6 Bhealaí Chun Do Chaidreamh Fadtéarmach a Fheabhsú

San Airteagal seo

• Bain úsáid as ardáin meáin shóisialta chun fanacht ceangailte
• Bíodh comhrá brí agat
• Bí leochaileach Nascann sé sinn
• Bíodh roinnt spraoi
• Déan leabhar do do pháirtí
• Déan turas amach anseo a phleanáil

An bhfuil deacracht agat le caidreamh fadachair a chur ag obair nó an bhfuil tú ag lorg bealaí chun caidreamh fadraoin a fheabhsú

Cibé an bhfuil tú ag comhrá le fadachair ar feadh míonna nó pósta le blianta anuas, seo roinnt rudaí cruthaitheacha le déanamh i gcaidreamh fad-achair, rudaí chun caidreamh fadraoin a dhéanamh níos éasca, agus rudaí lena chinntiú go bhfásfaidh neamhláithreacht do chroí níos éadroime. .

1. Bain úsáid as ardáin meán sóisialta chun fanacht ceangailte

Ionadh, ach ag déanamh Fíorúil teagmháil súl trí na meáin shóisialta is féidir spreagadh Oxytocin , an hormone mothú-mhaith, agus nascáil a chuidíonn le lánúineacha caidreamh fada a choinneáil suas agus mothú gar.

De réir Pól Zak , ina ollamh ag Ollscoil Chéimithe Claremont i California, tá físchomhdháil thart ar 80% éifeachtach chun Oxytocin a tháirgeadh.

Agus, an tOllamh Shelley Taylor de stáit UCLA, D’fhéadfadh pléascanna an hormóin a bheith mar thoradh ar theagmháil shóisialta a bhfuiltear ag súil leis ar nós glao FaceTime. Tá ardáin fhíse níos cumhachtaí ná mar is eol dúinn.

2. Bíodh comhrá brí agat

Cé go bhfuil sé tábhachtach breathnú ar na himeachtaí reatha agus teaghlaigh is déanaí, ná déan dearmad cuir in iúl do do pháirtí conas a bhraitheann tú mar gheall air/uirthi.

Inis do do pháirtí cad is mó a chailleann tú fúthu, cosúil le conas a mhothaíonn sé codladh gan iad nó bricfeasta a ithe leat féin. B’fhéidir gur féidir leat an t-uaigneas, an iargúltacht nó an tuirse atá ort a roinnt freisin.

3. Bí leochaileach. Ceanglaíonn sé linn

Tar éis dom a bheith ag obair le go leor lánúin thar mo tríocha bliain i gcleachtas,

Ag labhairt ó chroí faoinár n-eagla, ár náire, ár ngrá, nó ár n-áthas a cheanglaíonn sinn.

Má ghlactar leis go bhfuil tú in éineacht le comhpháirtí a mothaíonn tú sábháilte leis, cuidíonn tú do mhothúcháin is doimhne a roinnt leo cabhraíonn sé leo ionbhá a dhéanamh agus tú a thuiscint níos fearr. Agus, go minic, nuair a thosaíonn tú ag roinnt, seans go dtosóidh do pháirtí ar oscailt freisin.

4. Bíodh roinnt spraoi agat

Cluichí a imirt ar líne ní gníomhaíocht í a nascann tú; is féidir leis cabhrú le strus a mhaolú i gcaidreamh fad-achair.

Ag imirt cluichí cosúil le: Focail Le Cairde, Níl a fhios agat Jack, Uno, Cártaí i gCoinne na Daonnachta, agus Skribbl ag nascadh cé go bhfuil tú óna chéile.

Má bhíonn tú ag súil leis an gcéad aistriú eile a dhéanfaidh do pháirtí, cabhróidh sé leat mothú níos dlúithe. Is féidir leat dinnéar a ithe fiú le chéile beagnach agus tú ag imirt.

Féach freisin: Smaointe dáta achar fada.

5. Déan leabhar do do pháirtí

Níl aon rud cosúil le leabhar fút féin a fháil ó do pháirtí trí FaceTime nó Zoom.

Just a ghlacadh cúpla cártaí innéacs, pollta poill ar an taobh clé, agus twist-nasctha a chur sna poill chun é a cheangal. Teideal é: Cén fáth go bhfuil tú an ceann is mó nó An rud is mó a chailleann mé fút .

Greamaigh pictiúir irisleabhair nó focail ar gach cárta. Nuair a bheidh tú críochnaithe, coinnigh gach leathanach suas go dtí an ceamara. Bainfear leas as do pháirtí agus féadfaidh sé fiú cinneadh a dhéanamh ceann a scríobh duit.

6. Déan turas amach anseo a phleanáil

Déan cinneadh cá mbeidh do chéad saoire eile. Féadfaidh an bheirt agaibh taighde a dhéanamh agus nótaí a chur i gcomparáid. Mura bhfuil na cistí agat faoi láthair, déan saoire samhailteach a phleanáil i dtír choimhthíocha a thaispeánann na héin agus na bláthanna atá endemic don áit sin.

Ceanglaíonn a bheith cruthaitheach le chéile tú, agus laghdaítear an strus ar íomhánna áille a fheiceáil . Nuair a bhíonn tú ag pleanáil turas álainn i gcaidrimh fhada, beidh deis ag an mbeirt aisling a bhrionglóid a dhéanamh le chéile.

Cuir I Láthair: