Lánúineacha Mothúchánach Teiripe chun do Phósadh a Neartú

Ag baint úsáide as teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán chun do phósadh a neartú

San Airteagal seo

Is modh é teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán, ar a dtugtar teiripe lánúineacha EFT uaireanta, chun freagairtí mothúchánacha a athstruchtúrú le haghaidh banna rómánsúil níos láidre. Is éard atá i gceist le caidreamh a dhéanamh mar chuan sábháilte, in ionad catha.

Seans gur téarma nua é teiripe EFT nó teiripe atá dírithe ar mhothúchán, ach tá sé ann ó na 1980idí.

Tugann taighde le fios go raibh lánúineacha a chuaigh faoi theiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán a Ráta ratha 70-75%. ón gcaidreamh a aistriú ó staid anacra go dtí téarnamh mothúchánach.

Más mian leat do chumarsáid a fheabhsú,tuiscint a fháil ar do pháirtí níos fearr, agus do phósadh a neartú, b'fhéidir gurb é teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán an bealach ceart duit.

Cad é teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán?

Ag tosú sna 1980í, thosaigh Les Greenberg agus Sue Johnson ag baint úsáide as teiripe lánúineacha a bhí dírithe ar mhothúchán chun cabhrú le póstaí breoite, ag creidiúint go raibh caolú isteach ar an idirghníomhaíocht mhothúchánach idir comhpháirtithe ina chuid lárnach denpróiseas cneasaithe.

Le linn teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán, foghlaimeoidh lánúin conas a bheith feasach ar a gcuid mothúchán, foghlaim conas iad féin a chur in iúl, a gcuid mothúchán a rialú, machnamh, claochlú agus eispéiris nasctha nua a chruthú lena gcomhpháirtí.

Go simplí, díríonn teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán ar na patrúin chumarsáide diúltacha a shocrú ina gceart agus leagann sí béim ar a thábhachtaí atá sé nasc a dhéanamh agus muinín a chothú sa phósadh.

Díríonn teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán go mór ar fhéinathrú freisin.

Cé dó a bhfuil EFT deartha?

Tá teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán deartha do chomhpháirtithe atá i gcruachás. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis an anacair seo comhpháirtí amháin nó níos mó sa chaidreamh a bhí mídhlisteanach, a bhfuilPTSD, dúlagar,tinneas ainsealach, mí-úsáid óige, nó léiríonn comharthaí reatha iompair maslach.

Naoi gcéim de theiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán

Is é sprioc na teiripe atá dírithe ar mhothúchán timpeallacht dhearfach rómánsúil a chruthú agus cleachtaí nasctha a úsáid chunlánúineacha a thabhairt níos gaire dá chéile. Tá naoi gcéim teiripe atá dírithe ar mhothúchán a rachaidh gach duine tríd.

Déantar na céimeanna seo a bhriseadh suas i dtrí mhír.

Is é an chéad deighleog cobhsú, atá deartha chun fadhbanna lárnacha lánúin a aithint laistigh den chaidreamh. Is é an dara ceann an próiseas athcheangail, a chabhróidh le lánúineacha comhbhá a bheith acu dá chéile agus foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh.

Is é an tríú céim ná athchóiriú, rud a chruthaíonn timthriallta iompraíochta nua, modhanna chun déileáil le fadhbanna, agus cruthaíonn sé eispéiris dhearfacha do lánúin chun díriú orthu.

Mar sin, tugtar na naoi gcéim seo a leanas a úsáidtear i teiripe mhothúchánach dírithe do lánúin.

1. Cad iad na fadhbanna a thug EFT duit?

Cad a tharla a thug chuig an gcomhairleoireacht thú? Ba chóir do lánúin a fháil amach cad iad na saincheisteanna ba chúis le cóireáil dóibh, mar achar mothúchánach,tráma óige ag dul isteach i bpatrúin daoine fásta, infidelity, easpa cumarsáide, agus níos mó.

2. Réimsí trioblóideacha a aithint

Sainaithin réimsí trioblóideacha

Cosúil le fios a bheith agat cad a thug chuig EFT tú do lánúin, cabhróidh sainaithint réimsí trioblóideacha i do chaidreamh le fáil amach cén fáth a bhfuil idirghníomhartha diúltacha agat le do pháirtí.

Má bhíonn a fhios agat cén croífhadhb a thug ort teiripe a lorg, cabhróidh sé leatsa, le do pháirtí, agus le do chuid féincomhairleoirnó teiripeoir EFT chun tuiscint níos fearr a fháil ar cad is cúis le anacair agus an bealach is fearr chun leigheas a fháil uaidh.

3. Faigh amach mothúcháin a chéile

Is cuid é seo den phróiseas athcheangail i teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán. Cabhróidh comhbhá le do pháirtí leat a thaobh de rudaí a fheiceáil agus tuiscint a fháil ar na fáthanna a imoibríonn siad le rudaí mar a dhéanann siad.

D’fhéadfadh do theiripeoir cabhrú leat araon mothúcháin fholaithe atá ag cruthú scoilte i do chaidreamh a aimsiú trí theicnící teiripe atá dírithe ar mhothúcháin a úsáid.

4. Saincheisteanna athfhráma

Trí mhothúcháin agus riachtanais cheangail nár aithníodh roimhe seo a shainaithint, beidh lánúin in ann a bhfreagairt mhothúchánach a athstruchtúrú.

5. Riachtanais aonair a thuiscint

Is é seo an chéad chéim i gcéim athstruchtúraithe EFT. Anois go dtuigeann lánúin a gcomhpháirtí níos fearr, tá sé in am a gcuid mianta agus riachtanais a fháil amach sa chaidreamh. Nuair a thuigeann daoine iad féin níos fearr, beidh sé níos éasca a gcuid mianta a chur in iúl dá gcomhpháirtí.

6. Glac le taithí do chéile agus cuir chun cinn é

Spreagfar lánúineacha glacadh le heispéiris a gcéile agus le hathruithe iompraíochta. Is céim riachtanach é seo ós rud é go bhfuil caidreamh sóisialta ceangailte go díreach le sláinte mhothúchánach duine.

A haon staidéar léirigh siad go raibh laghdú suntasach ag lánúineacha a chuaigh trí EFT ar fhreagairt bhagairt na hinchinne agus iad i láthair a gcéile. Go bunúsach, nuair a bhaineann mothúcháin dearfacha lenár gcomhpháirtithe rómánsúla, caithfimid leis an gcaidreamh sin mar tearmann sábháilte mhothúchánach, fisiceach agus meabhrach.

7. Cumarsáid agus frithghníomhartha a athstruchtúrú

Cumarsáid agus frithghníomhartha a athstruchtúrú

Le linn na céime deiridh den athstruchtúrú, spreagfar lánúineacha glacadh le mianta agus riachtanais a gcomhpháirtithe, chomh maith lena gcuid riachtanas féin a chur in iúl.

Ón bpointe seo, beidh lánúin ag foghlaim conas a n-idirghníomhaíochtaí a athrú agus stop a chur le hiompraíochtaí millteach a bhí ann roimhe seo ó shreapadh isteach sa chaidreamh.

8. Fadhbréiteach

Le linn na chéad chéime den chéim chomhtháthaithe agus chomhdhlúthaithe,múinfear do lánúin conas cumarsáid a dhéanamh, aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna, réiteach fadhbanna, agus fearg a chur in iúl ar bhealach sláintiúil.

Cuidíonn an chéim seo le lánúineacha réitigh nua a aithint ar na saincheisteanna a thug chuig teiripe iad sa chéad áit.

Ní hamháin go gcabhróidh sé seo le lánúineacha cumarsáid níos éifeachtaí a dhéanamh, ach cabhróidh sé freisin le seanfhadhbanna a chosc. In ionad an doicheall a choinneáil, beidh lánúineacha in ann aghaidh a thabhairt ar a ndúshláin mar chomhghuaillithe, ní mar naimhde.

9. Cruthaigh iompraíochtaí nua

Trí idirghabhálacha teiripe atá dírithe ar mhothúchán agus go leor teicnící comhairleoireachta lánúineacha, spreagfar lánúineacha freisin chun eispéiris nua a chruthú le chéile.

B’fhéidir go n-áireoidh na teicníochtaí teiripe lánúineacha tascanna obair bhaile nó oícheanta dáta, chun cabhrú le mothúcháin dearfacha a nascadh lena chéile.

Cabhróidh an chuid seo freisin le lánúineacha a bhfreagraí mothúchánacha a athrú dá chéile. Sampla de seo is ea fear céile nó bean chéile arbh é an chéad imoibriú a bheadh ​​aige ar an diúltacht ná ionsaí agus cosaint. Tar éis na céime seo, dhéanfadh an duine sin athstruchtúrú ar a bhfreagairt maidir le bheith foighneach agus réasúnta.

Féach ar an bhfíseán seo le haghaidh tuilleadh eolais ar EFT:

Cé chomh fada a thógann teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán oibriú?

Cé go bhféadfadh na naoi gcéim seo a bheith scanrúil ar dtús, ní bhíonn an chuid is mó de na lánúineacha san EFT ar feadh an-fhada. Is í an eochair do EFT tuiscint a fháil ar a chéile agus díriú ar nathanna mothúchánacha nua.

Chomh luath agus a bheidh na comhpháirtithe in ann comhbhá a léiriú agus a bpríomhcheisteanna a thuiscint, beidh siad go maith ar a mbealach chuig leigheas.

Léiríonn taighde go bhfuil suas le90% de na lánúineachafeabhsuithe suntasacha ina gcaidrimh tar éis triail a bhaint as teiripe lánúineacha atá dírithe ar mhothúchán.

Má bhraitheann tú go bhfuil deacracht agat féin agus ag do pháirtí tuiscint a fháil ar a chéile agus go dteastaíonn cabhair uait le hathcheangal, d’fhéadfadh teiripe atá dírithe ar mhothúchán a bheith oiriúnach duit.

Cuir I Láthair: