Comhairle Tábhachtach do Lánúineacha Rannpháirtithe
Caidreamh / 2025
San Airteagal seo
Ní amháin gur pósadh níos taitneamhaí é pósadh saor ó fearg ach tá sé tairbheach do shláinte gach duine, lena n-áirítear sláinte mheabhrach.
Breoslaíonn fearg freagairt troda a chabhróidh le daoine agus le hainmhithe eile maireachtáil. Nuair a bhraitheann tú bagairt ar do stádas, sábháilteacht, luachanna nó mianta - is é sin, le rud atá uait - slógann fearg chun cabhrú leat é a fháil.
Scaoileann fearg cortisol isteach sa tsruth fola, ag teannadh do matáin agus ag méadú do ráta croí. Ullmhaíonn na seansanna fisiciúla seo tú chun troid chun tú féin a chosaint. An t-angrier a bhraitheann tú, is airde na odds a bheidh tú láidir go leor i réim. An buaiteoir! Ach amháin & hellip;.
Faraoir, féadfaidh do chéile ansin freagairt le frithghníomhú feirge den chineál céanna. Is féidir le fearg a bheith an-tógálach. Dhá chéile feargach? Anois tá troid idir do lámha.
Nó b’fhéidir go scoirfidh do chéile. Beidh an praghas ar chur isteach ar do chuid feirge dúlagar. Whoops.
Nuair a thagann fearg ort, b’fhéidir nach é an sprioc a bheidh ann ná go mbraitheann do chéile dúlagar. Fós féin, trí áit cheannasach a dhearbhú go feargach chun an rud atá uait a fháil, tá tú ag tabhairt cuireadh do do chéile freagra a thabhairt trí thabhairt suas. Spreagann tabhairt suas dúlagar.
Mar sin, cé go bhféadfadh fearg an cogadh a thabhairt duit ar a bhfuil uait i láthair na huaire, bhuaigh sé an duais booby freisin trí dochar a dhéanamh do do chéile, don pháirtí a bhfuil grá agat dó agus a mbraitheann tú air. Déanann fearg dochar do ghean do chéile duit. Agus tugann sé cuireadh do do chéile mothú go bhfuil sé dubhach.
Tá sé neamhréadúil a bheith ag súil nach mbraitheann tú greannú nóiméad ar do chéile riamh. Is minic a thagann fearg ar leibhéal íseal cosúil le greannú nó frustrachas chun cinn ó nach mbraitheann tú go n-éistear leat, nach mbraitheann tú go bhfuil meas ort, go mbraitheann tú gan chomhlíonadh, ó bheith gortaithe ag gníomhartha céile, nó fiú ó rud chomh simplí agus nach ndéanann do chéile rud éigin ar an mbealach ar mhaith leat go ndéanfaí é .
Nuair a ghineann gortú an impulse an duine eile a ghortú, áfach, bíonn an bheirt agaibh i mbaol mar gheall ar ghuairneán feirge. Is dóigh go gcuimseoidh an guairneán sin mothúcháin dúlagair don bheirt agaibh chomh maith le fearg fhrithpháirteach.
Fuair staidéar a foilsíodh san Journal of Family Psychology in 2007 gur admhaigh 25 faoin gcéad de leanaí nua a bheith ionsaitheach go fisiciúil lena chéile (ag brú, ag slapáil) le linn argóint. Tá iompar den chineál seo as líne do dhaoine lánfhásta i gcaidreamh grámhar. Ach níor mhothaigh aon cheann de na céilí nua mí-úsáid nó i mbaol ina gcaidreamh agus thuairiscigh siad go raibh siad sásta go ginearálta. Ar an drochuair, tá a ndearcadh neamhréadúil.
Creideann fearg an grá. Cuireann fearg fearg ar do pháirtí, ag cruthú dúlagar. Cuireann fearg strus ar do chorp. Agus tugann fearg cuireadh do níos mó feirge, ionat féin agus i do chéile freisin.
Déanann cúrsaí feargacha méadaithe mar ghlaoch ainmneacha, rudaí a chaitheamh nó ionsaí fisiceach cúrsaí níos measa fós. Is mí-úsáid ó bhéal nó choirp iad seo. Ná téigh ann.
Go hidéalach, ar bith tá guthanna nó gníomhartha feargacha an iomarca.
Tugann taighde ó Institiúid Gottman, arna chomhthacú ag go leor staidéir eile, le tuiscint go bhfuil cineálacha áirithe iompraíochta feargacha nasctha go háirithe le torthaí diúltacha amhail saincheisteanna sláinte agus rátaí colscartha níos airde. Tá fíréantacht, ionsaithe pearsanta, searbhas, díspeagadh agus troid ghránna go háirithe ard ar liosta na ngníomhartha feargacha dochracha.
Suimiúil go leor, fuair an Dr. Gottman go raibh rolladh súl, cé go caolchúiseach, ina thuar láidir ar cholscaradh lánúin sa deireadh.
Bhí claonadh ag roinnt lánúineacha a bhíonn ag béiceadh go minic fós iad a mhaolú agus a athnascadh ina dhiaidh sin fanacht le chéile san fhadtréimhse. Ní chiallaíonn sé sin fós cé gurb é an bickering sin an bealach le dul.
Agus tugann bickering cumhacht chomhionann. I gcodarsnacht leis sin, má bhíonn claonadh ag duine agaibh a bheith ceannasach nuair a dhéanann tú argóint, abair trí yelling níos airde nó trí bheith níos bagairtí, beidh an dochar a dhéantar do do pháirtí níos measa, agus beidh na rudaí a fhanfaidh tú le chéile ag súmáil anuas.
B’fhéidir gurb é an rud is tragóidí ná an réaltacht go maireann fearg agus a dhúlagar cúpla Siamese iad féin tríd na glúnta. Is dóichí gur fhoghlaim tú do chuid patrún feirge ó cheann amháin nó ó do thuismitheoirí. Má d’úsáid baill do theaghlaigh fearg chun an rud a theastaíonn uathu a fháil nó chun coimhlint a réiteach, tá tú i mbaol é sin a dhéanamh freisin.
Is é an dea-scéal, áfach, gur féidir leis an bhfearg iomarcach agus an dúlagar a d’fhéadfadh fearg a spreagadh i do pháirtí stopadh leat.
I gcodarsnacht leis an bhfearg a chur air, soláthraíonn eiseamláir luachmhar do leanaí foghlaim conas difríochtaí a réiteach le do chéile go measúil agus go socair. Déanta na fírinne, má léirítear le Mamaí agus Daidí coinbhleachtaí a réiteach go síochánta, méadaítear folláine agus mothú slándála leanaí.
Fuaim mhaith? Is iad do pháistí, do chéile, agus tú féin na buaiteoirí síoraí.
Cuir I Láthair: