Conas Do Smaointe a Athrú Chun Tiomantas Ar Fhilleadh ar Do Phósadh

Is gnách go bhfanann daoine i bpóstaí míshásta ar feadh i bhfad, agus má tá tú ar cheann de na daoine seo, b'fhéidir go mbraitheann tú nach féidir leat a bheith sásta riamh.

Mar sin féin, tá solas ag deireadh an tolláin, agus is féidir leat sonas a fháil fiú amháin sa chás is measa. Tá roinnt nósanna agus smaointe ann ar féidir leat a chleachtadh a thugann áthas duit agus a ligeann duit oibriú ar do phósadh ionas gur féidir leat bogadh ar aghaidh mar lánúin sona.

I bhfad sula bpósann tú, bíonn an claonadh agat a shamhlú go gcomhlíonfaidh an duine gach riachtanas uair amháin chun freastal ar do chomhpháirtithe anam. Ach níl sé seo fíor; fiú tar éis duit do chuid geallúintí a rá, fanann tú mar an duine céanna leis an mbagáiste céanna fadhbanna agus sreangú mothúchánach crua atá agat roimhe seo agus níl tú sásta sa phósadh.

Cé go mbeidh grá domhain agat do do chéile, beidh tú ag mothú ina n-aonar agus míshásta uaireanta, agus is gnách é seo.

Ní thugann sé seo le fios go bhfuil do phósadh ag dul amú. Beidh amanna ann nuair a bheidh deacracht agat caidreamh dearfach a bheith agat. Mar sin cad atá le déanamh nuair nach bhfuil tú sásta i do phósadh?

Caithfidh tú do chuid smaointe agus nósanna a athrú; Cén fáth a bhfuil mé chomh diúltach ba chóir go mbeadh an cheist ba cheart duit a chur ort féin.

Mar sin léigh ar aghaidh chun an freagra a fháil ar conas stop a bheith chomh diúltach agus conas déileáil le céile diúltach.

Déan do smaointe arís chun do phósadh a thabhairt arís

Agus mé ag iarraidh a dhéanamh amach an mise an fhadhb i mo chaidreamh? ní mór duit a iarraidh ort féin a dhéanann tú i gcónaí can, ionsaí, cáineadh, gníomhú mar foirfeachóir, fan míshástacht, agus a bheith a pessimist ?

Más é seo a thugann tú chuig do bhord, ansin is gá duit stop a bheith chomh diúltach .

Le do fhreagra a fháil ar conas caidreamh scriosta a réiteach, léigh thíos.

Nuair nach bhfuil tú sásta i do phósadh, ba chóir duit a iarraidh ort féin, an bhfuil tú nádúrtha diúltach? Nó an bhfuil tú ag déileáil le céile diúltach? Léigh na comharthaí diúltachta thíos chun a fháil amach an bhfuil tú féin nó do chéile diúltach go nádúrtha.

An bhfuil tú i droch-giúmar go rialta agus dwell ar rudaí olc nó an chuimhne painful an am atá caite?
An bhfuil tú cáinteach ar gach duine agus gach rud i do shaol? An mbreathnaíonn tú ar imeachtaí agus teagmhais ó dhearcadh diúltach?
An foirfeaí thú ? Más mian le duine éigin Maidin Mhaith duit, an mbíonn tú ag smaoineamh ar cad is brí leis?
An bhfuil tú tapaidh rud éigin a dhiúltú agus abair Níl agus ar éigean a rá tá le hiarratais a rinne do leanbh nó fiú do pháirtí?

Más é an freagra ar na ceisteanna thuas tá, ansin tá pearsantacht dhiúltach agat, agus is féidir leis seo tionchar díobhálach a fhágáil ar do chaidreamh. D'fhonn a fháil amach conas a bheith sásta i do chaidreamh, ní mór duit do dhearcadh a athrú.

Conas do dhearcadh a athrú i gcaidreamh?

D'fhonn deireadh a chur le diúltacht i do shaol, ní mór duit an patrún smaointeoireachta diúltach a thagann leis a athrú.

Mar sin féin, is tusa amháin atá in ann an t-athrú seo a dhéanamh, agus ní féidir le duine ar bith é a dhéanamh i d'áit.

Seo roinnt nósanna gur féidir leat a dhéanamh chun a bheith i do dhuine níos dearfaí.

Ith sláintiúil táirgí bia
Bí ag glacadh níos mó de na cúinsí thart timpeall ort
Faigh méid ceart de codladh
Cleachtadh ealaín na aireachais
Bí toilteanach maithiúnas agus dearmad a dhéanamh tú féin agus do pháirtí araon
Cleachtadh rialta
Déan rud éigin a chuireann aoibh gháire ort gach lá ; coinnigh é seo le tasc simplí mar éisteacht le do amhránaí is fearr leat, roinnt ama a chaitheamh ar chaitheamh aimsire cruthaitheach, folctha mboilgeog a ghlacadh, féachaint ar fhíseán greannmhar, etc.
Aon uair a bhraitheann tú freagra diúltach ag dul isteach i do cheann, ceistigh é, agus iallach a chur ort féin smaoineamh ar rud éigin dearfach .
Fan ceangailte leis na hanamacha dearfacha i do shaol.
Cleachtadh buíochas . Cuimhnigh ar na rudaí a bhfuil tú buíoch as.
Comhghairdeachas le do chéile go hionraic nuair a bhíonn deis chuí ann, mar shampla tasc deacair nó obair dheacair a chur i gcrích.
Bí oscailte a fháil cúnamh gairmiúil chun fáil réidh le do diúltachas.

Breathnaigh ar na 15 bhealach seo chun do dhearcadh a athrú a chabhróidh leat bogadh i dtreo caidreamh níos sláintiúla:

Is mór an dochar é fanacht i gcaidreamh dona

D'fhonn gan fanacht i gcónaí i droch-phósadh, ní mór duit a fháil amach conas do smaointe a athphatrún chun do phósadh a dhéanamh arís agus é a shábháil.

Is féidir le céilí diúltacha bunús maith agus pósadh sona a mhilleadh, agus cosúil le galar, leathnaíonn sé ó chéile go chéile go dtí go bhfágann sé nach féidir leo a bheith dearfach arís.

Chun déileáil le céile diúltach, ní mór duit rud amháin a choinneáil i gcuimhne, ná bíodh eagla ort riamh 'go leor' a rá agus d'ábhar a athrú go rud éigin níos dearfaí. Is é seo an eochair chun foghlaim conas a bheith sásta i droch-phósadh agus cabhraíonn sé le do phósadh a thabhairt ar ais ar an mbóthar ceart .

Cuir I Láthair: