EMDR: Dí-íogairiú agus Athphróiseáil Gluaiseacht Súl
Teiripe Pósta / 2025
San Airteagal seo
Cad is idirscaradh trialach ann, agus conas ba cheart do dhuine dul faoi scaradh trialach a mhaireann?
Is ainm foirmiúil é scaradh trialach ar thréimhse shuaimhnithe. Is iomaí saol laethúil a bhíonn ag lánúineacha áirithe agus bíonn gá acu le saoire fhada ón gcaidreamh agus óna chéile.
Féadann sé colscaradh a chosc nó an próiseas a luathú. Is modh, uirlis é, agus cosúil le gach rud coincheapúil, níl sé maith ná olc.
Ba chóir go mbeadh scaradh marthanach dírithe ar athcheangal leat féin agus a bheith ar an duine atá ag iarraidh a bheith i gcaidreamh le do pháirtí.
Ní bhaineann sé le dul ar ais sa diallait agus comhrá a dhéanamh le daoine eile má mhaireann scaradh trialach. Tá tú fós i dtiomantas, agus níl uait ach sos.
An nóiméad a thosaíonn tú ag smaoineamh ar chaidreamh a bheith agat le duine eile, ansin theip ar an scaradh trialach agus ar do chaidreamh.
Bíonn colscartha ag céatadán mór de na daoine a théann trí idirscaradh trialach. Tugann staidéir le fios go bhfuil suas le Déanann 87% de lánúineacha colscaradh a chomhdú .
Is é sin toisc go dtéann formhór na lánúineacha trí idirscaradh trialach gan rudaí a phlé i gceart. Níos minice ná a mhalairt, tosaíonn idirscarthaí le páirtí amháin ar mian leo é a dhéanamh agus siúl amach.
Tá idirscarthaí trialach thart ag athrú na rialacha i gcaidreamh.
Ba cheart na rialacha sin a dhearadh chun ionchais a chéile a laghdú agus níos mó ama agus spáis a thabhairt do gach comhpháirtí machnamh a dhéanamh ar a saol agus ar an gcaidreamh.
Cuimhnigh, is é an sprioc a shocrú do cheisteanna (agus déanann do pháirtí a gcuid féin a shocrú), ionas gur féidir leat a bheith i gcaidreamh lena chéile arís. Mura bhfuil an sprioc seo ag ceachtar agaibh, tá teipthe agat cheana féin, agus tá sé níos cosúla le hidirscaradh trialach a bheith agat mar chleachtadh gúna le haghaidh colscartha.
Athdhearbhóidh mé an pointe seo toisc go bhfuil sé ríthábhachtach, agus is é an phríomhchúis a dteipeann ar idirscarthaí trialacha. Ní mór don dá pháirtí aontú ar an idirscaradh trialach. Teastaíonn uait é chun spás a fháil chun dul ar do chosa arís agus dul ar ais chun do chaidreamh a atógáil.
Mura bhfuil sé seo soiléir do cheachtar agaibh, b'fhearr duit colscaradh a chomhdú in ionad an phian a bhaineann le scaradh trialach a shíneadh.
Beirt ar leith iad na lánúineacha (tá súil agam). Ní bheidh siad in ann a chéile a thuiscint 100% den am.
Comhpháirtíocht tabhair agus glac atá ann, áit a mbeidh ar pháirtí amháin nó ar an bpáirtí eile comhréiteach a dhéanamh arís agus arís eile.
Le himeacht ama, éiríonn na brúnna, na hionchais, agus na comhréitigh ró-chrua do pháirtí amháin nó don dá pháirtí. Imoibríonn siad dó trí lashing amach ar a bpáirtí.
Braitheann siad gur thug siad an iomarca, nach bhfuair siad ach an iomarca, nó an dá rud, i gcaidreamh. Aistríonn a gcuid tosaíochtaí ó bheith ina gcomhpháirtí go dtí a mianta féin a chomhlíonadh.
Oibríonn scaradh trialach toisc go gcabhraíonn sé leis an lánúin cuimhneamh ar an bhfáth ar shocraigh siad saoirse na beatha aonair a thabhairt suas agus a bheith i dtiomantas.
Bheadh orthu a n-imní a oibriú amach agus a bheith ina dhuine atá toilteanach agus ábalta íobairt a dhéanamh ar son a gcaidreamh.
Is í an phríomhchúis go gcríochnaíonn tromlach colscartha má mhaireann idirscaradh trialach leis an meon dul chomh fada ón gcaidreamh agus is féidir.
Mothaíonn páirtí amháin nó an dá pháirtí gurb é a gcomhpháirtí agus a gcaidreamh foinse a gcuid fadhbanna. Creideann siad go bhfuil a saol ina praiseach mar gheall ar a bpáirtí.
Má tá smaointe éalaithe ní bheidh mar thoradh ach le teip agus, ina dhiaidh sin, colscaradh. Déanfaidh smaointe uathúla bogadh ar aghaidh agus an gaol a fhágáil san am atá caite ina tuar féin-chomhlíontach é.
Má tá an chomhpháirtíocht sroichte go dtí an pointe seo, is fearr duit colscaradh a chomhdú ná dul trí idirscaradh trialach.
Níl i gceist le idirscarthaí trialach ach spás análaithe a sholáthar agus iad fós i ngealltanas. Bain úsáid as an spás análaithe le machnamh a dhéanamh ar conas a d’ éirigh le gach duine agaibh a bheith níos fearr maidir le do chás a láimhseáil agus bogadh ar aghaidh mar lánúin.
Féach ar an bhfíseán seo:
Teastaíonn spriocanna agus bunrialacha ó lánúin le maireachtáil go rathúil ó scaradh trialach. Tá an bheirt agaibh fós i gcaidreamh agus caithfidh suim a bheith agat bogadh ar aghaidh leis.
Níl ach níos lú rialacha agus ionchais dá chéile. Níor cheart go gcuirfí isteach ar dhílseacht riamh. Fanacht amuigh ar a chéile agus tú ag réiteach do chuid difríochtaí trí fhéinmhachnamh.
Lean na bunrialacha a shocraíonn tú agus bíodh meas agat orthu, agus ná cuir isteach sa tine é níos mó. Fócas ar tú féin agus pointí cainte a ullmhú nuair a bhíonn tú sásta a réiteach.
Má tá tú ag smaoineamh ar conas maireachtáil ar idirscaradh trialach, tá tú ag smaoineamh air cheana féin mar cholscaradh. Ní colscaradh é, ach féadann sé deireadh a chur leis mar cholscaradh.
Is éard atá i gceist le scaradh trialach a mhaireann ná tógáil briseadh a bhfuil géarghá leis ó chomhpháirtíocht struis. Níl deireadh leis an gcaidreamh féin.
Ná smaoinigh air mar sin, má tá sé cheana féin, mar sin ná caith am a chéile trí idirscaradh trialach.
Baineann scaradh trialach rathúil le teorainneacha. Tá fiú cásanna idirscarthaí trialach agus iad ag maireachtáil le chéile. Níl ann ach na rialacha a athrú a bhfuil sé de cheart ag gach comhpháirtí a thabhairt agus a ghlacadh i gcaidreamh.
Más rud é, mar shampla, go gceanglaítear ar chomhpháirtí amháin i gcónaí a rá leis an bpáirtí eile cá bhfuil siad. Is féidir leat rialacha den sórt sin a bhaint agus spás a thabhairt. Áirítear leis seo rudaí éagsúla, amhail cuirfeanna, cinntí caiteachais, freagrachtaí teaghlaigh.
Má aontaíonn an lánúin ar idirscaradh trialach sa teach céanna, ansin smaoineamh ar do chaidreamh cosúil le roommates. Sa chás nach mbíonn tú ag súil le mórán óna chéile, ach caithfidh tú codladh faoin díon céanna.
Lean na rialacha tí. Ná bíodh eagla ort iad a leasú mar is gá. Níor cheart go mbeadh aon chomhréiteach ar dhílseacht.
An nóiméad a thosaíonn duine ag baint le duine eile, tá teipthe ar an idirscaradh trialach.
Is am dúshlánach é d’aon duine aonair agus don chaidreamh. Má tá an meon céanna ag an mbeirt agaibh go bhfuil tú díreach i sos caidrimh seachas colscaradh trialach, tá seans agat.
Níl a leithéid de rud ann agus colscaradh trialach, an nóiméad a théann tú timpeall agus an caidreamh a fhágáil taobh thiar de, agus ansin tháinig deireadh leis an gcaidreamh. Ná déan ró-chasta do do shaol trí fanacht laistigh de chaidreamh nó lasmuigh de.
Déan cinnte nach ndéanfaidh tú faillí i bhfreagrachtaí laethúla ar nós billí, leanaí, agus tascanna tí (má tá tú fós i do chónaí le chéile). Ní chuireann tú brú ar a chéile a gcion a dhéanamh.
Is é an pointe iomlán a bhaineann le scaradh trialach ná troideanna a sheachaint agus fuarú. Nuair a bheidh an bheirt agaibh ar ais i riocht glactha intinne, is féidir leat athmhuintearas a phlé .
Cuir I Láthair: