Conas Déileáil Le Céile Diúltach
Tagann aon phósadh lena sciar cothrom de ups and downs. Mar sin féin, tá an dúshlán déileáil le céile a bhfuil meon diúltach nó doirbh aige dúshlán iomlán difriúil a bheith ann.
Cé gur féidir go mbeadh roinnt cúiseanna a bhaineann le meabhairshláinte go bhféadfadh go bhfuil meon diúltach glactha ag do chéile nó imbibed, tá sé fós deacair dul i ngleic leis nó a choigeartú.
Más mian leat a fháil amach conas déileáil le céile diúltach, is féidir an t-alt seo a bheith an-chabhrach duit. Is féidir le déileáil le diúltacht nó meon diúltach ó do fhear céile nó do bhean chéile mór a bheith ann brú ar phósadh .
Tosaímid le cúpla anáil dhomhain a ghlacadh. Tá go leor féidearthachtaí ann chun rudaí a iompú agus na bealaí a luaitear san Airteagal seo a chur i bhfeidhm
Léigh ar aghaidh agus saibhriú tú féin agus do phósadh a chosaint chun é a dhéanamh go deireanach!
12 príomhstraitéis chun déileáil le céile diúltach
Ar an gcéad dul síos, déanaimis iarracht a thuiscint go bhfuil a fhios agat conas déileáil le céile diúltach go bhféadfadh sé go bhfuil siad ag dul trí shaincheisteanna meabhairshláinte mar dúlagar nó claonadh depressive .
Is dócha go bhfuil siad fillte ina n-drochfhuinneamh gan fiú a thuiscint conas atá sé ag dul i bhfeidhm orthu agus, ar a seal, ag cur isteach ar na daoine timpeall orthu.
Má bhraitheann tú cosúil le do d'fhéadfadh pósadh a bheith ag éirí tocsaineach mar gheall ar an diúltachas ar fad, tá an seans ann nach bhfuil do fhear céile nó do bhean chéile ar an eolas faoi seo fiú!
Féadfaidh tú smaoineamh ar na 12 straitéis seo a leanas a chur i bhfeidhm chun déileáil le do chéile diúltach:
1. Ná déan iarracht ceangal a dhéanamh le do chéile trí mhothúcháin dhiúltacha
Is instinct chun mothúcháin a mheaitseáil le mothúcháin do chara. Nuair a thagann sé le do chéile, tarlaíonn sé seo níos minice fós.
Mar sin féin, má tá mothúcháin diúltacha ag do chéile, ní oibreoidh, ar an drochuair, do mhothúcháin a mheaitseáil le mothúcháin do chéile chun nasc a bhunú.
Cén fáth? Toisc go bhfuil diúltachas tógálach!
Is é an chéad chéim a fhios conas déileáil le céile diúltach. Má dhéanann tú iarracht ceangal a dhéanamh leo trí mhothúcháin dhiúltacha a chur in iúl, ní dhéanfaidh tú ach a mothúcháin a chothú níos mó.
Mar sin, beidh tú ag mothú an-síos agus trína chéile má dhéanann tú iarracht ceangal a dhéanamh trí mhothúcháin a léiriú. B'fhéidir go mbraitheann tú faoi strus, brónach, frustrachas, nó na rudaí seo go léir le chéile!
|_+_|2. A thuiscint agus glacadh leis nach bhfuil tú i gceannas ar do chéile fuinnimh mhothúchánach
Ní mór duit a chur ar bun roinnt teorainneacha sláintiúil chun tú féin a chosaint ón bhfuinneamh mór diúltach. Tá teorainneacha sláintiúla riachtanach ar aon nós chun caidreamh grámhar, measúil agus fada buan a dhéanamh.
Mar sin féin, sa chás sonrach seo, tá sé fíor-riachtanach. Cé gur páirtí saoil do chéile do chéile, ní tusa caomhnóir do chéile. Ní tusa córas rialaithe do chéile!
Má ghlacann tú leis an bhfreagracht seo, mothaeoidh tú go bhfuil gá agat cad atá cearr le do chéile a shocrú. Cuirfidh sé sin brú míréasúnta ort. Ná déan é sin duit féin. Cuimhnigh gur daoine fásta tú féin agus do chéile!
Cuir i gcuimhne duit féin go rialta nach féidir leat a bheith i gceannas ar sonas do chéile. Ní oibríonn sé mar sin. Ní féidir leat do shaol a chur i mbaol chun iarracht a dhéanamh saol duine eile a réiteach.
|_+_|3. Seachain glacadh le haon chineál milleán nuair nach bhfuil tú freagrach
Nuair a bhíonn tú ag déileáil le céile diúltach, is minic a bhíonn tú i gcásanna ina dtreoraíonn do chéile diúltachas chugat.
Nuair a tharlaíonn sé seo, déan do dhícheall an mothúchán seo a mhilleadh. Ní fiú a bheith ag dul i ngleic le níos mó diúltachais ná ag tabhairt faoi chóisir trua duit féin.
D’fhéadfadh sé a bheith éagórach nuair a chuirtear an milleán ort as rudaí nach bhfuil fiú faoi do smacht. Ach tá smacht agat ar cad a roghnaíonn tú glacadh leis an milleán ina leith.
Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú freagrach as cás, glac leis. Ach mura bhfuil tú freagrach, níor chóir duit a bheith i do scapegoat as diúltacht do chéile.
|_+_|4. Bunchúiseanna na diúltachta a thuiscint trí chumarsáid oscailte
Nuair a thagann sé chun tuiscint a fháil ar conas déileáil le céile diúltach, chomh tábhachtach agus atá sé chun teorainneacha sláintiúla a bhunú, ní mór duit freisin a cainéal cumarsáide le do chéile.
Ar an mbealach seo, is féidir leat tacú le do pháirtí agus tú féin á chosaint. Suigh síos le do fhear céile nó bean chéile. Cuir tús le plé lena thuiscint cén fáth a mothaíonn siad an dóigh a mothaíonn siad.
Más féidir leat araon oibriú le chéile chun cabhrú le do chéile a mbealach a dhéanamh chun cuid de na bunchúiseanna a bhaineann lena meon diúltach nó a meon diúltach a aithint, is féidir leis an léargas cabhrú le do pháirtí.
Is féidir le foinse meon diúltach a bheith go leor. Féadfaidh sé a bheith eispéiris óige dona , droch-thuismitheoireacht, teagmhais trua a d'fhéadfadh teacht ar do chéile, agus mar sin de.
Go minic, ní bhíonn daoine ar an eolas fiú cén fáth go bhfuil siad mar atá siad. Mar sin, is féidir le léargas éigin cabhrú leo.
5. Tionchar imeachtaí suntasacha saoil ar mhothúcháin chéile
Mar a luadh níos luaithe, is féidir meon nó dearcadh diúltach a chur i leith eispéiris saoil san am atá thart.
Is féidir le himeachtaí suntasacha saoil tionchar ollmhór a bheith acu ar chumas an duine a gcuid mothúchán a rialú. Mar sin, is féidir leat suí agus smaoineamh ar aon eachtra shuntasach den sórt sin, go háirithe na cinn a tharla le déanaí i saol do chéile.
An bhfuil do chéile tar éis aghaidh a thabhairt ar dhífhostaíocht go tobann ? Ar chaill siad duine gaolta? An raibh easaontas acu le duine éigin a raibh siad gar dó? An bhfuil do chéile sláintiúil go fisiciúil?
Freagair na ceisteanna seo tú féin agus iarr ar do chéile na ceisteanna seo a fhreagairt. Tá sé seo riachtanach chun foghlaim conas déileáil le céile diúltach.
6. Bí trócaireach le bheith i do chomhpháirtí tacúil
Nuair a bhíonn tú pósta le duine, tá sé tábhachtach a bheith tacúil. Tá sé tábhachtach tacaíocht a thabhairt dóibh agus a bheith leo trí na céimeanna sona agus deacra dá saol.
Comhbhrón Is bealach iontach é do ghrá a chur in iúl agus cabhrú le duine diúltach. Mar sin, conas is féidir leat a bheith trócaireach gan a bheith gafa i ndearcadh diúltach d’fhear céile?
Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a thuiscint gur coincheapa éagsúla iad comhbhá agus comhbhá. Má thosaíonn tú ag comhbhá le duine an-diúltach, ní bheidh teorainneacha mothúchánacha sláintiúla ann.
Nuair a bhíonn tú trócaireach, roghnóidh tú an chaoi a mothaíonn siad a bhailíochtú gan tú féin a chur tríd an mbrú a bhraitheann do chéile.
Bí i do éisteoir trócaireach mar sin.
Breathnaigh ar an bhfíseán tapa seo chun roinnt leideanna a fháil ar conas cabhrú le do chomhghleacaí diúltach:
7. Oibrigh ar do fhéinfheasacht
Tagann gach duine sa saol seo lena sciar féin de bhagáiste.
Ach soiléireacht a fháil fút féin tríd féinfheasacht cabhrú leat tú féin a chosaint. Nuair atá tú féin-eolach, is féidir leat do lócas rialaithe a thuiscint go soiléir.
Is féidir leat do chuid cúiseanna féin a thuiscint agus, mar sin, teorainneacha a bhunú duit féin agus tú i do chónaí le céile diúltach. Is féidir le bheith ag obair ar do fhéinfheasacht cabhrú leat tú féin a chosaint ó dhiúltacht sa phósadh.
8. Admhaigh nach féidir leat fadhbanna do chéile a réiteach
Mar a luadh cheana, tá teorainneacha riachtanach chun déileáil le dearcadh diúltach mná céile.
Cuid mhór de a bhfuil teorainneacha mhothúchánach Is é atá i bhfeidhm ná glacadh leis nach tusa an duine a bheidh in ann teacht ar réitigh nua le haghaidh suaitheadh mothúchánach do chéile.
Cuid thábhachtach de conas déileáil le céile diúltach ná fios a bheith agat nuair a bhíonn dearcadh diúltach ag daoine, go dteastaíonn uathu comhpháirtí tuisceana. Ní réititheoir fadhbanna é.
De réir dealraimh, ní theastaíonn ó do chéile ach go dtuigfeá é.
|_+_|9. Lig duit féin taithí a fháil ar mhothúcháin dearfacha agus a bheith sásta
Anois díreach toisc go bhfuil caidreamh diúltach agat, ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil sonas tuillte agat.
Is féidir go hiomlán duit a bheith buartha agus aire a thabhairt do do chéile agus tú ag fanacht dearfach agus sona.
Glac páirt i ngníomhaíochtaí agus rudaí a chuireann áthas ort.
10. Ní gá breith ar do pháirtí r
Tá meon breithiúnas friththáirgiúil nuair a thagann sé chun fios a bheith agat conas déileáil le céile diúltach.
Is féidir le dearcadh breithiúnach i leith mothúcháin dhiúltacha do chéile dul ar ais. Is é an rud, b'fhéidir go bhfuil tú faoin tuiscint go bhfuil a fhios agat cad is fearr do do chéile, ach ní mar sin atá an scéal!
Nuair a éiríonn tú breithiúnas, b'fhéidir go mbeadh meon diúltach agat freisin! Tá sé seo amhlaidh toisc go mbeidh tú gafa le freastal ar na rudaí a cheapann tú atá cearr le d’fhear céile nó do bhean chéile.
11. Féadfaidh tú oibriú ar d'éirim mhothúchánach agus a bheith aibí
Cé go éirim mhothúchánach mar chuid de bheith ag obair ar do fhéinfheasacht, teastaíonn aird ar leith air.
Cén fáth? Toisc go bhfuil do phríomhcheist ag déileáil le mothúcháin dhiúltacha do chéile.
Mar sin, má tá a fhios agat conas a bhraitheann tú, conas do mhothúcháin a chur in iúl go cuí , conas an seomra a léamh agus freagairt go cuí, ní hamháin go mbeidh tú ag cosaint duit féin, b'fhéidir go mbeidh tú in ann fiú tionchar neamhdhíreach a imirt ar do chéile chun oibriú air / uirthi féin.
12. Féadfaidh teiripe a bheith an-chabhrach
B’fhéidir gurb é ceann de na bealaí is éifeachtaí chun déileáil le pessimist iad a spreagadh chun idirghabháil ghairmiúil a roghnú.
Tá luach peirspictíochta neamhchlaonta gairmiúla ar dhiúltacht laistigh den chaidreamh thar a bheith tairbheach.
Teiripe ní hamháin gur rogha inmharthana é do do chéile, d’fhéadfadh sé cabhrú leatsa freisin. Más mian leat a fháil amach conas déileáil le céile diúltach, is féidir leat coinne a chur in áirithe le gairmí meabhairshláinte duit féin!
Rogha iontach eile is ea dul le haghaidh teiripe lánúin . Ar an mbealach seo, foghlaimeoidh an bheirt agaibh conas dul i ngleic leis an diúltacht agus oibriú leat féin agus leis an gcaidreamh i gcomhpháirt.
Conclúid
Anois go bhfuil a fhios agat conas déileáil le céile diúltach, is féidir leat tosú ag cur na straitéisí seo i bhfeidhm chun tú féin a chosaint agus do phósadh a shábháil. Creid é nó ná creid, oibríonn na straitéisí seo!
Cuir I Láthair:
