Ag Obair le Tráma i gCaidreamh Tiomanta

Maireachtáil le tráma i gcaidreamh

Tá fíorghrá inaitheanta de réir mar a mhothaíonn sé sinn. Ba chóir go mbraitheann grá go maith. Baineann cáilíocht shíochánta le heispéireas barántúil an ghrá a théann isteach sa chroílár againn, ag baint le cuid dínn féin a bhí ann i gcónaí. Gníomhaíonn fíorghrá an duine istigh seo, ag líonadh sinn le teas agus solas. - Ráiteas bainise

Inár gcroí, is é seo a theastaíonn uainn i gcaidreamh. Seo a ghlaonn orainn,cad a chothaíonn sinn, cad a chothaíonn sinn.

Cé go mb’fhéidir go mbeadh na chuimhneacháin luachmhara seo ar eolas againn i gcaidreamh—b’fhéidir gurbh iad a thosaigh an caidreamh ar an gcéad dul síos—b’fhéidir go mbeadh a fhios againn freisin ar chuimhneacháin nuair a bhriseann rud domhain istigh scaoilte agus nuair a thosaíonn ár ndomhan ag réiteach. Tosaíonn tinte na cóngarachta agus na dlúthpháirtíochta ag briseadh síos ar na bacainní inár gcroí agus tagann ár scáth-ábhar chun cinn.

Is ag an bpointe seo go dtugann lánúineacha aghaidh ar an dúshlán a bhaineann le bheith ag obair le chéile leis an tráma a d'fhéadfadh a bheith i bhfolach, ag fanacht le hoscailt, agus ag fanacht le scaoileadh. Seo é an tráth a dtugann lánúin aghaidh ar an gcinneadh an caidreamh a dhéanamh mar shoitheach agus ina fheithicil d’fhás pearsanta agus spioradálta. Is nóiméad maith é. Is nóiméad é a leagann síos an cúrsa ar an gcaoi a n-oibríonn lánúineacha le chéile trí stuif dhomhain an tsaoil.

Conas ba chóir duit déileáil leis?

Is é an chéad chéim a aithint go bhfuil rud éigin domhain spreagtha, go bhfuil cuid de faoi chois mothúcháin agus mothaithe sa chorp, agus a oiread feasachta, grá agus foighne a thabhairt ar cad atá ag teacht chun cinn. Go ró-mhinic, cuireann lánúineacha an deis ar aghaidh agus tosaíonn siad ag éirí cosantach chun níos mó gortaithe a chosc. Seans go gcuirfimid fearg ar an duine eile; cuir a gcuid lochtanna in iúl, agus aistrigh an aird ónár bpróiseas féin go dtí a gcuid féin.

D’fhéadfadh dhá riail shimplí a bheith in ord:

1. Éiríonn le gach duine a bheith craiceáilte i gcaidreamh. Níl le déanamh agat ach sealaíocht a ghlacadh! (ó Terrence Real)

2. Tabhair aird ar na mothúcháin agus na mothaithe i do chorp.

Tá sé thar a bheith dúshlánach iarracht a dhéanamh a bheith i gcaidreamh dlúth le duine eile atá ag obair trí thráma (an chuid is mó againn) - go háirithe tráma astaithe - agus a dhó trí bhlocanna duine.

Peadar Levine, ar cheann de na saineolaithe is fearr ar thráma, a deir, I gcás go leor daoine wounded, tá a gcorp an namhaid. Léirmhínítear an taithí a bhíonn ag braite ar bith nach mór mar shlat tomhais gan iarraidh ar sceimhle athnuaite agus gan chabhair.

Má theastaíonn uainn caidreamh barántúil ina dtaispeántar gach duine againn, beidh orainn luath nó mall an chuid seo dínn féin a roinnt lenár ndaonra eile. Seachas sin, breathnóidh an caidreamh go maith agus cobhsaí ar an taobh amuigh ach ní sheasfaidh sé faoi bhrú. Agus beidh sé bhraitheann cosúil go bhfuil rud éigin tábhachtach ar iarraidh.

Beidh ar ár gcomhpháirtí na luascáin fhiáine idir ár duine féin dea-choigeartaithe agus ár féiniúlacht thrámach a fhulaingt - lena díluailithe, sceimhle agus rage. Beidh ar ár gcomhpháirtí déileáil lenár bpluais agus an chontúirt a bhaineann léi - ní hamháin an duine cineálta, spraoiúil. Le himeacht ama agus le cleachtadh, áfach, is féidir le lánúin a fhoghlaim chun dul isteach san uaimh le chéile.

Chun seo a dhéanamh, tosú i dáileoga beaga. Cuir am ar leataobh le dul isteach ar na mothúcháin agus na mothúcháin scanrúla le do pháirtí i láthair. Rudaí mall síos. Fiafraigh de do pháirtí an bhfuil sé nó sí ag iarraidh am a ghlacadh chun rudaí a mhothú beagán níos iomláine. Cé gur féidir linn é seo a dhéanamh le linn teiripe, ní mór dúinn foghlaim conas é seo a dhéanamh le daoine eile - mar bhealach chun taithí a fháil agus mar bhealach le bheith fíor i gcaidreamh tiomanta. Go minic, tá créacht thrámach gaolmhar agus caithfidh an leighis a bheith gaolmhar. Foghlaim le chéile conas do bhealach a dhéanamh isteach.

Tá a fhios ag comhpháirtí oilte conas a bheith leis na chuimhneacháin spreagtha seo. Faigh bealaí chun suí gar ach gan a bheith ró-ghar, chun roinnt a labhairt ach gan a bheith ró-mhór. Iarr ar do pháirtí greimeanna beaga den phian a ghlacadh agus ansin teacht ar ais chun feasacht a chur i láthair ar mhothúcháin ina gcorp ina suí ar an tolg. Faigh amach conas tú féin a cheartú nuair nach mbíonn sé ceart go leor. Is féidir le do pháirtí, freisin, a rá cad atá ag teastáil agus cad a oibríonn dó nó di dul isteach san uaimh.

Tógáil intimacy fíor

Tá sé deacair pian a chur san áireamh seachas pléisiúir amháin i gcaidreamh, ach is féidir leis a bheith an-luachmhar agus féadann sé tógáil fíor agus barántúil.intimacy.

D’fhéadfá fiafraí de, Cén fáth ar domhan a dhéanfaimis é seo? I mbeagán focal, déanaimid é as grá - agus tiomantas domhain do phróiseas an fháis. Féadfaidh tú eagna a bhaint amach freisin tríd an iomlán agus a bheith i do chnáimhseach ar athrú bunathraithe.

Mar sin féin roghnaíonn tú é a dhéanamh, bí cinnte tosú beag agus sealaíocht a ghlacadh. Tá rudaí againn go léir le bheith ag obair air. Fiú le sosanna i do chaidreamh, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag teacht ar a chéile. Is féidir leis an mbeirt agat foghlaim conas an méid a theastaíonn uait a fháil. Féadfaidh an bheirt agaibh taithí a fháil ar roinnt áiteanna thar a bheith domhain a fhéadfaidh do chaidreamh a dhéanamh níos láidre, níos athléimní agus níos doimhne ar bhealaí nár shamhlaigh tú riamh.

Is é an rud a thugann roinnt daoine ar chonair an ghrá comhfhiosach.

Cuir I Láthair: