Conas Cabhrú le Duine Déileáil i gCaidreamh Tar éis Mórghortaithe

Conas aire a thabhairt do do ghaolta, agus iad ag déileáil le gortú

San Airteagal seo

Is féidir le mórghortú caidreamh duine le duine eile a athrú go mór. Nuair a leanann na hathruithe seo le himeacht ama, féadann an cás a bheith níos mothúchánaí agus níos pianmhaire don bheirt sa chaidreamh. Má tá aithne agat ar dhuine atá ag fulaingt ó mhórghortú, seo thíos na rudaí is cóir a mheas chun cabhrú leo dul i ngleic le caidreamh.

Conas a théann mórghortú i bhfeidhm ar chaidrimh?

Is measa an tionchar a bhíonn ag mórghortú ar chaidreamh duine. Mar gheall ar imní agus tráma, d’fhéadfadh go mbeadh sé chomh deacair do dhuine gortaithe teacht chucu féin tar éis an gortaithe. Tosaíonn cuid acu á leithlisiú óna muintir agus óna gcairde. Má bhraitheann tú go bhfuil am deacair ag duine éigin a bhfuil aithne agat air ag déileáil le caidreamh mar gheall ar mhórghortú, tabhair faoi deara conas a théann gortú i bhfeidhm ar chaidrimh:

Is féidir le gortú cur isteach ar chumarsáid

Tá cumarsáid riachtanach i gcaidreamh. Meastar é mar cheann de bhunsraith acaidreamh sláintiúil.

  • Nuair a bhíonn muid ag caint faoi chumarsáid, déanann daoine cumarsáid trí fhrithghníomhartha mothúcháin, gothaí gnúise agus gothaí fisiceacha. Mar sin féin, tugtar faoi deara go bhfuil cumarsáid daoine a gortaíodh ar cheann de na fadhbanna is suntasaí.
  • Cuimhnigh go bhfuil athruithe icumarsáide i gcaidreamhis féidir mothúcháin uaigneas agus míthuisceana a chur faoi deara. Sa chineál seo cásanna, ní féidir le lánúineacha a chéile a thuiscint a thuilleadh.
  • Coinnigh i gcuimhne gur féidir le streachailtí cumarsáide dul in olcas ar an gcaidreamh féin, rud a fhágann go gcaithfidh lánúin éalú agus a gcuid argóintí gan réiteach a fhágáil taobh thiar de.
  • Tabhair faoi deara go mbíonn tionchar ag deacracht cumarsáide freisin ar gach gné eile den chaidreamh

Is féidir le mórghortú dul i bhfeidhm ar róil chaidrimh

Is fachtóir riachtanach i gcaidreamh é rólghlacadh.

  • Is gnách do lánúin a róil caidrimh a shainiú. Sin an fáth nuair a tharlaíonn athruithe ar na róil sa chaidreamh, is féidir le coigeartuithe do dhuine gortaithe a bheith níos dúshlánaí agus uaireanta níos frustrachas.

Don

Is féidir le gortú cur isteach ar fhreagrachtaí

Féadfaidh athruithe ar fhreagrachtaí duine a gortaíodh go dona a bheith tubaisteach.

  • Cathainfreagrachtaí i gcaidreamhathrú suntasach, bíonn lánúineacha níos mó struis. D’fhéadfadh an scéal éirí níos measa fós nuair a bhíonn gortuithe ag gabháil leis an leibhéal struis.
  • Caithfidh tú cuimhneamh freisin gur féidir leis an strus a eascraíonn as athruithe ar fhreagrachtaí teannas a chruthú idir na lánúineacha.

Má tá imní ort faoi bhealaí chun déileáil le duine tar éis gortú mór a fháil, is fearr a thuigeann tú conas is féidir le gortú a bheith ina fhachtóir ábhartha i streachailtí caidrimh.

Cad iad na bealaí chun cabhrú le duine gortaithe déileáil le caidreamh?

Tar éis a fhios conas a díobháil mhór tionchar a imirt ar chaidreamh, tá sé in am díriú ar conas cabhrú le duine a bhfuil aithne agat air déileáil le caidreamh tar éis dóibh a bheith gortaithe.

1. Faigh tacaíocht ón teaghlach agus ó chairde

Is féidir le tacaíocht ó theaghlach agus ó chairde cabhrú le daoine ar gortaíodh go dona iad a choigeartú agus a ghnóthú.

  • Cé go bhféadfadh an próiseas a bheith deacair, is féidir go leor ciall a bhaint as an tacaíocht chuí a fháil óna muintir. Is féidir leis cabhrú leo scileanna dearfacha nua láimhseála a bhunú.
  • Déan iarracht a gcuid teaghlach agus cairde a spreagadh chun a bheith ann oiread agus is féidir. Abair leo a bheith foighneach agus níos comhfhiosaí faoina n-iompraíochtaí agus a gcuid mothúchán. Is féidir le muintir an duine gortaithe cabhrú leo timpeallacht shláintiúil dhearfach a chruthú ar féidir leo é a úsáid lena téarnamh.

2. Cabhraigh leo straitéisí dearfacha láimhseála a úsáid

Is gnách do dhaoine gortaithe pleananna diúltacha chun déileáil leis a ghlacadh de réir mar a théann siad ar aghaidh lena saol.

  • Téann cuid acu, mar shampla, i muinín féin-mhilleán, ró-imní agus smaointeoireacht mhianach. Sin an fáth gur féidir leis na caidrimh ina bhfuil siad a bheith chomh suaite agus chomh míshláintiúil le himeacht ama.
  • Tabhair faoi deara go bhfuil straitéisí chun déileáil leis ar féidir leo dul go mór chun a saol a dhéanamh níos inoiriúnaithe agus iad ag dul tríd an bpróiseas iomlán téarnaimh. Cosúil - Ag cabhrú leo díriú ar an dearfach. Cabhrú leo a gcuid spriocanna láithreacha agus gearrthéarmacha a shainiú. iad a spreagadh chun roinnt gníomhaíochtaí fisiceacha agus cineálacha eile caitheamh aimsire a dhéanamh agus cabhrú leo rudaí a dhéanamh.

3. Éist leo agus iad ag scaoileadh a n-easpa cabhrach agus a gcuid frustrachais

  • Tá cásanna ann nuair is mian leo a bheith ina n-aonar i gcónaí. Mar sin féin, caithfidh tú a mheabhrú gur féidir leis na mothúcháin seoscrios caidreamh.
  • Nuair a tharlaíonn sé sin, is maith an rud é má dhéanann tú iarracht éisteacht leo go foighneach. Ar an mbealach sin, beidh a fhios acu go bhfuil duine éigin acu le leanúint air le linn na n-amanna struis seo.
  • Ná déan an botún go deo a gcuid droch-iompraíochta a cháineadh. Ina áit sin, déan iarracht a bheith íogair agus níos tuisceana ar a gcuid mothúchán.

4. Déan tú féin ar fáil i gcónaí

Is mór an trua é duine a bhfuil grá agat dó a fheiceáil ag streachailt mar gheall ar ghortú. Go deimhin, téann an mothúchán céanna chuig cásanna ina dtosaíonn siad ag cailleadh a gcaidrimh.

  • Sna tréimhsí deacra seo, má chuirtear tú féin ar fáil i gcónaí is féidir cabhrú leo teacht chucu féin agus a bheith ina ndaoine níos fearr arís.
  • Déan iarracht do dhícheall a dhéanamh chun sólás a thabhairt dóibh agus iad a spreagadh chun éirí agus teacht chucu féin ón bpian agus ón bhfulaingt a bhaineann le mórghortú. Is féidir le do láithreacht a bheith ina rud cabhrach a bhraitheann go bhfuil grá agus tacaíocht acu dóibh.

Bí i do fhoinse grá agus gean do do pháirtí gortaithe

5. Déan rudaí níos soláimhsithe

Is féidir le rudaí a bheith trína chéile do dhuine a gortaíodh. Seachas a bheith chomh uaigneach agus chomh huaigneach sin, seans go mbeidh a dtimpeallacht contúirteach dóibh féin.

  • Má dhéantar cuidiú le duine déileáil le caidreamh nuair a gortaíodh é/í, beidh rudaí níos soláimhsithe dóibh.
  • Chomh fada agus is féidir, oibrigh leo chun a fháil amach cad atá ag cur isteach orthu. Déan iarracht an fhadhb a réiteach trí roinnt bealaí a aimsiú chun iad a spreagadh.

Is féidir le gortú mór dul i bhfeidhm ar chaidrimh. Má cheapann tú go bhfuil deacracht ag duine éigin a bhfuil grá agat dó/di déileáil le caidreamh nuair a bhíonn gortú faighte aige/aici, is iad na rudaí is fearr a d’fhéadfá a mheas le linn na gcúinsí anacair seo.

Cuir I Láthair: