Conas Stop tú Féin a Chailleadh i gCaidrimh

Tá rud éigin faoi tú féin a chailleadh i gcaidreamh atá teibí mar a chloiseann sé. D’fhéadfadh braiteoirí clé agus pragmatóirí argóint a dhéanamh: “Conas is féidir leat tú féin a chailleadh? Tá tú ceart ansin. '

Má tá taithí agat air áfach, tá a fhios agat é.

B’fhéidir go dtógfadh sé tamall sula dtuigeann tú é. B’fhéidir go mbuailfeadh sé d’aghaidh go tobann cosúil le tonna brící. Nó b’fhéidir go gcuirfeadh sé fonn ort gach lá, agus é ag cogarnach i do chluas “ní hé seo tú i ndáiríre”.

Slí amháin nó slí, is cosán contúirteach é tú féin a chailleadh i gcaidreamh nach féidir ach saol agus taithí ar an saol atá díchumhachtaithe, nach bhfuil chomh sásúil sin a bheith agat.

Duine díchumtha agus níos lú comhlíonta agat.

Cén chuma atá ar chailliúint féin?

Cé go bhfuil sé fíor mura gciallóidh tú féin a chailleadh i gcaidreamh go dtéann tú i dtaibhse nó go bhfágann tú do chorp, ciallaíonn sé go gcaillfidh tú do cheangal le do chuid féin istigh - go sonrach le do mhianta, mianta agus riachtanais a fhágann gur rud uathúil tú duine.

Seo roinnt comharthaí cinnte gur chaill tú an nasc inmheánach sin leat féin laistigh de do chaidreamh:

• Is minic a ghníomhaíonn tú, a smaoiníonn tú agus a dhéanann tú cumarsáid ar bhealaí a mbraitheann tú go gceadóidh agus go dteastaíonn ó do pháirtí seachas a bheith i do fhéiniúlacht dhílis dhílis.
• Déanann tú neamhaird go seasta ar do chuid riachtanas agus mianta féin sa chaidreamh.
• Tuigeann tú go bhfuil an caidreamh “ag tabhairt anuas ort”.
• Is minic a fhéachann tú ar do pháirtí le sonas a thabhairt duit in ionad féachaint istigh le bheith sásta.
• Cailleann tú spéis i do chaitheamh aimsire, spriocanna agus aislingí féin agus tugann tú aird níos mó ar chaitheamh aimsire agus spriocanna do pháirtí ina ionad.
• Tá tú míchompordach a bheith i d’aonar agus b’fhearr leat am a chaitheamh le do pháirtí, fiú má chiallaíonn sé dul i mbun gníomhaíochtaí go seasta nach mbíonn i dtaithí ort.

Mar sin cén fáth go gcaillfimid caidreamh?

Fuaimeann léamh an liosta thuas go hiomlán uafásach agus cuireann sé an cheist: Conas a tharlaíonn sé seo? Cén fáth a gcailleann tú féin i gcaidreamh?

Is é an freagra Ceangaltán.

Tháinig tú i gceangal le do pháirtí agus chuir tú i dtaithí orthu faoin ligean bréagach go bhféadfaidís rud atá folamh ionat a líonadh.

Deir go leor de theagasc spioradálta gur thosaigh an mothú folamh seo ag am breithe. Mhothaigh tú iomlán agus iomlán i mbroinn do Mháthar, ach nuair a tháinig tú isteach sa domhan ní raibh ort scaradh ón mothú iomláine seo (ar a dtugtar ‘Oneness’ uaireanta) ach an chuid eile de do shaol a chaitheamh ag cuardach na sláine arís.

Mar sin is é an rud is suimiúla a bhaineann le bheith ceangailte le do pháirtí ná an réaltacht nach bhfuil an cumha fiú fúthu. Is fútsa atá sé.

Tá tú ag iarraidh an rud a mhothaíonn go maith agus an mothúchán sin a leanúint.

B’fhéidir go gcuirfeadh do pháirtí mothú iontach ort ag tús do chaidrimh. Bhraith tú go raibh tú ag iarraidh, go raibh tú ag iarraidh, go raibh grá agat agus go hiomlán. Ansin, cosúil le andúileach drugaí a chasann ar ghoid d’fhonn tacú lena nós, choinnigh tú ar thóir na mothúchán iontach sin cé nach raibh sé ann a thuilleadh. Choinnigh tú ag rith chuig do pháirtí ag smaoineamh go dtabharfadh siad an mothúchán maith sin duit arís nuair nach raibh tú ag rith ach níos faide agus níos faide uait féin.

B’fhéidir gur ghlac tú leis an nós gníomhú ar bhealaí a gceapann tú go bhfuil daoine eile ag iarraidh ort gníomhú as do chaidreamh le do thuismitheoirí (nó príomhchúramóirí) sa luath-óige.

B’fhéidir gur shocraigh tú ag aois an-óg go ndéanfá rud ar bith chun do thuismitheoirí a shásamh - lena n-áirítear a fháil amach cén leagan de tú a thug grá dóibh agus a d’admhaigh tú an chuid is mó. D’fhoghlaim tú ról a bheith agat leo siúd is gaire duit d’fhonn a ngrá a bhuachan seachas tú féin a bheith agat, agus rinneadh an t-iompar seo arís agus arís eile i do chaidreamh (anna) rómánsúil.

Míniú eile is ea an rud a thugaimid i réimse na síceolaíochta agus “Ceangal Neamhdhaingean” . Ciallaíonn sé seo nach raibh do phríomhchúramóir in ann freastal ar do mhianta uathúla agus do riachtanais choirp nó mhothúchánach nuair a bhí tú i do leanbh.

Is dóichí gur tugadh bia duit de réir an sceidil (nó b’fhéidir fiú sceideal “saineolaí”) seachas díreach nuair a bhí ocras ort. Nó b’fhéidir go gcuirfí iallach ort dul a luí ag 7pm gach oíche, is cuma an raibh tú tuirseach nó nach raibh. B’fhéidir nach raibh aon rogha agat maidir leis na héadaí a chaithfeá ó lá go lá. Ó na cineálacha tarluithe seo, d’fhoghlaim tú do riachtanais agus mianta institiúideacha a chur siar chuig do airíoch agus do ghaolta.

Is é is dóichí nár tugadh an spás duit do riachtanais féin a chur in iúl. Mar thoradh air sin, chuir tú isteach iad go neamhdheonach chuig do thuismitheoirí, tháinig an iomarca eagla ort a bheith (nó aire a thabhairt duit féin), agus ansin “athachtú” nó an patrún seo a athdhéanamh i gcaidrimh rómánsúla níos déanaí sa saol.

Conas tú féin a aimsiú arís

Anois go dtuigeann tú níos mó faoin gcúis gur chaill tú tú féin i do chaidreamh, cuireann sé an cheist: Conas a nascann tú lenár riachtanais inmheánacha féin chun tú féin a aimsiú arís?

Cleachtann tú.

Déan cleachtadh ar dhul i dteagmháil leat féin agus ceangal le do riachtanais féin gach lá.

Seo roinnt leideanna agus uirlisí duit chun tú féin a chleachtadh:

• Fiafraigh díot féin gach lá, 'Cad a theastaíonn uaim inniu?'

Seiceáil isteach leat féin maidir le gníomhaíochtaí an lae lena n-áirítear tú féin a bheathú, freastal ar do chuid oibre, idirghníomhú le daoine eile, a bheith gníomhach nó tú féin a chothú.

B’fhéidir go mbraitheann tú nach gá duit ach caoineoga torthaí a ól don lá nó go dteastaíonn uait an píosa cáca seacláide sin a úsáid. B’fhéidir go mbeidh ort am saor ón obair a thógáil chun bualadh ar an trá, nó lá 12 uair a chur isteach chun tasc a chur i gcrích. B’fhéidir go mbeidh ort glaoch ar do chara is fearr nó do ghuthán a mhúchadh. Nó b’fhéidir go dteastaíonn rang yoga ciceáilte asal, folctha, staighre nó machnamh uair an chloig uait.

Tóg an t-am chun éisteacht leat féin i ndáiríre ar mhaithe le do leas féin, beag beann ar riachtanais do pháirtí nó an rud ba chóir duit a bheith “á dhéanamh”. Cuir muinín as do theachtaireachtaí inmheánacha féin chun mothú láidir fút féin agus do mhianta a fhorbairt.

Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh leat féin a sheiceáil arís agus arís eile i rith an lae, 'Cad a theastaíonn uaim sa nóiméad seo?' Cad iad na riachtanais atá agam anois? Cad a theastaíonn uaim? '

Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag cur riachtanais do chomhpháirtithe os comhair do chuid féin go minic, stad ort féin agus féach cá bhféadfá cothromaíocht a chruthú sa chaidreamh ar a laghad.

• Bí i do thuismitheoir féin

Mura raibh do thuismitheoir féin in ann aire a thabhairt do do riachtanais phearsanta agus a bheith aireach agus má d’fhéach tú ar do pháirtí le haghaidh treorach, tosú le bheith ann duit féin ar an mbealach ar mhaith leat go mbeadh an ‘Ideal Parent’ ann duit. Dá bhféadfá a bheith i do thuismitheoir Ideal, is dócha go ndéanfá cuid de na rudaí seo a leanas:

Tabhair spás duit féin chun an Saol a iniúchadh. Tabhair aitheantas duit féin as post atá déanta go maith. Bíodh trua agat duit féin. Grá duit féin gan choinníoll. Cuir aithne ort féin agus ar an gcaoi a bhfreagraíonn tú don Saol. Bíodh a fhios agat do chuid buanna agus do laigí. Bí ar do abhcóide is fearr féin. Éist le do chuid riachtanas agus freagair iad a chomhlíonadh má tá siad chun do leasa. Taispeáin duit féin cé chomh speisialta atá tú. Buíoch as féin agus ceiliúradh a dhéanamh ar do bhronntanais.

• Bí i do leannán féin

In áit féachaint i gcónaí le do pháirtí chun tú a shásamh agus a chomhlíonadh, déan cleachtadh ort féin a chomhlíonadh. Tóg tú féin amach ar dhátaí. Ceannaigh bláthanna duit féin. Téigh i dteagmháil go grámhar le do chorp. Déan grá duit féin ar feadh uaireanta. Bí aireach agus éist leat féin. Bí i do chara is fearr duit féin. Cleachtadh gan féachaint le daoine eile chun do bhealach a dhéanamh.

Is uirlis iontach é seo chun nasc a dhéanamh leat féin má tá tú caillte i gcaidreamh faoi láthair. Féadfaidh tú do chaidreamh le do pháirtí a choinneáil agus ag an am céanna an caidreamh atá agat leat féin a neartú (nó a thosú). Ní féidir le duine ar bith eile oibriú ar do chaidreamh leat féin ach leatsa.

• Bí leat féin

Fiafraigh díot féin: Cad é is maith liom a dhéanamh, neamhspleách ar mo pháirtí?

Déan iniúchadh ar chaitheamh aimsire agus gníomhaíochtaí éagsúla. Caith am leat féin ionas go mbeidh tú in ann aithne a chur ort féin agus ar a bhfuil uait. Má aimsíonn tú go bhfuil sé deacair a bheith leat féin, cloí leis. Uaireanta bíonn ort am a chaitheamh leat féin ag cur fuath ort féin chun foghlaim conas grá a thabhairt duit féin go hiomlán agus taitneamh a bhaint as do chuideachta féin.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach ar do pháirtí féin atá an chailliúint i do chaidreamh. Ní ar do thuismitheoirí ná ar chúramóirí atá an locht ach oiread. Rinne siad a ndícheall leis an méid a d’fhoghlaim siad nó a bhí ar eolas acu, díreach cosúil leatsa.

In ionad an milleán a chur ar d’iompar féin, cleachtadh freagracht a ghlacadh as na roghanna go léir i do shaol (comhfhiosach nó neamhfhiosrach) lasmuigh de chreat na mbreithiúnas ‘ceart’ nó ‘mícheart’. Iontaobhas gur chaill tú féin ionas go bhféadfá ceacht luachmhar saoil a fháil.

B’fhéidir go ndeachaigh tú tríd an taithí a chailliúint chun tú féin a aimsiú ar bhealach atá níos doimhne fós ná riamh.

Níos mó eolais a bheith agat ort féin.

Chun tú féin a mháistir níos mó fós.

Ar deireadh, má tá tú i gcaidreamh faoi láthair inar chaill tú féin, ní féidir ach cinneadh a dhéanamh ar chóir duit fanacht i do chaidreamh nó nach bhfuil. Má tá mearbhall nó athbhrí ort, muinín agat go n-inseoidh an t-am duit cad atá le déanamh. Tá sé ina chuidiú i gcónaí oibriú le teiripeoir atá in ann spás a choinneáil duit féin agus tú soiléir faoin méid atá le roghnú, mar sin sín amach chuig duine éigin a bhíonn i do chónaí leat. Ná cuimhnigh: tugann caidreamh sláintiúil deis duit a bheith níos mó ionat féin, ní níos lú.

Cuir I Láthair: