6 Leid Chun Strus Caidrimh a Aithint agus a Dhiúltú

San Airteagal seo

• Is féidir le strus caidrimh a bheith mar thoradh ar an obair a thabhairt abhaile
• Is féidir le strus caidrimh a bheith mar thoradh ar an obair a thabhairt abhaile
• Fásann caidreamh fisiciúil gann & méadaítear strus caidrimh
• Is féidir le géarchéim airgeadais strus caidrimh a chur isteach
• Is féidir le difríochtaí beaga gan réiteach strus caidrimh a spreagadh
• Bíonn strus caidrimh mar thoradh ar roghanna éagsúla
• Is féidir le caidreamh fulaingt gan cumarsáid chuiditheach

Is éard atá i gcaidreamh sláintiúil ná meascán de mhothúcháin fhrithpháirteacha, de mhianta ag ardú, de urraim shíoraí, agus de shraitheanna freagrachta. Tá sé deacair glacadh leis go bhfuil caidreamh sláintiúil leis na gnéithe seo.

Ar nóta eisceachtúil, is féidir go mbeadh roinnt chuimhneacháin struis i gcaidreamh. Tá roinnt gnéithe áirithe ann a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le strus caidrimh. Réitímid iad go léir chun bealach níos fearr a fháil le déileáil leis an strus caidrimh d’fhonn tógáil arcaidreamh sláintiúil.

Is féidir le strus caidrimh a bheith mar thoradh ar an obair a thabhairt abhaile

Is minic a ghlacfadh duine leis go bhfuil caidreamh cosúil le bheith i dtír na sióg. Bhuel, tá sé cinnte. Mar sin féin, éilíonn sé obair chrua leanúnach. Chun leibhéal tuisceana agus comhaontú frithpháirteach a bhaint amach, éilíonn an caidreamh cumarsáid mhaith , éisteacht othar , comhréiteach , íobairt agus go leor eile. Léiríonn iarrachtaí den sórt sin go bhfuil an comhpháirtí infheistithe sa chaidreamh agus ag obair i dtreo an sprioc a bhaint amach chun an caidreamh a dhéanamh saor ó strus agus sláintiúil.

Is éard atá i gcaidreamh sláintiúil ná meascán de mhothúcháin fhrithpháirteacha, de mhianta ag ardú, de urraim shíoraí, agus de shraitheanna freagrachta. Tá sé deacair glacadh leis go bhfuil caidreamh sláintiúil leis na gnéithe seo.

Ar nóta eisceachtúil, is féidir go mbeadh roinnt chuimhneacháin struis i gcaidreamh. Tá roinnt gnéithe áirithe ann a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le strus caidrimh agus a chuireann brú ar an mbanna. Réitímid iad go léir le bheith ar an eolas faoi conas déileáil le strus i gcaidreamh chun tógáil ar caidreamh sláintiúil .

Is féidir le strus caidrimh a bheith mar thoradh ar an obair a thabhairt abhaile

Baile agus obair, ná lig an dá chríoch seo le chéile. Bain an tairbhe is fearr as an dá shaol i gceathrúna éagsúla den lá.

Tá strus oibre ar cheann de na cúiseanna is coitianta as a dtagann strus caidrimh. Baile agus obair - ba chóir an dá na conquests a bhuaigh le dúthracht mhór, ach ar bhealaí éagsúla, agus ag amanna éagsúla.

Mar sin, conas stop a chur faoi strus? Is iad seo a leanas roinnt de na bealaí le díthocsain a dhéanamh:

• Tarraing líne teorann idir an dá shaol agus ná sáraigh riamh iad.
• Má tá ualach oibre níos mó agat ná mar is féidir leat a fhulaingt, agus is cinnte go bhfuil tionchar aige ar do ghiúmar, atreoraigh d’intinn chuig rudaí eile agus teicnící dí-strus nuair a bhíonn tú sa bhaile.
• Cur chuige rudaí dearfacha i do chaidreamh a dhéanfaidh tú dearmad ar an strus oibre, go sealadach.

Fásann caidreamh fisiciúil gann & méadaítear strus caidrimh

Imíonn strus i nanaicindí nuair a bhíonn gnéas agus caidreamh go han-mhinic.

Intimacy fhisiciúil Tá sé ríthábhachtach nuair a thagann sé chun fáil réidh le strus caidrimh. Déanann sé an obair níos tapúla ná aon rud eile. Ach má dhéileálann tú le comhpháirtí faoi strus is féidir do chuid gluaiseachtaí agus iarrachtaí a dhiúltú beagnach.

D’fhéadfadh gur bóthar fada garbh é foghlaim conas scíth a ligean i gcaidreamh agus tú ag déileáil le strus caidrimh . Is iad seo a leanas cuid de na smaointe a bhaineann leis an gcruachás chun fadhbanna an bhuachalla nó an chailín sin a réiteach:

• Bí cinnte gnéas a bheith agat uair sa tseachtain.
• Freastal ar riachtanais do fhear céile nó do bhean chéile faoi strus aon uair a bhíonn tú sa leaba nó i spás príobháideach.
• Bain triail as bearta nua chun intimacy a chinntiú.

Is féidir le géarchéim airgeadais strus caidrimh a chur isteach

Is féidir leis a bheith an-strusmhar déileáil le géarchéimeanna airgeadais. Ní mhothaíonn duine ar bith faoi shíocháin nuair a bhíonn a leithéid de chéim sa saol. Is é an fíordhúshlán sa tréimhse seo ná suaimhneas intinne a choinneáil.

Mar sin, conas strus a láimhseáil i gcaidreamh a bhaineann leis an staid airgeadais? Cabhróidh pleanáil tráthúil roimh ré agus oibriú leis an mbuiséad leat do spriocanna airgeadais a bhaint amach.

• Is féidir leis a bheith an-uafásach ort dul ag siopadóireacht le chéile nó do pháirtí a dhiúltú chun bia a ithe i mbialann daor, cé go gcaithfidh tú féin a iompar go ciallmhar agus gan a bheith mothúchánach.
• Seachain buffets extravagant in óstáin agus dinnéar simplí agus rómánsúil candlelight sa bhaile.
• Ná bí ag lorg bealaí éagsúla chun airgead a dhéanamh. Is féidir le cearrbhachas, ceannach crannchuir a bheith ina bealaí contúirteacha.

Is féidir le difríochtaí beaga gan réiteach strus caidrimh a spreagadh

Má rinne do pháirtí dearmad glaoch ort nó murar thug sé freagra ar do theachtaireacht, ná coinnigh cúr ag béal an duine.

Bíodh sé míchúramach nó ábhar tosaíochta; tá maithiúnas tuillte ag do pháirtí as na botúin bheaga seo. Mura nglacann tú an fhreagracht sin, d’fhéadfadh tocsaineacht a bheith mar thoradh air. Mar sin, is iad seo a leanas roinnt bealaí chun do bhuachaill nó do chailín a mhilleadh:

• Ná bí ag cur brú ar rud éigin chomh beag sin. Seachain gach rud a ghlacadh chun croí
• Bain triail as gníomhaíochtaí suaimhneach do lánúin
• Labhair le do pháirtí faoi ar bhealach neamhfhoirmiúil agus ócáideach, má tá sé ag cur isteach ort.

Cinntíonn ego-clash caidreamh faoi strus. Tá údar maith le coinbhleachtaí agus easaontais a bheith ann idir beirt. Ceadaigh argóintí , Ná lig troideanna gránna . Ná tóg rud ar bith go pearsanta aon uair a bhíonn do pháirtí ag rá go éadóchasach rud ar bith. Tuig an cás ina ionad sin.

Ná glac leis go deo aon chás contrártha cosúil leatsa vs do pháirtí.

Bíonn strus caidrimh mar thoradh ar roghanna éagsúla

Seans go bhfuil caitheamh aimsire éagsúla ag an mbeirt agaibh, agus go bhfuil gníomhaíochtaí éagsúla ama spártha acu.

Mar sin féin, níor chóir duit a dhícheangal óna chéile chun dul i mbun do chaitheamh aimsire. D'fhéadfadh an fad seo strus a chruthú idir tú féin agus do pháirtí. conas déileáil le strus caidrimh? Chun é seo a chaillfidh le strus caidrimh, ní gá duit am a chaitheamh le tosaíochtaí éagsúla.

• Déan iarracht taitneamh a bhaint as na rudaí is fearr leat a chéile. Déan rudaí le chéile.
• Chun an strus i gcaidreamh a íoslaghdú, comhoibrigh le do pháirtí agus tú ag déanamh do chaitheamh aimsire.
• Glac go fonnmhar le caitheamh aimsire do pháirtí.

Is féidir le caidreamh fulaingt gan cumarsáid chuiditheach

Má mhothaíonn tú riamh nach bhfuil do pháirtí sochaideartha leat, is ábhar imní tromchúiseach é nach mór a shocrú. Léiríonn seachaint idirghníomhaíocht éifeachtach strus caidrimh.

Conas a bheith saor ó strus i gcaidreamh? Is féidir leat lánúin-strus a laghdú trí chumarsáid. Tá cumarsáid mar chroílár caidreamh láidir a thógáil.

• Bí insroichte ag do pháirtí an t-am ar fad.
• Tabhair faoi ábhair agus smaointe is breá leis an mbeirt a gcuid tuairimí a mhalartú orthu.
• Athraigh do thuairimí ar gach rud beag a tharlaíonn sa saol.
• Is féidir leat cumarsáid a dhéanamh freisin trí théacs atruach nó tuisceanach le haghaidh fear céile nó bean chéile faoi strus i lár lá chaotic. Bíodh sé seo ina mheabhrúchán ar do ghrá.

Sa físeán thíos, míníonn Mike Potter gurb í an chumarsáid croílár aon chaidrimh. Déanann an t-idirghníomhú le focail brí leis an ngaol. Roinneann sé 6 leibhéal cumarsáide a osclóidh doirse sástachta pósta.

Is olc gan fháilte sa chaidreamh é strus caidrimh. Éiríonn leis nuair nach mbíonn an lánúin ar aon intinn faoin obair ar an mbanna. Mar sin féin, leis an gcur chuige ceart, tá sé éasca aon chineál strus caidrimh a láimhseáil.

Cuir I Láthair: