Pleanáil Colscartha d’Fhir: 9 Leid Beatha ach a bhfuil dearmad orthu

Pleanáil Colscartha d’Fhir

San Airteagal seo

Is é an focal dreaded D rud ​​nach mian le duine ar bith glacadh leis, ach i go leor cásanna is gá colscaradh. Cibé ar chuir tú tús leis an bpróiseas colscartha, nó ar chuir do bhean chéile isteach ort, beidh cúnamh de dhíth ort le pleanáil do na míonna amach romhainn.

Níl aon náire ort beagán cabhrach a bheith agat uaireanta, agus le linn do cholscartha, cibé acu a theastaigh uait é nó nach raibh, beidh cúnamh beag ag teastáil uait ar an mbealach. Is é an bealach is fearr chun a chinntiú go bhfuil do cholscaradh chomh réidh agus is féidir aird a thabhairt ar chomhairle a chabhróidh leat le do phleanáil colscartha d’fhir amháin.

Mar sin tá roinnt de na leideanna is tábhachtaí agus is praiticiúla maidir le pleanáil colscartha d’fhir liostaithe againn anseo.

1. Tá sé riachtanach aire mhaith a thabhairt duit féin

Mura gcreideann tú muid, ní gá duit ach breathnú ar Ordlathas Riachtanas Maslow, a deir go dteastaíonn bia, foscadh, scíth agus sábháilteacht uainn ar an leibhéal is bunúsaí.

Is gnách go mbíonn fir a scaradh óna mná céile le déanaí bocht ag tabhairt aire dóibh féin ar an mbealach seo. Ach mura dtabharfaidh tú aire cheart duit féin fágfaidh tú lag, leochaileach agus míshláintiúil tú.

Mar sin, in ionad do chás a dhéanamh níos measa, tosú amach mar atá i gceist agat dul ar aghaidh agus aire a thabhairt duit féin, cócaireacht, nó foghlaim conas béilí sláintiúla a chócaráil agus déan iarracht áit chobhsaí shlán a fháil le maireachtáil chomh luath agus is féidir.

Fiú mura bhfuil an só go leor tá tú cleachtaithe leis.

2. Cuidigh leat féin trí bheith iontach

Tá sé tábhachtach freisin cúram pearsanta iontach a choinneáil ar bharr do liosta tosaíochtaí, tá sé riachtanach.

Ní bheidh tú ag mothú ar do dhícheall mura bhfuil tú ag tabhairt aire do do bhunriachtanais cosúil le cithfholcadh, bearradh agus gearradh gruaige. Is tráth é seo nuair nach mbíonn tú ag mothú do chuid mothúchán agus meabhrach is fearr, má chuireann tú leis an ualach atá ort mura mbraitheann tú go maith cuirfidh sé leis an bhfadhb agus laghdóidh sé do fholláine.

Brúigh tú féin chun do chúram pearsanta a chothabháil fiú mura mbraitheann tú air agus cuir braon de Köln ar mhaithe leis. Déanann an boladh iontais don psyche.

Seo ceann de na leideanna pleanála colscartha is bunúsaí ach is tábhachtaí d’fhir agus mura ndearna tú é seo sular thosaigh tú ar an bpróiseas colscartha, seo an t-am anois do chéad athrú dearfach a dhéanamh amach anseo.

Cabhraigh leat féin trí bheith ag mothú go hiontach

3. Smaoinigh ar do chuid idirghníomhaíochtaí go maith

Déan iarracht tosú ag machnamh ar an gcaoi a n-idirghníomhaíonn tú le d’iar-luath. Ná lig di do chuid cnaipí a bhrú, ná taispeáin fearg ná frustrachas ná gean di. Is féidir go mbeidh cásanna greamaitheacha ann nach dteastaíonn uait anois.

Is ea is glaine is féidir leat do chuid idirghníomhaíochtaí a choinneáil san fhadtéarma. Fiú má chaithfidh tú an bóthar ard a thógáil ó am go chéile.

4. Gan aon scríbhneoireacht phoiblí!

Cruthaigh teagmhas chun a chinntiú nach gcuirfidh tú riamh aon rud i scríbhinn trí na meáin shóisialta, ríomhphost nó litir. Déan cinnte go stopfaidh tú agus go smaoineoidh tú. Fiú má chabhróidh nóiméad de ghreann searbhasach go mbraitheann tú níos fearr ar feadh nóiméad gairid, beidh colscaradh níos éasca ann mura ndéanann tú an tine a bhreoslú.

Más gá duit tú féin a chur in iúl ar an mbealach seo, scríobh é leat féin, go príobháideach agus ansin é a dhó nuair a bheidh tú réidh.

Ní chuideoidh banter ionsaitheach éighníomhach le do chás go háirithe má tá leanaí i gceist agus is rud tábhachtach é maidir le pleanáil colscartha d’fhir.

5. Má bhogann tú ar aghaidh, is féidir bogadh ar aghaidh

Stop a bheith ag brath ar do luath a bheith ex le haghaidh, go maith, rud ar bith.

Ciallaíonn sé sin nach n-úsáideann tú í mar theiripeoir le haghaidh do chuid mothúchán, nó mar dhumpáil le haghaidh do chuid feirge, bróin, eagla, ciontachta.

Más gá duit aeráil, faigh bealaí malartacha trí chara iontaofa nó ball teaghlaigh, trí scríobh (go príobháideach), nó é a dhó trí rith, siúl, glanadh, deisiú (rudaí duit féin seachas do bhean chéile).

Ná lig d’iar-mhuinín brath ort ar an mbealach céanna ach an oiread.

6. Doirt na pónairí

Ná coinnigh an méid atá ag tarlú i do shaol príobháideach duit féin. Inis do do theaghlach agus do chairde, agus fiú smaoineamh ar do Boss a chur ar an eolas. Sa chaoi seo is féidir leo a thuiscint, a bheith taidhleoireachta nuair is gá dóibh (rud a bhfuil meas agat air ó am go chéile), faire amach duit agus tacaíocht a thabhairt duit.

Níl a fhios agat riamh, b’fhéidir nach mbainfeá ach cúpla béile sláintiúil astu freisin.

7. Riail gnáthaimh

Cruthaigh gnáthamh nua duit féin asap.

Déan cinnte go mbaineann sé le bia sláintiúil, aclaíocht, féinchúram, cúraimí, codladh, cúpla oíche amuigh ar a laghad le do chairde agus do mhuintir (b'fhearr gan oícheanta bréige booze-bhreoslaithe) déan cinnte go gcloíonn tú leis.

Tá a fhios againn nach bhfuil sé an-spraoi nó úsáideach, ach tá gnáthaimh ag sábháil beatha nuair a bhíonn na hamanna diana. Iontaobhas orainn.

8. Coinnigh intinn shoiléir

Má bhraitheann tú gur mhaith leat drugaí a ól nó a ghlacadh mar bhealach chun do chuid fadhbanna a chosc, ná déan!

Is bóthar gasta é sin a mhilleadh.

Ina áit sin, coinnigh do cheann soiléir ionas gur féidir leat na roghanna is fearr a dhéanamh duit le linn do cholscartha agus fanacht sláintiúil.

Bainfidh tú leas as an iarracht seo nuair a bheidh tú ar an taobh eile den cholscaradh toisc go mbeidh sé i bhfad níos éasca filleadh ar an normáltacht agus an cumas chun bogadh ar aghaidh toisc nach mbeidh ort bliain nó dhó a chaitheamh ag deisiú an damáiste a d’fhéadfadh a bheith déanta agat tú féin.

Má bhíonn deacrachtaí agat le rudaí agus má tá cathú ort i dtreo claontaí hedonistic, tá sé thar am comhairleoir nó teiripeoir a lorg chun tú a threorú tríd.

Ach ar ndóigh, tá sé ceart go leor buille amach ó am go chéile le cairde iontaofa (fad nach ndéanann tú teagmháil le do bhean chéile nó iarracht a dhéanamh díoltas a fháil ar iompar meisce).

9. Ar bogadh ar aghaidh

Faoi dheireadh, ná brú ort féin dul ar aghaidh chuig caidreamh nua ró-luath.

B’fhéidir go bhfaighidh tú tú féin sa chineál mícheart caidrimh, agus d’fhéadfadh sé praiseach a dhéanamh de do phleananna colscartha.

Tugann daoine rabhadh duit faoi chaidreamh rebound ar chúis. Tá tú leochaileach!

Smaoinigh go bhfuil tú leochaileach, agus déanfaidh tú roinnt cinntí cliste.

Tá treoir ann a mholann mí singiless do gach bliain pósta, ar bealach praiticiúil agus úsáideach é chun tú féin a chosc ó bheith ag brostú chun bualadh le duine agus a thabharfaidh am duit dul i dtaithí ar do shaol nua, tú féin a aimsiú agus déileáil le do chuid mothúchán agus airgeadas i gceart. Mar sin nuair a chasfaidh tú le duine éigin nua beidh tú san áit iontach chun an duine idéalach a mhealladh agus taitneamh a bhaint as caidreamh sláintiúil.

Cuir I Láthair: