Comhairle do Thuismitheoirí ar Éirim Mhothúchánach i Leanaí
Leideanna Maidir Le Tuismitheoireacht & Pósadh A Chothromú / 2025
San Airteagal seo
Is minic go mbíonn an-phian ag baint le scaradh ó do chéile, cibé an bhfuil sé tar éis dhá bhliain nó 20 bliain de phósadh. Is gnách go n-ardaíonn sé mothúcháin féin-amhrais, mearbhall agus féiniúlacht. Níl sé neamhchoitianta do mo chliaint iontas a dhéanamh os ard, Ní féidir liom ' t a fhios agam cé mé a thuilleadh! , Is dóigh liom mar teip , Mothaím chomh caillte agus chomh mearbhall sin … Níl a fhios agam cad mé ' m ceaptha a dhéanamh agus cá háit le dul as seo! . Is caillteanas de chomhpháirtíocht a bhí eolach é, cé go bhféadfadh sé a bheith tocsaineach agus pianmhar.
Ag an bpointe seo, tá sé tábhachtach fanacht i láthair agus a bheith aireach ar do phróiseas mothúchánach inmheánach féin, agus mar sin a bheith in ann na hacmhainní agus an tacaíocht chuí atá ar fáil duit a bhrath agus a thuiscint. mé ' d ba mhaith liom roinnt moltaí úsáideacha agus comhairle idirscartha phósta a thairiscint do lánúin atá ag smaoineamh ar scaradh, nó dóibh siúd atá singil tar éis dóibh a bheith i gcaidreamh corraitheach.
Is é an chéad rud a deirim le mo chliaint atá ag scaradh óna chéile ná go bhfuil siad ag caoineadh - tá siad ag caoineadh bás a gcaidreamh; caillteanas a bpósadh. Díreach mar a tharlaíonn le bás duine is fearr leat, is minic a théann comhpháirtithe i gcaidreamh trí na 5 chéim den bhrón, eadhon- turraing, séanadh, fearg, comhargántaíocht agus ar deireadh.glacadhde Cád é , agus ag tnúth le Cad b'fhéidir. Cabhraíonn sé a bheith aireach ar an bpróiseas seo agus a bheith socair leat féin. Lig duit féin brón a chur ort agus taithí a fháil ar an raon mothúchán a ghabhann le caoineadh caillte caidrimh, cibé acu an é do rogha féin éfág an pósadhnó cinneadh frithpháirteach.
Go minic nuair a iompaíonn caidreamh géar, ní bhíonn de ghnáth ag páirtithe ach cuimhneamh ar na hargóintí le déanaí, na coinbhleachtaí diana, an ghortú agus an phian a d’fhág drochbhlas ina n-intinn. Bealach cuiditheach chun clabhsúr a aimsiú i do chaidreamh nuair a bhíonn cinneadh déanta agat ar bhealaí a scaradh, is ea breathnú ar na hamanna maithe agus na hamanna nach bhfuil chomh maith sin i do shaol le chéile. Cuidíonn an cleachtadh seo le hinsint níos réadúla a chruthú ar do chaidreamh, agus b’fhéidir go dtugann sé léargas duit ar do phatrún caidrimh féin,dinimic do choinbhleachta, agus áit a mbíonn tú i bhfostú go mothúchánach go minic i do chaidrimh.
Is féidir le rudaí a bheith castanuair a bhíonn leanaí i gceist leis an scaradh póstaagus socruithe coimeádta. Cuir i gcuimhne duit féin ó lá go lá go mbaineann an scaradh seo leat féin agus le do chéile, agus is amhlaidh a bhíonn ' t athrú ar an gcaidreamh idir an bheirt agaibh agus na páistí. Uaireanta, tosaíonn tuismitheoirí ag mothú neamhchinnte faoina gcumas agus a bhfiúntas mar thuismitheoir, agus seoimníi bhfoirm an tuismitheoir eile a bhualadh os comhair na bpáistí. Tá sé thar a bheith tábhachtach go gcuirfidh tú ar a suaimhneas go minic do na páistí go bhfuil grá ag an mbeirt agaibh dóibh agus nach iad an scaradh seo ar bhealach ar bith. Ní mór do pháistí a bheith sábháilte agus slán agus a bheith cinnte go dtabharfar aire dóibh in ainneoin na n-athruithe coimeádta lena dtuismitheoirí. Éiríonn le leanaí nuair a bhíonn struchtúir agus teorainneacha soiléire acu, agus nuair a bhíonn an comh-mheas ag baint leis an timpeallacht agus a mhúnlaíonn dea-iompar.
Nuair a bhíonn tú singil don chéad uair i do shaol tar éis blianta fada, tá sé nádúrtha a bheith caillte agus neamhchinnte. Go minic, tuairiscíonn cliaint atá scartha óna gcomhpháirtithe le déanaí go mothaíonn siad náire, náire, fearg, éiginnteacht agus mearbhall maidir lena bhfuil ba chóir bheith ag déanamh anois. Ní dhéanann na meáin ' t cabhrú le ceachtar acu lena léiriú leanúnach ar cad is inmhianaithe (rathúil, álainn agus i gcaidreamh) agus cad ' s neamh-inmhianaithe (lag, neamhtharraingteach agus singil). Is é an moladh atá agam ná na meáin agus siamsaíocht neamhintinne a mhúchadh agus iompú isteach – b’fhéidir nós irise laethúil a choinneáil, am a leithdháileadh le haghaidh machnaimh chiúin agus tiúnadh isteach i do chuid smaointe, mothúcháin agus riachtanais. Nuair a léimeann tú isteach i gcaidreamh nua go tapa, mar réiteach tapa ar an bpian a bhaineann le bheith singil, osclaíonn sé Pandora de ghnáth. ' s bosca fadhbanna nua. Ina theannta sin, cailleann tú an deis luachmhar chun suí siar agus do shaol a mheas, na gnéithe dearfacha agus diúltacha agus réimsí fáis phearsanta a mheas.
D'fhonn cabhrú leat anacair láithreach na haontachta a fhulaingt, tá sé tábhachtach tú féin a timpeallú le cairde agus teaghlach a bhfuil tionchair dhearfacha agus tacaíochta acu. Déan iarracht teagmháil a dhéanamh le do chairde agus iarratais ar leith a dhéanamh ar cad a d’fhéadfadh a bheith cabhrach duit. Uaireanta mothaíonn cairde míchompordach agus leisce ort gníomhaíochtaí a mholadh nó b’fhéidir nach mbeadh a fhios acu conas is fearr do chompord a chur ar do chompord. Ach, is minic gur mian leo a bheith ann duit, ach tá eagla orthu go bhféadfadh siad an rud mícheart a rá nó a dhéanamh. Is iad seo a leanas roinnt gníomhaíochtaí sonracha a d'fhéadfá a mholadh a dhéanamh le do chairde a bheadh teiripeach – dul ar shiúlóid, dinnéar nó scannán; potluck a phleanáil sa bhaile; ag dul chuig rang aclaíochta le chéile.
Cuimhnigh fanacht san am i láthair agus é a ghlacadh lá amháin ag an am. Tá sé nádúrtha an aigne a tharraingt isteach i smaointe éadóchasacha mar, seo mar atá mé ' m ag mothú don chuid eile de mo shaol! . Roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun aire a thabhairt duit féin agus a bheith i láthair gach lá ná trí chleachtadh machnaimh laethúil a thosú chun tú féin a lárú, nós a dhéanamh chun aclaíocht a dhéanamh ó lá go lá, toisc gur faoiseamh nádúrtha strus é, a bheith páirteach i ngrúpa tacaíochta do dhaoine aonair a scarann le déanaí. , agus cúnamh gairmiúil a lorg i bhfoirm síciteiripe chun cabhrú le do anacair mhothúchánach a phróiseáil.
Mar sin, tóg anáil dhomhain, agus cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil tú i d'aonar sa streachailt seo. Tóg stoc maith de sin ar fad ' s faoi do smacht, fan i láthair agus aireach, agus bain úsáid as na hacmhainní dearfacha atá ar fáil duit le cabhrú leat do phian agus do fhulaingt a thuiscint.
Cuir I Láthair: