Cruthaíonn Bheith ar an bhFoireann Chomhionann Intimacy Níos Fearr
Na Leideanna Is Fearr Chun Intimacy A Fhás Sa Phósadh / 2025
Nuair a bhíonn an-mhothúchán á mhothú againn is gnách linn a chreidiúint go bhfuil sé níos éasca an mothúchán seo a cheilt trínár mothúcháin a chur faoi chois.
San Airteagal seo
Gníomhaímid stoic nó gan spéis againn in iarracht gan an doicheall a mhothaímid a léiriú.
Is í an fhadhb atá leis an straitéis seo ná go bhfuil do pháirtí ag mothú seo.
Is cuid d’eispéireas an duine é an t-ionfhabhtú mhothúchánach.
Ós rud é nach féidir linn ár mothúcháin a cheilt cén fáth nach gcuirfeá in iúl go hoscailte iad?
Is éard is mothúcháin ann ná frithghníomhartha an néarchóras ar spreagadh seachtrach agus ar smaointe inmheánacha.
Ní rud iad is féidir linn a rialú. Tarlaíonn siad nuair nach dteastaíonn uainn iad. Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith liom a thaispeáint cé chomh sceitimíneach atáim faoi imeacht mór mo pháirtí ach táim faoi léigear ag an méid atá ar mo phláta an tseachtain sin.
Ag an nóiméad sin, chuir mé ar aghaidh an chomhpháirtí tacúil agus a rá cé chomh sásta agus mé go bhfuil muid ag dul go dtí an imeacht seo.
Is é an rud atá ag tarlú i ndáiríre ná eagla a bheith ort faoi bheith in ann gníomhaíocht eile a dhéanamh an tseachtain sin. Fiafraíonn mo pháirtí an bhfuil sé ceart go leor agus deirim go bhfuil cuma iontach air. Féachann sí orm go hamhrasach agus fiafraíonn sí an bhfuilim cinnte. Deirim, táim cinnte.
Cé chomh minic a tharlaíonn sé seo?
Gníomhaímid mar go bhfuil rudaí go maith nuair nach bhfuil siad i ndáiríre. Déanaimid é seo chun ár ngaolta a shásamh, agus chun gan díomá a chur orthu.
Mar sin féin, agus é seo á dhéanamh ní mór dúinn ár mothúcháin féin a bhrú uainn.
Conas a bheadh sé, a bheith macánta linn féin?
A admháil conas a mhothaíonn sé imeacht eile a chur leis agus ansin dul ar an gcéad chéim eile agus ár gcomhpháirtí a chur ar an eolas. In ionad ár n-eispéireas inmheánach a shárú ní mór dúinn aghaidh a thabhairt air.
Is í an fhadhb atá leis an straitéis seo ná go bhfuil a fhios ag daoine.
Tógfaidh duine éigin atá thart timpeall ort an t-am ar fad do mhothúcháin fiú nuair a bhíonn tú i do mháistir ar iad a chumhdach. Is féidir leo do mhothúcháin a mhothú.
Ina leabhar, The Influential Mind, míníonn Tali Sharot conas a oibríonn an t-éilliú mhothúchánach.
Conas a oibríonn aistriú mothúchánach? Conas a chruthaíonn do aoibh gháire áthas ionam? Conas a chruthaíonn do frown fearg i m'intinn féin? Tá dhá phríomhbhealach ann. Is é an chéad cheann mimicry gan aithne. B’fhéidir gur chuala tú faoi mar a dhéanann daoine aithris i gcónaí ar gothaí, fuaimeanna agus gothaí gnúise daoine eile. Déanaimid é seo go huathoibríoch - má bhogann tú do mhala beagán in airde, is dócha go ndéanfaidh mé an rud céanna; má tá tú huff, tá mé níos mó seans go puff. Nuair a chuireann corp duine strus in iúl, is mó an seans go dtiocfaidh muid níos doichte mar gheall ar aithriseoireacht agus, mar thoradh air sin, go mothaímid strus inár gcorp féin (Sharot, 2017).
Tá na cineálacha freagraí néarchóras seo ar mhothúcháin daoine eile gan aithne den chuid is mó.
Ach léiríonn sé nach féidir ár dtaithí istigh a cheilt.
Nuair a thosaímid ar a bheith iomlán macánta linn féin osclaíonn muid an fhéidearthacht go mbeidh caidreamh níos fearr againn lenár ngaolta.
Admhaímid cad atá ag tarlú taobh istigh dínn agus cuirimid in iúl do na daoine a bhfuil grá againn dóibh conas a mhothaíonn rudaí.
Nuair a mhothaímid faoi léigear ag fógairt ár gcomhpháirtí faoi rud éigin a gcaithfidh sí dul go dtí an tseachtain sin déanaimid iarracht an mothúchán seo a cheilt.
Má aistrímid isteach inár leochaileacht agus má chuireann muid in iúl di go bhfuilimid ag mothú faoi léigear, is féidir comhbhá agus tuiscint a fháil ar an taithí seo.
B'fhéidir gur féidir le do pháirtí cuidiú le rud éigin eile a bhaint de do phláta ionas go mbraitheann tú níos lú strus. B’fhéidir go dtuigeann sí nach í seo an tseachtain is fearr duit dul chuig an ócáid seo.
B’fhéidir go mbraitheann sí diúltaithe agus feargach nuair a chuireann tú in iúl go bhfuil tú faoi léigear.
Is cuma cad a tharlaíonn, tá tú ag a bheith macánta le do pháirtí agus gan iarracht a dhéanamh do thaithí a cheilt ar a son.
Ós rud é go mbeidh sí ag smaoineamh go bhfuil do bhfolach cén fáth nach roghnaíonn macántacht?
Tá mé i mo chónaí le comhpháirtí iontach a bhfuil feasacht mhothúchánach an-tiúin aige. Ní féidir liom mo mhothúcháin a cheilt uirthi.
Uaireanta bíonn sé seo an-chorraithe ach sa deireadh chuidigh sé liom tiomantas a thabhairt do macántacht mhothúchánach iomlán.
Chuidigh a feasacht empathic liom a bheith i mo fhear níos fearr. Ní féidir liom a rá go bhfuilim toilteanach i gcónaí í a chur ar an eolas nuair nach mothaíonn rudaí i gceart ach is é mo rún é sin a dhéanamh.
Tá amanna ann nuair a theipeann orm faoi seo agus sílim go gcuireann sé teorainn leis an intimacy eadrainn. Nuair a chuirim mé féin in iúl, buaileann sí liom go minic le tuiscint agus le meas as a bheith fíor léi.
Cuirim mo mhothúcháin in iúl go cineálta agus mé ag tiúináil lena taithí freisin. Ní ghabhaim ionsaí agus milleán ar mo pháirtí as a bheith imníoch nó faoi léigear.
Is é a bheith macánta agus freagracht iomlán á ghlacadh as mo thaithí. Mar sin molaim duit éirí as a bheith buartha faoi mhothúcháin do pháirtí agus oibriú i dtreo níos mó dlúthpháirtíochta trí labhairt cad atá fíor duitse.
Ar leibhéal éigin, beidh a fhios acu go bhfuil tú ag dul i bhfolach ar a bhfuil ar siúl i ndáiríre ar aon nós.
Cuir I Láthair: