Conas Do Chaidreamh a Atógáil Tar éis Iontaobhas a Bhriseadh

Conas Do Chaidreamh a Atógáil Tar éis Iontaobhas a Bhriseadh

San Airteagal seo



Tá muinín riachtanach d’aon chaidreamh láidir. Tá sé seo fíor go háirithe i bpósadh nó i gcomhpháirtíocht phearsanta. Tógann sé tamall tógáil; is féidir le muinín a bhriseadh tarlú i gcroí croí. Agus is tasc iontach é muinín a atógáil i gcaidreamh tar éis dó a bheith briste.



Mar sin féin, tá roinnt céimeanna nithiúla is féidir leat a thógáil chun an t-iontaobhas a briseadh i gcaidreamh a atógáil.

1. Déan cinneadh gur fiú an caidreamh a shábháil

Dealraíonn sé go bhfuil sé soiléir, ach is é an chéad chéim nuair a bhíonn muinín briste ná cinneadh a dhéanamh más fiú an caidreamh a shábháil . Ar mhaith leat obair chun é a atógáil? Ba cheart gurb é an páirtí a bhfuil éagóir air a dhéanfadh an cinneadh seo i gcónaí.



Is féidir le duine atá ciontach as muinín a bhriseadh go géar ag iarraidh an caidreamh a atógáil, ach mura bhfuil an duine a gortaíodh ar bord, tá deireadh leis an gcaidreamh. Má tá muinín briste ag do pháirtí, smaoinigh ar na cúiseanna leis an gcaidreamh a atógáil.

Tá sé ceart go leor má chinneann tú nach fiú an caidreamh a shábháil ach má chinneann tú gur mhaith leat a atógáil, bí an-soiléir faoin bhfáth ar mhaith leat é a dhéanamh, agus faoi na rudaí a chaithfidh tú a bheith in ann muinín a bheith agat arís.

2. Logh an duine atá ciontach as muinín a bhriseadh

Maithiúnas ní chiallaíonn sé go scaoilfidh tú an duine as éagóir nó go ndeir tú go raibh an méid a rinne siad inghlactha. Ciallaíonn maithiúnas go n-aontaíonn tú oibriú le chéile chun bogadh thart ar an mícheart agus nach gcoinneoidh tú i gcoinne an duine é nó nach n-úsáidfidh tú é mar arm agus tú ag dul ar aghaidh.



Tógfaidh sé tamall an t-iontaobhas caillte a atógáil ag brath ar an sárú, agus b’fhéidir gur mhaith leat an cabhair ó theiripeoir nó gairmí eile chun cabhrú leat oibriú trí do chuid mothúchán maidir le maithiúnas a thabhairt do do pháirtí.

3. Déan do chuid ionchais maidir le deisiú a dhéanamh soiléir

Déan é an-soiléir cad a bheidh uait ó do pháirtí chun an t-iontaobhas briste a atógáil.

D’fhéadfadh gníomhartha nithiúla, iompraíochtaí athraithe, nó leibhéil nua trédhearcachta a bheith san áireamh anseo. Is féidir leis cabhrú le hamlíne a leagan amach ionas gur féidir leat seiceáil isteach lena chéile agus tú ag obair chun muinín a chothú. Chomh maith leis sin, déan spás chun na rudaí a theastaíonn ó do pháirtí uait sa phróiseas atógála a chloisteáil.

4. Teorainneacha a shocrú

Teorainneacha socraithe

D’fhéadfadh sé a bheith mealltach léim díreach ar ais sa chaidreamh tar éis do pháirtí muinín a bhriseadh, ach beidh ort a aithint go bhfuil rudaí athraithe agus go mbeidh siad ag athrú.

Socraigh teorainneacha timpeall ar a bhfuil tú sásta a dhéanamh agus glacadh leo sa chaidreamh.

Más gá duit teagmháil teagmhála teorann le do pháirtí a ghearradh ar feadh tamaill, socraigh an teorainn seo go soiléir agus coinnigh léi. Má tá rudaí ann, ní mór duit do pháirtí a dhéanamh, mar shampla gan teagmháil a bheith agat le duine ar cheil siad air, luaigh iad seo go soiléir. Níos tábhachtaí fós, coinnigh do theorainneacha nuair a bheidh siad socraithe.

5. Freagracht a chur isteach

Beidh cuntasacht ríthábhachtach chun muinín a atógáil. Aontú le do pháirtí ar chóras cuntasachta. D’fhéadfadh go n-áireofaí air seo rochtain a bheith agat ar théacsanna agus ar r-phost ar feadh tamaill (cé gur cheart go mbeadh am tosaithe agus críochnaithe ag baint leis seo), seiceáil isteach rialta, cuntasacht sheachtrach (mar AA nó teiripe), agus amanna socraithe chun dul chun cinn agus staid an caidreamh.

6. Tabhair aire duit féin

Má thug do pháirtí feall ort , tá buille mór mothúchánach tógtha agat. Tabhair duit féin cibé féinchúram is féidir leat. Féach teiripeoir leat féin, fiú má tá tú ag déanamh comhairleoireachta do lánúin freisin.

Caith am le cairde a fhágann go mbraitheann tú go maith fút féin. Tabhair am duit féin chun sosa agus athshlánú. Chomh maith leis sin, lig duit féin cibé mothúcháin a thagann aníos. Is bealaí iontacha iad na healaíona iriseoireachta agus ealaíne a dhéanamh chun na mothúcháin seo a chur in iúl.

Bí cinnte aire mhaith a thabhairt do do chorp freisin - codladh, ithe, ól agus aclaíocht.

7. Tuig go mb’fhéidir nach bhfillfeadh rudaí ar ais go “gnáth”

Is féidir muinín a atógáil tar éis dó a bheith briste, ach ní féidir leat dul ar ais go dtí an t-am roimh an mbrath. Glac leis go bhfuil an caidreamh mar a bhí a fhios agat go bhfuil sé imithe, agus nach bhfaighidh tú ar ais riamh an rud a bhí ar eolas agat mar “gnáth.”

Ina áit sin, tá gnáthchineál nua á chruthú agat.

Grieve as an méid a rith, agus fáilte roimh an nua. Tá an deis agat “gnáth” níos sláintiúla a thógáil tar éis muinín a bhriseadh. Cuirfidh crochadh ar a raibh, nó iarracht a athchruthú, mo leigheas air.


conas a ghnóthú ó exhaustion mhothúchánach

Bí foighneach

Tógann sé am muinín briste a thógáil. Ná lig d’aon duine lena n-áirítear do pháirtí brú a chur ort leigheas a dhéanamh ar thráthchlár treallach. Bíodh a fhios agat freisin go mbeidh mothúcháin betrayal agus an gortú a ghabhann leis ag dul in olcas, fiú tar éis duit do pháirtí a mhaitheamh agus na céimeanna “cearta” go léir a thógáil i dtreo atógáil.

Bí ag súil go dtógfaidh an próiseas seo am, agus tabhair an t-am ar fad a theastaíonn uait.