Conas Dul as Drochphósadh
Cabhair Le Scaradh Pósta / 2025
San Airteagal seo
An bhfuil tú ag smaoineamh ar conas níos mó muiníne a bheith agat agus tú i gcaidreamh? Nuair nach bhfuil tú cinnte conas dearcadh dóchasach a choinneáil agus tú ag comhrá le duine, b’fhéidir gur alt é seo ar mhaith leat a léamh.
Seo breathnú ar bhealaí le bheith níos muiníní i gcaidreamh. Féadfaidh siad a bheith tábhachtach duit.
Má tá tú ag iarraidh a fháil amach conas a bheith níos mó muiníne i gcaidreamh, ní mór duit a bheith cinnte duit féin agus tú ag dul. B’fhearr mura ndearna tú tú féin a shainiú de réir na rudaí is maith le do pháirtí agus cad a dhéanann do pháirtí.
Ina áit sin, ní mór duit do chuid riachtanas féin, do thaitin agus do mhianta a bheith agat, agus caithfidh tú a bheith in ann iad a chur in iúl do do chara freisin.
Nuair is féidir leat é seo a dhéanamh, seans go bhfaighidh tú go bhfuil tú níos sona i do chaidreamh nó fios a bheith agat go tapa nuair nach bhfuil duine oiriúnach duit.
Tá muinín tábhachtach mar bíonn tionchar aige ar do shaol ar fad agus ar an mbealach a mothaíonn tú fút féin. Nuair is féidir leat fanacht muiníneach i gcaidreamh, beidh seans níos fearr agat go mbeidh an caidreamh atá uait.
Ní bheidh ar do pháirtí suaimhneas a thabhairt duit an t-am ar fad ná a bheith buartha faoi do dhea-bhail i gcónaí. Ina áit sin, is féidir leat caidreamh comhionann a bheith agat, áit ar féidir leis an dá pháirtí spraoi a bheith acu lena chéile agus gan a chéile.
B'fhéidir go mbeifeá in ann do mhuinín a fheabhsú freisin cumarsáide le chéile.
Nuair a thagann sé chun féinmhuinín íseal i gcaidrimh , féadann sé seo a bheith ina chúis le bheith diúltach, gan a bheith in ann grá a fháil, agus féadfaidh sé daoine a bhfuil suim agat iontu a bhrú ar shiúl.
Mura bhfuil tú in ann glacadh leis go bhfuil tú sásta agus go bhfuil tú sásta agus grá a bheith agat, seans nach mbeidh tú in ann caidreamh sláintiúil a choinneáil.
Mar sin féin, nuair a bhíonn tú muiníneach i gcaidreamh, is féidir leat grá a fháil agus grá a thabhairt, rud is féidir le péireáil a fheabhsú. Go deimhin, is féidir leis do mhuinín a fheabhsú freisin, de réir taighde a rinneadh in 2019.
Féach ar an bhfíseán seo le fáil amach conas is féidir le muinín íseal fadhbanna a chruthú i do chaidreamh.
Seo roinnt comharthaí de mhuinín íseal a d’fhéadfadh gur mhaith leat a thuiscint má chuireann tú in iúl duit féin iad.
Seans go mbeidh doiléir agat maidir le sonraí beaga an chaidrimh. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo a bheith trína chéile nuair nach mbíonn siad ag téacsáil ar ais chugat nó ag rá cad ba mhaith leat dóibh a rá.
Ina theannta sin, b'fhéidir go dtosóidh tú ag smaoineamh an iomarca ar do chuid féin idirghníomhaíochtaí le do pháirtí , a d'fhéadfadh a bheith fadhbanna agus am-íditheach.
An luíonn tú le do pháirtí go rialta seachas díreach a insint dóibh conas a bhraitheann tú faoi rud éigin? Is comhartha é seo nach bhfuil mórán muiníne agat as do chaidreamh.
Má fhaigheann tú féin ag sileadh toisc go dteastaíonn uait a chinntiú go dtaitníonn do pháirtí leat i gcónaí, is iompar é seo nach mór duit a athbhreithniú.
|_+_|Uaireanta, ligfidh iad siúd nach bhfuil muiníneach i gcaidreamh dá gcomhpháirtithe na cinntí go léir a dhéanamh.
Ní bhíonn muinín acu as an rogha cheart a dhéanamh nó ní dóigh leo go bhfuil siad tuillte acu a mbealach a bhaint amach. Nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil sé seo déanta agat, ba chóir go mbeadh a fhios agat go gcaithfidh tú oibriú ar do mhuinín.
|_+_|Rud eile a fhéadfaidh duine a dhéanamh mura bhfuil féinmhuinín aige/aici i gcaidreamh ná troideanna a thosú go minic.
Nuair nach bhfuil tú cinnte faoin áit a seasann tú le do pháirtí go rialta, féadfaidh sé seo a chur faoi deara tú a bheith ag gníomhú amach nó a bheith feargach, rud a fhágann go mbeidh tú ag bualadh le do pháirtí agus ag troideanna a thosú.
Seans go bhfaighidh tú amach go dtéann gach rud a deir siad leat ar do nerves. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil sé seo go maith do chaidreamh.
|_+_|Nuair a fhaigheann tú amach nach bhfuil tú ag déanamh aon cheann de na rudaí is maith leat a dhéanamh aon uair amháin tosú ag dul duine nua, ba chóir go léireodh sé seo nach bhfuil mórán muiníne agat as do chaidreamh.
Ní gá éirí as do leasanna chun comhpháirtí a bheith agat.
Tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun fanacht muiníneach i gcaidreamh. Seo chugat breathnú ar 20 de na rudaí seo.
Tóg an t-am a bheith agat spraoi le do pháirtí . Ní gá duit a bheith buartha i gcónaí faoi má thaitníonn siad leat nó má tá na rudaí cearta á ndéanamh agat. Is féidir leat díriú ar thaitneamh a bhaint as tú féin ina ionad sin, is cuma cad atá á dhéanamh agat le chéile.
Tá sé tábhachtach taitneamh a bhaint as tú féin agus tú ag comhrá nó pósta, agus tá taighde ann a thugann le tuiscint gur féidir tairbhe a bhaint as a bheith spraíúil i gcaidreamh.
Is gá go bí oscailte macánta le do chara i gcónaí. Ciallaíonn sé seo gur chóir duit insint dóibh nuair a chuireann siad isteach ort. Níl aon chúis le coinneáil isteach má ghortaíonn siad do mhothúcháin nó má bhraitheann siad go dona faoi rud éigin.
Tá an seans ann nach bhfuil siad ar an eolas gur bhraith a gcuid tuairimí nó gníomhartha tú mar sin agus go mbeidh siad sásta é a athrú. Ina theannta sin, ní bheidh ort do bhéal a choinneáil dúnta an t-am ar fad. Is sráid dhá threo í an chumarsáid.
Chun a bheith muiníneach i gcaidreamh, is smaoineamh maith é fios a bheith agat cad a theastaíonn uait as roimh an am.
Mar shampla, más mian leat comhpháirtí a chuideoidh leat le tascanna agus nach miste leat cócaireacht nó glanadh uaireanta, ní rud é seo ar cheart lascaine a thabhairt dó. aimsigh comhpháirtí .
Nuair a bhíonn tréithe áirithe tábhachtach duit, tá sé réasúnta a bheith ag súil leo ó chara amach anseo.
Nuair a bheidh a fhios agat cad atá uait, beidh ort a insint do do chara sula gcuirfidh tú isteach ar caidreamh tromchúiseach leo. Ina dhiaidh sin, caithfidh tú a bheith oscailte do na rudaí ba mhaith leo óna gcomhpháirtí agus a bheith toilteanach é a thairiscint.
B’fhéidir go bhféadfaidh an bheirt agaibh an rud atá uait a fháil, nó féadfaidh tú comhréiteach a dhéanamh ar rudaí áirithe le chéile chun an leas is fearr a bhaint as.
B’fhéidir go mbíonn claonadh ort smaoineamh ró-dhian ar mhionsonraí an t-am ar fad, ach ba chóir duit iarracht gan é seo a dhéanamh. I bhfocail eile, ná hiontas cén fáth nár chaith sé an léine a cheannaigh tú láithreach dó.
B'fhéidir go bhfuil cúis mhaith aige chun é a choinneáil ina closet. In ionad a bheith ag smaoineamh air agus b'fhéidir trína chéile, b'fhéidir go mbeadh sé níos úsáidí ceist a chur air faoi. Ansin ní gá duit a bheith obsess nó a bheith buartha faoin gceist a thuilleadh.
|_+_|Cuimhnigh go bhfuil cead agat fós rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh a dhéanamh, fiú i gcaidreamh. B’fhéidir go roghnóidh tú cuid de na rudaí seo a dhéanamh tú féin agus daoine eile le do pháirtí.
Mar shampla, má tá grá agat leabhair a léamh, níl aon chúis ann iad a thabhairt suas toisc nach léann do chara.
Is féidir leat i gcónaí iarracht a dhéanamh teacht ar seánra leabhar a mbeidh siad oscailte le léamh nó am léitheoireachta a sceidealú duit féin agus rud éigin eile á dhéanamh agat.
I go leor cásanna, ní gá duit a bheith éad nuair a bhíonn caidreamh agat le duine a thugann aire duit. Ciallaíonn sé seo nach gá duit a bheith buartha má bhíonn sé ag suirí go héadrom le freastalaí nó má tá duine éigin ró-chairdiúil le do pháirtí.
Seans maith go bhfuil siad ach a bheith go deas nó nár thug siad faoi deara conas a idirghníomhaíonn an duine eile. Cuimhnigh go bhfuil do pháirtí leat, agus chinn an bheirt agaibh a bheith le chéile.
|_+_|Nuair a bhíonn tú ag éirí níos muiníní, is éard atá i gceist leis a bheith cinnte duit féin. Caithfidh tú a bheith in ann cinntí a dhéanamh agus seasamh leo. Níl aon duine ag súil go mbeidh tú foirfe, mar sin ba cheart duit a thuiscint go bhfuil sé ceart go leor i gcónaí botúin a dhéanamh .
Beidh tú in ann rudaí a oiriúnú agus a shocrú má dhéanann tú praiseach. B'fhéidir go gcinnfidh tú gur mhaith leat dinnéar a dhéanamh, agus ansin dónn tú é; ní hé seo deireadh an domhain.
Is féidir leat cinneadh a dhéanamh maidir le cén áit ar féidir leat é a thógáil amach. Is dócha nach smaoineoidh do pháirtí níos lú ort, go háirithe ó rinne tú do dhícheall.
Gné eile de bheith cinnte díot féin is ea a thuiscint go ndéanfaidh tú botúin uaireanta agus go bhfuil sé seo ceart go leor. Ar ndóigh, ní mór duit a bheith in ann a admháil nuair a dhéanann tú praiseach suas.
B'fhéidir gur mhaith leat a bheith cosantach nuair a insíonn duine duit go ndearna tú rud éigin mícheart, ach má tá a fhios agat go ndearna tú, ba cheart duit leithscéal a ghabháil agus bogadh ar aghaidh ina ionad sin.
Uaireanta b’fhéidir nach n-insíonn do pháirtí duit nuair a dhéanann tú praiseach de nó mura bhfuil rud éigin ceart, mar sin níor cheart duit smaoineamh go bhfuil fuath aige duit má insíonn siad duit go raibh trácht a dúirt tú díobhálach nó mícheart.
Coinnigh i gcuimhne go bhfuil muid go léir ceaptha chun foghlaim ónár botúin, mar sin mura ndéanann tú riamh iad, conas is féidir leat leanúint ar aghaidh ag foghlaim?
|_+_|Is é ceann de na bealaí is ríthábhachtach chun muinín a léiriú i gcaidreamh lig do do pháirtí a spás féin a bheith aige . Más mian leo dul amach lena gcairde, lig dóibh dul. Níor cheart go mbeadh sé seo ina fhadhb agus iad ag iarraidh cluichí físeáin a imirt.
Is é seo an t-am duit na rudaí is mian leat a dhéanamh a dhéanamh. Is féidir leat breathnú suas ar an tsraith sruthú nach raibh do pháirtí ag iarraidh féachaint leat nó labhairt le cara maith ar an bhfón.
Eile is ea hack caidreamh muiníne aire a thabhairt do do shláinte . Ciallaíonn sé seo gur chóir duit seiceálacha rialta a sceidealú le do dhochtúir, athruithe a dhéanamh ar do aiste bia, agus fiú tosú ag cleachtadh mura bhfuil tú ag déanamh amhlaidh cheana féin.
Gné eile de shaol sláintiúil nach féidir leat a bheith ag smaoineamh air ná an codladh ceart a fháil. Déan do dhícheall codladh 6 huaire ar a laghad gach oíche freisin.
Agus tú ag iarraidh a thaispeáint do do pháirtí go bhfuil cúram ort, tabhair póg nó barróg dó.
Is rud é a léiríonn do ghrá agus do ghean muiníneach, agus d’fhéadfadh go n-airíonn tú níos fearr fút féin agus faoi do chaidreamh freisin.
Ina theannta sin, beidh ort a bheith ar oscailt nuair is mian le do pháirtí gean a thaispeáint duit freisin.
|_+_|Tá sé ceart a bheith ag caint le do chairde agus tú ag comhrá le duine éigin. Is féidir leat iad a thabhairt leat má tá an cás inchreidte, nó is féidir leat a bheith ag crochadh leat féin.
Má ligeann tú do pháirtí fanacht gan tú, ba cheart go mbeadh an ceart acu ligean duit a bheith ag scíth a ligean le do chairde freisin.
Bíonn sé deacair ag duine ar bith gan a bheith trína chéile agus a bheith trína chéile uaireanta, ach ba cheart duit do dhícheall a dhéanamh gan é sin a dhéanamh. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil deireadh agat, tóg anáil dhomhain agus dírigh ar fanacht i láthair na huaire.
Áirigh go dtí 10 agus féach amach an fhuinneog, ag díriú ar na rudaí áille ar fad atá le feiceáil. D'fhéadfadh sé seo cabhrú leat mothú níos suaimhneasaí agus socair síos beagán.
Is féidir leat roinnt taighde a dhéanamh freisin ar an meabhrach, atá deartha chun cabhrú leat fanacht san am nuair a bhíonn imní ort.
|_+_|Más gá duit easaontaigh le do pháirtí , ba cheart go mbeadh fonn ort é sin a dhéanamh. B'fhéidir go ndúirt siad rud éigin maslach leat, agus ní mór duit a insint dóibh faoi.
Ba cheart go mbeifeá in ann d’intinn a labhairt i gcónaí, fiú má thagann argóint chun cinn.
Ar an taobh smeach, tá an chuid thábhachtach de bheith muiníneach i gcaidreamh ag déanamh suas tar éis duit argóint lena chéile.
Má tá an bheirt agaibh sásta do chuid argóintí a oibriú amach, d’fhéadfadh sé a thabhairt le fios go bhfuil an bheirt agaibh infheistithe chun an caidreamh a chur ag obair. Is rud é seo ar féidir leat a bheith muiníneach as freisin.
|_+_|Nuair a bhíonn tú i gcaidreamh le duine éigin speisialta duit, déan gach is féidir leat coinnigh do chaidreamh príobháideach . Cabhróidh sé seo leat maidir le muinín a choinneáil laistigh den chaidreamh.
Ná postáil gach rud a dhéanann tú ar na meáin shóisialta, agus smaoinigh faoi dhó roimh insint do do chairde fúthu. Is breá iad a labhairt le do mhuintir, ach déan cinnte go dtugann tú tuiscint mhaith dóibh ar an duine lena bhfuil tú.
Níor chóir duit labhairt ach faoi rudaí diúltacha a dhéanann siad nó iad a phéinteáil i bhfianaise foirfe nuair a shocraíonn tú do chuid fadhbanna. Más rud é go gcaithfidh tú labhairt le duine faoi do pháirtí, bí réadúil agus macánta fúthu mar dhuine.
Ní gá duit a athrú cé tú féin nuair a bhíonn tú i gcaidreamh. Ní gá go n-aontóidh an bheirt i gcaidreamh faoi gach rud, agus ní gá go dtaitníonn na rudaí céanna leat go léir.
Tá sé ceart go leor taitneamh a bhaint as rudaí nach dtaitníonn le do chara agus vice versa. Is féidir é seo coinnigh rudaí suimiúil.
B’fhearr a thuiscint gur tusa cé tú féin, agus ní gá é sin a athrú. Ach amháin má tá tú ag iarraidh tréithe áirithe a shocrú fút féin, níor cheart duit smaoineamh riamh go gcaithfidh tú athrú le bheith i gcaidreamh.
Chomh maith leis sin, leathnaigh an chúirtéis seo chuig do chara. Ba cheart duit glacadh leo díreach mar atá siad.
|_+_|Agus tú ag iarraidh do dhícheall fanacht muiníneach, ní mór duit cuimhneamh ar stop a bheith chomh crua ort féin . Tá seans ann go bhfuil neart cúiseanna ann go dtaitníonn daoine leat agus go dteastaíonn uathu a bheith i do chara. Níl difríocht ar bith ag do chara.
Tá muinín thar a bheith tábhachtach chun dul i mbun caidrimh nó bheith i gcaidreamh. Nuair nach bhfuil sé agat, féadann sé seo a chur faoi deara nach mbeidh tú in ann caidreamh agus muinín a choinneáil i gcúplaí.
Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil tú muiníneach go leor, féadfaidh tú na 20 rud seo a mheas chun feabhas a chur ar cé chomh muiníneach agus atá tú i gcaidreamh.
Leis na moltaí seo, b'fhéidir go mbeifeá in ann oibriú ar do fhéinmheas agus feabhas a chur ar riocht do chaidrimh reatha. Tá tú faoi chomaoin agat féin triail a bhaint as má tá cúram ort faoi dhuine éigin.
Cuir I Láthair: