Tá mo Bhanchéile Addicted lena Fón - Cad atá le déanamh

San Airteagal seo

• An bhfuil do bhean ag piocadh leat?
• An féidir le andúile gutháin caidreamh a mhilleadh?
• An bhfuil do bhean chéile ag fulaingt ó nomafóibe?
• 10 gcomharthaí go bhfuil do bhean andúile ar an bhfón
• Cúiseanna a bhfuil do bhean chéile ag caitheamh an oiread sin ama ar a fón
• Conas stop a chur le andúile teileafóin i do chaidreamh

Má tá tú ag smaoineamh ar conas cabhrú nuair a bhíonn mo bhean andúile ar a fón, is dócha nach bhfuil tú i d'aonar. In aois na Smartphones mhaisiúil agus teicneolaíocht nua, tá sé éasca a bheith hooked ar leictreonaic, ach fear céile nó bhean chéile addicted le fón is féidir damáiste a dhéanamh do chaidreamh.

Ar ámharaí an tsaoil, tá réitigh ann má tá do bhean andúile lena fón.

An bhfuil do bhean ag piocadh leat?

Nuair atá tú ag fiafraí conas cabhrú nuair a bhíonn mo bhean andúile ar a fón, tá sé tábhachtach coincheap an phubaireacht a thuiscint.

Phubaireacht , ar a dtugtar freisin snubbing fón, a tharlaíonn nuair a bhíonn tú ag iarraidh comhrá a bheith agat le do bhean chéile, agus in ionad a thabhairt di aird neamhroinnte, tá sí ag scrollaigh tríd a fón.

Bíonn an phubaireacht drochbhéasach agus maslach mar tugann sé le tuiscint gurbh fhearr don duine rudaí eile a dhéanamh seachas labhairt leat.

Má dhéanann do bhean a r-phost a sheiceáil go minic, scrollaí trí na meáin shóisialta, nó téacsanna ar a fón nuair a bhíonn tú ag iarraidh am a phlé nó a chaitheamh léi, tá an seans ann go bhfuil tú i gcaidreamh pubbing.

Má tá do bhean chéile addicted a fón nuair is mian leat a labhairt nótaitneamh a bhaint as am cáilíochtaléi, seo é an freagra ar cad is phubbing.

Le phubbing, tá sé níos mó ná díreachag seiceáil na meáin shóisialta go obsessivelynó ríomhphost; baineann sé le do pháirtí am a dhiúltú duit i bhfabhar am a chaitheamh ar a fón.

Má tá tú fós ag smaoineamh ar cad atá i gceist le pubadóireacht, is féidir leat smaoineamh air mar ghníomh drochbhéasach agus dímheasúil ina ndéanann do bhean thú a dhífhostú nuair a bhíonn am agus aird tuillte agat i bhfabhar scrollú trína fón.

An féidir le andúile gutháin caidreamh a mhilleadh?

Má tá tú i bhfostú ag smaoineamh ar conas cabhrú nuair a bhíonn mo bhean andúile ar a fón, seans go mbeidh tú buartha faoi fóin ag scrios caidrimh . Ar an drochuair, is féidir le bheith i gcónaí ar an bhfón a bheith díobhálach do phósadh nócaidreamh dlúth.

De réir saineolaithe , is féidir le daoine a chuireann luach ar am cáilíochta ina gcaidrimh a bhraitheann go bhfuil siad diúltaithe nó fiú tréigthe má tá a gcuid suntasach eile i gcónaí ar an bhfón.

Féadfaidh argóintí a bheith mar thoradh air seo nuair a bhraitheann comhpháirtí amháin go bhfuil an ceann eile ag roghnú an teileafón i bhfabhar am cáilíochta a chaitheamh le chéile.

Ar an drochuair, is é an fhadhb is tábhachtaí maidir le andúile fón póca agus pósadh ná go bhfuil an fón i láthair i gcónaí.

Go stairiúil, an imní thar comhpháirtí flirting le nó a bhfuil affair le duine eile ach amháin nuair a bhí an páirtí as baile.

Cuir níos simplí; ní raibh ach amanna teoranta nuair a bhí ar dhuine dul san iomaíocht le haghaidh aird a pháirtí.

Leis an deis a bheith i gcónaí ar an bhfón, seans go mbeidh tú i gcónaí in iomaíocht le haghaidh aird do bhean chéile. Féadann coinbhleacht leanúnach agus de réir cosúlachta a bheith mar thoradh air seo.

Nuair a bhíonn obsessed leis an bhfón is féidir ceisteanna níos mó a chur in iúl uaireanta, ar nós comhpháirtí a bhfuilaffair mhothúchánach. Má úsáidtear fón faoi rún nó má dhéanann do bhean iarracht a fón a chur i bhfolach, seans go bhfuil sí ag ceilt comhráite, níl sí ag iarraidh go bhfeicfeá tú.

Cé gurb é seo an fhoirm is foircneacha de phubaireacht, is féidir le cineálacha de phubaireacht nach bhfuil chomh tromchúiseach céanna, mar a roghnaíonn tú scrollú trí bhuaicphointí na gcairde ar na meáin shóisialta, a bheith díobhálach agus an ding a thiomáint idir tú féin agus do bhean chéile.

Éifeachtaí fón póca agusfadhbanna caidrimhnach bhfuil iontu ach scéalach.

De réir taighde , tuairiscíonn thart ar leath de na daoine go bhfuil a gcomhpháirtithe tar éis iad a phubáil, agus deir 23% go bhfuil coinbhleacht mar thoradh ar phubaireacht. Is ábhar díomá fós é go ndeir 36.6% de dhaoine go bhfuil dúlagar mar thoradh ar an bhfód.

An bhfuil do bhean chéile ag fulaingt ó nomafóibe?

Úsáidtear an téarma nomafóibe nó gan aon phobia fón póca chun cur síos a dhéanamh ar riocht síceolaíoch nuair a bhíonn faitíos ar dhaoine a bheith scoite ó nascacht fón póca.

Tá an téarma nomafóibe tógtha ar shainmhínithe a bhfuil cur síos orthu sa DSM-IV , tá sé lipéadaithe mar phobia do rud ar leith / ar leith.

Bíonn fachtóirí síceolaíochta éagsúla i gceist nuair a bhaineann duine ró-úsáid as an bhfón póca, m.sh.,féinmheas íseal, pearsantacht extrovert.

Má leanann do bhean chéile a bheith obsessed leis an teileafón in ainneoin iarmhairtí diúltacha i do chaidreamh, féadfaidh sí a bheith ag streachailt le nomafóibe.

Seo a leanas roinnt comharthaí nomophobia:

• A bheith imníoch nuair a bhíonn an ceallraí fón ar tí bás
• Is cosúil go bhfuil imní ort nuair nach féidir leat an fón a úsáid chun faisnéis a chuardach
• Is cosúil go bhfuil sé faoi strus nuair nach féidir ceangal ar líne le cuntais meán sóisialta
• Seiceáil an bhfuil rochtain ar wifi chun an fón a úsáid, fiú nuair nach bhfuil an tseirbhís ar fáil
• Imní faoi bheith áit éigin gan rochtain gutháin
• Panicking nuair a rith amach as sonraí gutháin

10 gcomharthaí go bhfuil do bhean andúile ar an bhfón

Chomh maith le hairíonna nomafóibe, d'fhéadfadh go mbeadh comharthaí andúile teileafóin ag do bhean chéile, lena n-áirítear:

• Níos mó ama a chaitheamh ar théacsáil agus ar phostáil ar na meáin shóisialta ná idirghníomhú le daoine duine le duine
• Níos mó agus níos mó ama a chaitheamh ar an bhfón, lena n-áirítear i lár na hoíche agus am a chaitheamh le duine eile suntasach
• Ag baint úsáide as an bhfón nuair a bhíonn sé contúirteach é sin a dhéanamh, mar shampla agus tú ag tiomáint
• Gan a bheith in ann béile a ithe gan an teileafón ar an mbord
• Is cosúil go bhfuil sé míchompordach nuair nach bhfuil seirbhís teileafóin phóca ann nó má tá an fón briste
• Réimsí tábhachtacha den saol, mar chaidreamh nó post, a chur i mbaol mar gheall ar a bheith ar an bhfón
• Teip gearradh siar ar úsáid gutháin
• Ag streachailt leis an teach a fhágáil gan an fón
• Déan seiceáil ar an bhfón i gcónaí, fiú mura bhfuil sé ag rith nó creathadh
• Roghnú a chodladh leis an teileafón faoi na pillow a sheachaint ar iarraidh teachtaireacht nó fógra

Tugann na deich gcomhartha seo le fios go bhfuil an cumas caillte ag do bhean a húsáid fón póca a bhainistiú fiú nuair a chuireann fóin as do chaidrimh dá bharr.

Cúiseanna a bhfuil do bhean chéile ag caitheamh an oiread sin ama ar a fón

Má tá do bhean chéile i gcónaí ar an bhfón, d'fhéadfadh sí a bheith andúile i ndáiríre. Mar taighde mhíníonn, tá fóin taitneamhach, agus cruthaíonn siad freagairt san inchinn.

Nuair a fheiceann do bhean chéile dathanna geala ar scáileán a gutháin nó nuair a fhaigheann sí ding chun teachtaireacht a chur in iúl di, scaoileann a hinchinn dopamine, arb é an ceimiceán inchinn a bhraitheann go maith.

Cruthaíonn sé seo mothúcháin pléisiúir agus neartaíonn sé an gníomh a bhaineann le bheith ar an bhfón, rud a thugann luach saothair mhothúchánach.

Mar a mhínigh daoine eile, is dócha gurb é andúile an phríomhchúis a bhfuil do bhean chéile ag caitheamh an oiread sin ama ar a fón. Bíonn siad ar fáil i gcónaí, agus is furasta iad a tharraingt chucu.

Soláthraíonn gutháin sásamh láithreach agus tugann siad rochtain láithreach dúinn ar fhaisnéis agus ar nasc sóisialta ar ár mhéara.

Seachas andúil fón simplí, tá roinnt príomhchúiseanna ann a mbíonn do bhean chéile ar a fón i gcónaí:

• Tá sí leamh

Mar a dúradh cheana, soláthraíonn fón póca sásamh láithreach, rud a fhágann gur foinse tapa siamsaíochta é nuair a bhíonn tú leamh. Má tá obsessed ag do bhean leis an bhfón, b'fhéidir go bhfuil sé de nós aici a cuid ama a líonadh le húsáid gutháin nuair nach bhfuil aon rud an-spreagúil le déanamh aici.

• Faillí

B'fhéidir go gceapfaidh do bhean go bhfuil tú gnóthach le rudaí eile an t-am ar fad, agus mothaíonn sí go ndearnadh faillí uirthi. Más cosúil nach bhfuil an bheirt agaibh ag nascadh, féadfaidh sí dul chuig an bhfón chun í a mhaolúmothú go ndearnadh faillí orthu.

• Fadhbanna a sheachaint

Má tá fadhbanna sa chaidreamh nó ábhair míchompordacha a d’fhéadfadh go mbeadh gá leo a phlé, d’fhéadfadh go mbeadh do bhean chéile ag baint úsáide as an bhfón mar éalú ó bheith ag déileáil leis na fadhbanna seo.

B'fhéidir go bhfuil coinbhleacht gan réiteach ag an mbeirt agaibh, ach in ionad aghaidh a thabhairt uirthi agus pian troid eile a fháil, casann do bhean chéile ar an bhfón.

Cé nach bhfuil sé cinnte i gcónaí an cás, tá roinnt cásanna nuair a bheith chor leis an teileafón mar thoradh ar an affair mhothúchánach a tharlaíonn ar théacsáil nó ar na meáin shóisialta.

Is furasta caidrimh mhíchuí a bheith mar thoradh ar fhóin, ina mbíonn beirt ag suirí ar na meáin shóisialta nó ina gcoimeádann siad nasc láidir trí théacs nó ríomhphost. Is é seo an cás is measa, ach is féidir é a bhreithniú.

Féach freisin: Conas a athraíonn do ghuthán tú

Conas stop a chur le andúile teileafóin i do chaidreamh

Má tá do bhean addicted lena fón agus is cosúil go bhfuil a fón níos tábhachtaí ná am a chaitheamh in éineacht leat, agus úsáid a fón ag tosú ag cruthú fadhbanna sa chaidreamh, tá bealaí ann chun stop a chur le andúil fón.

Is é an chéad chéim chun andúile gutháin a shárú ná foinse na faidhbe a aimsiú. Mar shampla, má tá do bhean chéile ag casadh ar a fón as leadrán, b'fhéidir go bpléifeá lena cuid gníomhaíochtaí suimiúla an bheirt agaibh le chéile.

Má sháraítear andúile gutháin do bhean chéile, cuirfear tús le comhrá faoin bhfadhb agus an chúis atá léi. B’fhéidir nach dtuigeann do bhean chéile go bhfuil sí i gcónaí ar an bhfón.

Tosaigh le comhrá suaimhneach ina gcuireann tú in iúl do do bhean go mbraitheann obsesacht a fóin thú go bhfuil faillí á déanamh agus dífhostú agat.

Nuair a bhíonn an comhrá seo agat, tá sé tábhachtach a bheith ionbhách agus tuisceanach . Cuir in iúl go bhfuil imní ort faoi do bhean, freisin, toisc go bhfuil tionchar diúltach ag andúil an ghutháin uirthi.

Bí cúramach gan an milleán a chur uirthi, nó d’fhéadfadh sí éirí cosantach. Is féidir go mbeadh sé ina chuidiú freisin a chur in iúl go bhfuil cáilíochtaí dearfacha ag do bhean lasmuigh dá andúil fón póca.

Mar shampla, is féidir leat a mholadh di go bhfuil sí chomh tiomanta dá gairm bheatha, agus gur fuath leat a fheiceáil go bhfuil andúil fón póca á choinneáil siar óna spriocanna.

Tar éis duit comhrá a bheith agat, is iad seo a leanas roinnt réitigh maidir le conas andúile gutháin a stopadh:

• Ainmnigh amanna saor ó ghutháin i rith an lae, mar le linn am dinnéir nó le linn comhrá a bheith agat.
• Aontaigh fóin a chur ina dtost nó fógraí do theachtaireachtaí téacs a mhúchadh, ionas nach gcuirtear in iúl duit ach glaonna gutháin tábhachtacha nuair a bhíonn tú le chéile. Is féidir leis seo deireadh a chur le seachráin ó fhógraí gutháin.
• Socraigh dea-shampla; ní féidir leat a bheith ag súil go sáróidh do bhean comharthaí nomafóibe má bhíonn tú i gcónaí ar an bhfón freisin. Má dhéanann tú comhaontú maidir le hamanna saor ó ghutháin a bheith agat i rith do lae, caithfidh tú cloí leis an gcomhaontú seo freisin.
• Méadú ar an intimacy agus nasc i do chaidreamh. Má tá do bhean chéile ag casadh ar na meáin shóisialta le haghaidh nasc agus chun an neamhní de chaidreamh atá in easnamh sa chaidreamh a líonadh, ba cheart go mbeadh sé seo sách éasca a shárú. Tóg am chun comhráite lánbhríocha a bheith agat, agus déan iarracht barróg a chur uirthi nó teagmháil ghrámhar a thabhairt di níos minice. Má fhaigheann sí an luachair dopamine atá de dhíth uirthi uait; ní bheidh uirthi dul chuig a fón le sásamh.
• Bain triail as straitéisí a bhriseadh an nós a bheith hooked ar an teileafón. Mar shampla, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chuidiú don bheirt agaibh sos a ghlacadh ó na meáin shóisialta ar feadh cúpla seachtain, ionas nach mbeidh an rogha agat go gcuirfí isteach ort dá bharr.
• Cruthaigh liosta teorainneacha a leanfaidh tú, mar shampla gan aon ghutháin tar éis am codlata, an fón a thost agus tú amuigh ar dháta, agus an fón a chur ar shiúl agus tú ag tiomáint nó ag comhrá.
• Mol do bhean triail a bhaint as gníomhaíochtaí malartacha, mar theicnící scíthe, dul ag siúl, nó breathnú ar sheó má bhíonn tempted uirthi scrolláil tríd a fón.

Mura bhfuil sé cabhrach comhrá a bheith agat agus na straitéisí seo a úsáid, b'fhéidir go mbeadh comhairleoireacht ag teastáil ó do bhean chun fadhbanna andúile fón póca agus pósadh a réiteach.

Tá apps ann freisin ar féidir leat a íoslódáil chun am scáileáin a rianú agusDéan iarrachtchun an t-am a chaitear ar an bhfón a laghdú.

Conclúid

Tá críocha dlisteanacha ag fón póca, mar shampla ligean duit do sceideal a bhainistiú nó ríomhphost a sheoladh go tapa agus tú as láthair ón obair nó ar an mbóthar.

É sin ráite, is féidir freisin d’fhóin phóca éirí andúileach, mar go mbíonn siad i gcónaí ar bharr ár méara agus cuireann siad sceitimíní agus sásamh láithreach ar fáil dúinn.

Má éiríonn do bhean chéile hooked ar a fón, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le fadhbanna andúile fón póca agus pósadh. Más é seo an cás, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar conas cabhrú nuair a bhíonn mo bhean andúile lena fón.

Fortunately, comhrá macánta, ina dhiaidh sinteorainneacha a leagan síosthart ar úsáid fón is féidir, an fhadhb a réiteach go ginearálta.

B'fhéidir nach n-éireoidh sé níos fearr thar oíche, ach trí bheith tacúil agus a thuiscint agus dul i ngleic leis an imní ar bhealach grámhar agus neamhbhreithiúnach, is féidir leat a chur in iúl do do bhean go bhfuil a obsession teileafóin ag cur isteach ar an bpósadh.

Tá súil agam, trí aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist a bhaineann le bheith i gcónaí ar an bhfón ag do bhean, go gcuirfidh tú an fhadhb in iúl di agus go spreagfaidh tú í chun athruithe a dhéanamh.

Má fhaigheann tú nach bhfuil sé seo an cás,comhairleoireacht phóstanó teiripe chun dul i ngleic leis na buncheisteanna ba chúis le andúile teileafóin a bheith riachtanach.

Cuir I Láthair: