Pleanáil Teaghlaigh, an Bealach Nádúrtha

Pleanáil teaghlaigh, bealach nádúrtha

San Airteagal seo

Cad is pleanáil teaghlaigh nádúrtha ann

Is féidir pleanáil teaghlaigh a shainmhíniú mar ghníomhaíochtaí a chuireann ar chumas daoine aonair nó lánúin a fháil amach faoi shaoirse cathain is mian leo páistí a bheith acu, an líon leanaí is mian leo a bheith acu, agus an spásáil i mbreith na leanaí. Is féidir bealaí pleanála teaghlaigh a chleachtadh go nádúrtha nó go saorga.

Pleanáil teaghlaigh nádúrtha Tagraíonn sé seo do mhodhanna rialaithe breithe nach bhfuil ag brath ar phíleanna nó próifiolacsas ; agus trínar féidir le lánúin ról níos gníomhaí a ghlacadh maidir le méid an teaghlaigh nó bearna aoise na ndeartháireacha a rialú.

Díríonn modhanna nádúrtha pleanála teaghlaigh ar amanna ovulation agus lánúnas mná mar gurb é an t-am seo dá timthriall a uasmhéadaíonn dóchúlacht an toirchis.

Éilíonn modhanna NFP go gcoimeádfá taifead mion de chomharthaí torthúlachta do choirp. B’fhéidir go dtógfadh sé roinnt ama an próiseas a chur i gceart ach nuair a leantar i gceart é d’fhéadfadh sé a bheith suas le 99% éifeachtach.

Chuirfeadh an t-alt seo solas ar conas pleanáil teaghlaigh a dhéanamh go nádúrtha? agus cad iad na buntáistí a bhaineann le modhanna pleanála teaghlaigh nádúrtha?

Modhanna nádúrtha pleanála teaghlaigh

Go bunúsach tá trí cinn ann modhanna nádúrtha pleanála teaghlaigh is fearr , an ovulation nó an modh mucus, an modh rithim agus an modh symptothermal.

Modh ovulation

Tagraíonn ovulation don tréimhse ama ina scaoiltear ubh ó na hubhagán isteach sna feadáin fallopian. Chomh luath agus a réabfaidh na follicles ovarian scaoileann sé cealla ubhagánacha úicítí tánaisteacha. Le linn na céime luteal fanann an ubh le toirchiú.

Le ubh toirchithe a fháil ramhaíonn an líne útarach agus mura dtarlaíonn ginearacht cailltear an líneáil le linn míosta. De ghnáth tarlaíonn ovulation i mná leath bealaigh tríd an timthriall míosta.

Nuair a phleanann lánúin lánúnas thart ar an timthriall baineann, is é an pointe ná an t-am ovulation a dhíriú, chun toirchiú féideartha a bhaint amach nó a sheachaint ag an am sin.

Is cleachtas coitianta é gnéas a sheachaint le linn na céime ovulation do lánúineacha pósta nach bhfuil ag iarraidh rialú breithe próifiolacsach a úsáid, ach ar mian leo leanúint de bheith dlúth le chéile.

Sa mhodh ovulation nó mucus ní mór do mhná súil a choinneáil ar a mucus ceirbheacsach. Le linn an ovulation thairgfeadh corp mná mucus sínte, soiléir agus slick, a bheadh ​​cuma nó ag mothú cosúil le bán uibhe neamhchócaráilte.

Is féidir leat na céimeanna seo a leanas a leanúint agus do mhúcas ovulation á scrúdú agat:

– Bain úsáid as do mhéara chun an secretion astaithe ó do vagina a scrúdú agus tóg sampla. Ní mór é seo a dhéanamh gach maidin, ar a laghad den chéad uair.

– Déan tástáil ar chomhsheasmhacht an mhúcóis le do ordóg agus do mhéara

– Má tá an chuma air go bhfuil sé sínte agus soiléir cosúil le bán ubh tá tú ar tí ovulation.

– Tar éis ceithre lá ón bpointe seo rachaidh tú isteach i gcéim neamhthorthúil a chríochnóidh nuair a thosaíonn do chéad chéim thorthúil eile.

modh pleanála teaghlaigh

Modh rithim

Ar an modh seo, beidh an déantar laethanta timthriall a réamh-mheasta ar chairt 28 lá. Déantar laethanta a chomhaireamh, ag tosú ón gcéad lá de thimthriall míosta na mná. Ar an marc dhá lá déag go ceithre lá dhéag, tá nótáilte ar an gcairt chun an t-am inar cheart ovulation a chur i gcrích a léiriú.

Breathnaítear athruithe fisiceacha, (cosúil le cuma an mhúcóis baineann) toisc go bhféadfadh siad fianaise a sholáthar ar ovulation. Má tá an t-am ceart, agus go bhfuil uigeacht bán-uibhe ag an mhúcóis baineann, is dóichí go bhfuil sí ag ovulation ag an am seo.

Cloí leis na céimeanna luaite:

– Déan taifead den chéad lá de do thréimhse ar feadh sé mhí.

– Tomhais fad do thimthriall míosta le linn na sé mhí seo

– Dealaigh 18 lá ón timthriall is giorra a thabharfadh an chéad lá de do thréimhse thorthúil duit.

– Dealaigh 11 lá ón timthriall is faide a thabharfadh an lá deiridh de do thréimhse thorthúil duit.

– Ná gabháil go gnéasach ón gcéad lá go dtí an lá deiridh de do thréimhse thorthúil.

Modh siomptóimiúil

Is éard atá i gceist leis an modh pleanála teaghlaigh symptothermal nádúrtha ná teocht an chomhlachta basal laethúil a sheiceáil , i rith na seachtaine táthar ag súil ovulation. Beidh teocht na mban beagán níos airde - thart ar aon chéim - ar an lá a dtarlaíonn ovulation.

Go hidéalach, ba cheart an teocht a thomhas go luath ar maidin agus ag an am céanna den lá. Ar aon lá rialta bheadh ​​an teocht áit éigin idir 97° agus 98°F. Mar sin féin, le linn an ovulation is féidir leis an teocht ardú idir .5 agus 1 céim.

Féadfaidh an lánúin a thabhairt faoi deara freisin go n-athraíonn mucóis an cheirbheacs in uigeacht agus cuma; is féidir a dhearbhú ovulation.

Lean na céimeanna seo a leanas:

– Tóg do teocht tar éis dúiseacht gach maidin ach roimh éirí as an leaba. Bí cinnte go dtógann tú an teocht ag an am céanna an-lá agus coimeád taifead de na léamha ó gach lá.

– Oibrigh amach do mheánteocht coirp tar éis sé léamh ar a laghad

– Má tá trí theocht nó níos mó as a chéile níos airde ná do mheánléamh, tugann sé le fios go bhfuil tús curtha le hovulation.

– Rachaidh tú isteach i gcéim neamhthorthúil an tríú lá tar éis ovulation

Buntáistí a bhaineann le pleanáil teaghlaigh nádúrtha

Tá raon leathan buntáistí agus buntáistí ag baint le pleanáil teaghlaigh nádúrtha. Is é an ceann is soiléire gur féidir le daoine aonair nó le lánúin a chinntiú go bhfuil siad toircheas a sheachaint nó éirí torrach de réir a mianta.

Thairis sin, bheadh ní gá táirgí ceimiceacha leighis nó frithghiniúnach saorga is féidir a bheith díobhálach do chorp mná nó fir.

Le oiliúint chuí agus feasacht ar thorthúlacht is féidir le formhór na mban pleanáil nádúrtha teaghlaigh a chur i bhfeidhm. Nuair a bheidh sé foghlamtha agat taifead cruinn a choinneáil ar chomharthaí torthúlachta do choirp ní bheidh cúnamh breise de dhíth ort ó sholáthraí cúraim sláinte.

Modhanna atá bunaithe ar phleanáil teaghlaigh nádúrtha cabhrú le mná tuiscint a fháil ar a corp níos fearr agus bí ag faire amach d'aon táil faighne neamhghnácha a d'fhéadfadh ionfhabhtú gnéas-tarchurtha éigin a chur faoi deara nó a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis.

Buntáiste suntasach eile a bhaineann le pleanáil nádúrtha teaghlaigh ná sin ní chiontaíonn sé aon chreidimh agus tá sé inghlactha go cultúrtha i ngach áit. Ina theannta sin, tá siad inchúlaithe go hiomlán agus láithreach agus a luaithe a scoirfidh tú d’aon cheann de mhodhanna an NFP is féidir leat a fháil ag iompar clainne.

Conclúid

Nuair a dhéantar iad i gceart, is féidir leis na modhanna pleanála teaghlaigh nádúrtha a bheith ag obair go maith agus tá ráta cruinnis 90 go 100% acu. Mar sin féin, is é seo an céatadán ratha a chinneann ovulation dóibh siúd ar mian leo toirchis. Níl na modhanna seo chomh héifeachtach mar chineál rialaithe breithe nuair nach bhfuil toirchis inmhianaithe mar gheall ar earráid dhaonna nó neamhrialtacht thimthriallach.

D’fhéadfadh go n-aimseoidh lánúineacha a bhfuil gaolta reiligiúnacha áirithe acu (cosúil le Caitlicigh) modhanna nádúrtha ina réiteach idéalach, mar gheall ar chórais chreidimh timpeallgnéasagus procreation.

Cuir I Láthair: