Conas Aiféal a Dhéanamh & Tús a chur le Maith Do Féin - 10 mBealacha

Socraíonn tú dul a chodladh agus do shúile a dhúnadh, agus ansin trasnaíonn smaoineamh randamach d'intinn. Seo linn arís.

Cad a tharlódh dá dtapódh mé an deis fostaíochta sin thar lear? B'fhéidir, tá mé saibhir cheana féin. Is oth liom mo chinneadh. Féach orm anois.

Sea, is oth liom. Tá siad againn go léir, agus is fíoras saoil é. Is oth leis, mar shampla an cúrsa mícheart a roghnú, gan cur isteach ar do phost aisling, agus gan a bheith ag troidle haghaidh grá do shaol, agus go leor eile.

Tá aiféala orainn go léir sa saol, ach an bhfuil a fhios agat conas aiféala a scaoileadh?

Mar a théann aiféala i bhfeidhm ar ár smaointeoireacht agus ar ár dtodhchaí

Ní hé an bealach ceart chun dul i ngleic leis an ábhar seo a bheith ag foghlaim conas gan aiféala a dhéanamh ar do bhotúin nó ar do roghanna san am atá caite. Ní droch-rud é brón féin. Déanta na fírinne, leis an meon ceart, féadann aiféala fiú sinn a bhrú le bheith níos fearr agus beart a dhéanamh.

Cás:

Má bhíonn máthair ró-dhírithe ar a cuid oibre tí a chur i gcrích, bíonn sí feargach leis an bhfuaim is lú a bhíonn ar a leanbh ag seinm. Nuair a iarrann a leanbh uirthi dul ag súgradh, tarraingíonn sí uaidh é agus leanann sí ag obair. Feiceann sí físeán ansin faoi thurgnamh sóisialta a thaispeánann conas a mhothaíonn leanaí go ndearnadh faillí orthu.

Tuigeann sí ansin a cuid botún agus bíonn aiféala uirthi - féadann na tascanna tí fanacht, ach is luachmhar an t-am a chaitheann tú le do leanbh. Athraíonn an réadú seo í, agus tosaíonn síag caitheamh níos mó amalena mac.

I gcás roinnt daoine, áfach, is féidir le aiféala a saol a rialú.

Nuair a éiríonn smaointe faoi aiféala do-rialaithe, éiríonn sé millteach agus is féidir fiú tionchar a imirt ar do thodhchaí. Mura bhfuil a fhios conas aiféala a scaoileadh, is féidir go n-éireoidh daoine áirithe freisineagla roimh a gcinntí amach anseo.

Is féidir le aiféala pairilis a thabhairt duit agus tú ag bogadh ar aghaidh le do shaol.

Mura dtosaíonn tú ag ligean aiféala ort, rialóidh sé tú féin agus do shaol. Tá sé cosúil le scáthán a bhíonn tú ag seiceáil i gcónaí, ag iarraidh a fheiceáil cad a d'fhéadfadh a bheith ann agus ag iarraidh a shamhlú go bhfuil tú ag ceartú do chuid aiféala.

Más mian leat a fháil amach conas a stopadh regretting an am atá caite agustosú ag bogadh ar aghaidh, ansin seo deich leid duit.

Conas aiféala a fhágáil: 10 mbealach

Léigh, tuig, agus cuir i bhfeidhm na deich leid seo maidir le conas stop a chur le brón agus tosú ag bogadh ar aghaidh le do shaol.

1. Mothaigh do mhothúcháin

Cé go gcuirfeadh daoine áirithe ina luí orainn gandwell ar mothúcháin diúltachanó ár n-aithreachas, guímis a bheith éagsúil.

Lig duit féin a bhraitheann an mothúchán tá tú ag mothú. Ná cuir faoi chois é mar ní dhéanfaidh sé ach cúrsaí níos measa.

Tá againnmothúcháin ar chúis, agus ní bhíonn sé mícheart riamh ligean duit féin a bheith ag caoineadh faoi aiféala caidrimh nó fiú an infheistíocht sin nár ghlac tú dáiríre.

2. Cruthaigh dialann

Más mian leat dearmad a dhéanamh ar rud éigin a bhfuil aiféala ort, scríobh síos é. Dáiríre.

Is féidir le cruthú dialann cabhrú go leor. Mar shampla, bíonn aiféala mór ort faoi rogha gairme a rinne tú cúig bliana fada ó shin, scríobh é, agus ansin na rudaí a rinne tú agus na ceachtanna atá foghlamtha agat ón smaoineamh seo.

Is féidir leat Sleachta a chur freisin chun cabhrú leat fáil réidh le aiféala. Mar sin, an chéad uair eile a bheidh smaointe agat faoi do chuid aiféala, níl le déanamh ach do dhialann a fháil agusdo smaointe a dhoirteadhisteach ann.

3. Labhair le duine a bhfuil muinín agat as

Is deacair aiféala a chur ar an am atá thart, go háirithe nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú i d’aonair i do chath.

Trí seo go léir a choinneáil leat féin, is féidir leis an aiféala, an chiontacht, agus smaointe ionsáite eile dul i bhfeidhm ort meabhairshláinte . Ná pionós a ghearradh ort féin mar seo.

tubíodh do theaghlach agatagus do chairde atá díreach ag fanacht leat chun glaoch orthu. Is féidir le glaoch amháin tú a chur i bhfad níos fearr.

Labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Cuidíonn sé le duine a bhfuil aithne agat air nach dtabharfaidh breithiúnas ort. Má tá daoine agat a thugann tacaíocht duit, is féidir leis an bpróiseas maidir le conas aiféala a scaoileadh a bheith níos éadroime.

4. Abair leithscéal leat féin

Uaireanta, is é an bealach is fearr chun aiféala a fháil ná brón a chur ort féin.

Gabh mo leithscéal leat féinnach aisteach. Go deimhin, is cuid ríthábhachtach é chun dul ar aghaidh.

Má bhraitheann tú ciontach as gan do chuid staidéir a dhéanamh agus má mhothaíonn tú go bhfuil deacracht agat post a fháil mar gheall ar an gcinneadh sin, gabh mo leithscéal leat féin.

Nuair a fhoghlaimíonn tú maithiúnas a thabhairt duit féin, tosóidh tú ag dúnadh an chuid sin den am atá caite agat, agus tosóidh tú ag bogadh ar aghaidh.

5. Grá duit féin

Foghlaim glacadh leat féinagus is féidir le grámhara tú féin do shaol a athrú.

Má tá tú i gcónaí i do chónaí i saol féin-idirdhealaithe, aiféala, agus envy, ní bheidh tú in ann bogadh ar aghaidh.

Grá duit féin go leor chun logh duit féin maidir le do bhotúin san am atá caite, na cinntí míchearta go léir atá déanta agat, agus fiú na drochsmaointe a bhí ag cur as duit.

Má tá grá agat do dhuine, déanfaidh tú do dhícheall an duine seo a chosaint, aire a thabhairt dó agus a dhéanamh sásta, ceart?

Féach sa scáthán – sin é an duine is mó a bhfuil do ghrá ag teastáil uaidh. Ná saol do ghrá caillte agus aiféala. Ina áit sin, bláth agus fás.

Féin-ghráagus tá meabhairshláinte araon tábhachtach.

6. Bí buíoch i gcónaí

Tugann meon buíoch saol sona dúinn.

An bhfuil baint aige seo le conas aiféala a scaoileadh? Tá, agus imríonn sé ról mór i cabhrú leat dul thar na oth.

Dá dúisíonn tú agus go bhfeiceann tú cé chomh beannaithe atá tú, agus má thosaíonn tú buíoch as na rudaí go léir atá agat, ní bheadhsaol a bheith níos sona?

In ionad díriú ar na rudaí nach féidir leat a thabhairt ar ais a thuilleadh, bí buíoch as na rudaí go léir atá agat anois.

Cuimhnigh, tá an t-ádh leat mar tá deis agat fás agus pleanáil don todhchaí.

7. Distract tú féin

An é an t-am sin den lá a thosaíonn smaointe faoi aiféala ag teacht ar ais arís?

An rud é seo atá ag tarlú le tamall? Ansin, tá sé in am agat d’aird a tharraingt ó na smaointe treallúsacha seo.

Táimid fós ag troid leis an bpaindéim, agus tá a fhios againn go léir go gcaithfidh an chuid is mó againn déileáil le fanacht sa bhaile, agus ciallaíonn sé sin go mbeidh níos mó ama againn chun ró-mhachnamh a dhéanamh.

Bris an gnáthamh seo sula bhriseann sé tú!

Ná aiféalaag caitheamh do chuid ama luachmharag smaoineamh ar aiféala, é a fháil?

Ina áit sin, faigh caitheamh aimsire nua. Más mian leat riamh triail a bhaint as bácáil, seo do sheans. Más breá leat amhránaíocht, canadh do chroí amach!

Ní hamháin go gcabhróidh sé seo leat bogadh ar aghaidh ón am a chuaigh thart, ach múinfidh sé duit freisin dearmad a dhéanamh ar gach aiféala atá le leanúint. Sin é do shaol - beo é!

8. Foghlaim conas a ligean dul

Ní bheidh aiféala agus ciontacht ina chuidiú le do thodhchaí má ghlactar leis an aiféala agus an chiontacht. Cuimhnigh seo.

Cinnte,rinne tú botúin, fiú cinn ollmhóra, ach an ligfidh tú dó seo do thodhchaí a mhilleadh freisin? De réir mar a fhoghlaimíonn tú maithiúnas a thabhairt duit féin agus a thuiscint cé chomh mór is atá tú i ngrá leat féin, is leor sin chun ligean duit féin a fhágáil.

Ní féidir leat an t-am atá caite a athrú, ach tá bronntanas do thodhchaí agat.

Breathnaigh ar an bhfíseán seo chun níos mó a fhoghlaim faoin gcumhacht ligean ar cíos:

9. Déan deiseanna foghlama aiféala

Cóirigh agus foghlaim conas aiféala a scaoileadh saor trí iad a úsáid mar dheiseanna foghlama.

An cuimhin leat do dhialann? Bain úsáid as é sin le breathnú siar agus le fios cad a d’fhéadfadh a bheith déanta agat níos fearr, agus bain úsáid as sin agus tú ag tabhairt aghaidh ar do thodhchaí.

Má bhí tú ró-chúthail iarratas a dhéanamh ar phost, bain úsáid as é sin le fás agus le bheith inaduine níos fearr le muinín.

Úsáid iad le fás agus roghanna níos fearr a dhéanamh.

10. Fócas ar do thodhchaí

Ní chuideoidh áit chónaithe san am a chuaigh thart leat post ardíocaíochta a fháil, agus ní dhéanfaidh sécabhrú leat a fháil níos gaire don bheande do aisling.

Níl iontu ach do chuid ama agus fiú do suaimhneas intinne a ghlacadh.

Is leor aiféala a chur ar chinneadh amháin, ná lig dó seo do thodhchaí a mhilleadh freisin. Fócas ar cad atá tábhachtach.

Fócas ar do fhás, do spriocanna, agus na daoine a bhfuil grá agat.

Le linn paindéime, tá sé deacair aisling a bhaint amach, ach níl sé dodhéanta. Déanta na fírinne, féadann sé smaointe nua a thabhairt duit le triail a bhaint astu agus cé a bhfuil aithne aige, seans go mbeidh tú ar an gcéad déantóir taosráin eile i do chathair!

Conclúid

Níl an saol éasca. Tugann sé cásanna dúinn a dhéanfaidh tástáil orainn, agus uaireanta, ní dhéanaimid na cinntí is fearr sa saol.

Bíonn drochthorthaí mar thoradh ar roinnt cinntí, agus sin an áit a dtagann aiféala isteach.

Tá sé brónach a thuiscint gur theip ort an cinneadh ceart a dhéanamh, ach is é an rud is measa ná fanacht san am atá thart. Ná caith do chuid ama luachmhar ag breathnú siar ar na cinntí míchearta sin.

Ina áit sin, foghlaim le fás.

Foghlaim conas na aiféala sin a úsáid mardeiseanna fáisagus as sin, taispeáin do chách, go háirithe tú féin, go bhfuil tú níos fearr anois.

Níl sé éasca a bheith ag foghlaim conas aiféala a scaoileadh, ach níl sé dodhéanta. Ní hamháin go mbeidh tionchar ag an gcaoi a gceapaimid ar ár gcinneadh, ach beidh tionchar ollmhór aige ar ár dtodhchaí freisin.

Cleachtadh dearbhaisc.Grá duit féin, logh duit féin, creid ionat féin, bí buíoch, agus feicfidh tú conas a imíonn smaointe diúltacha.

Bí bródúil as a bhfuil ionat - duine níos críonna atá ag iarraidh todhchaí níos fearr a bheith agat.

Cuir I Láthair: