6 Chéim Shimplí chun Do Chéile a Spreagadh Athrú Chun Cinn a Fheabhsú

San Airteagal seo

• Déan liosta
• Déan cur síos ar an bhfadhb
• Déan cur síos ar do imoibriú
• Bí foighneach agus tuisceanach
• Faigh tiomantas ó do chéile
• Fiosraigh tuilleadh
• Má dúirt siad níl

Tá scoil smaointeoireachta ann a chuireann in iúl nár cheart duit a bheith ag iarraidh do chéile nó do pháirtí saoil a athrú. Ina áit sin, ba chóir duit grá a thabhairt dóibh díreach mar atá siad chun pósadh sona a chothú. Agus cé go bhfuil sé fíor, níor cheart duit a bhraitheann go bhfuil gá le do chéile a athrú go hiomlán, ós rud é gur coincheap idéalach é freisin. Bíonn ócáidí ann nuair a bhíonn gá le hathrú ionat féin nó i do chéile agus i gcásanna áirithe bíonn géarghá leis ar mhaithe le do phósadh.

Má tá tú féin agus do chéile tiomanta do shaolré agus blianta fada le chéile, beidh gnéithe, patrúin nó iompraíochtaí ann a d'fhéadfadh a bheith ag do chéile a fhágfaidh go mbeidh tú ag iarraidh do chéile a athrú.

Ach conas a athraíonn tú do chéile ar bhealach spreagúil agus cumasach? Ionas nach mothaíonn do chéile mar go gcaithfidh siad athrú le bheith maith go leor duit, ionas nach mothaíonn sé nó sí go bhfuil siad feargach, nó go bhfuil siad ag déanamh díomá ort ar bhealach éigin? Agus conas a dhéanann tú do riachtanas le hathrú a mheas ionas gur féidir leat a thuiscint go bhfuil an gá seo le hathrú ag teacht ón dearcadh ceart. Ionas gur féidir leat forbairtí dearfacha a spreagadh saor ó idéil pheirspictíochta atá criticiúil, rialaithe nó teideal?

Is é an rún a bhaineann le do chéile a athrú ná go gcaithfidh do chéile a bheith ag iarraidh athrú, agus níor cheart go mbraitheann siad go bhfuil iachall orthu nó go bhfuil iachall orthu rud éigin a dhéanamh nach mian leo a dhéanamh. Más féidir leat an staid idéalach seo a bhaint amach cruthaíonn tú cás buaite a bhainfidh sult as agus a dhéanfaidh freastal ar an mbeirt agaibh.

Seo roinnt céimeanna chun cabhrú leat athrú a spreagadh i do chéile

1. Déan liosta

Déan liosta de na hiompraíochtaí atá ag do pháirtí, a chuireann bac ort nó a chuireann isteach ort agus ansin cuir in ord tosaíochta iad. Má tá go leor cásanna beaga agat déan iarracht iad a chur i gcatagóirí, agus ansin roghnaigh an fhadhb is mó nó is frustrachas. Déan machnamh ar na saincheisteanna a bhfuil an seans is fearr ag do pháirtí freagairt dóibh a mbeidh an tionchar is mó acu ar do mhíchompord nuair is féidir. Agus plean chun an fhadhb amháin seo a phlé. Páirceáil na saincheisteanna eile go léir le haghaidh lá eile.

2. Déan cur síos ar an bhfadhb

Déan cur síos soiléir agus fíorasach ar an bhfadhb. Mínigh cad a dhéanann siad, conas a théann sé i bhfeidhm ort féin nó ar do leanaí ó thaobh praiticiúil de agus conas is féidir leo an cás a chur ina cheart.

3. Déan cur síos ar do imoibriú

Mínigh cén fáth gur fadhb í duit ó thaobh na mothúchán de, mar shampla; mínigh go socair conas a dhéanann tú an patrún seo a léirmhíniú go mothúchánach agus conas a mhothaíonn sé duit. Chomh maith leis sin, mínigh conas a imoibríonn tú, mar shampla, má cheapann do chéile rud éigin a dhéanann tú go bhfuil siad neamhbhríoch agus nach dtacaíonn tú leo, b'fhéidir go dtosóidh tú ag éirí i bhfad i gcéin leo agus gan gean a choinneáil siar. Mínigh na torthaí seo do do chéile ionas gur féidir leo a fheiceáil, trí iompar beag a athrú, go réiteoidh siad cuid de na fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith acu i do chaidreamh freisin.

4. Bí foighneach agus tuisceanach

Mínigh do do chéile cén fáth a gceapann tú go mbeadh sé deacair dóibh an iompar neamh-inmhianaithe a athrú. Ionas go mbeidh a fhios acu gur féidir leat an fhadhb a fheiceáil óna bpeirspictíocht freisin agus go dtuigeann tú go bhfuil siad ag éisteacht leat, ag smaoineamh ar athrú agus go bhfuil siad sásta comhréiteach a dhéanamh.

5. Faigh gealltanas ó do chéile

Fiafraigh de do chéile an bhfuil siad sásta an t-athrú atá á iarraidh agat a dhéanamh. B'fhéidir gur mhaith leo téarmaí difriúla a chaibidil, nó spreagthóirí ina n-ionad. Más mian leo roinnt athruithe a dhéanamh tóg an t-am le machnamh a dhéanamh an bhfuil siad sásta leat, nó an ndéanfaidh sé an fhadhb in olcas agus socraigh an bhfuil tú ag iarraidh comhréiteach den sórt sin a dhéanamh.

6. Imscrúdú breise a dhéanamh

Tá cumarsáid den scoth ag croílár gach pósadh rathúil, agus mar sin déanann sé ciall am a chaitheamh le fáil amach cén fáth ar fhreagair do chéile ar an mbealach a rinne siad do d'iarratas; fiú má dúirt siad nach.

Má bhíonn a fhios agat cad chuige a dúirt siad tá, cabhróidh sé leat níos mó a fhoghlaim faoi cad atá tábhachtach dóibh, cad a spreagann iad, cén stíl cumarsáide a oibríonn agus cad nach n-oibríonn. Ionas go mbeidh an chéad uair eile is gá duit do chéile a athrú nó dul i ngleic leis an ábhar céanna arís, beidh a fhios agat conas dul i ngleic go dearfach le do chéile, ionas go gcloisfidh siad d'iarratas agus go n-oibreoidh siad leat ar thoradh dearfach don bheirt agaibh. .

7. Má dubhairt siad ná raibh

Uaireanta ní fhreagraíonn daoine go maith d’iarratais; teastaíonn am uathu lena gcuid gníomhartha a bhreithniú agus a aithint dóibh féin cén fáth ar ndúirt siad gan. Mura bhfuil an freagra, fanaigí socair. Cuir iarmhairtí a gcinneadh i gcuimhne do do chéile; ie conas a cheapann tú, a ngníomhaíonn tú agus a mhothaíonn tú nuair a tharlaíonn an cás seo, agus conas a théann sé i bhfeidhm ort mar lánúin agus conas a d’fhéadfadh rudaí a athrú dá bhféadfaidís é seo a dhéanamh – ansin scaoil amach é. Coinnigh ar do liosta é le húsáid sa todhchaí.

Smaoineamh deiridh

Ba chóir go n-iarrfadh do imoibriú socair ar do chéile machnamh a dhéanamh ar a chinneadh nó a cinneadh agus b'fhéidir athmhachnamh a dhéanamh nó a bheith oscailte le haghaidh tuilleadh plé sa todhchaí. Ní gá athrú ar do chéile go deireadh suas i deora, argóint raging nó míonna nagging agus rollaí súl. Má théitear i dteagmháil leat go cuiditheach agus go cothrom, sa deireadh tuigfidh do chéile go bhfuil an cheist seo tábhachtach duit agus go mb’fhéidir go n-athródh sé lá amháin amhail trí dhraíocht … amhail is dá mba é a smaoineamh féin é sin a dhéanamh.

Cuir I Láthair: