Conas Obair Theaghlaigh a Roinn go Cothrom i bPósadh

Tagann an-lá le liosta fada rudaí le déanamh. Níocháin, miasa, glanadh an chlós, ag siúl an madra (má tá ceann agat), cócaireacht. Féadann sé cur thar maoil, go háirithe mura mbíonn ar dhuine amháin ach an chuid is mó de na tascanna tí a dhéanamh.

Tugann sé seo ceist bhunúsach dúinn maidir le póstaí – Conas tascanna tí a roinnt go cothrom?

Má bhíonn ort déileáil leis na tascanna seo go léir is féidir go leor ceisteanna a chur i d’intinn. Nach ró-mhór dom é? Ba chóir go ndéanfadh mo chéile níos mó de na tascanna tí seo, agus d'fhéadfadh go leor smaointe eile teacht ar cuairt de réir mar a théann an t-am ar aghaidh.

Bhuel, má bhí tú riamh sa riocht sin ina bhfuil mearbhall ort faoi, d’fhoghlaimeofá conas obair tí a roinnt go cothrom le do chéile faoin am a mbeidh an t-alt seo críochnaithe agat.

Cén fáth a dtiteann obair tí ar mhná?

Mar leanbh, tá gach seans ann go bhfaca tú rud éigin mar seo. Dúisíonn na fir ar maidin agus ritheann siad chun oibre, ag fágáil na mná ar ais abhaile chun obair tí a dhéanamh agus aire a thabhairt do na leanaí. Má tógadh sa chineál seo timpeallachta thú, ná bíodh imní ort mar níl tú i d’aonar.

A staidéar léirigh doiciméadaithe ag an Frontiers in Psychology nach mó an seans go roinnfidh fir idir 18 agus 34 bliain d’aois i gcaidrimh de ghnéas eile ná lánúineacha níos sine tascanna tí go cothrom.

Léiríodh sa staidéar seo go gcaitheann meánbhean Mheiriceá beagnach dhá oiread an méid ama a chaitheann sí ar obair gan phá mar fhir (cuimsíonn an obair neamhíoctha seo dualgais tí den chuid is mó), le 38-40 uair in aghaidh na seachtaine ar an meán á chaitheamh ag tabhairt aire do leanaí agus 20 uair in aghaidh na seachtaine ar obair tí.

Cad a chiallaíonn na huimhreacha seo ar an gcéad amharc?

Is gnách go dtiteann cúraimí tí ar na mná i gcaidrimh den ghnéas eile. Seo roinnt fáthanna go dtarlaíonn sé seo de ghnáth.

• Is rud comhshaoil ​​den chuid is mó é

De réir thorthaí an taighde atá luaite thuas, is mó an seans go nglacfadh go leor daoine óga le comhionannas inscne maidir leis an gcaoi a roinntear freagrachtaí teaghlaigh idir lánúineacha ach amháin dá bhfeicfidís é seo ag tarlú agus iad i bhfad níos óige.

Ceann de na príomhchúiseanna a gcreideann go leor daoine gur chóir do mhná an obair tí a dhéanamh ná go bhfuil siad oilte go fo-chomhfhiosach chun é sin a dhéanamh.

• Tá an tuairim ghinearálta ann go bhfuil mná níos tuisceana dó

Taighde Tá sé léirithe go mbíonn claonadh ag mná a bheith níos cothú agus níos airde ná fir. Is gnách go mbíonn níos mó teagmhála acu lena gcuid mothúchán, léiríonn siad leibhéil níos airde comhbhá, agus bíonn siad níos airdeallaí ná fir.

Léiríodh ceann de na torthaí air seo sa toimhde toisc go bhfuil na tréithe seo go léir ag mná, go bhfuil siad is oiriúnaí chun an aghaidh baile a bhainistiú agus chun formhór na bhfreagrachtaí teaghlaigh a chomhlíonadh.

Cé go bhféadfadh sé a bheith fíor go heolaíoch go mbíonn claonadh ag mná a bheith níos cothú agus níos airdeallaí ná a gcéilí i gcaidrimh heitrighnéasacha, ní chiallaíonn sé seo go huathoibríoch go gcaithfidh na fir na tascanna baile go léir a fhágáil do na mná.

É sin ráite, tá sé ar cheann de na heochracha chun teaghlach sona a bheith agat an ealaín a fhorbairt maidir le tascanna tí a roinnt go héifeachtach idir an fear agus an bhean. Níl a fhios agam conas é sin a dhéanamh? Ná bí buartha. Seo conas tosú.

10 mbealach chun tascanna tí a roinnt go cothrom

Is iomaí bealach iad seo chun tascanna tí a roinnt go cothrom.

1. Tosaigh le liosta a dhéanamh

Taighde Tá sé cruthaithe go mbíonn an claonadh ag fir agus mná rómheastachán a dhéanamh ar an méid oibre a dhéanann siad nuair a bhíonn a líon tí á reáchtáil acu.

Agus é seo san áireamh, is é an chéad chéim chun roinnt éifeachtach a bhaint amach de thaisme tí ná liosta de na tascanna tí a dhéanamh do lánúin. Ní féidir an rud nach bhfuil ar eolas agat a roinnt go cothrom.

Chun seo a bhaint amach, suigh síos le do chéile agus déan liosta de na dualgais tí go léir a bheidh le déanamh agus cé chomh minic is gá iad a chur i gcrích (gach lá, seachtainiúil, nó uair sa mhí). Nuair a bheidh liosta cuimsitheach agat, is féidir leat smaointe a bhriseadh agus teacht ar chomhdhearcadh maidir le conas tascanna tí a roinnt.

2. Tóg do roghanna pearsanta san áireamh

Is breá le roinnt daoine rudaí áirithe a dhéanamh, ach níl daoine eile sásta. Bealach amháin le tascanna tí a roinnt go cothrom is ea do dhícheall a dhéanamh chun na tascanna is breá leat a dhéanamh a shannadh duit féin. An breá le do chéile cócaireacht? Is féidir leat ligean dóibh é sin a dhéanamh agus tú ag glanadh (nó cibé rud is mian leat).

3. Faigh amach an mothaíonn aon duine agaibh níos mó imní faoin dearcadh a thugann cuairteoirí ar do theach

Cé go bhfuil tú cumarsáid a dhéanamh le do chéile maidir le tascanna tí a roinnt, cinntigh an mothaíonn aon duine agaibh níos mó freagrachta as an dearcadh a bheadh ​​ag cuairteoirí ar do theach.

Má mhothaíonn duine agaibh mar sin, b’fhéidir gur mhaith leat ligean dóibh an teach a ghlanadh mar is dócha go mbeidís sásta má dhéanann agus nuair a dhéanann siad é féin.

4. Smaoinigh ar chabhair sheachtrach a fháil

Is mó a oibríonn sé seo má tá an oiread sin oibre le déanamh agus b’fhearr leat féin agus do chéile gan iad a dhéanamh (b’fhéidir toisc go bhfuil tú araon gnóthach).

Más féidir leat é a cheannach, faigh duine éigin le do thoil chun cabhrú leat le cuid de na tascanna baile. Chomh maith leis sin, déan iarracht féachaint chuige go ndíreoidh an duine a n-aird ar an obair tí nach mbaineann ceachtar agaibh (tú féin agus do chéile) taitneamh as a dhéanamh.

Má tá tuilleadh leideanna á lorg agat chun tascanna tí a bhainistiú le do chéile, féach ar an bhfíseán seo.

5. Pleanáil na seachtaine amach romhainn

Tá an rá coitianta seo ann go bhfuil sé beartaithe ag an té a mhainníonn pleanáil go huathoibríoch go dteipfidh air. Baineann sé seo anseo freisin. Más mian leat dul isteach i seachtain nua de chéilí ag roinnt tascanna tí go cothrom, rachaidh roinnt ama chun seachtain nua a phleanáil chun cabhrú leat.

Nuair a bheidh liosta cuimsitheach déanta agat de na rudaí ba cheart a dhéanamh sa tseachtain nua, déan teagmháil le do chéile agus socraigh cé a dhéanfaidh cad a dhéanfaidh.

Cabhróidh cairt chore simplí fear céile agus bean chéile leat ag an gcéim seo.

6. Smaoinigh ar do ghníomhaíochtaí seachtracha

Má tá an iliomad caidreamh seachtrach agat féin nó ag do chéile agus go gcaithfidh tú a bheith as an teach ar feadh i bhfad gach lá, b'fhéidir gur mhaith leat é seo a chur san áireamh agus tú ag roinnt tascanna tí i measc tú féin.

Is í an phríomhaidhm ná tascanna tí a roinnt go cothrom, gan an obair bhaile a dhéanamh ar dhuine amháin agus an duine eile ag déanamh beagáinín nó tada.

Agus tú ag sannadh tascanna tí duit féin, cinntigh go gcuireann tú san áireamh do ghníomhaíochtaí seachtracha, lena n-áirítear an t-am agus an fuinneamh a chosnóidh tú.

Rud eile ar mhaith leat a mheas anseo ná an cineál oibre a dhéanann tú, tú féin agus do chéile. An bhfuil tú ag obair go páirtaimseartha nó go lánaimseartha? An oibríonn duine amháin go páirtaimseartha agus an duine eile go lánaimseartha?

Má chuirtear iad seo san áireamh agus tú ag iarraidh a dhéanamh amach conas tascanna tí a roinnt go cothrom, chuideodh sé seo leat d’aidhm a bhaint amach níos tapúla.

7. Bí soiléir faoi ionchais

An bhfuil bealach ar leith ar mhaith leat go ndéanfaí rud éigin? An bhfuil rudaí ann ar mhaith leat do chéile a chur san áireamh agus iad ag obair ar a sciar féin de na tascanna baile?

Conas tascanna tí a roinnt go cothrom? Socraigh na hionchais cearta. Cuir iad seo ar an eolas do do pháirtí mar go ndéanfadh sé níos fusa dóibh tú a iompar, fiú nuair a bhíonn a bhfreagrachtaí teaghlaigh i gcrích acu.

An bhfuil bealach ann arbh fhearr leat do chuid éadaí a sciúradh? Conas is maith leat do bhéilí ullmhaithe? An mothaíonn tú níos compordaí má fhágann do chéile cuid ar leith de na tascanna baile duit? B’fhéidir gur mhaith leat roinnt ama a chaitheamh le do chéile ag plé leo seo.

Seo conas smaoineamh air. Níl an t-eolas iomlán ag do chéile, mar sin ná bíodh droch-cháil ort mura gcuireann tú in iúl dóibh go beacht conas a bhraitheann tú sásta lena gcuid oibre a dhéanamh.

8. Glac le minimalism (más féidir leat)

Is éard atá i gceist le minimalism ná maireachtáil d'aon ghnó leis na rudaí a theastaíonn uait. Cé go bhfuil sé dúshlánach, is stíl mhaireachtála luach saothair é minimalism, go háirithe sa chomhthéacs seo.

Tá sé seo amhlaidh toisc go laghdófar go mór líon na n-oibreacha tí a dhéanann tú sa teaghlach má ghlactar le stíl mhaireachtála íostach. B’fhéidir gur réiteach iontach ar an gceist é minimalism, Conas tascanna tí a roinnt go cothrom?

Samhlaigh nach bhfuil garáiste lán d’uirlisí nach bhfuil uait nó tonna miasa nach n-úsáideann tú riamh. Ciallaíonn sé seo go huathoibríoch nach mbeadh ort déileáil leis na tascanna seo a dhéanamh toisc nár cheadaigh tú an gá le teacht suas.

Cuimhnigh seo, uaireanta is féidir níos lú a bheith níos mó.

9. Roghnaigh laethanta ar leith le dul i ngleic le tascanna baile a thógann am

Baineann sé seo níos mó leatsa má tá an bheirt agaibh ina n-oibrithe lánaimseartha nó gnóthach ar laethanta oibre rialta. Is féidir leat laethanta sonracha a roghnú mar an Satharn nó Domhnach ar leith sa mhí (an deireadh seachtaine) chun tascanna tí ar leith a dhéanamh.

De ghnáth, bíonn na tascanna a dhéanfá na laethanta seo níos cúramaí, níos mó ama agus níos struis.

Is féidir le tascanna cosúil le glanadh an chlós (má tá ceann agat), gearradh na faiche, nó sórtáil trí d'áiléar a bheith faoin gcatagóir seo. Má roghnaíonn tú laethanta sonracha le bheith ag obair ar na tascanna baile seo is féidir sos a thabhairt duit, fiú agus tú ag ullmhú do na D-laethanta.

10. Plean le haghaidh an anaithnid

Seo é an rud. Is cuma cé mhéad iarracht tú é a chosc, féadfaidh éigeandálaí teacht suas. D’fhéadfadh go leor foirmeacha a bheith i gceist leo agus d’fhéadfadh siad tú féin nó do chéile a chosc ó na tascanna tí ba chóir duit a dhéanamh, ag an am ceart.

D’fhéadfadh go dtitfeadh duine tinn, go mbeadh air dul ar thuras éigeandála, níos mó ama a chaitheamh ag obair, nó teacht ar ais ró-thuirseach/lag chun aon obair tí a dhéanamh. Cabhróidh pleanáil le haghaidh an anaithnid leat rud ar bith a d'fhéadfadh teacht chun cinn a bhainistiú go héifeachtach, lena n-áirítear éigeandálaí míthaitneamhach.

Conclúid

Cé go bhféadfadh siad a bheith tedious, níor cheart go mbeadh tionchar diúltach ag an iomarca tascanna baile ar do phósadh. Beidh sé seo amhlaidh má leanann tú na deich gcéim a phléamar san Airteagal seo.

Chun na torthaí is fearr a fháil, tóg roinnt ama le suí le do chéile agus socraigh conas a roinnfeá tascanna tí go cothrom eatarthu féin.

Coinnigh seo san áireamh agus tú ag gabháil do na céimeanna seo. Caithfear obair tí a dhéanamh ag an deireadh!

Cuir I Láthair: