5 Chéim le Coinbhleacht a Réiteach le Do Chomhpháirtí

San Airteagal seo

• Ag cáineadh do pháirtí
• An chóireáil ciúin
• Easaontais a réiteach
• Féin-rialáil mothúcháin diúltacha
• Plé aireach

Is féidir le bheith tiomanta, cibé an bhfuil tú i bpósadh, i gcaidreamh faoin dlí coiteann, nó i gcomhchónaí i gcaidreamh tiomanta, an taithí is mó.

Má bhíonn duine éigin chun labhairt leis, taithí a roinnt leis, duine a bhfuil do dhroim aige, duine le muintearas leis, féadann sé tingles teo maidir le sábháilteacht agus slándáil a thabhairt duit, agus an-áthas a bhaineann le grá a bheith agat. A bheith i bhfoireann Is féidir le dhá cheann a bhraitheann gur féidir leat rud ar bith is mian leat a bhaint amach le chéile.

Ar an láimh eile, is féidir le coimhlint, easaontas, argóint, nó troid a bheith ar an taithí is measa, is pianmhaire, is dímholtaí agus is measa.

Tá a fhios agam, toisc go ndeachaigh mé isteach i bhfáinne na coinbhleachta caidrimh níos mó ná uair amháin go pearsanta. Chonaic mé go leor cliant thar na blianta cleachtaidh, titim isteach i ndoimhneacht an éadóchais agus pian mhothúchánach nuair a thógann coinbhleachtaí pósta a ceann olc.

Seo 5 chéim chun coinbhleachtaí a réiteach le do pháirtí agus bogadh i dtreo caidreamh níos sláintiúla.

1. Ag cáineadh do pháirtí

Smaoinigh ar an uair dheireanach a raibh easaontas idir tú féin agus do pháirtí. Seans go ndúirt duine agaibh rud éigin leis an duine eile nár tuigeadh go hiomlán.

B’fhéidir go ndúirt tú rud éigin a raibh i gceist agat a bheith greannmhar, b’fhéidir gur bhain tú úsáid as ton gutha criticiúil nó sarcastic, b’fhéidir go raibh sé i gceist agat fiú a bheith beagán meánach, ach ar deireadh thiar ba chúis le hargóintí pósta.

Go raibh maith agat, mil, as an miasniteoir a fholmhú. Tugaim faoi deara nach bhfuair tú an scilet an-ghlan. Ní fheicim conas is féidir liom é a úsáid arís mar a bhreathnaíonn sé anois.

An bhfuil tú chun an gúna sin a chaitheamh i ndáiríre? Ní dóigh liom go bhfuil cuma chomh hiontach sin ort a thuilleadh.

Feicim go bhfuil bean / fear trasna na sráide cineál cuma sexy, cineál mar a bhíodh tú.

Cén fáth go raibh ort insint dár gcairde faoinár bhfiachas cárta creidmheasa?

Níl aon chuid dá ngnó faoinár n-airgeadas, agus cuireann sé cuma olc orm.

Nach féidir leat éirí i do dhiaidh féin nuair a bhíonn tú réidh le cibé rud a bhí á dhéanamh agat?

D’fhéadfainn dul ar aghaidh le samplaí de thuairimí gríosaitheacha i lánúineacha. Ní gá duit mé a dhéanamh, táim cinnte.

2. An chóireáil adh

Is é an chéad chéim eile nuair a thosaíonn an trioblóid.

Féadfaidh comhpháirtí amháin dul ina thost go tobann, truicear láidir don chomhpháirtí eile.

Ó, mar sin níl tú ag caint liom anois. Is dóigh liom go ndearna mé arís é. Chuir mé mo chos ann. Anois tá an tráthnóna ar fad caillte. Tá mé ag dul a chodladh.

Ádh mór, ach siúl amach. Níor mhaith leat riamh aon rud a phlé tríd. Cá fhad a thógfaidh sé ort plé a dhéanamh ar cad a tharla, agus cén fáth a bhfuil mé trína chéile?

Teastaíonn roinnt ama uaim liom féin chun smaoineamh ar cad a tharla. Seans go mbeidh cúpla lá ag teastáil uaim.

Cupla lá?! B’fhéidir nach mbeidh mé anseo ar feadh cúpla lá.

Déan cuid de na hidirmhalartaithe seo agus cóireáil chiúin fáinne eolach?

Is é an rud faoi easaontais lánúin i gcaidrimh ná go dtarlóidh sé uaireanta. Ach ní féidir linn ligean do na coinbhleachtaí pósta i gcaidreamh ardú go dtí áit a scriosann sé gach rud ach, a fhoghlaim chun coinbhleachtaí a réiteach.

Déanaimis athbhreithniú.

Deirtear trácht gríosaitheach. Gortaítear nó trína chéile duine amháin. Seolann an duine sin teachtaireacht phionóis trí léiriú cé chomh gortaithe agus atá siad. Gearrtar pionós ar an gcuntar comhpháirtíochta eile trí bheith ina thost, tarraingt siar ón láthair, nó mar a deir Gottman é, trí ballaí cloiche .

Go minic, le linn an chéad chuid eile de easaontais an tseichimh phósta, tosaíonn duine amháin nó an bheirt ag dul i léig, ag cuimhneamh ar ghortuithe den chineál céanna níos luaithe sa saol nó ar ghortuithe stairiúla ar thaobh an chomhpháirtí reatha.

Freagra eile a d'fhéadfadh a bheith ann ná mothú na futility, Tar éis an tsaoil, déanaim dóibh. Seo é an buíochas a fhaighim.

D’fhéadfadh freagairt dhomhain struis a bheith mar thoradh ar an athbhreithniú seo ar ghortuithe agus gortuithe san am a chuaigh thart, go fisiciúil agus go síceolaíoch.

Cibé bóthar chun mothúcháin diúltaithe agus éagóir a d’fhéadfadh an duine a leanúint, is dócha go dtiocfaidh mothúcháin diúltacha as.

Is féidir leis na heispéiris seo a bheith an-díobhálach agus pianmhar.

3. Easaontais a réiteach

Is é mo thuairim go bhfuil dhá straitéis ann chun cuidiú le hiontráil an easaontais a sheachaint agus coinbhleachtaí a réiteach.

Ar an gcéad dul síos, creidim go gcaithfidh gach lánúin polasaí a shocrú le chéile, le linn am a bhfuil ag éirí go maith leo, faoi conas troideanna a bhainistiú (ní chiallaíonn mé troideanna fisiceacha nuair a úsáidim an focal sin).

Má éiríonn rudaí fisiceacha, tá sé in am éirí as a chéile, sábháilte, agus an socrú iomlán a athmheas le cúnamh ón taobh amuigh. Táim ag tagairt do choimhlint idirphearsanta.

Ní mór teorainn ama a chur san áireamh in aon phlé ar conas coinbhleacht a bhainistiú, ó thús argóint go dtí an t-am a gcuirfear tús le plé, iarracht chun síocháin a dhéanamh.

Ní mór comhaontú socraithe a dhéanamh a deir rud éigin cosúil leis, is cuma cén tsaincheist atá i gceist, agus fiú má tá roinnt ama ag teastáil ó dhuine amháin nó ón mbeirt againn ó chéile, pléifimid roimh am codlata.

Sa phlé seo, casfaimid agus aghaidh a thabhairt ar a chéile chun coinbhleachtaí a réiteach. Roinnfimid ár smaointe agus ár mothúcháin faoin easaontas, go bog agus go neodrach ton gutha . Déanfaimid ár ndícheall chun dearcadh an duine eile a thuiscint .

Uaireanta, is leor soiléireacht a fháil ar cad a chuaigh mícheart nó ar an dóigh a mothaíonn an duine eile chun coinbhleachtaí a réiteach. Amanna eile ní thiocfaidh an soiléireacht. D’fhéadfadh go gciallódh sé sin aontú easaontú agus athchuairt a thabhairt ar an ábhar an lá dár gcionn.

4. Féin-rialú mothúcháin diúltacha

Pé scéal é, d’fhéadfadh taithí a bheith agat ar phlé ar an gcoinbhleacht a phlé ar bhealach síochánta, ann féin, a mhaolú agus an doras a oscailt d’iarracht níos fearr ar réiteach an lá dár gcionn. B’fhéidir go mbeidh gach ball den lánúin níos dóchasaí gur féidir an fhadhb a réiteach.

Tá an dara straitéis a mholaim thar a bheith tábhachtach i mo thuairim agus dúshlánach í a chur i gcrích. Is é sin, an iarracht chun féin-rialú mothúcháin diúltacha .

Laistigh den fhráma ama ó tharla an choimhlint agus ón bplé roimh scor don oíche, tá sé de dhualgas ar gach ball den bheirt machnamh meabhrach a dhéanamh.

Ciallaíonn machnamh meabhrach féin-rialú bunmhothúcháin trí do chuid smaointe istigh a aistriú ó bheith imoibríoch, ag mothú maslaithe, maslaithe, faoi bhagairt, eaglach agus gan dóchas.

Féin-chaint dhearfach, do bheannachtaí a chomhaireamh, an mhaith a fheiceáil ionat féin agus i do pháirtí, creideamh a bheith agat go dtiocfaidh dea-chaidreamh ar ais, bealaí a aimsiú chun tú féin a chur ar do shuaimhneas, d’fhéadfadh go n-eascródh máistreacht iontach ar do mhothúcháin agus, mar sin, coinbhleachtaí a réiteach. .

Is bealach é chun mothú níos neamhspleáiche agus níos lú ag brath ar cheadú daoine eile, nach bhfuil chomh íogair i leith diúltaithe, agus tá súil agam go mbeidh tú in ann a bheith soiléir faoi cad is féidir leat agus cad nach féidir leat glacadh leis i dtéarmaí iompraíochta do pháirtí.

5. Plé aireach

Déan pictiúr de chomhrá idir an bheirt agaibh, ag deireadh an tráthnóna, tar éis coimhlint a bheith ann tar éis don bheirt agaibh roinnt ama a ghlacadh chun smaoineamh agus machnamh agus féinrialú.

B'fhéidir go ndéarfadh comhpháirtí amháin rud éigin mar seo: Anois go bhfuil roinnt ama agam smaoineamh air, tuigim go raibh mé ag mothú cáinte ag do thuairim faoi na miasa. Chuir sé na rudaí a bhíodh le rá ag mo mháthair i gcuimhne dom, rud a chuir imní orm.

Nó b’fhéidir go ndéarfadh an comhpháirtí eile: Nuair a imoibríonn tú mar a rinne tú do mo thuairimí, tosaíonn mé ag mothú go bhfuil dímheas orm agus nílim ach ag iarraidh tarraingt siar uait.

Cumarsáid ag an leibhéal níos doimhne sin, Má dhéantar an t-easaontas idir tú féin a réiteach ar bhealach níos meabhrach, agus an tuiscint gur féidir leat do chuid anacair féin a láimhseáil, ba cheart go dtiocfadh leat níos mó seans a bheith agat easaontais sa todhchaí a láimhseáil agus coinbhleachtaí a réiteach ar bhealach níos íogaire.

Sa físeán thíos, pléann Mike Potter 6 leibhéal cumarsáide sa phósadh. Tosaíonn sé le cainteanna beaga agus roinnt fíricí sa chéad agus sa dara leibhéal cumarsáide, faoi seach, agus bogadh go mall i dtreo chumasc sa séú céim.

Bí ar an eolas faoi go mion thíos:

Tá a fhios agam go bhféadfadh sé a bheith tempting dul chuig na daoine féin-righteous go léir, a cheapann tú go bhfuil tú, a fháil amach as dom, cineálacha mothúcháin agus idirghníomhaíochtaí nuair a bhíonn easaontas.

I gcás roinnt daoine, is luaith adrenalin é agus bealach le mothú cumhachtach.

Déan iarracht mé a chreidiúint nuair a deirim, an t-eolas go dtabharfar aghaidh ar choimhlint roimh an lá amuigh; agus má chleachtaítear greim a fháil ar na mothúcháin bíseacha anuas sin go léir leat féin, tabharfaidh sé ar ais tú chuig an tuiscint mhór sin de chomhtháthaíocht agus de ghrá.

Anois is féidir leat dul a chodladh. Ná déan dearmad a cuddle!

Cuir I Láthair: