5 Bhealaí le Do Chaidreamh Eachtrach a Dhéanamh

San Airteagal seo

• Cuir do chuid eachtraí in aithne do do pháirtí
• Faigh talamh lár
• Eachtraíochta le chéile
• Cruthaigh cuimhní cinn
• Ná cuir i gcomparáid nó in iomaíocht le daoine eile

Creideann go leor daoine, chun caidreamh rathúil, comhlíontach agus eachtrúil a bheith acu, go gcaithfidh siad leasanna comhchosúla a bheith acu i ngníomhaíochtaí.

Is maith an tuiscint chéanna a bheith agat ar eachtra, ach mura ndéanann tú, níl aon rud le bheith buartha faoi.

Rudaí atá tábhachtach, a fháil gníomhaíochtaí eachtraíochta do lánúin gur féidir leat taitneamh a bhaint as le chéile, cuimhní cinn a chruthú agus, ag an am céanna, meas agus tacaíocht a thabhairt do do pháirtí ina gcuid eachtraí.

Tá ár saol éirithe chomh gnóthach sin le huaireanta oibre fada struis; éilíonn an teaghlach go dtógfadh spraoi suíochán cúil.

Cathain a bhí an uair dheireanach a chuaigh tú ar cheann de do chuid eachtraí caidrimh le do pháirtí, d’fheidhmigh tú amaideach, agus gáire le chéile?

Is fachtóir tábhachtach é súgradh agus eachtraíochta a chuireann le caidrimh áthasacha, níos sláintiúla agus níos láidre. Ní mór duit é sin go rialta, cibé an bhfuil tú díreach tar éis tosú ag comhrá nó a bheith i gcaidreamh le fada chun dul i bhfostú i rut.

Beidh rannpháirtithe a staidéar agus anailís á déanamh ar fheidhmeanna meabhairbhraite i measc daoine fásta, d’fhreagair sé go dtacaíonn spraíúlacht lena gcaidreamh ar bhealaí éagsúla, ó mheabhlú a dhéanamh ar a bpáirtí go cumarsáid níos éifeachtaí .

Cad a tharlaíonn nuair a bhíonn smaointe difriúla ag lánúin ar cad is eachtra ann i gcaidreamh a shásaíonn a gcóras inchinn agus a scaoileann an ceimiceán (dopamine) le haghaidh euphoria.

Lig dúinn a rá; Féachann an fear céile spóirt eachtraíochta ard-riosca cosúil le tonnmharcaíocht mór-thonn, sciáil mhór, rásaíocht gluaisrothar sléibhe, etc. Tá an bhean chéile i ngníomhaíochtaí spraíúla níos séimhe cosúil le babhláil, ag imirt linn snámha, lámhach sprice, etc.

Anois b’fhéidir nach bhfaighidh an bhean chéile an luaith chéanna is a fhaigheann an fear céile as sciáil ar luasanna briste.

Cad a dhéanaimid ansin? Conas caidreamh eachtrúil a choinneáil?

1. Cuir do chuid eachtraí in aithne do do pháirtí

Chun caidreamh eachtrúil a bheith agat, bí sásta triail a bhaint as leasanna do pháirtí. Tógann sé triail agus earráid.

Mura mbaineann tú taitneamh as, níl aon fhadhb ach ní bheidh a fhios agat go dtí go mbainfidh tú triail as . Má dhéanann tú na gníomhaíochtaí céanna i gcónaí agus nach leathnaíonn tú do spéire, caillfidh tú an deis chun foghlaim fúthu.

Sa saol, ní hé an áit a théann tú; is leis a thaistealaíonn tú. – Charles Schulz

2. Faigh talamh lár

Tá leibhéal agus tairseach difriúil ag gach duine ar eagla. Tá cuid acu níos daredevil ná a chéile.

Is éard is brí le bheith i gcaidreamh eachtrúil ná na cosúlachtaí agus na héagsúlachtaí a fháil amach agus féachaint cén áit ar féidir leat bualadh le chéile áit éigin sa lár.

A staidéar Agus suirbhé á dhéanamh ar 200 lánúin heitrighnéasach faoina stíleanna súgartha agus cé chomh sásta agus a bhí siad lena gcaidrimh fuarthas amach go raibh lánúineacha a tharraingíonn a chéile isteach i dráma amaideach agus dea-ghéar níos sásta lena gcaidrimh ar an iomlán.

Cé go raibh cineálacha eile spraíúlachta ann, ní raibh an tionchar céanna acu ar sonas iomlán an chaidrimh.

Ní gá go dtarlódh eachtra ar bharraí sléibhe i bhfad amach nó i mbaol beatha agus géag. Ina chroílár, níl le déanamh aige ach cad atá nua agus difriúil a lorg. Is rud é a bhrúnn tú lasmuigh de do chrios chompord, rud a thugann an sult a spreagtha do dopamine duit ( John & Julie Gottman, 2018 ).

3. Eachtra le chéile

Is fada uainn go léir sceitimíní agus ba mhaith linn eispéiris nua a lorg. Fiú mura bhfuil aon rud coitianta agat, is féidir leat triail a bhaint as gníomhaíochtaí iomlána nua nach ndearna an bheirt agaibh iarracht orthu riamh.

Tabharfaidh sé níos gaire duit agus tú ag tabhairt aghaidh ar na heispéiris nua le chéile.

Tar éis gach rud, ag foghlaim le chéile, ag fás le chéile, ag iniúchadh le chéile, agus ag tacú le chéile foireann mhaith a dhéanamh duit a bheith rathúil mar lánúin i gcaidreamh eachtrúil.

Is féidir leis a bheith simplí agus is cosúil le triail a bhaint as bialann nó ealaín nua nár bhain tú triail as riamh roimhe seo, dul ar thuras bóthair gan phleanáil, rud éigin difriúil a thástáil sa leaba chun do shaol gnéis a spreagadh.

Agus is é an chuid is fearr, beidh tú ag foghlaim agus ag fáil amach níos mó fút féin freisin.

Beidh tú ag foghlaim agus ag fás le chéile. Is banna cumhachtach é sin a chuidíonn le cruthú a caidreamh sláintiúil agus sona atá á lorg agat. Nach mian linn go léir é sin?

Ba mhaith liom an domhan a thaisteal leat faoi dhó. Uair amháin, chun an domhan a fheiceáil. Dhá uair, chun an bealach a fheiceann tú an domhan a fheiceáil. – Anaithnid

4. Cruthaigh cuimhní cinn

Tá gá le súgradh i gcaidreamh rathúil. Is dráma é rómáns & suirí; is dráma é siúl; ag spochadh a chéile is dráma. Ní mór duit ach an spiorad súgartha sin a bheith agat i cibé rud a bhfuil tú indulge ann.

Tóg roinnt ama amuigh le rang a thógáil le chéile agus rud éigin nua a fhoghlaim. Tá tú ag fiontair isteach i gcríoch anaithnid le chéile, rud a fhágann go bhfuil sé speisialta. Agus mura dtaitníonn sé leat, ar a laghad tabharfaidh sé cúis gáire duit faoi ach más maith leat é, beidh sé níos fearr fós.

Is eachtra é sin féin. Beidh tú cuimhní a chruthú as na heispéiris nua seo go léir. Cruthaíonn na cuimhní cinn seo iompraíochtaí sona i gcaidreamh eachtrúil.

Freisin, féach ar an gcaint TEDx seo áit a roinneann an Dr. John Cohn agus innealtóir agus nerd féin-admhaigh a scéal a leagann béim ar an tábhacht a bhaineann le súgradh:

5. Ná cuir i gcomparáid nó in iomaíocht le daoine eile

Tá tionchar mór tagtha ar na meáin shóisialta na laethanta seo. Tugann sé léargas duit ar a bhfuil ag tarlú i saol daoine eile agus ar na heachtraí dochreidte a bhíonn ag lánúineacha. Is féidir leis éifeachtaí dearfacha agus díobhálacha a bheith aige.

D’fhéadfadh sé sin tú a spreagadh agus a spreagadh, nó b’fhéidir go n-aireoidh sé éad agus uaigneach thú agus gur mhian leat go raibh páirtí mar sin agat.

Tá a fhios againn go léir go ndéanann daoine a ndícheall a phostáil ar na meáin shóisialta. Ná fháil sucked isteach é. Tá gach duine difriúil agus uathúil. Níl a fhios agat cad iad na streachailtí eile a bhfuil siad ag dul tríd; ní fheiceann tú ach an t-ábhar is fearr roghnaithe ar líne.

Tá sé ceart go leor mura bhfuil do pháirtí páirteach sna gníomhaíochtaí céanna. Aimsigh cairde nó daoine ar féidir leo an riachtanas sin a chomhlíonadh san eachtra is fearr leat.

Anois tá an cheist : An bhfuil sé fíorthábhachtach go mbeadh do pháirtí i do chara eachtraíochta i ngach gníomhaíocht?

Tá riachtanais gach duine atá tábhachtach dóibh. Is féidir le daoine a bheith ag iarraidh smaointe comhchosúla eachtraíochta a bheith acu i gcomhpháirtí a bheith ina réchúiseach do dhaoine áirithe, agus i gcás daoine áirithe, féadfaidh sé a bheith ina réimse eile inar féidir leo réiteach a fháil.

Táimid ag caint ar an ngrá seo a dhéanamh go deo. Níl sé faoi cad iontach a tharla ar an gcéad lá de do eachtraíochta nó an ceann is measa; is é suim na laethanta agus na n-oícheanta go léir a chaith tú le chéile a chuir áthas ort.

Cuir I Láthair: