4 Eochracha is tábhachtaí chun an tine a fháil ar ais i do shaol gnéis

Eochracha chun an tine a fháil ar ais i do shaol gnéis

San Airteagal seo

Na ceithre eochracha is tábhachtaí, d’fhonn tine a chur ar ais i do shaol gnéis!

Ar shroich tú riamh an pointe go bhfuil tú ag leamh leis an saol gnéis atá agat le do pháirtí? Nach gcomhlíontar do chuid riachtanas? Ar athraigh do hormóin? An bhfuil an easpa tiomántáin gnéis ag brú do pháirtí agus tú féin níos faide óna chéile?

Is gnáthchuid de bheagnach gach caidreamh na ceisteanna thuas. Tá na milliúin Meiriceánaigh inniu i gcaidrimh ag streachailt lena ngnéasacht féin, lena mianta féin, agus bíonn am crua acu é sin a chur in iúl dá gcomhpháirtithe.

Ach níor cheart gurb amhlaidh an scéal! Bíonn iontas orm i gcónaí, agus bíonn brón orm uaireanta, nuair a oibrím le daoine aonair nó le lánúineacha atá ag streachailt sa chaidreamh toisc nach bhfuil a riachtanais phearsanta agus nó ghnéasacha á gcomhlíonadh. Tá sé níos éasca ná míshástacht i réimeas gnéasach rialta a shárú ná mar a cheapfá.

Tá ceithre eochracha thábhachtacha ann chun saol gnéis sláintiúil, beoga a choinneáil is cuma cén aois a d’fhéadfá a bheith. Breathnaímid ar na príomhchéimeanna seo anois, chun tine a chur ar ais i do shaol pearsanta agus gnéasach:

1. Labhair faoi ghnéas

Tá caint faoi ghnéas ar cheann de na rudaí is scanrúla atá le déanamh ag go leor lánúineacha. Mar sin, cad a dhéanaimid? Déanaimid ár mothúcháin a cheilt. Déanaimid ár mianta a cheilt. Folaímid ár riachtanais maidir le gnéas. Agus tá súil againn go léifidh ár gcomhpháirtí ár n-intinn agus go dtabharfaidh sé dúinn gach a theastaíonn uainn, nó b’fhéidir sa deireadh go bhfaighidh muid duine a bheidh in ann é sin a dhéanamh dúinn. Ní thabharfaidh an dá chinneadh inmheánacha seo ach ifreann dúinn, agus d’fhéadfadh deireadh a chur leis an gcaidreamh sa deireadh.

An freagra? Tá sé soiléir go leor, ach tá an iomarca eagla ar an gcuid is mó againn labhairt faoi ghnéas lenár gcomhpháirtithe. Tá eagla orainn go dtabharfar breithiúnas, diúltú nó níos measa dúinn, go dtréigfear sinn. Táimid uafásach ag smaoineamh go mb’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil ár gcuid mianta gnéis aisteach nó míshuaimhneach. Nó má tá do libido íseal b’fhéidir go mbeadh eagla ort comhpháirtí nua a lorg chun a mianta a chomhlíonadh.

Ach is é an rud is tábhachtaí ná a bheith soiléir faoin méid nach bhfuil ag obair duit sa chaidreamh. Conas a dhéanann tú sin? Bhuel, mar chomhairleoir beidh mé ag rá leat láithreach bonn rith chuig an gcomhairleoir is gaire duit. Ach sula ndéanann tú sin, teastaíonn uaim duit an rud nach bhfuil ag obair i do shaol gnéasach, pearsanta a scríobh síos. Nach bhfuil go leor gnéis ann? An bhfuil sé ró-gharbh? An mbíonn sé ró-mhinic? Is é sin le rá ní mór dúinn a fháil amach go soiléir cad í an fhadhb sular féidir linn í a phlé lenár gcomhpháirtí nó le duine gairmiúil fiú. (Má fheiceann tú go bhfuil do mhian gnéasach pearsanta féin, nó tiomáint gnéasach tite go rómánsúil, is am foirfe é seo chun seiceáil a dhéanamh le speisialtóir hormóin, chun a chinntiú go bhfuil do testosterone / estrogen srl ag feidhmiú ag an acmhainn is fearr is féidir d’aois agus d’inscne.)

2. Déan an liosta de do chuid imní faoi shaol gnéis a roinnt le do pháirtí

Nuair a bheidh na fadhbanna i do shaol gnéis scríofa agat agus conas a bhraitheann tú faoi, déan an liosta seo a roinnt le do. Is cuma cé chomh míchompordach a bhíonn sé, caithfidh tú a chur in iúl do do pháirtí conas atá an cás seo ag dul i bhfeidhm ort. Déan cinnte go bhfuil an comhrá seo agat taobh amuigh den seomra leapa. Ná labhair riamh faoi ghnéasacht nó dlúthchaidreamh sa seomra leapa. Chomh maith leis sin, déan cinnte, go seolann tú do liosta imní dóibh roimh ré, sula mbeidh an comhrá agat i ndáiríre. Ní maith le duine ar bith a bheith dall. Níl sé sin ag imirt go cothrom.

3. Cruthaigh liosta de na rudaí is maith leat faoi do pháirtí

Tá gnéas ríthábhachtach i gcaidreamh rómánsúil ach ní hé an t-aon rud atá tábhachtach. Ní mór go mbeadh tréithe eile ann a thaitníonn leat faoi do pháirtí. Cruthaigh liosta díobh seo. An dtaitníonn a dtoilteanas gáire leat? Chun iniúchadh a dhéanamh ar chríoch neamhchairte ar an mbóthar? An dtaitníonn an scéal leat gur breá leat beirt leadóg? Amharclann? Scannáin?

Cibé rud a fhaigheann tú a thaitníonn go mór leat faoi do pháirtí, déan liosta de sin agus déan é a roinnt le do pháirtí. Murar féidir leat smaoineamh ar níos mó ná rud nó dhó a thaitníonn leat faoi do pháirtí faoi láthair, iarr cabhair ó chomhairleoir. Ciallaíonn sé go bhfuil bloc tromchúiseach fo-chomhfhiosach ann, a choinníonn tú ó thuiscint a bheith agat ar an méid a d’fhéadfadh do pháirtí a thabhairt chun boird. Nó & hellip; D’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil do chaidreamh i riocht níos measa ná mar a cheap tú.

Déanann an iomarca lánúin an botún fanacht le chéile nuair a bhíonn a gcaidreamh marbh, nó fanacht le chéile díreach toisc go bhfuil leanaí acu le chéile. Ach le linn a bhfanachta déileálann siad lena chéile cosúil le cacamas nó déanann siad neamhaird dá chéile. Ní caidreamh é sin. Tugtar pianbhreith príosúin air sin. Ná lig duit féin a bheith ann, ach má dhéanann tú, faigh cabhair láithreach.

I mo chleachtas gairmiúil, d’oibrigh mé leis na céadta lánúin le cúpla bliain anuas a cheap go raibh a gcaidreamh marbh. Ní fhéadfaí é a shábháil. Ach le hiarracht, agus le cuntasacht, bhí siad in ann é a athrú. Is féidir leat freisin. Ach mura féidir leat ar chúis éigin, b’fhearr duit beirt a bheith leat féin, ná a chéile a tharraingt go hIfreann gach lá trí fanacht le chéile.

4. Dátaí an phlean!

Chomh luath agus a thug tú aire do na trí chéim thuas, tá sé in am spraoi a bheith agat anois. Dátaí a bhunú le haghaidh dlúthchaidrimh amháin. Faigh babysitter má tá páistí agat, agus téigh ar cíos seomra óstáin ar feadh trí nó ceithre huaire an chloig. Táim tromchúiseach!

Is féidir le físeáin ar cíos ar ghnéasacht, dlúthchaidreamh, físeáin oideachasúla a bheith corraitheach, ag tabhairt níos mó agus níos mó smaointe duit ar conas caidreamh sláintiúil gnéasach a chruthú le do pháirtí.

Téigh chuig ceardlann intimacy, an cineál a théann thar an deireadh seachtaine, ionas gur féidir leat an fhaisnéis a d’fhoghlaim tú a thabhairt ar ais isteach sa seomra agus iad a chleachtadh le do pháirtí.

Bí foighneach. Táim chun é seo a dhéanamh arís. Bí foighneach. Ná bí ag éileamh go mbeidh do pháirtí ina shárcheannasaí gnéis sa seomra leapa mar gheall gur tháinig an bheirt agaibh chun cainte faoin ngá le do ghnéasacht a athrú. Ní bogadh sláintiúil é. Agus cuimhnigh, de ghnáth bíonn ceannaire amháin i ngach caidreamh. Más tusa an ceannaire atá á léamh seo, déan beart. Ná fan agus abair “bhuel dá mbeadh mo pháirtí ag iarraidh ár gcaidreamh a athrú ba chóir dóibh teacht chugam.”

Níor chóir. I ngach caidreamh tá duine amháin ann a sheasann agus a threoraíonn. Má tá tú á léamh seo, is é an buille faoi thuairim is fearr atá agam - is leatsa é.

Cuir I Láthair: