Conas Stop a bheith Cosanta i gCaidrimh

San Airteagal seo

• Cosantacht a thuiscint agus conas a tharlaíonn sé
• Na 6 aeráidí iompraíochta príomhúla as a dtagann cosantacht
• 5 Bealaí chun stop a chur le bheith cosantach
• Straitéis 12 Chéim chun Dul i nGleic leis an gCosanacht

Is éard atá i gcaidrimh rómánsúil ná buaicphointí agus ísle. Chun déan caidreamh oibre , ní mór don dá chomhpháirtí an iarracht a dhéanamh. Sa phróiseas seo, is féidir argóintí a tharlóidh. Ach tá roinnt rudaí le cuimhneamh agus tú ag argóint.

Ceann de na rudaí is mó a d’fhéadfadh bac a chur ar chaidreamh rómánsúil ná an chosúlacht. An féidir le éirí thar a bheith cosantach cabhrú leat cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí? Nuair a bhíonn tú cosantach, tá sé ag cur isteach ar chaighdeán na cumarsáide le do pháirtí.

Is féidir leat foghlaim faoi conas stop a bheith cosantach agus cumarsáid a dhéanamh go sláintiúil le do pháirtí! Cumarsáid éifeachtach Is cuid an-tábhachtach de chaidreamh sláintiúil buan.

Cosantacht a thuiscint agus conas a tharlaíonn sé

Sula scrúdaíonn tú roinnt straitéisí is féidir leat a chur i bhfeidhm chun déileáil leis an gcosaint, féach ar dtús cad a chiallaíonn sé.

Más mian leat i ndáiríre a fháil amach conas stop a bheith cosantach, ba cheart duit a thuiscint nach iompar amháin atá i gceist le cosaint ach mothú freisin. Is é an chaoi a mothaíonn tú agus a ghníomhaíonn tú má tá duine ag cáineadh tú.

Na cásanna ina bhfaigheann tú a bhraitheann mé ionsaí Is dócha go mbraitheann tú nuair a thosaíonn tú ag iompar go cosantach. Tá sé cosúil le bealach d’intinn chun tú a chosaint ar aon bhagairt a d’fhéadfadh a bheith agat. Maidir le caidreamh rómánsúil, tá an bhagairt ag tagairt d'aon cháineadh a bhíonn romhat ó do pháirtí.

Mar sin, cosantacht cosúil le freagairt d'aon chineál bagairt (cáineadh) a d'fhéadfadh a bheith agat.

Ach is féidir bac a chur ar do nasc le do pháirtí má éiríonn tú an-chosanta i gcaidrimh. Mar nuair a éiríonn comhpháirtí cosantach, iompaíonn an argóint ina chogadh den sórt sin, le buaiteoir agus fear caillte na himeartha.

Ní oibríonn an bua nó an meon caillte seo i gcaidreamh anois, an ea?

Tá sé díreach cuireann sé an caidreamh i mbaol agus an grá idir tú féin agus do pháirtí. Ach ná bí buartha, anois go bhfuil a fhios agat cad is cúis leis an gcosaint, is féidir leat é a shárú!

Na 6 aeráidí iompraíochta príomhúla as a dtagann cosantacht

Tá a fhios agat cad is cosaint ann agus bunchúis na cosantachta. Mar sin féin, chun oibriú go héifeachtach ar d'iompar cosantach, déanaimis níos sainiúla.

Jack Gibb , ceannródaí i réimse na cumarsáide cosantach, mhol sé 6 chás iompraíochta. Míníonn na cásanna seo cad is cúis le hiompar cosantach.

1. Dogmatism

I an caidreamh dlúth , má tá meon uile-nó-rud ar bith ag do pháirtí nó meon dubh agus bán, féadfaidh sé a bheith ina chúis le tú féin a iompar ar bhealach cosantach. Is féidir leis an meon foircinn seo agus an bealach smaointeoireachta ceart/mícheart a chur i bhfeidhm ort go bhfuil tú faoi ionsaí.

2. Iompar a ionramháil nó a rialú r

Má bhraitheann tú go bhfuil do pháirtí an-rialaitheach nó má éiríonn leat i gcónaí a mbealach a bhaint amach, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil sé éagórach. D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé seo ort gníomhú go cosantach mar go gcuirfimis aghaidh air, ní maith le haon duine é a rialú nó a ionramháil i gcaidreamh .

B’fhéidir go gcuirfidh d’intinn tú ag smaoineamh agus ag mothú go bhfuil tú i mbaol agus go n-iompróidh tú ar bhealach cosantach sa deireadh.

3. Superiority

Tá an cás seo ar cheann de na bealaí is éasca chun duine a iompar go cosantach. Cúis mhór le go bhféadfadh tú a bheith ag gníomhú go cosantach is ea go mb’fhéidir go bhfuil do pháirtí ag cur as duit go mothaíonn tú níos lú ná é/í.

Tá sé deacair a bheith thart ar dhuine a bhíonn ag brags fúthu féin. Má bhraitheann tú nach bhfuil tú maith go leor, b’fhéidir go mbraitheann tú faoi bhagairt agus go n-éireoidh tú cosantach.

4. Faisnéis a choinneáil siar / iompar rúnda

Cumarsáid a dhéanamh go hoscailte riachtanach le haghaidh caidreamh sláintiúil. Anois, má bhí tú i gcásanna inar choinnigh do pháirtí rúin mhóra uait nó nár inis tú rud éigin a theastaigh uait, d’fhéadfadh go n-éireodh leat troid go cosantach le do pháirtí.

Má bhraitheann tú nach bhfuil muinín agat as do pháirtí, d’fhéadfadh go n-eascródh bagairt ort.

5. Iompar criticiúil

Má tá tú i gcónaí faoi cháineadh ó do pháirtí faoi ​​rud ar bith agus gach rud a dhéanann tú, ansin is féidir leat a bheith brónach, feargach, imníoch, etc. Ní hamháin seo, ach d'fhéadfadh go mbeadh an áiteamh seo agat freisin tú féin a chosaint ó cháineadh leanúnach. D’fhéadfadh iompar cosantach a bheith mar thoradh air seo.

6. Gan cuntasacht

Má tá nós de shíor ag aistriú milleán nó gan freagracht a ghlacadh as rudaí nach ndeachaigh de réir an phlean, ansin is furasta a bheith ina gcúis le cosantacht i gcaidrimh. Is féidir leis an easpa cuntasachta leanúnach a bheith an-trína chéile. Is féidir leis seo freisin cosaint a éascú.

Is iad na cásanna seo go léir ar thug Gibb aeráid iompraíochta orthu ná cuid de na cásanna is coitianta nuair a éiríonn daoine cosantacha. Mar sin anois is féidir leat a aithint cathain agus conas a éiríonn tú cosantach agus a bheith aireach faoi!

5 Bealaí chun stop a chur le bheith cosantach

Nuair a bhíonn tréithe pearsantachta cosanta agat, féadfaidh sé tú féin agus do pháirtí a thógáil síos an poll coinín seo de ag milleán ar a chéile . Tá sé riachtanach a thuiscint conas stop a bheith cosantach, ionas gur féidir leat do chaidreamh a shábháil.

Má tá tú cosantach, tá seans ann go n-éireoidh do pháirtí cosantach freisin mar fhreagairt ar do chuid cosantacht. Ansin leanann tú ar aghaidh ag ardú do chosaintí agus tá an chuid eile stair.

Ach hug, díreach toisc go bhféadfadh sé gur tharla sé seo san am atá caite ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat oibriú air san am i láthair! Tá dóchas ann agus tá roinnt straitéisí iontacha ann nuair a cheapann tú cén fáth a bhfuil mé chomh cosantach sin! Bain úsáid as na straitéisí seo a leanas chun do chosantacht a rialú:

1. Ráitis Úsáid I

Anois tá an ceann seo clasaiceach. Nuair a bhíonn tú cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí , déan iarracht a bheith aireach faoin mbealach atá tú ag rá cibé rud atá tú ag iarraidh a rá. Tá sé seo iontach chun déileáil le hiompar cosantach i gcaidrimh.

Seo sampla duit. In ionad a rá Is é an rud a dhéanann tú ná screadaíl orm, abair liom go bhfuil sé an-deacair dom a bhfuil á rá agat a chloisteáil agus tú ag screadaíl.

Nuair a úsáideann tú na habairtí seo, tá sé cosúil go bhfuil an tóin chúisimh imithe! Ligeann ráitis dom duit conas atá tú ag mothú agus do thuairim a rá. Cuireann sé seo deireadh leis an cluiche milleán mar níl sna tuairimí ach tuairimí, níl aon cheart nó mícheart!

Just cuimhnigh nach bhfuil úsáid I ráitis go searbhasach.

2. Leanúint le meon atá dírithe ar fhás

Nuair a bhaineann sé le hiompar cosantach, seachaimis an bruscar ag caint agus comparáid leanúnach do dhaoine eile. D’fhéadfadh na cleachtais seo a bheith ina mbloic thógála do phearsantacht róchosanta. Ní chuideoidh na straitéisí seo leat fás.

Nuair a thosaíonn tú ag glacadh le meon inar mian leat fás mar dhuine, athraíonn rudaí. Baineann sé le conas is mian leat do chuid fuinnimh a úsáid. Ar mhaith leat é a úsáid le haghaidh féinchosanta? Nó ar mhaith leat é a úsáid le haghaidh féinfheabhsúcháin?

Chun an meon seo a ghlacadh, is é an rún atá taobh thiar den cháineadh a fhéadfaidh tú a fháil ó do pháirtí. Bí ar an leathanach céanna le do pháirtí faoin bhfáth go bhfuil tú ag cáineadh? Is féidir le cáineadh neodrach agus cuiditheach a bhfuil sé mar aidhm aige cabhrú leat oibriú ort féin in ionad náire nó gortú a bheith ort cabhrú leat fás!

3. Déan cáineadh a bhrath go dearfach

Is é an chaoi a bhfeiceann tú agus a thuigeann tú cásanna ná mar a fhreagróidh tú do na cásanna sin. Má tá tú i gcás ina bhfuil tú á cháineadh ag do pháirtí, conas a fheiceann tú an cáineadh sin?

Tóg céim siar. Smaoinigh ar an gcáineadh. An é toisc go bhfuil do pháirtí ag iarraidh go mbraitheann tú íseal? An é gur mian le do pháirtí go mbeadh tú níos feasaí duit féin? An gcreideann do pháirtí ionat go leor le fios a bheith agat gur féidir leat déanamh níos fearr?

Féach, tá aiseolas riachtanach chun do chumas a fhíorú. Nuair a bhí tú i gcoláiste nó scoil, cuimhnigh conas a bheadh ​​do Ollúna nó múinteoirí brú ort uaireanta ionas gur féidir leat rud éigin a bhaint amach? Tá sé seo cosúil leis sin.

Tá seans ard ann go bhfuil do pháirtí á cháineadh mar go bhfuil a fhios acu go bhfuil tú in ann déanamh i bhfad níos fearr.

4. Cuimhnigh ar do luachanna lárnacha

Go minic, tagann an chosaint ó áit a bhfuil féinmheas íseal. Mura bhfuil tú ag mothú go maith fút féin, is dócha go mbeidh tú níos íogaire maidir le mothú a bheith ligthe síos ag cáineadh.

Nuair a bhraitheann tú cosantach, déan iarracht do phaisin a mheabhrú duit féin. Smaoinigh ar cad is breá leat a dhéanamh. Cad a bhfuil tú go maith ag. Cad iad na cáilíochtaí is fearr atá agat? I gcomhthéacs do chaidrimh, is féidir leat fiú smaoineamh ar cad iad na codanna is fearr de do chaidreamh!

Nuair a thógann tú amach an t-am chun an mhaith a admháil ionat féin, laghdaítear an claonadh cosantach.

5. Déan iarracht am a cheannach duit féin ag tráthanna ríthábhachtacha

Tá an straitéis seo foirfe chun na tráthanna cruinne sin a bhfuil tú ag mothú an-chosanta a chur i bhfeidhm. De réir na síceolaíochta cosantach, tá an mothúchán seo cosúil le dúil tobann nó craving. Tá fonn ort tú féin a chosaint.

Conas a fháil thar craving? Trí roinnt ama a cheannach. I teas na huaire, is féidir leat focail líonta a úsáid agus tú ag caint le do pháirtí. Is samplaí úsáideacha iad focail mar Ó, Téigh ar aghaidh, Aah, feicim.

Is é an rogha eile atá agat ná fanacht i do thost ar feadh cúpla nóiméad. Tóg an análóir sin a bhfuil géarghá leis. Bailigh do chuid smaointe. Tá beagán ciúnas awkward ceart go leor! Tá tú le do pháirtí tar éis an tsaoil.

Straitéis 12 Chéim chun Dul i nGleic leis an gCosanacht

Anois tá a fhios agat faoi na príomh-réitigh chun dul i ngleic le hiompar cosantach. Cabhróidh an chuid seo leat chun an chosaint a shárú ar bhealach céim ar chéim.

1. Aithnigh nuair a bhíonn tú cosantach

Tá feasacht ríthábhachtach chun fios a bheith agat conas stop a bheith cosantach. Déan iarracht cuimhneamh ar cad is cosaint ann. Sainaithin na cásanna ina n-éiríonn tú cosantach le do pháirtí. Sainaithin a bhfuil le rá agat nuair a bhíonn tú cosantach. Nuair a shainaithníonn tú na leideanna seo, is féidir leat tú féin a stopadh agus a rialú.

Chun do thuiscint níos fearr a fháil, seo gearrthóg físe a thaispeánann cad é go díreach atá cosúil le bheith cosantach i gcaidreamh

2. Sos ar feadh nóiméad agus breathe

Nuair a bhíonn tú i lár argóinte le do pháirtí agus sainaithint ar chosaint na cosanta, sos. Coinnigh ort ar feadh soicind. Tóg nóiméad duit féin. Tarraing anáil agus bí ar do shó. Sáraigh an Rush adrenaline sin chun tús a chur le cluiche milleán.

Is féidir le cúpla anáil dhomhain cabhrú leat féin a stopadh ó bheith cosantach. Is é is cúis leis seo ná go bhfuil baint mheabhrach-chorp ag iompar cosantach. Nuair a bhraitheann do chorp bagairt, téann sé isteach i mód cosanta lán-blown. Má ghlactar leis an anáil sin is féidir le do chorp a thuiscint nach bhfuil sé faoi ionsaí.

3. Ná cuir isteach ar do pháirtí

Is rud míbhéasach é cur isteach ar do pháirtí fad is atá sé/sí ag caint. Smaoinigh ar conas a mhothaigh tú má agus nuair a bheadh ​​do pháirtí fós ag cur isteach ort nuair a labhair tú. Lig do pháirtí labhairt gan cur isteach. Tá sé seo tábhachtach chun bunú a cumarsáid shláintiúil líonra.

4. Má bhraitheann tú nach bhfuil tú in ann éisteacht ag an nóiméad sin, cuir do pháirtí ar an eolas

Go minic, éiríonn daoine cosantacha as tuirse. Smaoinigh ar an líon uaireanta a bhí lá garbh ag obair nó ar scoil agat agus tar ar ais abhaile agus argóint le do pháirtí. Chun comhrá sláintiúil, cuiditheach a bheith agat, ní mór go mbeadh go leor fuinnimh ag an dá chomhpháirtí.

Má bhraitheann tú ídithe go fisiciúil agus/nó go meabhrach agus go ndeir do pháirtí rud éigin a d’fhéadfadh tú a chosaint, cuir in iúl do do pháirtí nach am iontach é seo don chomhrá.

Cuir in iúl go bhfaigheann tú tábhacht an ábhair. Cuir in iúl do do pháirtí nach bhfuil tú i stát chun labhairt faoi ag an nóiméad sin. Ceartaigh am eile leis an gcomhrá sin a bheith agat.

5. Iarr ar do pháirtí sonraíochtaí

Is é an rud faoin bpointeoir seo ná go gcaithfidh d’intinn a bheith fíor sula bhfoghlaimíonn tú conas stop a bheith cosantach. Seans gur comhartha maith é sonraí sonracha a chur ar do pháirtí faoi rud éigin a bhfuil tú ag cáineadh as. Nuair a dhíríonn tú ar shonraí an cháis, is cosúil go bhfuil sé níos lú bagairt.

Is féidir leis seo a bheith ina eispéireas bunáite. Cuirfidh sé in iúl freisin do do pháirtí go bhfuil meas agat ar a thuairim.

6. Faigh pointí comhaontaithe

Is é an pointe a bhaineann le comhráite cuiditheacha a bheith agat ina gcuireann tú do chuid fiosrachta in iúl faoin gcáineadh agus ansin iarracht a dhéanamh teacht ar thalamh lárnach ná cumarsáid chosanta sa chaidrimh a laghdú. Nuair a aimsíonn tú pointí comhaontaithe, féadfaidh sé a bheith dearfach duit féin agus do do pháirtí.

7. Gabh mo leithscéal

Cibé an bhfuil sé ginearálta Tá an-brón orm ar son mo ról sa fhreagra ar an gcás seo nó leithscéal a ghabháil as rud éigin ar leith a rinne tú nó a dúirt tú, tá leithscéalta tábhachtach. Nuair a dhéanann tú leithscéal dáiríre, léiríonn sé go bhfuil ionracas agat agus go bhfuil tú in ann freagracht a ghlacadh as do ról in imeacht.

8. Seachain ráitis a úsáid

Pianbhreitheanna le ach tá an claonadh nádúrtha chun fuaim cosanta. Mar sin, b’fhearr má dhéanann tú iarracht an focal seo a sheachaint i do chuid abairtí nuair a bhíonn a comhrá le do pháirtí a bhfuil an cumas a iompú isteach i argóint. Is féidir leis an bhfocal ach mothú diúltaithe nó neamhaird a thabhairt do dhearcadh do pháirtí.

9. Is rud mór gan sárú é an frith-cháineadh

Nuair a thosaíonn tú ag cur in iúl na saincheisteanna atá agat maidir le hiompar do pháirtí go díreach nuair a bhíonn siad ag iarraidh a gcuid casaoidí a chur in iúl leat, beidh sé ina praiseach. Tá do ghearáin bailí. Ach tá am agus áit chuí ann chun é sin a chur in iúl.

Nuair a thosaíonn tú ag cáineadh do pháirtí go díreach agus iad ag caint fút, tiocfaidh sé amach mar straitéis chun tú féin a chosaint.

10. Mothaigh do pháirtí go gcloistear é

Tá seans ard ann go bhféadfadh sé a bheith an-deacair ar do pháirtí a gcuid casaoidí a chur in iúl fút. Mar sin, tá sé tábhachtach do pháirtí a admháil trína chur ar an eolas gur chuala tú iad.

11. Coinnigh roinnt easaontais le haghaidh an chéad chúpla comhrá eile

B'fhéidir go mbeadh sé templáilte é a chur amach go hoscailte agus gach rud a réiteach in aon argóint amháin. Ach cuir ceist ort féin: an bhfuil sé indéanta? Is féidir leis na comhráite deacra seo a bheith an-shásta. Tabhair deis duit féin agus do do pháirtí fuinneamh a thabhairt arís.

Sábháil tábhachtacha eile topaicí comhrá ar feadh tamaill níos déanaí ionas go mbeidh an bheirt agaibh in ann díriú orthu agus oibriú orthu i gceart.

12. Admhaigh agus buíochas le do pháirtí as labhairt leat faoin ábhar

Comhráite deacra a thionscnamh Is féidir a bheith deacair d'aon duine. Mar sin ní gá ach nóiméad a ghlacadh agus buíochas a ghabháil le do pháirtí as an gcomhrá deacair sin a thabhairt suas ionas go bhféadfaí aghaidh a thabhairt air. Is féidir leis na freagraí neamhchosanta seo feabhas a chur ar an gcumarsáid idir tú féin agus do pháirtí .

Conclúid

Is timthriall féinmharthanach é an chosaint go minic a fhéadann claonadh neamhord pearsantachta cosanta a éascú i ndaoine. Déan iarracht na leideanna a aithint agus na leideanna thuasluaite a choinneáil i gcuimhne. Bíodh creideamh ionat féin!

Cuir I Láthair: