Conas Cabhrú le Do Chéile Depressed

Conas Cabhrú le Do Chéile Depressed

San Airteagal seo

Chun níos fearr, chun níos measa, tá i breoiteacht agus i sláinte ach ceann amháin de na gealltanais a dúirt tú féin agus do chéile lena chéile nuair a phós tú ach ní bheadh ​​​​aon duine ag súil leis an gceann is measa a tharlóidh.

Nuair a bhíonn comharthaí dúlagar á léiriú ag do chéile, táthar ag súil go ndéanfaidh tú gach rud is féidir leat chun cabhrú leis an duine a phós tú. Tá feasacht ar cheann de na rudaí is tábhachtaí chun cabhrú le do chéile dúlagar.

Gan eolas agus tuiscint faoin tinneas seo, ní bheidh tú in ann cabhrú le do chéile.

An fhírinne faoi dúlagar

Ba chóir go dtuigfeadh duine gur tinneas é an dúlagar agus nach laige amháin atá á léiriú ag an duine. Déanann roinnt daoine magadh ar dhuine a léiríonn comharthaí dúlagar gan a fhios agam nach dráma nó aird atá anseo. Is tinneas é nach dteastaíonn ó aon duine.

Is féidir le dúlagar dul i bhfeidhm go mór ní hamháin ar do phósadh ach ar do theaghlach freisin agus sin an fáth go bhfuil sé níos fearr a thuiscint cad is dúlagar ann agus conas is féidir linn cabhrú i ndáiríre.

Sainmhínítear dúlagar mar athrú drámatúil i gceimic na hinchinne a d’fhéadfadh athrú a dhéanamh ar ghiúmar, codladh, leibhéil fuinnimh, goile agus fiú codladh. Ní tharlaíonn dúlagar, tá sé á spreagtha ag go leor fachtóirí lena n-áirítear ach gan a bheith teoranta do strus mór, caillteanas tragóideach, tuismíocht, pósadh, riochtaí sláinte agus ar ndóigh fadhbanna airgeadais.

Cuimhnigh, ní féidir leat insint do chéile faoi dúlagar chun dul i ngleic leis an mothúchán agus bogadh ar aghaidh. Níl sé riamh chomh héasca sin.

Comharthaí go bhfuil céile dubhach agat

Sula mbeidh tú in ann cabhrú le céile depressed, caithfidh tú a thuiscint ar dtús conas a léiríonn na comharthaí. Ceann de na míthuiscintí is coitianta faoin dúlagar ná go bhfuil sé ag taispeáint gach lá agus feicfidh tú go héasca é ach ní mar sin atá.

Is féidir le formhór na ndaoine a bhfuil dúlagar orthu a laethanta sona a bheith acu freisin agus ní fhéadfaidh sé seo maireachtáil ar feadh cúpla lá ach amháin chun Preab ar ais go dtí dorchadas an dúlagar.

Tá dúlagar chomh coitianta ach ní bhfaighimid go leor faisnéise faoi agus lenár stíl mhaireachtála gnóthach, is minic a dhéanfaimis maoirsiú ar an gcaoi a bhfuil comharthaí dúlagar á léiriú ag duine atá gar duit cheana féin. Sin é an fáth a dtugtar tinneas dofheicthe air go minic.

Seo cuid de na comharthaí go bhféadfadh do chéile a bheith depressed

  1. Mothúcháin leanúnacha de bhrón, folmhú, deimhneacht nó gan dóchas
  2. Meáchan a chailleadh nó a fháil mar gheall ar athruithe drámatúla i appetite
  3. Ag codladh an t-am ar fad nó ag am deacair a chodladh
  4. Easpa spéise tobann i ngnáthamh laethúil agus fiú le gníomhaíochtaí spraoi
  5. Léiríonn tuirse fiú nuair a rested go maith
  6. Agitation agus imní
  7. Athruithe tobanna giúmar cosúil le rachtanna feirge
  8. Cuimhne ar bhotúin san am atá caite
  9. Mothú agus smaointe domhain gan luach
  10. Smaointe féinmharaithe
  11. Ag smaoineamh go bhfuil an domhan níos fearr gan iad

Ceann de na codanna is scanrúla de dhúlagar ná go mbíonn an duine níos so-ghabhálaí i leith féinmharaithe.

D’fhéadfadh roinnt nach dtuigeann an tinneas seo neamhaird a dhéanamh ar na comharthaí go bhfuil duine ag smaoineamh ar fhéinmharú cheana féin agus sin ceann de na fáthanna a n-éiríonn le níos mó daoine inniu féinmharú a dhéanamh.

Bí airdeallach leis na comharthaí seo a leanas

  1. Athruithe suntasacha le bealach do chéile chun cumarsáid a dhéanamh go sóisialta
  2. Suaite le smaointe a bhaineann leis an mbás
  3. Mothú ró-éadóchais
  4. Suim tobann faoi fhéinmharú
  5. Gníomhartha nach bhfuil ciall leo cosúil le piollaí stocála, sceana a cheannach nó fiú gunna
  6. Athruithe ollmhóra ar ghiúmar - mothú an-sásta agus grámhar ansin ag dul ar ais chuig a bheith i bhfad i gcéin agus leat féin
  7. Nuair nach mbíonn do chéile aireach a thuilleadh agus go bhféadfadh go mbeadh comhartha báis aige/aici
  8. Ag tosú a thabhairt ar shiúl a gcuid rudaí is luachmhaire
  9. Ag glaoch chun slán a fhágáil nó go gcaillfidh siad duine éigin
  10. Glaonna tobanna chuig aturnaetha agus chun fiacha a shocrú. Ag eagrú gach rud

Conas cabhrú le do chéile dúlagar

Conas cabhrú le do chéile dúlagar

An chéad rud a bheidh ort fios a bheith agat cathain ag cabhrú le céile dubhach is é a fhios go bhfuil an fhadhb ann. Ná bac leis é mar ní rud ar bith é mar beidh tionchar ag céile dubhach ar an teaghlach ar fad.

Glac leis an réaltacht agus tosú ag cabhrú le do chéile tríd an méid seo a leanas

Bí ann

Is céim ollmhór i dtreo téarnaimh é do láithreacht cheana féin.

Is é a bheith ann fiú má bhrúnn do chéile amach tú rud amháin a theastaíonn uathu. Bígí ann le héisteacht fiú má tá na fadhbanna atá ag do chéile díreach mar a chéile - ná bí tuirseach.

Cuimhnigh ar do chuid gealltanas bainise agus bí ag súil le go leor íobairtí. Ná déan iarracht do pháirtí a sheachaint a bheith ann nuair is gá.

Foighne - go leor de

Ní mór dúinn go léir a admháil go bhfuil an próiseas cabhrú le céile depressed Is deacair.

Go minic mar aon le strus ó aire a thabhairt do do leanaí, a bheith ar an ceann an tí anois go bhfuil do pháirtí éagobhsaí agus ag tabhairt aire do do chéile is féidir a chur ar do foighne chun an tástáil. Caithfidh tú a fhulaingt agus níos mó a thabhairt.

Timpeall do chéile le grá

Ní mór do dhaoine atá ag fulaingt ó dhúlagar mothú go bhfuil grá agus cúram orthu. Ná bíodh faitíos ort ceisteanna a chur cosúil le An bhfuil aon rud is féidir liom a dhéanamh chun tú a mhothú níos fearr?

Cuir ar a shuaimhneas do chéile go bhfuil grá agat dóibh agus ná bíodh tuirseach ort é a dhéanamh. Ná déan dearmad ar chumhacht na tadhaill agus na barróga mar is féidir leis iontais a dhéanamh.

Ná tabhair suas

Is é an chuid is tábhachtaí ná nach n-éireoidh tú as riamh.

Bí ag súil go gcuirfidh an próiseas seo as duit freisin agus go bhfuil sé diana agus b'fhéidir gur mhaith leat éirí as. Glac sos agus tóg am saor ach ná tréig do chéile.

Cathain is cóir cúnamh gairmiúil a lorg

Nuair a bheidh gach rud is féidir leat déanta agat agus gach iarracht ídithe agat agus nach bhfuil aon athruithe le feiceáil nó má fheiceann tú go mall go bhfuil comharthaí féinmharaithe á léiriú ag do chéile anois, tá sé in am cabhair a iarraidh.

Tá easpa toilteanais feabhas a chur ar cheann de na saincheisteanna is deacra le tabhairt faoi agus is féidir le gairmí cabhrú leat le seo. Uaireanta, is fearr duine éigin a bheith ag cabhrú leat leis an gcruachás seo.

Ag cabhrú le do chéile depressed Ba chóir go dtiocfadh ó do chroí agus ní hamháin toisc go bhfuil sé d'oibleagáid.

Ar an mbealach sin, bíonn do foighne i bhfad níos faide agus léireoidh do chroí an bealach ar conas is féidir leat cabhrú le do chéile dul tríd an dúshlán crua seo. Go mall, is féidir leis an mbeirt agaibh oibriú le chéile chun solas an tsonais a thabhairt ar ais i do chéile.

Cuir I Láthair: