Cé chomh minic agus cé mhéad a throideann Lánúineacha?

San Airteagal seo

• Tá sé níos lú faoi chainníocht agus níos mó faoi cháilíocht
• Is troideanna cothroma iad troideanna sláintiúla
• Coinníonn lánúineacha sláintiúla cuntais ghearra
• Is troideanna críochnaithe iad troideanna sláintiúla
• Ní bhíonn troideanna sláintiúla foréigneach riamh

Is cuma cé mhéad grá atá agat féin agus ag do pháirtí dá chéile, tá sé dodhéanta acaidreamh fada buangan easaontas a bheith ann uair amháin ar a laghad.

Is cosúil go mbíonn roinnt lánúin ag argóint nó ag troid go leor, agus is cosúil nach ndéanann lánúineacha eile beagnach riamh.

Má d'fhás tú suas i dteach ina bhfuil dothroid tuismitheoirí go leor, d'fhéadfadh sé a bheith míchompordach duit a bheith i gcaidreamh atá íseal-choimhlinte.

Ar an láimh eile, d’fhéadfadh go mbeadh deacracht ag daoine a d’fhás aníos i dtithe le coinbhleacht íseal má bhíonn siad i gcaidreamh ina mbíonn coinbhleacht níos minice.

Cuir isteach gach coinbhleacht agusstíleanna bainistíochta coinbhleachtaa chuirimid in iúl go léir, agus féadann sé a bheith deacair fios a bheith agat cé mhéad troid atá sláintiúil i gcaidreamh agus cathain ba chóir duit a bheith buartha - nó a fhágáil. Cé nach bhfuil aon uimhir draíochta ann arb é an méid ceart troda i gcaidreamh, tá roinnt rudaí le breithniú.

Seo 5 rud le lorg lena rá an bhfuil an méid troid i do chaidreamh sláintiúil nó nach bhfuil.

1. Tá sé níos lú faoi chainníocht agus níos mó faoi cháilíocht

Níl aon líon idéalach troideanna nó minicíocht argóintí ann a cháilíonn caidreamh mar shláintiúil.

Ina ionad sin is é cáilíocht do chuid troideanna a thugann leid duit faoi shláinte do chaidrimh.

Ní gá gur lánúineacha iad lánúineacha sláintiúla nach mbíonn ag troid - ina áit sin, is lánúin iad a bhfuil a gcuid troideanna táirgiúil, cothrom agus críochnaithe.

Ciallaíonn sé sin go mbíonn siad ag troid ar shaincheist amháin ag an am, go lorgaíonn siad réitigh, troideann siad cothrom, agus críochnaíonn siad an troid le réiteach nó comhaontú chun athchuairt a thabhairt uirthi.

2. Is troideanna cothroma iad troideanna sláintiúla

Is féidir le troid chothrom a bheith deacair nuair a bhíonn muid gortaithe, feargach, nó nuair a bhíonn muid borrtha. Ach le haghaidh an troid chun cur i ndáiríre le foriomláncaidreamh sláintiúil, caithfidh sé a bheith cothrom.

Cad is troid chothrom ann?

Is éard is comhrac cothrom ann ná troid ina ndíríonn an bheirt agaibh ar an gceist atá idir lámha, seachas a bheith ag tabhairt suas gach rud a chuir fearg ort le linn an chaidrimh.

Is éard atá i gcomhrac cothrom freisin ná troid a sheachnaíonn glao-ainmneacha, ionsaithe pearsanta, a chuireann eagla ar do pháirtí nó tráma san am a chuaigh thart, nó a bhualadh ar bhealach eile faoin gcrios.

3. Coinníonn lánúineacha sláintiúla cuntais ghearra

Cuid den fhoghlaim conas foghlaim chóir a chomhrac chun cuntais ghearr a choinneáil lena chéile. Ciallaíonn sé seo go dtugann tú rud éigin suas i gceart nuair a tharlaíonn sé (nó go han-luath ina dhiaidh sin) má chuireann sé isteach ort, nó má ligeann tú é.

Ní choinníonn tú liosta reatha de gach rud a dhéanann do pháirtí a chuireann níos measa ort agus ansin ligfidh tú do gach rud a scaoileadh saor in argóint sé mhí níos déanaí.

Is éard atá i gceist le cuntais ghearra a choinneáil freisin gan saincheisteanna a réitíodh a thabhairt isteach in argóintí níos déanaí mar lón lámhaigh. D’fhéadfadh sé a bheith deacair dochair agus gríosaí san am a chuaigh thart a scaoileadh saor, ach mar sin féintroid cothrom agus coinnigh do chaidreamh sláintiúil, tá sé tábhachtach oibriú ar.

4. Is troideanna críochnaithe troideanna sláintiúla

Bealach tábhachtach chun troid i do chaidreamh a choinneáil sláintiúil ná a chinntiú go gcríochnóidh tú troid nuair a tharlaíonn sé. Ciallaíonn sé seo an cheist a oibriú tríd go dtí réiteach ionas gur féidir leat comhchuibheas a bhunú arís.

(Má bhíonn tú ag troid go rialta ar an tsaincheist chéanna nach féidir a réiteach, sin bratach dhearg - bíodh nach bhfuil tú ag troid i ndáiríre ar an gceist sin agus caithfidh tú dul i ngleic leis an gcroí, nó tá difríocht bhunúsach agat b'fhéidir nach bhfuil. a bheith réitithe.)

Tar éis teacht ar chomhaontú, ar chomhréiteach nó ar réiteach eile, is é an rud is tábhachtaí ná comhchuibheas a athbhunú tríd an gcaidreamh a athdhearbhú, iarrachtaí deisiúcháin riachtanacha a dhéanamh, agus aontú nach dtabharfar aird ar an tsaincheist seo i troideanna amach anseo ar ábhair neamhghaolmhara.

5. Ní bhíonn troideanna sláintiúla foréigneach riamh

Bíonn éagsúlacht ag daoine maidir le cé acu an bhfágann siad nó nach n-ardaíonn siad a nguthanna i troideanna, agus níl patrún sláintiúil uatha anseo.

Ach tá troideanna sláintiúil riamh foréigneach nó líonadh le bagairt an fhoréigin.

Má mhothaíonn tú go bhfuil tú faoi bhagairt nó go bhfuil tú neamhshábháilte go fisiciúil le linn troid, tá rud an-chearr.

Fiú má dhéanann an duine a bhí foréigneach a leithscéal a ghabháil ina dhiaidh sin agus geallúint nach é féin a iompar ar an mbealach sin arís, uair sa bhliaintá an troid iompaithe foréigneachathraíonn sé an caidreamh go bunúsach.

Mothóidh tú mothúcháin éagsúla i gcomhrac, ach níor cheart go mbraitheann tú faoi bhagairt nó amhail is dá mba mhaith leat bagairt nó dochar a dhéanamh do do pháirtí.

Mar sin, cé go bhféadfadh sé a bheith deacair daonáireamh ginearálta a chinneadh chun an cheist ‘cé chomh minic is a throideann lánúin’ a fhreagairt, tá sé i bhfad níos éasca a chinneadh cad is troid sláintiúil in aghaidh troid thocsaineach.

Agus má bhíonn do chuid troideanna níos rialta ach níos sláintiúla ná lánúin a throideann chomh minic sin - ach go bhfuil a gcuid troideanna tocsaineach, b'fhéidir go bhfuil sé in am agat an dinimic shláintiúil agus paiseanta i do chaidreamh a admháil seachas imní ort féin maidir le cibé an mbíonn tú ag troid go rómhinic?

Cuir I Láthair: