Conas A Inseoidh Do Chomhpháirtí Am Aonair i gCaidreamh uait

Tá sé níos mó ná bliain ó shin i leith an c paindéime oronavirus thosaigh. Faoin am seo, táimid tar éis dul i dtaithí ar an mbealach nua maireachtála.

Thosaigh an chuid is mó againn ag obair ón mbaile, agus thosaigh daoine eile ag dul i mbun gnó agus caitheamh aimsire ar líne. Seo iad na rudaí tábhachtacha a choinníonn gnóthach agus seachrán orainn.

Chuir an phaindéim freisin orainn ár gcuid ama ar fad a chaitheamh lenár dteaghlach nó lenár gcomhpháirtí, agus cé gur thug sé seo níos mó ama dúinn teagmháil a dhéanamh leo, chuir sé ar ár bhformhór ár gcuid ama aonair a chailleann.

An mbraitheann tú go dteastaíonn am aonair uait i gcaidreamh?

Ní tusa amháin atá ann. Tá an chuid is mó againn tar éis a thuiscint nach bhfuil go leor ama againn dúinn féin a thuilleadh, agus tá, tá an mothú seo gnáth. Is féidir go leor buntáistí a bheith ag beagán ama aonair, ní hamháin dár folláine ach dár gcaidreamh freisin.

An bhfuil sé ceart am aonair a iarraidh i gcaidreamh?

Teastaíonn am uaim dom féin, agus táim ag mothú gur mhaith liom a bheith i m’aonar. An bhfuil sé seo ceart go leor?

Ná bíodh imní ort, agus ná bí ró-chrua ort féin. Tá tú ceart, tá beagán ama ag teastáil ó gach duine, agus níl aon rud cearr leis sin.

Más gá duit am aonair i gcaidreamh, ba cheart duit é a fháil mar go bhfuil an t-am sin duit féin nó domsa suntasach. Fiú más rud é tá tú sásta agus ábhar i do chaidreamh, tú fós gá spás a thabhairt i gcaidreamh .

Mar sin féin, ní bhíonn gach duine ar a chompord ag iarraidh spás i gcaidreamh mar is minic a bhíonn sé maslach agus féadann sé a bheith mar bhagairt i do chaidreamh.

Tricky, nach ea?

Conas a chuireann tú an teachtaireacht in iúl nach bhfuil de dhíth ort ach spás le scaoileadh saor agus taitneamh a bhaint as na rudaí is mian leat a dhéanamh duit féin gan cur ar do pháirtí smaoineamh go bhfuil rud éigin mícheart i do chaidreamh?

An féidir a fháil amach conas a rá le duine tú a fhágáil i d'aonar ar feadh tamaill go múinte agus fiú a chur ina luí ar do pháirtí go bhfuil an bheirt agaibh? am ina n-aonar ag teastáil i gcaidreamh ?

Chun níos mó a thuiscint cén fáth go mbeadh ort roinnt ama a chaitheamh i d’aonar, féach ar an bhfíseán seo:

10 mbealach chun a insint do do pháirtí is gá duit am aonair i gcaidreamh

Seo 10 leid éasca ar féidir leat a leanúint. Cé a fhios, b'fhéidir go mbeadh do pháirtí ag iarraidh roinnt ama ina n-aonar freisin.

1. Tá sé sláintiúil i ndáiríre am a chaitheamh óna chéile i gcaidrimh

Tá sé an-éasca dúinn a bheith ró-infheistithe i gcaidreamh, ansin lá amháin, tuigeann tú, níl aon am agam dom agus na rudaí is breá liom a dhéanamh.

Fuaimeanna eolach?

Is féidir le gnáthaimh laethúla, freagrachtaí, fiú spriocanna sinn a fhágáil ídithe agus faoi strus.

Má bhíonn páirtí agat atá tacúil agus atá i gcónaí ann duit is féidir é a fheabhsú. Ach go luath, féadann sé seo a bheith ina chúis leis an mbeirt agaibh a bheith ag brath an iomarca ar a chéile, rud a fhágann go bhfuil sé beagán suffocating.

An raibh a fhios agat go bhfuil an caidrimh is sláintiúla cead a thabhairt dá chéile díriú orthu féin an oiread agus a dhíríonn siad ar an gcaidreamh chomh maith?

Mínigh do do pháirtí má tá déan am don rud atá uait agus cad is maith leat a dhéanamh, ciallaíonn sé go bhfuil tú ag déanamh bhfabhar mór duit féin. Maolaíonn tú strus, brú, agus an diúltacht ar fad atá thart ort.

Beidh tú in ann a athnuachan agus tú féin a aimsiú arís; mar sin, ní hamháin go mbeidh tú i do dhuine níos fearr ach i do chomhpháirtí níos fearr freisin.

2. Bí íogair agus an teachtaireacht á seachadadh

Tá tú ag smaoineamh go dteastaíonn am aonair uait i gcaidreamh, ach conas a sheachadann tú é gan a bheith cosúil go bhfuil tú ag briseadh suas?

Bí aireach ar do chuid focal agus bí tuisceanach.

Cuimhnigh go bhféadfadh an chuma ar na focail míchearta go bhfuil tú ag diúltú do do pháirtí. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le do pháirtí greim a choinneáil ort agus a bheith neamhchinnteach.

Labhair le do pháirtí go socair agus go binn. Tóg am chun aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith ag do pháirtí a mhíniú agus siamsaíocht a thabhairt dóibh. Chomh maith leis sin, déan cinnte go bhfuil tú ag díriú ar an ábhar agus é a dhéanamh go príobháideach.

3. Ná cuir an milleán ar do pháirtí

Nuair a fhiafraíonn do pháirtí cén fáth a dteastaíonn am aonair uait i gcaidreamh, ná háirigh cad nach dtaitníonn leat faoi do pháirtí nó cad atá ar iarraidh i do chaidreamh. Is féidir é seo cúis le míchumarsáid agus fiú fala.

A mhalairt ar fad, déan cinnte go bhfuil a fhios ag do pháirtí nach bhfuil an milleán air nó uirthi as an gcinneadh seo agus nach tusa amháin a bhainfeadh tairbhe as tamall amháin. Féadfaidh an bheirt agaibh a bheith níos láidre agus níos fearr má cheadaíonn tú chéile chun taitneamh a bhaint as am cáilíochta dom .

4. Bí soiléir faoi na rudaí atá uait agus a theastaíonn uait

Sula n-iarrann tú ar do pháirtí suí síos leat agus labhairt faoi am ardchaighdeáin a chaitheamh liom, déan cinnte go dtógfaidh tú roinnt ama chun machnamh a dhéanamh ar a bhfuil tú ag iarraidh a bhaint amach ar an turas seo.

Tá sé riachtanach freisin go mbeadh a fhios agat do riachtanais chun plean soiléir a bheith agat faoina bhfuil tú ag iarraidh a bhaint amach.

Bí sainiúil le do pháirtí. Más mian leat lá iomlán amháin a bheith agat duit féin, abair amhlaidh. Inis do pháirtnéir do théarmaí; mar nach dteastaíonn uait aon ghlaonna nó teachtaireachtaí, bí macánta agus trédhearcach ionas go mbeidh a fhios ag do pháirtí cad atá uait.

5. Bíodh do mhothúcháin ar eolas agat

Má insíonn tú do do pháirtí nach dteastaíonn uaim ach a bheith i m'aonar uaireanta agus a bheith in ann na rudaí a theastaíonn uaim a dhéanamh, bí ag súil go bhfaighidh tú ceisteanna freisin.

Is comhartha maith é seo. Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú cumarsáid mhaith le do pháirtí agus gur mian le do dhuine suntasach eile tú a thuiscint.

Tapaigh an seans seo chun cuir in iúl do do pháirtí conas a bhraitheann tú . Má fhágann an iomarca obair oifig bhaile tú béim agus irritable, ansin in iúl dóibh. Ar an mbealach seo, do thuigfeadh comhpháirtí cá bhfuil tú ag teacht.

Chomh maith leis sin, tóg an deis seo chun fiafraí de do pháirtí faoi strus agus teannas a mhaolú. Seans go dtabharfaidh sé seo deis do do pháirtí triail a bhaint as roinnt ama a chaitheamh liom freisin.

6. Béim ar do mhothúcháin i leith do pháirtí

Trí do chuid riachtanas agus mianta a chur in iúl do do pháirtí, bhraithfeá go bhfuil grá, muinín agus tábhacht ag do pháirtí eile.

Is féidir a rá, tá grá agam duit an oiread sin, agus táim buíoch gur féidir liom na rudaí seo a roinnt leat, agus tá a fhios agam go dtuigfeá.

7. Úsáid ráitis I i gcónaí nuair a sheachadann tú an teachtaireacht

Tabhair faoi deara an I a úsáid agus tú ag caint faoin bhfáth a dteastaíonn am aonair uait i gcaidreamh. Cabhróidh sé seo le do bhraitheann páirtí slán nach é sin é nó í is cúis le spás a bheith uait.

Is féidir a rá, bhí mé chomh faoi bhrú agus aimsir leis na tascanna agus na spriocdhátaí go léir, agus thuig mé nach bhfuil am tugtha agam dom féin chun mo scíth a ligean agus a scíth a ligean.

8. Bí sainiúil le do chuid pleananna

De réir mar a théann tú níos doimhne le do chomhrá, thosódh do pháirtí ag cur ceisteanna ort faoi do phleananna. Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cad a dhéanfaidh tú ar dtús sula n-iarrfaidh tú beagán ama leat féin.

Más mian leat féachaint ar shraith Netflix ar feadh i bhfad nó más mian leat yoga a thosú, ansin inis é seo do do pháirtí.

Má léiríonn tú cé chomh sceitimíneach atá tú, ní thuigfeadh do pháirtí. Tabharfaidh sé nó sí tacaíocht duit freisin.

Is féidir leat fiafraí de do pháirtí freisin faoina bhfuil ar feitheamh caitheamh aimsire .

Is féidir leat a rá, is cuimhin liom go raibh tú i gcónaí ag iarraidh rothar do dhaid a athchóiriú; is féidir leat an t-am seo a úsáid freisin. Cad a cheapann tú?

In ionad míthuiscint agus mearbhall a chruthú, cuirfear tús le pleananna iontacha maidir le conas is féidir leat do chuid ama a chaitheamh ina n-aonar.

9. Bí oscailte faoi spás a thabhairt do do pháirtí freisin

Tapaigh an deis seo chun do pháirtí a chur i láthair an tábhacht a bhaineann le spás a bheith ag teastáil i gcaidreamh.

Is cuma cé mhéad grá agat dá chéile , is gá roinnt ama a chaitheamh ina n-aonar. Bíonn sé an-spraoi i gcónaí do pháirtí a bheith in éineacht leat, ach nach mbeadh sé iontach dá dtiocfadh leat roinnt ama a chaitheamh i d’aonar le do chairde?

Cad faoi do chuid ama féin a bheith agat gach seachtain chun tús a chur leis an rothar seanré sin a athchóiriú?

Tá riachtanais againn go léir, agus uaireanta, ní gá duit ach roinnt spáis a shaoradh agus taitneamh a bhaint as do chuideachta féin.

10. Bain taitneamh as agus bí dearfach

Beidh cásanna ann nach n-imeoidh do phlean chun am a iarraidh orm mar a bhí beartaithe.

Má bhraitheann tú go bhfuil do pháirtí beagán faoi strus nó neamhchinnte, ansin lig do scíth a ligean. Nílimid ag iarraidh dráma gan ghá a chruthú a chuirfidh le do strus, ceart?

Bain triail eile as, agus an chéad uair eile, a bheith níos dearfaí agus díograiseach. Go gairid, tuigfidh do pháirtí nach gciallaíonn am a chaitheamh leat féin go bhfuil do chaidreamh ar na carraigeacha.

Conclúid

Paindéimeach nó nach ea, ní mór dúinn go léir a bheith feasach ar thábhacht ár meabhairshláinte, agus má tá am aonair uait i gcaidreamh, ansin iarr ort é.

Cuimhnigh go bhfuil sé sláintiúil am a chaitheamh ina n-aonar freisin. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh caitheamh aimsire nua a thosú, féachaint ar scannáin, nó féin-mhachnamh a dhéanamh, cuirfidh tú agus taitneamh a bhaint as do chuid ama leat féin na laethanta saoire a theastaíonn uait.

Déanann tú am le haghaidh cad ba mhaith leat, taitneamh a bhaint as do chuideachta féin, agus díreach unwind. Ansin is féidir leat teacht ar ais níos láidre ná riamh.

Cuir I Láthair: