6 Bhealaí Is Féidir Ióga agus Meditation Feabhas a chur ar Chaidreamh Rómánsúil

Machnamh chun do chaidreamh rómánsúil a fheabhsú Is iad meditation agus yoga na teicníochtaí is fearr chun oiriúnú chun caidreamh a fheabhsú. Leis na cleachtais dhírithe atá aige agus le mothú na suaimhnis, is féidir le machnamh cabhrú le do chaidreamh rómánsúil a fheabhsú. Ina theannta sin, tá buntáistí éagsúla ag meditation don chomhlacht. Cuidíonn sé leis an neart a fhorbairt chun cásanna struis a láimhseáil. Múineann meditation cumhacht an ghrá, na comhbhá agus na foighne. Is iad seo na cáilíochtaí atá ag teastáil le haghaidh caidreamh níos fearr.

San Airteagal seo

Ina theannta sin, forbraíonn Yoga braistint cairdis agus comhionannais. Is é an toradh a bhíonn ar a leithéid de ghníomh ná grá, rud is cinnte gur cabhair é chun tacaíocht mhothúchánach a chothú. Is fachtóirí riachtanacha iad cleachtas rialta ióga agus machnaimh chun caidreamh rómánsúil a fheabhsú.

Tá an-tóir ar Yoga agus ar mhachnamh inniu. Sa lá atá inniu ann, tá go leor daoine ag fáil amach go bhfuil a gcaidreamh lena gcomhpháirtí ar tí an éadóchais. Tá sé seo mar gheall ar an saol struis a bhfuil muid ag maireachtáil. Tá roinnt bealaí ag Yoga agus meditation chun do chaidreamh rómánsúil a fheabhsú. Seo thíos cur síos ar na 6 bhealach inar féidir le yoga agus machnamh do chaidreamh rómánsúil a fheabhsú.

1. Méadaíonn Yoga féinfheasacht, rud a fhágann gur comhpháirtí níos fearr dúinn

Múineann cleachtas laethúil ióga dúinn breathnú ar ár bhfo-chomhfhiosach agus a chur orainn ár bhfreagracht a fháil amach cé muid féin. Is tuiscint é seo ar ár bhféinfheasacht a fhorbairt.

Tugann Yoga do chomhpháirtí an cumas chun gach ról eile a shamhlú i gcaidreamh sláintiúil rómánsúil.

Tugann sé deis caidreamh sona a thógáil. Mar sin, tá sé tábhachtach grá a thabhairt dúinn féin sular féidir linn grá a thabhairt do dhuine. Méadóidh grámhara duit féin do fhéinfheasacht, rud a fhágann go mbeidh tú i do chomhpháirtí níos fearr.

2. Neartaíonn meditation do mhothúcháin nascachta

Is minic go mbíonn géarchéim i gcaidreamh mar thoradh ar strus ag an obair agus sceideal gnóthach a bheith agat. Laghdaíonn a leithéid de thuar na mothúcháin cheangail i measc comhpháirtí. Mar thoradh air sin, cabhraíonn machnamh le daoine a bheith níos nasctha. Forbraíonn sé braistint comhbhá agus comhbhá freisin.

Tugann meditation oiliúint dár gcorp chun mothú níos trócaireach agus níos grámhara.

Laghdófar imní agus dúlagar mar thoradh ar mhachnamh laethúil a dhéanamh. Dá bhrí sin, neartaíonn sé na mothúcháin nasc.

Neartaíonn meditation do mhothúcháin naisc

3. Mothaíonn Yoga níos suaimhní dúinn

Buntáiste suntasach eile a bhaineann le yoga ná go mbraitheann sé níos suaimhneas orainn. Gan amhras, is minic a bhíonn frustrachas ar gach duine sa saol gnóthach seo. Is léir go bhfuil claonadh againn an frustrachas seo a thógáil amach ar an duine is gaire dúinn.

Le teannas leanúnach, imní agus strus, nílimid in ann a bheith i láthair agus díriú ar an duine a bhfuil grá againn dó. Cuireann sé seo bac ar ár gcaidreamh.

Spreagann Yoga suaimhneas intinne agus cabhraíonn sé linn déileáil le frustrachas. Má dhéantar postures ióga beidh muid níos suaimhneas. Mar sin, feabhas a chur ar ár gcaidreamh rómánsúil.

4. Cothaíonn machnamh comhpháirtíochta mothú na haontachta

Tá buntáistí cruthaithe ag machnamh a chleachtadh le do pháirtí chun do chaidreamh rómánsúil a fheabhsú.

Nuair a shealbhaíonn tú lámh do pháirtí agus tú ag déanamh machnaimh, déanann do chorp nascadh tríd an anáil. Déanann an cleachtas fisiceach agus meabhrach seo réimsí éagsúla den chorp a leithlisiú.

Mar sin, is féidir leat teagmháil a dhéanamh lena chéile agus comhoibriú trí mhothú tadhaill. Cothaítear mothú na haontachta trí mhachnamh a dhéanamh le do pháirtí. Is bealach maith é seo chun do chaidreamh rómánsúil a fheabhsú.

5. Is féidir le Yoga feabhas a chur ar cháilíocht codlata

Cuireann úire an tsaoil nua-aimseartha ualach ar an néarchóras. Tá an corp gan suan, agus ní féidir codladh maith a bheith againn san oíche.

Tá Yoga ar cheann de na gníomhaíochtaí is fearr le breithniú chun an comhlacht a mhaolú ó strus. Dá bhrí sin, tá roinnt asanas ag Yoga a chabhraíonn le downtime an néarchóras.

Is cineál scíthe treoraithe é Yoga as a dtagann suaimhneas intinne. Feabhsóidh cleachtas rialta yoga cáilíocht codlata.

Mar an gcéanna, ióga relieves an néarchóras agus a chosc codlata agitated san oíche.

6. Intuition méadaithe meditation

Tá scileanna iomasach ag gach duine. Tá intuition ann laistigh dúinn a threoraíonn agus a fhorbraíonn muid. Cuidíonn cleachtas laethúil machnaimh le próiseas iomasach ár Chonaic a rialú. Ina theannta sin, má aithnítear athruithe caolchúiseacha inár gcomhpháirtí, cabhróidh sé sin le caidreamh a chosaint.

Is dea-chleachtas é an mhachnamh idir na comhpháirtithe toisc go bhfuil claonadh ann meon an intuition a scagadh.

Ina theannta sin, má dhéantar machnamh, méadóidh sé an cumas athruithe a fheiceáil agus aghaidh a thabhairt orthu roimh athrú a d’fhéadfadh a bheith ina fhadhb.

Cuir I Láthair: