Conas a Stoptar Do Chéile Ó Thabhairt Suas An tAm atá Amach

trína chéile Bean Aonair ina Suí Ar an Tolg Sa Bhaile

San Airteagal seo

Is léir go bhfuil cúis shoiléir ag aon ní a dhéanaimid leis. Seans nach é an t-am atá thart a thabhairt suas in argóint láithreach an rud is táirgiúla le déanamh. Mar sin féin, is cinnte go bhfuil brí tábhachtach taobh thiar de.

Ní chuidiú é an t-am atá caite a thabhairt suas go seasta chun fadhbanna a réiteach. Mar sin féin, tá tuiscint ar na cúiseanna atá leis sin a dhéanamh. Nuair a thuigeann tú cén fáth a bhfuil sé á dhéanamh agat is féidir leat bealaí níos éifeachtaí a aimsiú chun déileáil leis na saincheisteanna.

Coimhlint Caidrimh – Fós ag Troid Faoi na Sean Rudaí Céanna?

Coinbhleachtaí caidrimh coitianta agus barraí suas idir lánúineacha anois agus arís. Mar sin féin, ní chuireann troideanna den sórt sin ach diúltacht leis an gcaidreamh agus mothaíonn siad araon níos measa agus, in áit, sáinnithe sa chaidreamh.

Má tá tú fós ag troid faoi na seanrudaí céanna, tá sé in am spás a thabhairt dá chéile agus oibriú i dtreo maireachtáil san am i láthair agus do thuras a phleanáil, ní ar gcúl.

Tá céimeanna ann ar féidir leat a ghlacadh chun an t-am atá thart a thabhairt suas an t-am ar fad a shárú, cibé acu is leatsa nó le do pháirtí é. Ar an gcéad dul síos, ní mór dúinn na cúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ann le dul i ngleic leis an bhfadhb a thuiscint ar bhealach níos straitéisí.

10 gcúis go dtugann comhpháirtithe an t-am atá caite suas i gcaidrimh

1. Níl siad ag iarraidh a bheith mícheart

Nuair a iompaítear an argóint ina láthair catha faoi cé atá ceart agus cé atá mícheart, is féidir an t-am atá thart a úsáid mar lón lámhaigh. Is féidir botúin a rinne duine san am a chuaigh thart a úsáid chun seasamh na fíréantachta ag daoine eile a neartú.

Nuair a bhíonn an troid i gceist le bheith ceart nó mícheart, féadfaidh do pháirtí teacht amach mar bhuaiteoir, ach ní bheidh do chaidrimh.

2. Tá rudaí nach bhfuil maite fós

D'fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil an rud a thugann duine suas as an gorm nó go hiomlán neamhghaolmhar duit. Ní chaithfidh sé a bheith mar sin dóibh. Seans go raibh an comhrá ina n-aigne ag dul ar aghaidh ar feadh tamaill go dtí gur tháinig truicear chun solais agus gur tharraing sé isteach san agallamh reatha é.

Is minic a bhaineann an t-am atá caite a thabhairt suas le neamh-mhaithiúnas. B'fhéidir go bhfuil sé infidelity nó rud éigin a dúirt go raibh an chuma neamhchiontach fós gortaithe. Cibé an fáth, sceithfidh an t-am atá caite isteach san am i láthair go dtí go ndéileálfar leis go hiomlán, agus go bhfuil an ghortú leighis.

3. Rialú a chothabháil

Is féidir le botúin caidrimh san am a chuaigh thart a bheith ina bhealach chun smacht a choinneáil ar chinntí móra. Nuair a mheabhraíonn duine na botúin i mbreithiúnas a pháirtí, d’fhéadfadh go mbeadh sé/sí ag iarraidh smacht a fháil ar chuid de na cinntí atá á ndéanamh faoi láthair.

B'fhéidir go bhfuil tú ag argóint faoi cá háit le dul ar saoire, agus go ndeir do pháirtí: B'fhéidir gur cheart dúinn dul le mo mholadh. Nach cuimhin leat cad a tharla an uair dheireanach a chuaigh muid le do rogha? Is léir, ní dhéanann tú roghanna maithe.

Is dócha go méadófar easaontas níos mó má thugtar an t-am atá thart ar an mbealach seo.

4. An t-ábhar a atreorú

Is féidir leas a bhaint as na botúin a rinne do pháirtí san am a chuaigh thart chun solais a úsáid mar straitéis chun an fócas a atreorú ó bhotún a rinne siad. Má dhéantar an t-ábhar a atreorú, d'fhéadfaí faoiseamh a thabhairt duit agus cabhrú leat iarmhairtí míthaitneamhacha a sheachaint.

Mar shampla, nuair a dhéanann tú dearmad ar rud éigin a d’iarr siad ort a dhéanamh, agus nuair a thagann tú ar ais ag meabhrú duit na rudaí a ndearna siad dearmad orthu. Ní thugann sé aghaidh ar an bhfadhb. Ní aistríonn sé ach go sealadach an fhreagracht agus an chiontacht uait.

Thairis sin, ní réitíonn sé an fhadhb. Is féidir leis iad a fhormhéadú trí líomhaintí ping-ponging a chéile.

5. Rialú mhothúchánach íseal

B'fhéidir go bhfuil a fhios agat cheana féin go bhfuil tú ag tabhairt suas an t-am atá caite nuair nach bhfuil tú ag iarraidh? Déanann tú iarracht díriú ar an láthair, ach faigheann mothúcháin an ceann is fearr leat?

Tá sé ríthábhachtach d'imoibríocht mhothúchánach a bhainistiú in argóint chun é a réiteach go torthúil agus gan mórán stró scars mhothúchánach .

Mar sin féin, tógann sé iarracht agus cleachtadh chun do staid arousal agus an méid a deir tú ag an nóiméad sin a rialú. Má aithníonn tú gurb é seo an phríomhchúis, ná bíodh éadóchas ort. Tá rudaí ann ar féidir leat a dhéanamh chun stop a chur leis an am atá caite, agus scríobhfaimid orthu go luath.

6. Fuascailt a fháil trí bhotúin a chur i gcomparáid

Uaireanta is féidir a thaispeáint cad a rinne tú nach bhfuil chomh dona leis an am atá caite a thabhairt suas i gcaidreamh agus a rinne siad. D'fhéadfadh sé a bheith ina bhealach chun fáil réidh le níos lú iarmhairtí do d'iompar.

B'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh (go comhfhiosach níos mó nó níos lú), B'fhéidir má chuimhníonn siad cé chomh héasca agus a bhí sé dóibh an botún sin a dhéanamh, beidh níos mó comhbhá acu domsa?

Ní chuidíonn an cur chuige seo leat d’iompar a cheartú ná an ghortú a rinne tú a leigheas. Mar sin, ní féidir le comparáid a dhéanamh ach rudaí níos measa . Seans go bhfuil an chuma air go bhfuil tú ag iarraidh a chur in iúl gur beag an méid a rinne tú maidir lena ndearna siad.

Is féidir leat a shamhlú conas is féidir leis sin iad a dhéanamh níos feirge fós agus dul i ngránna sách gasta.

7. Ag cur pionós orthu

Más mian leat pionós a ghearradh ar dhuine, is dóichí go gcuirfidh tú i gcuimhne dóibh rud éigin a bhfuil aiféala orthu a dhéanamh. Rud a bhfuil náire orthu nó a mothaíonn siad ciontach faoi. Nuair a thugann tú an scéal suas, clibeáil na mothúcháin chomh maith.

Níl rud ar bith níos measa ná a bheith i gcónaí ag meabhrú duit na hamanna a bhí tú féin ba mheasa ag duine a bhfuil grá agat dó.

Mar sin, nuair a thugtar an t-am atá thart ar an mbealach seo cuireadh an phian ar ais, laghdaítear an seans oibriú tríd an gceist, agus déanann sé dochar mór don chaidreamh.

8. Ag iarraidh muinín a chur ar ais

D’fhéadfadh gur bealach é do chuid indiscretions san am atá caite a thabhairt suas chun tú a rialú trí chiontacht.

Nuair a roinnt foirm na hintleachta a tharlaíonn, agus tá muinín briste, tógann sé am chun é a atógáil. Agus muinín á athbhunú, d’fhéadfaí ciontacht a úsáid mar mheicníocht rialaithe chun aon sárú eile a chosc.

B’fhéidir gurb é an loighic, má bhraitheann duine náire agus uafásach fúthu féin, is lú an seans go ndéanfaidh siad na botúin chéanna. Cé go bhféadfadh sé sin a bheith fíor i gcásanna áirithe, ní chos ar sonas é agus ní athbhunóidh sé muinín arís.

9. Gan a bheith ag mothú go gcloistear iad nó sábháilte go mothúchánach

Is é ceann de na cúiseanna atá leis an am atá thart a thabhairt chun cinn ná go dtuigeann an dream eile cad atáimid ag iarraidh a chur in iúl.

Úsáidtear an t-am atá caite go dtí go dtuigeann an céile ar deireadh conas a mhothaíonn sé agus go ndéanann sé rud éigin faoi. Nuair nach spás sábháilte é an caidreamh a thuilleadh, d'fhéadfaimis iarracht a dhéanamh é a athchruthú ar bhealaí contrártha uaireanta.

Is cuid den phróiseas cneasaithe é a fhios ag ár gcomhpháirtí, ní hamháin go bhfuil aiféala ar na gníomhartha ach gur féidir leo iad féin a chur inár seónna. D’fhéadfaimis a mhothú nuair is féidir leis an sáraitheoir gach gortú a bhrath, gurbh iad ba chúis leis, agus tá a fhios acu go fírinneach conas a mhothaigh sé gur féidir leis an gcaidreamh dul ar aghaidh go macántacht, iontaofacht agus muinín arís.

10. Níltear ag freastal ar riachtanas tábhachtach

Má neamhaird a dhéanamh ar mhothúcháin, ní rachaidh siad as, mar sin tiocfaidh siad ar ais i nóiméad nuair nach féidir leis an duine é a choinneáil isteach a thuilleadh. Sin é an fáth uaireanta, is cosúil nach mbaineann na rudaí a thugann siad suas agus nach bhfuiltear ag súil leo.

Nuair a leanann comhpháirtí ag tabhairt suas an t-am atá thart, b'fhéidir go bhfuil siad ag mothú neamhchinnte sa chaidreamh nó ag iarraidh rud éigin atá in easnamh a fháil.

Mura bhfuil siad cinnte cad atá ar iarraidh, is féidir leat iarracht a dhéanamh é a dhéanamh amach le chéile. Seachas sin, leanann comhpháirtí amháin ar aghaidh bhraitheann míshásta agus an duine eile ciontach agus iad ag faire amach chun iad féin a chosaint.

Conas a láimhseáil agus tú ag tabhairt suas an t-am atá caite i gcaidrimh

A Mhuire Brónach Agus Fear ina Shuí le Taobh Ag Seomra Leapa

Teastaíonn aird ón dá chomhpháirtí ar aon rud a tharlaíonn arís. Chun stop a chur leis an am atá thart, ní mór duit araon a bheith rannpháirteach agus sásta na saincheisteanna a thuiscint agus ansin a réiteach.

Bealach le tosú ag obair air ná roinnt ceisteanna léargasacha a chur:

  • Cén fáth anois? Cén fáth go bhfuil sé seo ag teacht suas ag an nóiméad seo?
  • Cad é an scéal atá á thabhairt suas i gcónaí? (Más cásanna éagsúla atá i gceist, d’fhéadfá fiafraí de, Cad atá i gcoiteann acu ar fad?).
  • Cad atá taobh thiar de na focail? Cad é an riachtanas mothúchánach nach bhfuiltear ag freastal air?
  • Scríobh síos a bhfuil tú ag caint faoi ós rud é, chun é a chur ar pháipéar, ní mór duit é a dhéanamh níos cruinne, gonta agus achar a thabhairt duit ón iomarca mothúchánach.
  • Cad atá déanta againn go dtí seo chun dul i ngleic leis seo? Cad nach bhfuil iarracht déanta againn? (Féach ar roinnt comhairle thíos a d’fhéadfadh cabhrú leat.)
  • Má leanann sé, smaoinigh ar chomhairleoireacht. Leanfaidh fadhbanna gan réiteach ag teacht ar ais go dtí go ndéileálfar leo.

5 Leideanna chun ligean don am atá thart agus bogadh ar aghaidh chuig caidreamh sláintiúil

Fear Óg Tarraingteach á Phógadh A Chailín Agus Ag Siúl Sa Chathair

1. Téigh go dtí na saincheisteanna lárnacha

Cén fáth a bhfuil ceachtar duine agaibh ag tabhairt suas an t-am atá caite? Cad atá tú ag iarraidh a fháil uaidh a fhágann nach bhfuil tú fós? Nár aimsigh tú fós maithiúnas agus síocháin faoi eachtra a tharla san am a chuaigh thart? An mbraitheann tú nach bhfuil cloiste agat faoi riachtanas tábhachtach a bhraitheann tú nach n-aithnítear?

Má tá tú chun an fhadhb seo a réiteach, ní mór duit araon na príomhcheisteanna atá i gceist a thuiscint.

Dealraíonn sé go bhfuil sé sách simplí, ach dá mbeadh sé éasca, ní bheimis ag caint faoi. Má fhaigheann tú go bhfuil tú ag streachailt leis seo, tá cúnamh gairmiúil ar fáil i gcónaí agus féadann sé níos mó feasachta a thabhairt ar fhadhbanna agus ar a bhfréamhacha.

Nuair a fhoghlaimíonn tú an fhíorchúis atá taobh thiar den am atá thart ag dathú an lae inniu, is féidir leat aghaidh a thabhairt air.

2. Bainistigh imoibríocht mhothúchánach

Níl sé éasca foghlaim conas fanacht dírithe ar an ábhar atá idir lámha agus gan aon bhotúin san am atá caite a dhéanamh, ach is fiú an iarracht é. B’fhéidir go gcaithfidh an bheirt agaibh oibriú ar leithligh ar d’imoibríocht mhothúchánach.

Nuair a bhíonn tú i riocht ardaithe arousal, tá sé deacair fadhb a réiteach.

Is féidir an freagra troid nó eitilte a ghníomhachtú. Cé go bhfuil sé go maith do mharthanas, ní gá go bhfuil sé chomh maith sin le haghaidh caidrimh ós rud é nach cás eile é. Ba cheart duit a bheith ag díriú ar an bhfadhb a réiteach, gan a bheith ag troid lena chéile.

Dá bhrí sin, ag foghlaim le rialú do mhothúcháin Tá bainistiú níos fearr ar an bplé ar cheann de na príomhghnéithe do réiteach rathúil coinbhleachta saor ó bhotúin san am a chuaigh thart.

Sa físeán thíos, míníonn Stacy Rocklein conas do mhothúcháin a chur in iúl agus do mhothúcháin a roinnt gan eagla.

3. Seachain ag iarraidh a fháil amach an leagan ceart den am atá thart

Seo é an rud - beidh tú ag cuimhneamh ar an am atá caite de réir do staid reatha. Bíonn ár n-inchinn fánach ar an mbealach sin agus bíonn tionchar ag go leor laofachtaí orthu. Sin é an fáth go mb'fhéidir go bhfuil tú ag cuimhneamh ar an gcás céanna ar bhealach difriúil.

Toisc gur féidir leat é a thabhairt chun cuimhne go uathúil, ba cheart duit a sheachaint ag iarraidh a chinneadh cé atá ceart nó mícheart. Is é an t-aon chás buaite ná cás ina ndiúltaíonn an bheirt agaibh a bheith mar bhuaiteoir cé a bhfuil an leagan fírinneach aige.

Ar aon nós, ba cheart díriú ar an bhfadhb reatha. Dá mhéad aird a thugann tú ar an staid reatha, is airde an seans é a réiteach.

4. Aontaigh ar am imleor chun an t-am atá thart a phlé

Má bhraitheann sé dodhéanta stop a chur leis an am atá caite a thabhairt isteach san am i láthair, i láthair na huaire, ar a laghad aontú ar é a thabhairt lasmuigh de troideanna. Ní spreagann sé ach na tinte a thuilleadh agus aistrítear an fócas ó réiteach.

Gníomhú go réamhghníomhach le comhaontú a bhunú faoi na hábhair a cheadaítear a chur os comhair an bhoird le linn argóintí. Chun é seo a bhaint amach, féadfaidh tú aontú ar a chéile a bheith cuntasach as an gcomhaontú seo. Is féidir gurb é seo an freagra ar do cheist maidir le cad atá le rá nuair a thugann duine suas do stair.

Teacht suas le bealach chun comhartha a thabhairt dá chéile; tá tú ag dul ar ais go dtí an seanphatrún agus tabhair cuireadh dóibh go cineálta cuairt a thabhairt ar an ábhar atá idir lámha.

Ina theannta sin, is féidir leat am a shocrú chun labhairt faoin tsaincheist atá á cur ar athló agat agus tú ag troid. Seolann teachtaireacht go bhfuil tú sásta éisteacht amach iad nuair a bhíonn an bheirt agaibh in ann cur chuige níos lú teannais.

5. Bailíochtaigh mothúcháin a thagann chun solais arís

Labhraíonn an fhíric go dtagann rud éigin arís lena thábhacht, ach ar an gcéad amharc, d'fhéadfadh cuma neamhshuntasach a bheith ar an méid atá á thabhairt suas (cosúil le trácht ar miasa salacha nó ar obair tí).

Coinnigh i gcuimhne i gcónaí go bhfuil baint ag rud ar bith a dhéanaimid (nó nach ndéanaimid) le cuid acu bunluachanna tá tábhacht againn, cosúil le bheith buíoch, aitheanta, grá, glacadh, etc.

Mar sin, cé go mb’fhéidir go roghnódh tú gan labhairt faoin eachtra san am a chuaigh thart, is féidir leat a bhailíochtú conas a mhothaíonn an duine faoi. Aithnigh go bhfuil siad gortaithe, feall, trína chéile nó brónach.

Éiríonn i bhfad níos éasca fadhbanna a réiteach nuair a bhraitheann an dá chomhpháirtí aitheanta. Cuir leis sin an bhfíric go cuiditheach coinbhleachtaí a bhainistiú ar cheann de na príomh-athróga do phósadh sona agus fada. Tabhair spreagadh duit féin leanúint ar aghaidh ag feabhsú scileanna cumarsáide, lena n-áirítear mothúcháin a bhailíochtú.

beir leat

Má bhíonn deacracht agat an t-am atá thart a scaoileadh saor agus go dtugann tú aníos go minic é, tá sé tábhachtach go stopfá chun tuiscint a fháil ar cad atá taobh thiar de. B’fhéidir nach bhfuil tú in ann maithiúnas a thabhairt do do pháirtí nó muinín a bheith agat as? An bhfuil tú ag cur pionós orthu nó ag iarraidh saoirse a fháil do na botúin atá agat faoi láthair trí iad a chur i gcomparáid lena gcuid botún féin?

Cibé an cás, tá sé tábhachtach dul i ngleic leis na bunchúiseanna más mian leat caidreamh sona agus buan a bheith agat.

Féadann gortuithe go leor a bheith mar thoradh ar an am atá caite a thabhairt suas freisin, ach ní réiteoidh sé an fhadhb. Labhair le do pháirtí agus déan iarracht aghaidh a thabhairt air. Má leanann sé ar aghaidh, is féidir leat comhairleoir a fháil i gcónaí chun cabhrú leat déileáil leis ar bhealach níos táirgiúla.

Cuir I Láthair: