5 Bealaí chun an Spark a thabhairt ar ais i do Chairdeas
Comhairle Caidrimh / 2025
Iarmhéid. Tá sé ag teastáil ó gach duine, ach ní féidir le go leor é a bhaint amach i ndáiríre. Tá cothromaíocht sa saol a aimsiú ar cheann de na rudaí is deacra a ndéanann lánúin iarracht a dhéanamh. Tá an saol gnóthach, is cosúil nach bhfuil go leor uaireanta an chloig sa lá riamh, agus is cosúil go dtiocfaidh méadú leanúnach ar na liostaí le déanamh.
Nuair a chaillimid radharc ar na rudaí tábhachtacha sa saol agus nuair a thosaímid ag cur an iomarca béime ar na rudaí fánach, cuireann sé isteach ar an gcothromaíocht agus mothaímid ag críochnú ár laethanta ag mothú tuirseach agus ídithe. Chomh maith leis sin, táimid cantalach agus cranky i leith ár gcéile nó ár dteaghlaigh. Tosaímid ag dul trí na gluaiseachtaí agus tosaíonn na laethanta ag meascadh. Ina theannta sin, mura bhfuil cothromaíocht sa saol is féidir ceann a fhágáil freisinmothú depressednó imníoch. Más cosúil leatsa é seo, níl tú i d’aonar! Mothú an-tipiciúil i measc daoine aonair agus lánúineacha inár sochaí is ea a bheith ag mothú an iomarca ar fhreagrachtaí an tsaoil. Ar ámharaí an tsaoil, ní bhíonn sé ródhéanach riamh athruithe a dhéanamh chun tú féin agus do cháilíocht beatha a fheabhsú.
Seo thíos roinnt céimeanna soláimhsithe ach tábhachtacha is féidir leat a ghlacadh chun tosú ag obair i dtreo na cothromaíochta i do shaol.
Ceann de na rudaí is tábhachtaí is féidir le duine a dhéanamh ná tosaíocht a thabhairt do na freagrachtaí ina saol. Cibé an bhfuil sé ag tabhairt tosaíochta dá bhfreagrachtaí poist, saol sóisialta, leanaí agus teaghlaigh, oibleagáidí a bhaineann le teaghlaigh, agus tá, fiú a gcéile.
Ba chóir do lánúin machnamh a dhéanamh ar a gcuid sceidil ghnóthach agus féachaint cá bhfuil spás ann chun rudaí a ligean. B'fhéidir nach ndéanann tú na miasa go léir oíche amháin agus féachaint ar scannán le chéile ina ionad sin. B’fhéidir nach ndéarfá leis an gcruinniú sóisialta thar an deireadh seachtaine agus lig do scíth sa bhaile. B’fhéidir go n-éireodh leat an feighlí le haghaidh oíche amuigh in ionad an scéal codlata céanna a léamh arís agus arís eile. B’fhéidir go n-ordóidh tú éirí amach oíche amháin seachas cócaireacht don 5ú oíche as a chéile chun sos a thabhairt duit féin. Is é an rud is tábhachtaí maidir le tosaíocht a thabhairt ná fios a bheith agat cad atá thar a bheith tábhachtach duit féin agus do do chéile. Tá gach lánúin difriúil agus beidh tosaíochtaí gach lánúin difriúil freisin. Déan liosta de na rudaí a bhfuil a fhios agat nach bhfuil tú sásta iad a tharscaoileadh agus lig don chuid eile a bheith solúbtha. Nuair a thosaíonn tú ar na rudaí is tábhachtaí a chur in ord tosaíochta vs. tosaíocht a thabhairt do gach rud a bhraitheann tú riachtanas a dhéanamh, beidh an saol tús le cuma i bhfad níos lú struis.
Go minic déanann lánúin dearmad gur daoine aonair lasmuigh den dinimic lánúineacha/teaghlaigh iad. Cuimhnigh nuair a bhí tú i do dhuine féin SULA raibh céile agus páistí agat? Téigh ar ais go dtí cuid de na smaointe céanna sin. B'fhéidir go raibh tú ag iarraidh rang yoga a thriail. B'fhéidir go bhfuil caitheamh aimsire nó suim agat a raibh tú ag iarraidh a fhiosrú ach nár bhraith tú go raibh an t-am agat. B'fhéidir go bhfuil scannán nua amach is mian leat dul agus a fheiceáil.
Seans go bhfuil cuma scanrúil ort aon rud a dhéanamh leat féin. Níl ach aon am! Ach na páistí! Ní féidir liom a shamhlú! Cad a cheapfadh daoine! is rudaí iad uile a d’fhéadfadh fiú d’intinn a thrasnú agus é seo á léamh agat agus tá sin ceart go leor! Cuimhnigh gur cuid thábhachtach de dhinimic an chaidrimh agus/nó an teaghlaigh thú agus caithfidh tú am a ghlacadh leat féin. Má thugann tú tosaíocht do gach rud agus do gach duine eile thuas tú féin, ní féidir leat a bheith ar an leagan is fearr duit féin sna róil éagsúla atá agat.
I ndomhan ina bhfuil gach rud ar fáil go héasca ar ár mhéara, tá sé deacair gan do shaol a chur i gcomparáid le daoine eile. Cé go bhfuil na meáin shóisialta iontach ar go leor bealaí, is féidir leo a bheith ina gcúis strus don chaidreamh agus trína chéile. B’fhéidir go dtosóidh tú ag ceistiú do stádas caidrimh, do dhinimic teaghlaigh, agus fiú do sonas tar éis scrolla gairid trí Facebook. D’fhéadfadh sé seo fiú teannas a chur faoi deara sa chaidreamh mar d’fhéadfadh comhpháirtí amháin tosú ag cur brú ar an bpáirtí eile agus féadfaidh tú tosú ag iarraidh rudaí a chreideann tú a bhaint amach agus a fháil. ba chóir bhfuil vs. cad is infheidhme i ndáiríre do do shaol.
Is furasta a mhothú mar nach bhfuil do shaol chomh glamorous nó chomh spreagúil le lucht aitheantais a rinne turas go dtí na Bahámaí lena dteaghlach miongháire. Ach is é an rud nach dtaispeánann na pictiúir taobh thiar den ghrian agus den aoibh gháire ná na tantrums ar an eitleán, an dó gréine, agus an tuirse agus an strus ó thaisteal. Ní phostálann daoine ach na rudaí is mian leo daoine eile a fheiceáil. Níl sa chuid is mó den méid a roinntear ar shuíomhanna meán sóisialta ach píosa de réaltacht an duine. Nuair a stopann tú do shaol a chur i gcomparáid le daoine eile agus stopann tú de do sonas a bhunú ar na rudaí a cheapann tú a bheidh cosúil le sonasna meáin shóisialta, tosóidh tú ag mothú mar go bhfuil meáchan ardaigh.
Ní bheidh go leor ama ann chun gach rud a dhéanamh. Is dócha go leanfaidh do liosta le déanamh ag fás agus seans nach mbeidh gach rud déanta laistigh d’fhráma ama a raibh súil agat leis. Féadfaidh tú faillí a dhéanamh ar fhreagrachtaí áirithe nó fiú daoine i do shaol. Agus tá a fhios agat cad é? Tá sé ceart go leor! Ciallaíonn cothromaíocht an talamh láir a aimsiú, gan luascadh rómhór ar bhealach amháin nó ar an taobh eile. Má tá imní ort féin agus ar do chéile faoi do chumas athrú a chur i bhfeidhm agus an t-iarmhéid a fháil, smaoinigh ar chomhairleoireacht lánúineacha mar bhealach chun tosú ag obair i dtreo na sprice seo.
Cuir I Láthair: