhéidir nach mbeadh sé indéanta caidreamh dlúth a choinneáil le hiar-chomhoibrithe nó le cairde a bhfuil cónaí orthu ar fud na tíre.
Tá sé tábhachtach fós na caidrimh is tábhachtaí duit a chothú ionas nach dtiocfaidh meath ar na caidrimh seo.
|_+_|Cén fáth a bhfuil caidreamh idirphearsanta chomh tábhachtach sin?
Tá sé chomh tábhachtach caidrimh a thógáil agus a chothabháil mar go bhfeabhsaíonn na caidrimh seo ár saol. Go simplí, sláintiúil, dlúthchaidreamh le daoine eile a chuireann áthas orainn. Siad freisin troid as uaigneas agus cuir i gcéill sinn amhail is go mbainimid.
Tugann caidreamh le baill teaghlaigh, cairde, agus comhpháirtithe rómánsúil tacaíocht shóisialta dúinn freisin. Cuireann na caidrimh seo tacaíocht mhothúchánach ar fáil nuair a bhíonn streachailt againn, agus tugann siad duine dúinn le casadh air nuair a bhíonn comhairle nó a cluas éisteachta .
Tugann caidreamh dlúth brí dár saol freisin. Mar shampla, trí aire a thabhairt do mhuintir na háite agus a bheith ar fáil dóibh, cruthaímid cuspóir dúinn féin.
Soláthraíonn fiú cairdeas ócáideach agus caidreamh le lucht aitheantais brí dár saol. Is féidir linn bualadh le cairde nó le lucht aitheantais chun tabhairt faoi chaitheamh aimsire comhroinnte, mar aclaíocht, ag imirt spóirt, nó ag ceardaíocht.
Baineann tábhacht an chaidrimh idirphearsanta san ionad oibre freisin. Go deimhin, 2018 staidéar fuarthas amach go raibh leibhéil laghdaithe struis agus cáilíocht codlata feabhsaithe ag dochtúirí a raibh an-bhrú orthu nuair a fuair siad tacaíocht ó chomhghleacaithe.
Eile taighde fuarthas amach go mbíonn tionchar ag cáilíocht na gcaidrimh idirphearsanta ag an obair ar chlaonadh fostaithe dul i mbun iompraíochtaí frith-táirgiúla.
Is éard a chiallaíonn sé seo go bhfuil caidreamh sláintiúil idirphearsanta tairbheach san ionad oibre, chomh maith le do shaol príobháideach.
Ní hamháin go gcuireann cothú na gcaidrimh seo daoine ar fáil duit chun sólás an tsaoil a roinnt leo ach tugann sé tacaíocht duit freisin chun dul trí dhúshláin an tsaoil.
|_+_|10 bealaí chun caidreamh idirphearsanta cumhachtach a choinneáil
Nuair a thuigeann tú an tábhacht a bhaineann le caidrimh idirphearsanta, tá sé ina chuidiú freisin fios a bheith agat conas naisc idirphearsanta a choinneáil ionas go mbainfidh tú leas as scileanna láidre idirphearsanta. Seo deich straitéis úsáideacha:
1. Coinbhleachtaí a chur in iúl
Bíonn coimhlint i gceist le gach caidreamh ó am go chéile. Éilíonn bainistiú caidrimh aghaidh a thabhairt ar choimhlint nuair a éiríonn sé.
Is féidir go gcuirfí cathú ort a bheith i do mhothúcháin chun an tsíocháin a choinneáil, ach má bhíonn easaontas ort nó má tá rud éigin ag cur isteach ort, tá sé tábhachtach é seo a chur in iúl, cibé an bhfuil sé le gaol, le dlúthchara, le comhoibrí, nó le do chuid suntasach. eile.
Bí macánta faoi do chuid riachtanas, ach freisin toilteanach éisteacht le taobh an duine eile den scéal.
2. Glac le cáineadh cuiditheach
Uaireanta, b’fhéidir go mbeidh ar dhaoine a bhfuilimid gar dóibh cáineadh nó aiseolas cuiditheach a sholáthar dúinn. Mar shampla, san ionad oibre, d’fhéadfadh go mbeadh comhghleacaí i gceist leis seo ag tabhairt comhairle ar conas is féidir linn ár bhfeidhmíocht a fheabhsú.
Maidir le cairdeas, d’fhéadfaimis aiseolas nó comhairle a fháil faoi chinntí saoil áirithe. Más mian leat caidreamh sláintiúil idirphearsanta a choinneáil, ní mór duit a bheith oscailte d'aiseolas seachas a bheith cosantach.
Go minic, nuair a thairgeann daoine atá gar dúinn cáineadh cuiditheach, bíonn siad ag lorg ár leasa mar go bhfuil cúram orthu fúinn.
3. Déan iarracht a bheith oscailte
Má tá tú cosanta le do chuid smaointe agus mothúcháin, beidh sé deacair caidreamh idirphearsanta a thógáil.
Más mian leat naisc a fhorbairt le daoine agus fás níos gaire dóibh, caithfidh tú páirteanna a roinnt díot féin leo agus lig dóibh codanna díot féin a roinnt leat ar a seal.
4. Comhbhá a chur in iúl
Comhbhá Is comhpháirt riachtanach de idirghníomhaíochtaí sóisialta.
Tá an cumas a bheith comhbhách, nó tú féin a chur i mbróga duine eile, ríthábhachtach chun dinimic an chaidrimh idirphearsanta a fheabhsú. Nuair a bhíonn tú ionbhách, mothaeoidh daoine go gcloistear agus go dtuigfear iad.
An chéad uair eile cara nó grá amháin cuireann siad a gcuid mothúchán in iúl , déan iarracht tú féin a shamhlú ina gcás ionas go mbeidh tú in ann a bheith níos comhbhá.
5. Cuir am isteach sa chaidreamh
Ar cheann de na bronntanais is fearr is féidir linn a thabhairt do na daoine is cúram dúinn tá an t-am. Uaireanta, éiríonn an saol gnóthach, agus bíonn sé deacair teacht suas le cairde.
Tuigeann gach duine é seo, ach más féidir leat am a dhéanamh le haghaidh glao gutháin nó seiceáil isteach tapa, fiú nuair a bhíonn an saol gnóthach, léiríonn sé seo do na daoine is gaire duit go bhfuil cúram ort faoin gcaidreamh agus gur mhaith leat é a chothabháil.
Le dlúthchairde, b’fhéidir go mbeidh ort iarracht a dhéanamh teacht le chéile le haghaidh caife nó teacht suas le glao gutháin, ach is fiú an iarracht más mian leat caidreamh láidir.
6. Socraigh teorainneacha sláintiúla
Gach caidreamh rathúil teorainneacha a cheangal . Mar shampla, má tá sé tábhachtach duit a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí do leanaí, b’fhéidir go mbeidh ort a chur in iúl do dhaoine ag an obair nach féidir leat fanacht go déanach ar laethanta a bhfuil cluichí ag do leanaí.
Ina theannta sin, b'fhéidir go mbeadh luach agat ar do thrí sheisiún seachtainiúil ag an seomra aclaíochta agus iarr ar do pháirtí claonadh a dhéanamh ar na páistí ar feadh uair an chloig ionas gur féidir leat na seisiúin seo a dhéanamh mar thosaíocht.
Trí theorainneacha a shocrú ar an mbealach seo is féidir leat aire a thabhairt do do chuid riachtanas agus do thógáil féin meas laistigh den chaidreamh .
Bí cinnte freisin go bhfuil meas agat ar theorainneacha daoine eile i do shaol. Is lú an seans go mbeidh doicheall ort i do shaol má shocraíonn tú teorainneacha, agus méadóidh siad meas ort nuair a thugann tú ómós dá dteorainneacha freisin.
Féach freisin: Conas teorainneacha a shocrú i do chaidreamh
7. Foghlaim conas éisteacht
Féadfaidh sé cosúil cliche, ach a bheith ina éisteoir maith chomh tábhachtach le haghaidh caidrimh láidre. Nuair a éisteann tú leis na daoine a bhfuil suim agat iontu cuireann tú in iúl dóibh go bhfuil a gcuid riachtanas agus mothúcháin tábhachtach duit.
Mothaíonn sé go bhfuil meas agus tábhacht orthu freisin. Nuair a bhíonn tú ag comhrá le dlúthchara, ball teaghlaigh, nó comhghleacaí ag an obair, bí cinnte a bheith i láthair go fírinneach leo agus éisteacht le tuiscint.
Cuimhnigh, is ionann éisteacht agus leath na cumarsáide ar fad.
8. Léirthuiscint
Ba mhaith le gach duine a bhraitheann go n-admhaítear agus go dtugtar luach ar a gcuid iarrachtaí. Nuair a dhéanann na daoine i do shaol rud éigin deas duit nó nuair a théann siad as a mbealach chun tú a dhéanamh sásta, bí cinnte cuir in iúl do mheas .
Cuir i gcuimhne dóibh cé chomh mór is atá siad duit agus cé chomh buíoch agus atá tú as a ndéanann siad chun cabhrú leat.
9. Glac leis an éagsúlacht
Cuid thábhachtach amháin den chaoi le caidrimh idirphearsanta a chothabháil is ea an cumas glacadh leis an éagsúlacht. Casfaidh tú le daoine a bhfuil luachanna, creidimh agus cúlraí cultúrtha éagsúla acu.
Más mian leat teagmháil a dhéanamh le daoine eile, caithfidh tú meas a bheith agat ar éagsúlacht agus d'intinn a oscailt d'eispéiris agus do thuairimí atá difriúil ó do chuid féin.
Ciallaíonn sé seo, cé go mb’fhéidir nach mbíonn an radharc domhanda céanna agat i gcónaí leis na cinn i do shaol, is féidir leat meas a bheith agat orthu fós. D’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú foghlaim faoi chúlraí cultúrtha cairde, comhoibrithe, nó lucht aitheantais atá difriúil leat.
10. Cuir iontaobhas in ord tosaíochta
Teastaíonn muinín as caidreamh sláintiúil idirphearsanta. Mothaíonn muinín sábháilte laistigh de chaidreamh agus éilíonn tú do bhotúin a admháil, gabh mo leithscéal nuair a bhíonn tú mícheart , agus a bheith iontaofa.
Go simplí, má deir tú go bhfuil tú chun rud éigin a dhéanamh, mar shampla cabhrú le cara nó spriocdháta áirithe a bhaint amach ag an obair, lean ort leis.
Má dhéanann tú botún, glac cuntasacht as, gabh leithscéal ó chroí, agus déan níos fearr an chéad uair eile. Bíonn rath ar an gcaidreamh leis an leibhéal muiníne seo.
|_+_|Conclúid
Tá caidrimh idirphearsanta tábhachtach do do leas iomlán, mar is féidir leo strus a laghdú agus foinse tacaíochta mhothúchánach a sholáthar duit.
Tá éagsúlacht de chineálacha éagsúla caidrimh, mar shampla iad siúd le cairde, teaghlach, coworkers, agus do chéile nó eile suntasach. Mar gheall ar an tábhacht a bhaineann le caidrimh, tá sé ríthábhachtach go ndéanfaidh tú iarracht iad a chothabháil.
Is féidir leat caidreamh idirphearsanta sláintiúil a chinntiú trí iarracht a dhéanamh cumarsáid a dhéanamh, a bheith oscailte do do mhothúcháin a roinnt agus glacadh le cáineadh cuiditheach, agus am a ghlacadh chun tosaíocht a thabhairt do na caidrimh seo agus do mheas a léiriú.
Tá sé tábhachtach freisin muinín a thógáil agus teorainneacha sláintiúla a leagan síos. Is cinnte go n-íocfaidh na hiarrachtaí a dhéanann tú i dtreo caidrimh a bhainistiú nuair a bhraitheann tú na buntáistí a bhaineann le dlúthcheangail le daoine eile.
Cuir I Láthair:
