Conas Am A Fháil duit féin Tar éis Pósta?
Nuair a chuala mé óg, ar mire i ngrá lánúineacha a rá na rudaí is rómánsúil ar nós; Ba mhaith liom mo shaol ar fad a chaitheamh in éineacht leat, ba mhaith liom gach nóiméad de mo shaol a roinnt leat, srl. , tascanna tí, riachtanais na bpáistí éilitheacha agus a ngníomhaíochtaí seach-churaclaim, cairde, comhpháirtithe agus liosta ar aghaidh. Níl gá le tuilleadh mínithe ag an gcéim seo. Cinntím daoibh nach aoibh gháire aoibhinn é, ach aoibh gháire agus tuisceana ó chroí.
Nuair a thagann an cás thuasluaite i láthair, is cinnte go mbeidh roinnt ama de dhíth ort i d’aonair chun athghrúpáil a dhéanamh, d’indibhidiúlacht agus do shláintíocht a choinneáil ar an ábhar sin. Tá claonadh ag na héilimh agus na freagrachtaí iomadúla atá ar ár ndomhan seachtrach dul thar fóir orainn. Tarlaíonn an tslua seo chomh suaimhneach thar thréimhse ama gur minic a theipeann orainn é a bhaint amach sula mbíonn sé ró-dhéanach. Aontaím ó chroí go bhfuil freagrachtaí áirithe dosheachanta agus tábhachtach le haghaidh maireachtála optamach. Mar sin féin, nuair a aistríonn an chothromaíocht idir freagrachtaí agus folláine shíceolaíoch, shóisialta agus spioradálta tú féin agus leas do ghaolta ó chomhchuí go dtí go huafásach agus go tubaisteach, tá sé in am do roinnt athruithe tromchúiseacha.
Comharthaí go bhfuil calabrú cothromaíochta de dhíth ar do shaol:
- Níl do chorp in ann tinneas coitianta a chomhrac, mar gheall ar chóras imdhíonachta lagú, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le tréimhsí fada struis, imní agus/nó easpa codlata.
- Is gnách go mbíonn níos lú foighne agat, go háirithe le do mhuintir, agus éiríonn tú irritated agus frustrated go héasca le rudaí nach raibh an chuma orthu a chuirfeadh isteach ort riamh. Mar thoradh air sin, tá tú feargach go héasca agus gearr-tempered, as a dtagann méadú ar mhíthuiscint agus coinbhleachtaí idir tú féin agus do chéile agus leanaí.
- Bíonn do leibhéil fuinnimh íseal, bíonn tú ag troid i gcoinne tuirse, agus mothúcháin neamhfhiúntais, toisc go mbíonn easpa brí, cuspóir, áthas agus sonas i do shaol i gcónaí.
Nuair a aithníonn tú aon cheann de na comharthaí seo ní mór duit stop a chur leis an méid atá á dhéanamh agat agus an chaoi a bhfuil tú ag déanamh é agus tosú ar an gcothromaíocht chomhchuí i do shaol a ghnóthú, ag tosú le dom-am. Le linn seisiún, is gnách go mbíonn sé ag an bpointe seo, nuair a fhéachann cliaint orm le mearbhall utter. Is tú saineolaí do shaol, agus ní féidir ach leat do shaol agus do chaidreamh a athrú go héifeachtach chun cuspóir, sonas agus brí a bhaint amach.
Tosaíonn athrú leat
Chun a bheith i do chatalaíoch athraithe agus folláine do mhuintire agus do mhuintire a fheabhsú, ní mór duit a bheith feasach ar na féidearthachtaí a bhaineann le ham ceilte, rud nach féidir a aithint i measc meon gnóthach. Dá bhrí sin, is gá duit dom-am. Sainmhíníonn foclóir Oxford mé-am mar:
Am a chaitear ag ligean do scíthe leat féin seachas ag obair nó ag déanamh rudaí do dhaoine eile, rud a fheictear mar dheis chun strus a laghdú nó fuinneamh a athbhunú.
Caithfidh me-am a bheith mar thosaíocht duit féin agus do pháirtí, mar gheall ar a buntáistí fisiceacha agus síceolaíochta. Ba cheart duit féin agus do pháirtí teacht ar chomhdhearcadh maidir le cur i bhfeidhm me-am comhthairbheach. Bí aireach agus tacúil sa phróiseas seo agus aithnigh go bhfuil an t-am agamsa riachtanach agus nach sóc amháin é. Caithfidh an bheirt agaibh a bheith in ann taitneamh a bhaint as mo chuid ama, saor ó mhothúcháin chiontachta nó imní. Nuair a chaitheann tú am ar rudaí a thaitníonn leat, déanann tú do stórtha fuinnimh a athlánú agus do dhícheall don saol. Ba chóir go mbeadh na rudaí is fearr leat a dhéanamh le linn domsa cuiditheach ó nádúr agus go soláthródh siad cuspóir, sásamh agus brí i do shaol. Tá am luachmhar. Caith go ciallmhar é.
I measc na roghanna cuiditheacha domsa tá:
- Caitheamh aimsire sláintiúil, a thagraíonn d'aon ghníomhaíocht a spreagann réimsí d'inchinn phenomenal agus atá difriúil ó na tascanna a dhéanann tú de ghnáth.
- Tógáil ar thionscadail a spreagfaidh do chruthaitheacht agus a sholáthraíonn bealaí spraíúla chun smaoineamh lasmuigh den bhosca. Is breá le mo fhear céile, mar shampla, cófraí a dhearadh agus a thógáil, agus mar thoradh air sin tá bean chéile buíoch agus sásta le cistin taibhseach, feidhmiúil agus saincheaptha go pearsanta.
- Caitheamh leat féin le roinnt Éiciteiripe, trí am a chaitheamh sa nádúr. Áirítear leis seo aon chineál gníomhaíochtaí lasmuigh cosúil le garraíodóireacht, reáchtáil, iascaireacht, campáil, siúlóidí sa pháirc, etc.
- Sea, tá sé ceart go leor me-am a úsáid uaireanta le haghaidh am scáileáin, ar nós an cluiche is fearr leat a imirt, teacht suas ar na meáin shóisialta, féachaint ar scannáin nó sraitheanna nó fiú ceann de na glaonna gutháin uair an chloig sin a dhéanamh. Cuir méid measartha measarthachta i bhfeidhm sa réimse seo, mar is féidir le beagán an iomarca dul i bhfeidhm go diúltach ar do dhea-bhail agus an cuspóir tosaigh a shárú.
- Is gá freisin machnamh a dhéanamh, machnamh a dhéanamh ar mhothúcháin nó imeachtaí agus gan aon rud a dhéanamh, suí go litriúil agus féachaint ar rud ar bith, ag tabhairt faoi deara go cúramach na smaointe a thagann suas i do cheann, agus tú ag admháil iad, ach roghnaigh gan siamsaíocht a thabhairt do cheann ar bith acu.
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom tú a fhágáil le smaoineamh deiridh. Is féidir le beagnach gach ceann de na samplaí thuasluaite mé-ama tú a fhágáil le linn iontach sásúil agus brí, go háirithe agus do leanaí beag. Tríd an domhan a athfhionnachtain trína súile tuigeann tú an áilleacht agus an chumhacht atá i bhfolach sna rudaí a mheasaimid a bheith beag agus gnáth. Is iad ár n-oícheanta tine chnámh, radharc na réalta agus seilge cuileoga an cineál ama is fearr liom i gcónaí.
Cuir I Láthair:
