10 Leid chun Bí Slán agus Sásta ar Lá do Bhainise

Níor cheart go mbeadh sé ina ábhar imní duit fanacht slán agus sásta ar do lá bainise - tar éis an tsaoil, ba chóir go mbeadh sé seo ar cheann de na laethanta is sona i do shaol!

San Airteagal seo

• Bain úsáid as do chuid cúntóirí
• Tá an t-am agam go maith do gach duine
• Cruthaigh códfhocal nó frása
• Coinnigh do phleanálaí bainise ar an eolas
• Aimsigh clár fuaime (Seachas do pháirtí)
• Scríobh faoi do bhuíochas
• Tosaigh le focal cineálta
• Scíth a ligean, codladh, ní caiféin
• Ná déan dearmad ar an grá
• Cuimhnigh, níl ann ach lá

Ach ní mór do mhothúcháin a bheith ró-ard agus is dúshlán é do shláintíocht a choinneáil.

Tagann sceitimíní, glee, agus eacstais giddy ar fad as láimh a chéile leis an ócáid ​​speisialta. Agus ní hamháin go bhfuil sé nádúrtha, ach tá sé freisin thar c omáin a bhraitheann overwhelmed agus traochta leis an affair iomlán , agus is é an rud deireanach a theastaíonn ó dhuine ar bith ar lá a bpósta ná imní nó faitíos atá ar an bhfód.

Mar sin, cad iad na céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun an strus a mhaolú agus Lá Mór sona a chinntiú ? Bígí linn mar go bhfuil liosta leideanna curtha le chéile againn le fanacht slán agus sásta ar lá bhur bpósta.

Féach freisin:

1. Bain úsáid as do chuid cúntóirí

B'fhéidir go gceapann tú go bhfuil do liosta le déanamh chomh mór sin go mbeidh dochair ar do chairde agus ar do mhuintir nuair a bheidh an bhainis thart? An bhfuil tú ag iarraidh gach rud a dhéanamh tú féin agus fós ag streachailt le fanacht glan agus sona?

I ndáiríre, tá sé níos mó ná dócha go bhfuil an cruinn os coinne tá sé fíor! Tugann staidéir le fios go bíonn níos mó daoine cosúil linne nuair a iarraimid cabhair . Seo comhairle eile don bhrídeog ar lá a pósta.

Tosaigh ag beartú an liosta le déanamh sin más mian leat fanacht glan agus sona.

Má tá searmanas traidisiúnta á phleanáil agat, is dócha go bhfuil do bhanóglach (nó fear) onóra ceaptha agat cheana féin.

Táthar ag súil go hiondúil go láimhseálfaidh an cara speisialta seo cuid de na sonraí uafásacha sin, go dtógfaidh siad na glaonna leanúnacha sin, nó go bhfreagróidh siad fiú ceisteanna ó d’aíonna. bainise nua-aimseartha , tá an cineál seo tasc-cheapachán ag éirí níos lú agus níos lú coitianta.

Is minic a iarrtar ar an bhfreastalaí onóra tósta marfach a scríobh agus beagán eile . Agus tá, tá an tósta fáiltithe thar a bheith tábhachtach. Agus tá sé fíor gur féidir é a scríobh go léir a bheith ina chúis le méid fiáin de strus agus go dtógfadh sé roinnt mhaith ama ach tá tú an té ag pósadh - tugtar tús áite do do mheabhairshláinte .

Ceann de na leideanna le haghaidh lá réidh bainise, tá sé ceart go leor cabhrach nó beagán cabhrach a iarraidh!

Smaoinigh ar aip arna spreagadh ag Kanban a úsáid chun na tascanna sin a choinneáil eagraithe, agus ná cuir do chúntóirí i bhfeidhm ach go dtí do bhanóglach nó d’fhear onóra amháin. Cruinnigh gach duine ar cosúil go bhfuil suim aige (lena n-áirítear do mháthair-chéile!), agus ansin féach agus do chriú ag scriosadh an liosta sin le déanamh!

Nó b’fhéidir go bhfuil éalú ceann scríbe á phleanáil agat agus nach bhfuil lucht freastail agat? Bhuel, sin an fáth a bhfuil comhordaitheoirí bainise ann, ionas gur féidir leat do scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as do laethanta saoire. Agus má tá aon cheist agat nó imní ort, ní bheidh aon leisce ort le pleanáil bainise maith tú a chur ar a suaimhneas.

2. Tá an t-am agam go maith do gach duine

Más mian leat fanacht slán agus sásta, ná bíodh eagla ort Fan a rá.

Sceidealaigh in am duit féin díreach mar a dhéanann tú do ghnó bainise tábhachtach .

Ar cheann de na leideanna chun do shláintíocht a shábháil ná 20 nóiméad nó fiú roinnt uaireanta an chloig i rith an lae a bhlocáil nuair a bhíonn a fhios agat go mbeidh tú ró-shásta. Agus déan cinnte an coinne sin a choinneáil leat féin!

Uaireanta ní chiallaíonn Mise Am ach soicind nó dhó spontáineach chun do chuid smaointe a bhailiú. Nó sos Starbucks fiche nóiméad. Nó fiú ragús Netflix lae. Tá gach soicind de fhéinchúram san áireamh !

Nuair a bhíonn tú sásta, tá gach duine níos sona! Beidh meas agat (agus ag do pháirtí) ar an gcaoi a n-athnóidh do chuid Mise Am do chuid biotáille.

Molta –Cúrsa Réamhphósadh Ar Líne

3. Cruthaigh códfhocal nó frása

Cé a deir go bhfuil códfhocail do spiairí amháin?

Is bealach iontach iad códfhocail chun cogar míchompordach nó sracfhéachaint ar an taobh a sheachaint agus rud éigin a choinneáil ar an leibhéal íseal. B’fhéidir go bhfuil seans maith agat imní sóisialta ? Nó b’fhéidir go mbeadh deacracht agat a bheith thart ar do chliamhain tar éis cúpla deoch a bheith acu?

Má chruthaíonn tú códfhocal beidh tú in ann aird a tharraingt go discréideach ar an gcás agus tú ag cur in iúl do do chúntóirí ainmnithe go bhfuil gá lena gcúnamh ASAP.

Nuair is léir do do pháirtí go bhfuil sos caifé de dhíth orm, ciallaíonn sé sin go bhfuil tú ar tí ionsaí imní, beidh siad in ann dul i mbun gnímh agus cibé rud is gá a dhéanamh chun é a dhéanamh. a thabhairt duit roinnt spáis .

Mar an gcéanna, má thuigeann do dhuine onórach go bhfuil mo chosa á marú aistríonn go Sábháil mé ó mo chliamhain, beidh a fhios acu go díreach cén uair a rachaidh siad chuig do mháthair nua agus iarrfaidh siad pictiúir dá Corgi a fheiceáil - ag tabhairt neart duit. Tá sé in am aici sleamhnú amach agus í ag tochailt a fón amach go sona sásta.

4. Coinnigh do pleanálaí bainise ar an eolas

Coinníonn comhordaitheoirí ar an láthair liosta mionsonraithe de do thosaíochtaí agus de do chuid imní agus is saineolaithe iad ag déileáil leis na ribeoga go léir a thagann chun solais ar laethanta bainise. Cuidíonn pleanálaí pósta eolach lena chinntiú go n-imíonn do Lá Mór de réir an phlean.

An bhfuil dinimic casta teaghlaigh ann? Nach bhfuil do chara ag iarraidh a bheith in aice leis an bhfear is fearr mar gheall ar chaidreamh a chuaigh go géar blianta ó shin? An áitíonn do dheirfiúr nach seinntear amhrán mar gurb é a hamhrán bainise é? Déanfaidh pleanálaí gairmiúil nóta de agus tú ag fanacht slán agus sásta.

5. Aimsigh clár fuaime (Seachas do pháirtí)

Tá sé fíor-ghnáth a bheith ag mothú imshuí le muintir agus do Lá Mór ag druidim linn , agus cé go bhfuil sé riachtanach go praiticiúil pléigh fíorfhadhbanna le do pháirtí , ní droch-smaoineamh é an mionscagadh a shábháil do chluasa dlúthchara.

Aimsigh duine éigin a bhfuil muinín agat as gan choinníoll (go hidéalach duine nach bhfuil dílseacht láidir le ceachtar taobh de do chóisir bainise) agus fiafraigh díobh go díreach an féidir leat teagmháil a dhéanamh nuair is gá duit rud éigin a bhaint de do bhrollach .

Chun fanacht glan agus sona, coinnigh simplí agus macánta é: tá béim orm faoi na bainise. An féidir liom téacs a chur chugat nó glaoch a chur ort ó am go chéile le hamharc a dhéanamh?

Má chuirtear ceisteanna go díreach in iúl don duine seo gurb é seo a phost. Aithneoidh siad go bhfuil muinín agat as an ábhar rúnda seo, agus beidh tú ag brath orthu freisin chun éisteacht.

D’fhéadfadh sé a bheith thar a bheith catharthach má bhíonn tú in ann tú féin a leithscéal agus téacs a chur chuig gearán a leanann 10 chomhartha exclamation. Tugtar scaoilteacht air ar chúis! Nuair a bheidh an t-aer te sin scaoilte agat, is féidir leat filleadh ar cibé rud a bhí á dhéanamh agat le ceann fionnuar agus dearcadh úr.

6. Scríobh faoi do bhuíochas

Chun an leas is fearr a bhaint as an leid seo le fanacht slán agus sásta, bain triail as litreacha buíochais a scríobh chugat siúd atá thart timpeall ort - beidh tú ag tabhairt earraí cuimhneacháin duit a bheidh luachmhar ar feadh an tsaoil. Agus cibé an gcinneann tú nó nach ndéanann tú na GEMS buíochais seo a roinnt, cuidíonn an gníomh buíochas a ghabháil leatmaolú ar an dúlagaragus corraigh mothúcháin áthais. Go minic is iad na smaointe nó na mothúcháin diúltacha a ndírímid orthu.

Téann rudaí amú nó iompraíonn daoine iad féin ar bhealaí ba mhaith linn nach raibh. Agus cé go bhfuil sé iontach vent le do chlár fuaime, tóg nóiméad le machnamh a dhéanamh ar na daoine agus na rudaí a bhfuil tú buíoch astu. tionchar buan ar do mheabhairshláinte . Tá an saol go hálainn, tosaigh ag scríobh faoi!

Ag mothú i giúmar buíoch? Seo roinnt leideanna litreach chun tú a chur ar bun:

1. Smaoiním ort nuair…
2. Beidh mé ag cuimhneamh i gcónaí conas a dhéanann tú…
3. Tugann tú neart dom nuair…
4. Rud amháin nach ndéanfaidh mé dearmad go deo ort ná…
5. Go raibh maith agat as a bheith ann nuair a…

Más fearr leat fanacht ar na litreacha pearsanta, smaoinigh ar a dialann buíochas . Is cinnte go mbeidh na cuimhní cinn trendy seo ina heirloom bainise nach féidir a athsholáthar!

7. Tosaigh le focal cineálta

Ach tá seans ard ann go bhfuil dea-intinn ag na daoine a bhfuil tú ag déileáil leo, níl iontu ach iad a chur in iúl ar bhealach neamhtháirgiúil. Cé nach ndéanann sé sin Uaireanta is féidir le gníomhartha mí-mhacánta nó drochbhéasacha na ndaoine thart orainn a bheith chomh dochloíte gur mian linn a dhéanamh ach dul chucu agus fiafraí de, Cad a bhí tú ag smaoineamh?!

Ciallaíonn sé sin fíor iompar diúltach Ba chóir a leithscéal a ghabháil, is féidir le rá le focal cineálta cabhrú le haon mhíthuiscintí nó falain sa todhchaí a chosc.

Mar sin sula dtugann tú freagra, tóg anáil agus fiafraigh díot féin Cad a dhéanann tú creideann siad an bhfuil siad ag iarraidh cabhrú liom? Ansin bain triail as an teicníc seo: Abair go raibh maith agat, mínigh do thaobh, agus sular féidir leo freagra a thabhairt iarr orthu bhfabhar a tharraingíonn ar a gcuid scileanna uathúla.

Seo sampla den straitéis seo i ngníomh:

Staid: Le linn do chuid gúna a fheistiú déanann do dheirfiúr insults do veil go subtly agus insíonn sé duit fáil réidh leis.

Freagra: Go raibh maith agat as a bheith ag iarraidh an chuid is fearr dom, ach is breá liom an veil seo go mór.

Ansin, cuir tasc chun a chur in iúl di go bhfuil meas agat ar a buanna: D'fhéadfainn do shúil a úsáid i ndáiríre le haghaidh faisin le mo bhróga, áfach. An féidir liom do thuairim a fháil ar an dá cheann seo?

Is cur chuige dhá thaobh é Ag rá Go raibh maith agat. Má tá dea-intinn ag an duine lena bhfuil tú ag caint, is féidir leat mothúcháin ghortaithe a sheachaint agus bogadh ar aghaidh gan stró.

Agus ar an seans go bhfuil siad i ndáiríre ag iarraidh fearg a chur ort, ag rá le Go raibh maith agat as a bheith ag iarraidh an ceann is fearr dom, ligeann sé duit an bóthar mór a thógáil agus iad ag meabhrú dóibh gur cheart go mbeadh sé mar thosaíocht acu cuidiú leis déan do lá speisialta is fearr is féidir é a bheith.

8. Scíth a ligean, codladh, ní caiféin

Tá an leid seo chun fanacht slán agus sásta gearr agus go pointe: Faigh go leor codlata!

Tá riachtanais codlata gach duine difriúil, agus tá a fhios agat cad a oibríonn is fearr do do chorp agus d’intinn. Mar sin cuir do ghuthán ar Ná Cuir isteach, cas as na scáileáin gorma sin, agus cuddle suas le do pháirtí agus é fós luath.

Ní hamháin scíth áilleachta é, is scíthe sláintíochta é freisin!

9. Ná déan dearmad ar an grá

Tá tú anseo le do chara is fearr! Is é an rud is fearr faoi phósadh ná banna a fhoirmiú a mhairfidh ar feadh an tsaoil.

Mar sin, cé go bhfuil tú ag brionglóid faoin gcíste sin a ghearradh amach, déan cinnte cúpla uair an chloig a ghearradh amach do do chuid eile. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo rud ar bith ó thuras go dtí an aigéin, nóta grá fágtha ar shuíochán an tiománaí nó fiú go simplí a comhréiteach lá bainise .

An bhfuil sé ag iarraidh fíon in ionad champagne? An fearr léi tú i ndubhghorm seachas dubh meán oíche? Cén fáth nach ngéillfidh tú don athrú? Is bealach éasca agus simplí é comhréiteach a rá go bhfuil grá agam duit.

Má tá do Tá bainise ar an trá , plean chun cuairt a thabhairt ar an gcladach lá nó dhó roimh an lá mór. Siúil ar feadh an ghainimh le do pháirtí, snorkel san aigéan pristine, nó tabhair leat caife iced agus daoine-faire agus tú ag brionglóideach an ócáid ​​​​speisialta.

Nó pacála PB&J agus téigh ar shiúlóid sa choill. Is cuma cén chaoi a dtéann tú faoi, is bealach cinnte í an rómánsaíocht réamh-bainise chun tús ceart a chur le do phósadh!

10. Cuimhnigh, níl ann i ndáiríre ach lá

Níos éasca a dúirt ná a chur i bhfeidhm, tá a fhios againn.Ach sa scéim mhór de rudaí, do lá bainise fíor ach lá eile. Is rud fíor é gormacha iar-phósta , agus is féidir le mothúcháin díomá nó folús an Lá Mór a leanúint má phléitear leis an ócáid ​​mar chríochphointe seachas mar thús.

De réir mar a thagann an dáta gar, cuir i gcuimhne duit féin go marcanna do bhainis tús de do thuras mar lánúin phósta agus (mar a deir) is é an aistear sin a chomhaireamh! Ceiliúradh é le chéile!

Nuair a bheidh nóiméad spártha agat, tóg roinnt ama ar shiúl ó phleanáil bainise agus mionsonraigh do chuid an chéad lá mar lánúin phósta!

Mí na meala a shocrú scaird? Go hiontach! Netflix agus tubán de uachtar reoite? Nios fearr! Conas a cheiliúrfaidh tú do chomóradh seachtaine? Do mhí?

Déan cuid de do chuid euphoria a infheistiú chun na laethanta amach romhainn a phleanáil, déan iarracht é a choinneáil simplí agus pearsanta. Tar éis guairneáil na bainise, beidh tú féin agus do pháirtí buíoch as rud éigin ciúin a bheith ag tnúth leis!

Cibé rud a tharlaíonn, déan iarracht ach dul leis an sreabhadh! Agus má bhraitheann tú riamh go bhfuil sé i bhfad ró-láimhseáil, ná bíodh aon leisce ort déan teagmháil le comhairleoir bonafide . Tá do lá bainise tábhachtach… ach an bhfuil a fhios agat cad atá níos tábhachtaí? Tú! Mar sin fan sae agus sona.

Cuir I Láthair: