5 Chomhartha Imní Gaol Nua agus Conas iad a Shárú

San Airteagal seo

• Tá fíor-éad ort (agus seans go dtiocfaidh smacht ort)
• Seiceáil tú suas ar do pháirtí nua ... go leor
• Tá amhras ort go gníomhach faoi mhothúcháin do pháirtí ar do shon
• Sabotage tú do chaidreamh (agus tú féin!)

Má bhí tú i gcaidreamh riamh, b’fhéidir gur bhraith tú imní caidrimh nua, nó imní ar an gcéad ghaol.

Tá aithne mhaith agat ar do pháirtí nua le bheith ag iarraidh a bheith dáiríre leo, ach tá tú fós ar a gcompord lena chéile. Is céim aisteach í!

Is gnáth go leor imní ag tús caidrimh, ach is féidir leis dul rófhada freisin.

Féadfaidh an chéim nua seo a bheith ina chúis le hamhras agus eagla agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh sé tú féin, do pháirtí agus do pháirtí faoi cheist neart do chaidrimh nua .

Is féidir leis na mothúcháin agus na smaointe seo a chur faoi deara dúinn rudaí aisteacha a dhéanamh, uaireanta sabotaging ár gcaidreamh nuair a bhí sé sin an rud a bhí muid ag iarraidh a sheachaint!

Ní gá go mbeadh sé mar seo, áfach! Is féidir leat oibriú le d’imní ag tús caidrimh agus taithí spraíúil agus spreagúil a bheith agat in ionad maireachtáil leis an imní seo faoi dhátú.

Seo cúig chomhartha go bhféadfadh go bhfuil imní nua caidrimh ort agus leideanna maidir le conas é a bhainistiú.

1. Tá fíor-éad ort (agus seans go dtiocfaidh smacht ort)

Má tá imní dhátú , seans go dtabharfaidh tú faoi deara go bhfuil éad ort. D’fhéadfadh sé seo a thaispeáint mar éad thar chairde, exes, nó b’fhéidir baill teaghlaigh do pháirtí.

Má tá imní caidrimh nua ort, is féidir le gach duine a gcaitheann do pháirtí am leo, ní hé sin leat, a mhothú mar bhagairt do do chaidreamh.

Mura bhfuil do pháirtí leat gach soicind, caithfidh sé sin a rá go bhfuil rud éigin mícheart, ceart? Mícheart.

Bhí saol ag do pháirtí sular tháinig tú chomh maith, agus caidrimh shláintiúla a cheangal ar dhá chomhpháirtí iomlána a bhfuil a saol féin, freisin.

Tá cúram ort faoi do pháirtí mar gheall ar cé hé/hí féin, agus tá a dteaghlach agus a gcairde mar chuid den fáth a bhfuil siad cé hé féin!

Leid: Déan iarracht cúpla anáil dhomhain a ghlacadh nuair a bhraitheann tú imní caidrimh nua. In ionad a bheith ag gníomhú ar do éad, déan iarracht go mall síos agus i gcuimhne duit féin go bhfuil cúram tú go leor faoi do pháirtí agus cad a dhéanann sásta leo.

Cuir roinnt ceisteanna cumhachtacha ort féin: An é éad an léiriú ceart ar cé chomh mór is atáim? An bhféadfaí bealach níos fearr a chur in iúl go bhfuil meas agam ar am mo pháirtí agus gur mhaith liom níos mó de?

Má tá mé ag roghnú chun a chreidiúint go bhfuil rud éigin le bheith éad , cad a deir sé sin faoi na rudaí a cheapann mé fúm féin, mo chaidreamh, agus mo pháirtí?

2. Déanann tú seiceáil ar do pháirtí nua… go leor

Uaireanta, nuair a bhíonn imní orainn faoi dhul i dteagmháil le duine nua, déanaimid iarracht an imní sin a mhaolú trí sheiceáil isteach ar ár gcomhpháirtithe go minic.

Is féidir leat rudaí a rá leat féin mar, níl uaim ach go mbeadh a fhios acu go bhfuil mé ag smaoineamh orthu nó ba mhaith liom a chinntiú go bhfuil siad ceart go leor.

Níl aon rud cearr le bheith ag iarraidh a chur in iúl do dhuine go bhfuil tú ag smaoineamh orthu nó gur mian leo smaoineamh ort!

Ach, má tá sé seo ag teacht ó do imní caidrimh, is féidir é a overexpressed. Is féidir le do pháirtí a bheith mar thoradh air seo, ag léiriú nach bhfuil muinín agat astu.

Leid: Bain triail as roinnt teorainneacha cumarsáide a shocrú duit féin agus do do pháirtí. Na caidrimh is fearr tosú le cumarsáid oscailte , mar sin fiafraigh de do pháirtí cén chuma atá ar an gceart dóibh.

B’fhéidir gur téacs nó glao é ar a n-uair an chloig lóin, nó b’fhéidir gur maith leo téacsáil anonn is anall an lá ar fad. Dá mhéad a chuireann tú in iúl cad a oibríonn don bheirt agaibh, is mó is féidir leat d'imní caidrimh nua a bhainistiú.

Tá caidrimh cosúil le huisce; má dhéanann tú brú ró-dhian ort, b’fhéidir go bhfeicfidh tú é ag sileadh amach.

Bain triail as ag brúchtadh dornán de uisce , agus féach cé chomh tapa agus a imíonn sé. Ach scíth a ligean agus lig do lámh sreabhadh isteach mar an gcéanna uisce , agus tá taithí agat ar an uisce chomh fada agus is mian leat… -Wayne D. Dyer

3. Tá amhras ort go gníomhach faoi mhothúcháin do pháirtí ar do shon

Nuair a bhíonn imní orainn faoi chaidreamh nua, is féidir linn an doras a oscailt d’amhras. Tagann an t-amhras isteach ar nós liathróid scriosta agus cuireann sí imní ar fud an chaidrimh.

Nuair a cheadaíonn muid smaointe amhrasacha, is gnách linn iad a chreidiúint. Ansin, tosaímid ag lorg fianaise chun ár smaointeoireacht amhrasta a dheimhniú.

Ní chuireann an fhianaise seo ár gcuid smaointe i gceart, ach is cinnte go mothaíonn sé mar sin. Deireadh muid ag nascadh imní agus dhátú, agus ansin ag mothú imníoch faoi ár gcomhpháirtithe agus caidrimh!

Ar deireadh táimid faoi ghlas i scéal a chruthaigh muid, a bhraitheann uafásach fúinn féin agus faoinár gcaidreamh.

Bíonn tionchar ag ár mothúcháin ar ár n-iompraíochtaí, mar sin má bhraitheann muid uafásach, is féidir linn rudaí a dhéanamh a léiríonn ár smaointe uafásacha. Is féidir leis seo a bheith dian ar chaidreamh nua.

Leid: Nuair a bhraitheann tú uafásach, déan iarracht d'aon ghnó chun do smaoineamh a athfhrámú.

Má tá tú ag smaoineamh ar rudaí mar seo faoi láthair: ní chreidim go bhfuil cúram ar mo pháirtí an oiread agus is féidir liom, bain triail as smaoineamh, táim sásta iniúchadh a dhéanamh ar an bhféidearthacht go bhfuil cúram ar mo pháirtí an oiread agus is féidir liom.

Nó: Cén fáth a bhfuil sé seo á dhéanamh againn fiú, ní bhainfidh sé seo triail as rud éigin cosúil le, níl a fhios agam cá rachaidh ár gcaidreamh, ach táim sásta anseo faoi láthair.

4. Sabotage tú do ghaol (agus tú féin!)

Nuair a bhíonn imní ort, is féidir le dul a bheith ina dhúshlán. Déanaimid rudaí foircneacha in ainm an ghrá ach i ndáiríre, tá sé in ainm an imní.

Nuair a bhíonn cúram mór orainn agus go bhfuil imní nua caidrimh á bhfulaingt againn, féadann ár smaointeoireacht a bheith mearbhall. Is gnách go ndéanann sé seo rudaí a ghortaíonn ár gcaidreamh agus nach gcabhraíonn leo.

Má fhaigheann tú féin-sabotaging, ag piocadh troideanna gan chúis ar bith, ag briseadh geallúintí, nó ag gníomhú amach, b'fhéidir, is é an imní caidrimh nua atá ag iarraidh d'aird.

Leid: Cuir aithne ar do imní ! Déan iarracht a thomhas cén fáth a bhfuil sé ann agus cad atá sé ag iarraidh a insint duit.

M.sh., Má tá d’imní caidrimh nua ag brú ort troid a phiocadh féachaint an bhfanfaidh do pháirtí leat fiú trí argóint ghránna, fiafraigh díot féin an é seo an bealach ceart chun grá do pháirtí duit a thástáil.

An féidir go bhfuil do imní ag iarraidh rud éigin eile a insint duit?

B'fhéidir go bhfuil imní ag rá leat tá cumarsáid thar a bheith tábhachtach a thabhairt duit, agus ní mór duit oibriú ar chomhráite deacra le do pháirtí nua.

An rachaidh troid chuig áit a mbeidh tú in ann labhairt faoi cheisteanna tromchúiseacha go sláintiúil agus go héifeachtach?

Tá caidreamh nua dian go leor gan imní breise.

Má tá imní, eagla agus amhras ort, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha go bhfuil sé in am d’intinn a bhainistiú nó cóitseálaí caidrimh ghairmiúil nó teiripeoir a fheiceáil.

Is féidir le cúram coisctheach cabhrú leat a choinneáil ar an gcosán chuig caidreamh fada sláintiúil gan imní ort.

Féach freisin:

Cuir I Láthair: