3 Leideanna chun Intimacy a Fhás Láithreach

3 Leideanna chun Intimacy a Fhás Láithreach

San Airteagal seo

Labhraimís faoi conas is féidir leat do chaidreamh a aibiú go tapa. Má tá tú i gcaidreamh fadtéarmach nó i bpósadh, is féidir leat caidreamh a bheith agat i ndáiríre. Lig dúinn intimacy a shainiú ar feadh nóiméad. Is é an sainmhíniú clasaiceach, 'Isteach liom a fheiceáil,' ceann iontach. Ciallaíonn sé i ndáiríre do chroí a nascadh le chéile, a bheith in ann éisteacht le croíthe a chéile agus iad a chloisteáil. Is fíorchaidrimh é sin nuair a bhíonn an cineál cairdeas sin agat. Phós mé mo chara is fearr Lisa. Táimid pósta le tríocha bliain anois. Tá sí i ndáiríre mo chara is fearr. Éisteann sí le mo chroí. Cloisim a croí. Ní aontaímid i gcónaí ach aontaímid le héisteacht agus nuair a chloiseann muid é, déanann sé rudaí níos láidre agus níos fearr. Tá roinnt uirlisí againn atá á n-úsáid againn le breis agus tríocha bliain gach lá a bheidh á roinnt agam leat.

Cad is dlúthchaidreamh ann?

Is toradh é intimacy. Ní thagann sé toisc go bhfuil tú go hálainn. Ní tharlaíonn sé toisc go bhfuil tú gleoite, rathúil ó thaobh airgeadais nó tanaí. Is féidir leat a bheith ar na rudaí sin go léir agus níos mó agus gan aon intimacy a bheith agat i do phósadh, toisc go bhfuil intimacy mar thoradh ar shraith disciplíní ar a dtugtar. I gcultúr an Iarthair, is maith linn go ndéanfaí rudaí láithreach. Ba mhaith linn cnaipe a bhrú agus a bheith tanaí. Ba mhaith linn cnaipe a bhrú agus a bheith saibhir. Am ar bith is mian leat athrú a dhéanamh ar do shaol, athraíonn tú do dhisciplíní.

Ní bhfaighidh tú athrú mura n-athraíonn tú. Má choinníonn tú ar na rudaí céanna a dhéanamh, leanfaidh tú ag fáil na dtorthaí céanna. Is eol duit na rudaí seo. Tá a fhios agam nuair a theastaíonn athrú uaim caithfidh mé féachaint ar na disciplíní a chaithfidh mé a ghlacadh chun toradh an athraithe sin a fháil. Má theastaíonn sláinte uaim, caithfidh mé rudaí a athrú. Más mian liom dlúthchaidreamh i mo phósadh, nó caidreamh fadtéarmach, ní mór dom disciplíní a bheith agam a chruthaíonn na torthaí sin.

3 rud thábhachtacha le leanúint

Má dhéanann tú na trí dailies, is féidir liom a ráthú duit, fiú i gceann cúpla seachtain, go mbraitheann tú níos gaire do do chéile. Is fearr a fheicfidh tú do chéile agus braithfidh tú go bhfuil níos mó nasc agat leis. Is féidir liom é seo a ráthú toisc go raibh lánúineacha agam nach raibh gnéas acu le fiche bliain, agus tar éis seachtainí díreach tar éis na trí rud seo a dhéanamh, thaitin a chéile go leor leo chun gnéas a bheith acu. Athraíonn sé do chaidreamh i ndáiríre, ach is obair é, W-O-R-K. Má tá tú sásta an obair a dhéanamh, féadfaidh na torthaí a bheith agat. Scríobh síos iad seo áit éigin. Déan tú féin a bheith cuntasach ar fhéilire gach lá. B’fhéidir go dtabharfaidh tú iarmhairt duit féin mura leanann tú ar aghaidh. B’fhéidir brú-ups nó iarmhairt bheag de chineál eile a dhéanamh ionas go dtosóidh tú i ndáiríre na disciplíní seo a chur isteach i do phósadh agus i do chaidreamh, toisc go bhfuil an oiread sin póstaí bunaithe go mothúchánach. Ní dhéantar smacht ar lánúineacha ar na bealaí a bhaineann siad lena chéile agus mar gheall air sin, tá caidreamh sloppy acu agus caidrimh nach bhfuil chomh sláintiúil.

Is é an chéad chleachtadh mothúcháin

Is scil é mothúcháin a aithint agus a chur in iúl. Is féidir le duine ar bith scileanna a fhoghlaim. Is féidir liom fianaise a thabhairt air sin go pearsanta chomh maith le héinne. Chonaic mé go leor lánúineacha a d’fhás sa scil chun a gcuid mothúchán a aithint agus a chur in iúl.

Maidir leis an Liosta Mothúchán a chuirfimis chugat, ag barr an leathanaigh tá trí threoirlíne ba cheart duit a leanúint. Is é uimhir a haon— aon samplaí faoina chéile . Mar sin nuair a bhíonn do chuid mothúchán á roinnt agat, ní deir tú, “Bíonn frustrachas orm agus tú ag ifreann; ”Féadfaidh tú a bheith frustrach faoi pháistí, madraí, eisíocaíochtaí, polaitíocht, potholes, aon rud i do shaol seachas do chéile. Uimhir a dó, teagmháil súl a choinneáil , thar a bheith tábhachtach. Ní fhéachann an oiread sin daoine ar shúile a chéile níos mó. Uimhir a trí— aon aiseolas . Mar sin níl tú ag rá, “Ó, ní thuigim. Ní fhaighim é. Déan tochailt níos doimhne, inis dom níos mó. ' Níl aon cheann de sin - níl tú ach ag éisteacht leis an duine eile ag roinnt mothúchán.

Cuir do mhéar síos go randamach ar an liosta mothúchán. Boom. Gach ceart, thuirling tú ar 'socair.' Anois tá dhá abairt ar do pháipéar, “Bím socair nuair a & hellip; Is cuimhin liom ar dtús mothú socair nuair a & hellip; “

Déanann tú an cleachtadh seo go díreach ar an mbealach sin ar feadh 90 lá. Ina dhiaidh sin, ná déan ach dhá mhothúchán ó do lá, ach tógann sé timpeall 90 lá chun a bheith liteartha go mothúchánach. Más mian leat é sin a bhrostú, is féidir leis an leabhar “Emotional Fitness” cabhrú leat forbairt mhothúchánach a bhrostú.

Tá an dara cleachtadh le moladh

Smaoinigh ar dhá rud a bhfuil grá agat dóibh, nó a bhfuil meas agat orthu faoi do chéile. Faigh iad i do cheann. Tá sé seo cosúil le ping pong. Déanann tú ceann, déanann do chéile ceann, déanann tú ceann, agus déanann do chéile ceann. Mar shampla, “Is breá liom i ndáiríre go raibh tú chomh cruthaitheach ar an mbealach a réitigh tú an fhadhb sin.' Ansin caithfidh sí buíochas a ghabháil. Tá sé seo an-tábhachtach. Caithfidh tú buíochas a ghabháil leat chun an moladh a ligean isteach. Moltar an oiread sin daoine ach ní ligtear isteach é, mar sin tá easnamh fós ar a gcuntas toisc nach bhfuil siad ag ligean an airgid sa chuntas. Nuair a thugann duine moladh, caithfidh an duine eile buíochas a ghabháil.

Is é an cleachtadh deireanach paidir

Cibé cúlra spioradálta atá agat, gabháil leis sin. Mura bhfuil ceann agat, ní gá ach a rá, “A Dhia, nílimid chun guí a dhéanamh. Go raibh míle maith agat as inniu. Go raibh maith agat as mo bhean chéile. Go raibh maith agat as mo theaghlach. ' Is leor sin, teastaíonn uait nasc spioradálta de chineál éigin a fháil toisc go bhfuil spiorad agat agus mar sin féin má léiríonn tú é sin nó má bhíonn taithí agat air sin, ba mhaith leat dul i dtaithí air le chéile. Is féidir liom na trí chleachtadh seo a rá leat: dhá mhothú, dhá mholadh, agus paidir, machnamh (nascacht, nasc spioradálta de chineál éigin) déantar disciplín gach lá. Gach lá, beidh tú féin agus do chéile ag próiseáil roinnt mothúchán. Beidh tú ag dul i dtaithí ar do chéile nó do pháirtí mar dhuine an-sábháilte. Le himeacht aimsire, tosaíonn tú ag ginearálú, “Tá mo chéile sábháilte. Is féidir liom mo chroí a roinnt le mo chéile. '

Is é an rud a tharlaíonn ná go dtosaíonn tú ag bogadh níos gaire agus níos gaire agus níos gaire. Is é an rud álainn faoi seo tar éis nócha lá is féidir leat an liosta mothúchán a chur ar shiúl. Bhí mé féin agus Lisa ag roinnt dhá mhothúchán ónár lá gach lá. Tá aithne mhaith againn ar a chéile agus fanaimid i ndáiríre mar chairde toisc go roinneann cairde mothúcháin.

Cuir I Láthair: