SOS: Sábháil Tú Féin ar dtús Agus Aghaidh á tabhairt ar Choinbhleacht Caidrimh

Lánúin Óg Ag Troid

San Airteagal seo

An féidir coinbhleacht caidrimh a réiteach idir comhpháirtithe gan fearg? An féidir coinbhleacht a bheith ann gan ghortú agus aiféala? Cad a tharlaíonn má tá do ego brúite, nó níos measa fós, go dtarlaíonn foréigean fisiceach? Nó, nuair a bhíonn na páistí ag breathnú? Cad é an teorainn atá tú sásta a ghlacadh?

Is fút féin agus do pháirtí atá an freagra. Má bhíonn foréigean ann le linn na coinbhleachta caidrimh, tá gach geall as. Tagann sábháilteacht fhisiciúil agus mhothúchánach ar dtús. Mura saincheist í an tsábháilteacht, áfach, bain úsáid as SOS agus an modh réitigh coinbhleachta bunúsach mar bhealaí chun coinbhleacht a réiteach. Cabhróidh sé seo leat feabhas a chur ar an mbealach a dtéann tú féin agus do pháirtí i ngleic leis an gcás agus chun an cás a bhainistiú.

SOS a bhunú.

Cad é SOS? Is cuimhneachán tapa é SOS le cuimhneamh air tús áite a thabhairt don fhéinchúram , fan oibiachtúil, agus caith leat féin agus le daoine eile le meas nuair a bhíonn coinbhleacht agat.

Féin-Chúram

Féin-Chúram is gá do masc ocsaigine féin a chur ort ar dtús. Ith go maith. Faigh go leor codlata. Labhair le daoine tacúla go rialta. Cleachtadh. Uaireanta déanann daoine i gcásanna struis faillí féinchúraim. Bí milis leat féin, ach cuimhnigh, is féidir le comhráite struis dul i ngleic nuair a mhothaíonn duine ídithe. Ná bíodh tú ag gáiriú san aer.

Oibiachtúlacht

Luaigh go díreach cad a theastaíonn uait nó a theastaíonn uait ó dhuine eile. Bí soiléir faoina bhfuil á iarraidh agat le haghaidh, ach déan iarracht gan a frása mar cheist. Sula dtéann tú isteach i gcomhrá a d’fhéadfadh a bheith téite chun caidreamh a shábháil, smaoinigh ar na rudaí a chreideann tú atá indéanta agus réalaíoch. Cloí le do ráiteas agus cuir muinín as a bhfuil fíor, dar leat. Tuig cén fáth a smaoiníonn tú agus a mothaíonn tú mar a dhéanann tú. Lig d’intinn réasúnach labhairt ar son d’intinn mhothúchánach chun tuilte mothúcháin a chosc.

Féinmheas

Fear Óg Áiseach Brónach Tar éis Argóint a Dhéanamh lena Chailín Ar Leaba

Féin-mheas a tharlaíonn nuair a bhraitheann duine socair agus smacht. B'fhéidir nach mbeidh tú in ann toradh cás a rialú, cé go gcuideoidh tú isteach go socair leat dul trí stoirm fhéideartha. Nuair a mhothaíonn duine faoi bhagairt, bíonn claonadh acu dul i muinín frithghníomh troda nó eitilte. Má fhanann tú socair cabhróidh sé seo leat a chinneadh an bhfuil bagairt iarbhír ann nó an bhfuil difríocht idir na comhpháirtithe ach is féidir leo éisteacht lena chéile agus freagairt go neamh-ionsaitheach. Má chaitheann tú le do pháirtí le meas agus má fhaigheann tú bealach chun oibriú le chéile, ní gá d’aon duine báthadh.

Aghaidh a thabhairt ar choinbhleacht caidrimh: Conas a dhéileálann tú le coinbhleacht

Tá dhá chéim le réiteach coinbhleachta caidrimh bhunúsach.

D'fhonn fadhbanna caidrimh a shocrú , ar dtús, an timpeallacht a shocrú ionas go mbeidh sé fabhrach don phlé.

Buail le chéile go pearsanta más féidir. Is droch-ionadach é téacsáil do chomhrá duine le duine mar bhealach chun coinbhleacht a réiteach do lánúin. Déan do chruinniú a phleanáil le linn am strus íseal den lá. Más é an t-aon am atá ar fáil tar éis na hoibre, tóg sos, lig do scíth, nó bíodh béile agat sula labhróidh tú faoi ábhar deacair. Inis do do pháirtí roimh ré cad atá beartaithe agat a phlé. Más é seo an chéad uair a úsáideann tú an tsamhail um réiteach coinbhleachta i gcaidrimh, mínigh é sula dtosaíonn tú.

Is éard atá i gcéim a dó ná dul i ngleic leis an bpróiseas réitigh coinbhleachta.

Cuir isteach réiteach caidrimh na coinbhleachta le hintinn shoiléir agus le hintinn oscailte. Luaigh cad atá uait nó ag iarraidh ón duine eile. Iarr ar an duine eile a bhfuil ráite agat ar ais leat a athrá. Nuair atá tú cinnte go dtuigeann do pháirtí cad atá uait nó a theastaíonn uait, féadfaidh siad ceisteanna a chur chun a dtuiscint a neartú agus a dhoimhniú.

Ansin is é seal do pháirtí labhairt agus do sheal éisteacht , cuir ceisteanna, agus tuig dearcadh do pháirtí. Nuair a bhraitheann an dá pháirtí gur éisteadh agus gur tuigeadh iad, tosaítear ar an bplé. Is é an sprioc ná idirphlé a oscailt agus an próiseas a mhoilliú. Féadfaidh tú nó nach dtiocfaidh tú ar chomhaontú an chéad uair a labhróidh tú faoi thopaic, ach sa deireadh, is é an cuspóir atá ann ná cinneadh a dhéanamh a bhféadfaidh an bheirt agaibh maireachtáil leis.

Seo an áit is tábhachtaí maidir leis an O (Oibiachtúlacht) in SOS. Déan ráiteas soiléir, díreach agus bí comhsheasmhach faoi na rudaí atá uait nó a theastaíonn uait. Cabhróidh fanacht socair, réasúnach agus bunaithe leat fanacht ar an ábhar.

Tá sé inmholta gan fearg a chur ort ach cumarsáid agus comhréiteach a dhéanamh chun teacht ar chonclúid go frithpháirteach. Tá sé tábhachtach a thuiscint gur áilleacht é coimhlint freisin. Cad a tharlóidh mura fadhb í an choinbhleacht caidrimh? San fhíseán, aithníonn Clair Canfield cuid de na bealaí a rachaimid i bhfostú i ngaiste an fhírinnithe agus cuireann sé dóchas ar fáil freisin do bhealach nua chun dul i ngleic le coinbhleacht.

Tá dúshlán ar leith ag baint le roinnt comhpháirtithe maidir le coinbhleacht caidrimh a réiteach. Féadfaidh siad a rá go bhfuil siad toilteanach scileanna bainistíochta coinbhleachta caidrimh a úsáid, ach is é an fíorsprioc atá acu ná buachan ar aon chostas. Déanfaidh siad iarracht cur ina luí ort go bhfuil tú gan luach, nó impigh agus pléadálann tú leat, nó bagairt a dhéanamh ar thoradh diúltach mura n-éilíonn tú.

Seans go raibh caidreamh trámach ag daoine mar seo roimh a gcaidreamh leat. B’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil gá acu iad féin a chosaint nó tú a chur síos chun nach ngortófar arís iad. Teiripe lánúineacha nó d’fhéadfadh idirghabháil (i gcás colscartha) a bheith mar an rogha is fearr agat chun coinbhleacht caidrimh a réiteach sa chás seo.

Is féidir le gach duine a bheith ag súil le titim amach as an mbád tarrthála ó am go chéile. Nuair a dhéanann tú, tóg ar ais isteach. Má dhiúltaíonn do pháirtí snámh, ní ortsa atá an locht. Tá do dhícheall déanta agat, agus sa deireadh, má theipeann ar gach rud eile, dírigh ar tú féin a shábháil.

Cuir I Láthair: