15 Leideanna maidir le Conas Do Dhrochdhearcadh a Athrú i gCaidreamh

Is dócha gur chuala tú an ráiteas cáiliúil seo roimhe seo; Dearcadh gach rud. Cé go mb’fhéidir gur mhaith leat é sin a dhíospóid, níl aon bhealach ann le díospóid a dhéanamh go bhfuil ról ríthábhachtach ag an dearcadh sin i gcaidrimh dhaonna.

Cibé an caidreamh iad idir siblíní, baill teaghlaigh, cairde platonic, nó comhpháirtithe i gcaidreamh rómánsúil, tá ról mór ag dearcadh i rathúlacht caidrimh den sórt sin.

Má tá tú i gcaidreamh agus go bhfuil sprioc agat taitneamh a bhaint as an oiread agus is féidir, ní mór duit foghlaim conas do dhearcadh i gcaidreamh a athrú. Buíochas le Dia, tá an t-alt seo tiomanta do bhealaí éifeachtacha a thaispeáint duit chun do dhearcadh a athrú.

Conas a théann droch-dhearcadh i bhfeidhm ar chaidreamh?

Sula tumadóireacht a dhéanamh díreach isteach sa fhreagra ar an gceist seo, ní mór dúinn roinnt ama a thógáil chun a shainiú cad é dearcadh.

Vicipéid sainmhíníonn dearcadh mar thógáil síceolaíoch, aonán meabhrach agus mothúchánach a bhaineann le duine nó a shainíonn duine. Go simplí, cuimsíonn dearcadh an duine go hiomlán an gaol a bhaineann leis an domhan thart orthu agus a meon le daoine / iad féin.

Is féidir le dearcadh a bheith olc nó go maith. Is minic a eascraíonn dearcadh duine óna thaithí san am a chuaigh thart agus óna dtimpeallacht mhothúchánach/fhisiciúil.

Cuireann dearcadh lousy isteach ar chaidreamh ar bhealaí éagsúla, agus tá gach ceann díobh diúltach. Nuair a bhíonn fadhb dearcadh ag duine i gcaidreamh, bíonn sé deacair dá gcomhpháirtí ceangal a dhéanamh leo mhothúchánach agus fiú go fisiciúil .

Beidh an deacracht seo mar thoradh ar caillteanas intimacy, agus éiríonn cumarsáid beagnach dodhéanta sa chaidreamh. Chomh luath agus a théann cumarsáid éifeachtach amach an doras, d’fhéadfadh go mbeadh an caidreamh ina rógaire.

Ina theannta sin, déanann dearcadh diúltach ceann prickly, ar imeall, agus dodhéanta cur chuige. Nuair a éiríonn comhpháirtí i gcaidreamh i bhfad i gcéin (nó go gceapann a pháirtí go bhfuil sé amhlaidh, mar gheall ar an gcaoi ar chuir siad iad féin i láthair sa chaidreamh le himeacht ama).

Doirbh, agus olc, tá gach féidearthacht ann go bhféadfadh a gcomhpháirtí éirí as an gcaidreamh.

Má tá droch-dhearcadh agat, caithfidh tú roinnt teicníochtaí éifeachtacha um choigeartú dearcadh a fhoghlaim agus a úsáid. Bheadh ​​ról mór acu maidir le cabhrú leat do dhearcadh a fheabhsú.

15 bealaí chun do dhearcadh dona i gcaidreamh a athrú

Sa chuid seo, pléifimid conas do dhearcadh i gcaidreamh a athrú. Mar sin, búcla suas.

1. Aithnigh agus glac leis go bhfuil rud éigin ann nach mór a shocrú

Ní bheifí in ann aon rud nach bhfuil aitheanta agat mar dhúshlán a réiteach. Ar an mbealach céanna, tá sé dodhéanta do dhearcadh a athrú go dearfach murar ghlac tú leis ar dtús go bhfuil sé diúltach.

Tá an chéim seo den phróiseas aisghabhála beagán deacair mar go dtógann sé suí síos agus an fhírinne chrua a insint duit féin.

Nuair a ghlactar leis go bhfuil fadhb dearcadh agat, mothaíonn tú cosúil le banna-chabhair a bhaint as créacht atá ag dul i méid. Ní i gcónaí an ghníomhaíocht is taitneamhaí is féidir leat a dhéanamh, ach d’íocfadh sé san fhadtréimhse.

Ina theannta sin, caith roinnt ama ag neartú do sciatha meabhrach le haghaidh seo. Mar a léiríodh go luath, tiocfaidh an turas chun do dhearcadh a choigeartú lena sciar cothrom de dhúshláin. Just a chinneadh a bata sé tríd.

2. Abair leat féin nach bhfuil aon leithscéal le droch-dhearcadh

Bíonn go leor daoine ar a gcompord le bheith ina ndaoine olca, mar tá bealach acu le leithscéalta a dhéanamh as a ndrochdhearcadh – gach uile uair.

Seo é an rud. Mura stopann tú ag déanamh leithscéalta as do dhrochdhearcadh, bheadh ​​sé dodhéanta aon athruithe buana a dhéanamh.

Thógfadh sé roinnt ama chun dul i dtaithí ar an leagan nua seo díot féin. Mar sin féin, ní mór duit an cleachtadh athchalabrú meabhrach seo a dhéanamh freisin.

3. Céim amach as an am atá caite

Chuireamar in iúl go luath gurb é ceann de na cinntithigh is mó de dhearcadh duine ná a thaithí san am atá caite. Mar sin, ceann de na céimeanna ríthábhachtacha a chaithfidh tú a ghlacadh agus tú ag lorg bealaí chun do dhearcadh a athrú ná céim amach as an am atá caite agat.

Chabhródh sé dá ndéanfadh tú síocháin leis an bhfíric nach féidir leat na rudaí a tharla duit san am atá caite a athrú agus nach bhfuil aon chealú orthu ach an oiread.

Mar sin féin, is féidir leat smacht a fháil ar do láthair agus a chinneadh nach mbeidh an t-am atá caite agat ag sní isteach a thuilleadh agus go mbeidh tionchar diúltach agat ar do láthair agus ar do thodhchaí.

Físeán molta : Tionchar dofheicthe: na fórsaí ceilte a mhúnlaíonn iompar.

4. Díbhosca do bhagáiste meabhrach

Uaireanta, b’fhéidir go mbeidh tú féin ag magadh faoi do pháirtí agus a bheith olc leo a luaithe is féidir. Má thógann tú roinnt ama chun é seo a scrúdú go criticiúil, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach gur de bharr do thimpeallachta inmheánaigh an méid atá ag tarlú duit.

Cad iad do chuid smaointe cosúil de ghnáth?

Cad a chaithfidh tú an chuid is mó de do chuid ama ag smaoineamh air?

An smaoiníonn tú ar na rudaí a tharla duit agus an mbíonn tú san airdeall ar na daoine i do shaol mar go bhfuil eagla ort go dtiocfaidh na heispéiris dhiúltacha sin chun solais arís?

Más é freagra dearfach ar na ceisteanna seo, b'fhéidir gur mhaith leat roinnt ama a thógáil chun do chuid smaointe a réiteach.

Chun do dhearcadh diúltach a athrú, ní mór duit do chuid smaointe a athrú go hiomlán . Má rinne do pháirtí éagóir ort, dírigh an t-am atá thart ar an sonas a theastaíonn uait a bhaint amach.

5. Labhair le do pháirtí

Tá tú ar tí siúl síos bóthar fada agus crua. Seans nach é do pháirtí a choinneáil sa dorchadas an gníomh is fearr. Más mian leat an comhoibriú agus an tacaíocht is mó a fháil uathu, caithfidh tú a chur in iúl dóibh go bhfuil tú ag foghlaim conas do dhearcadh ar an gcaidreamh a athrú agus na straitéisí atá á bhfoghlaim agat a chur i bhfeidhm.

Cumarsáid ríthábhachtach ag an gcéim seo. Ní mór duit comhrá gan srian a bheith agat le do pháirtí faoina láthair agus cad ba bhreá leat a bhaint amach ag deireadh an lae.

Nuair a bheidh sé seo déanta agat, beidh do thuras i bhfad níos éasca.

6. Truiceoirí a aithint agus a dhíchur

An bhfuil daoine, áiteanna nó cásanna ann a spreagann mothúcháin dhiúltacha ionat? D'fhéadfadh sé a bheith ina chara amháin a bhraitheann tú uafásach gach uair a chrochann tú amach leo. Ansin arís, d'fhéadfadh sé a bheith ina sráid a chuireann eispéireas uafásach san am atá caite i gcuimhne duit.

Chomh fada agus is féidir, aithnigh agus cuir deireadh leis na spreagóirí seo ó do shaol. Má tá tú ag iarraidh céim isteach i do thodhchaí, ní mór duit gach rud a chuireann i gcuimhne duit an t-am atá thart a bhfuil tú ag iarraidh scaoileadh leis.

Seans go dtógfaidh sé seo roinnt ama. Mar sin féin, is taithí brabúsach é i gcónaí san fhadtréimhse.

7. Tá sé ríthábhachtach féinchúram a chleachtadh

Smaoinigh ort féin mar ubh atá ar tí gor ag an bpointe seo. An fráma ama íogair sin idir réaltachtaí (an t-am atá thart agus an lá atá inniu ann). Bealach amháin le fanacht dearfach i do chaidreamh agus scaoileadh leis an diúltachas ná féinchúram/féin-ghrá a chleachtadh.

Cad iad na rudaí beaga a bhfuil tú i do chónaí le déanamh? D'fhéadfadh sé a bheith grá agat cuairt a thabhairt ar an bpictiúrlann ag eatraimh nó díreach tar éis dúiseacht go luath ar maidin chun suí i gciúineas do sheomra suí le cupán an tae is fearr leat ar láimh.

Fiú más bia nó saoire atá agat, tá sé ríthábhachtach go bhfuil tú féin-chúraim a chleachtadh go comhfhiosach ag an bpointe seo.

8. Foghlaim iarratais a dhéanamh i do chaidreamh

Tá difríocht idir iarratas agus treoir. I gcaidreamh, éiríonn an difríocht seo níos glaring.

Más rud é, roimh an am seo, go bhfuil tú tar éis dul i dtaithí ar orduithe a thabhairt agus comhlíonadh a éileamh ó do pháirtí, b’fhéidir gur mhaith leat athmhachnamh a dhéanamh.

Níl aon duine ag iarraidh a bheith i gceannas ar do pháirtí, go háirithe gan do pháirtí. Déan nós na focail draíochta seo a úsáid; le do thoil, agus go raibh maith agat. Ar dtús, b'fhéidir go dtógfaidh do ego buille maith. Mar sin féin, féadann sé seo do chaidreamh a fheabhsú go suntasach.

9. Caith níos mó ama ag éisteacht le do pháirtí

Slí amháin a chuireann droch-dhearcadh in iúl i gcaidreamh ná a bheith ag iarraidh i gcónaí an chaint ar fad a dhéanamh.

Más rud é go bhfuil an chuid is mó de na cinntí cainte agus daoine aonair á ndéanamh agat (go háirithe maidir le cinntí tábhachtacha) i do chaidreamh, b’fhéidir go mbeadh ort athmhachnamh a dhéanamh.

Is féidir le gníomhartha beaga éisteachta le do pháirtí dul ar bhealach fada chun na damáistí a d'fhéadfadh a bheith déanta cheana féin i do chaidreamh a dheisiú.

Nuair a bheidh tú ag crochadh leo tar éis dinnéir, déan iarracht d'aird neamhroinnte a thabhairt dóibh, fiú má chiallaíonn sé go gcuirfí ar shiúl na giuirléidí go léir agus tú ann.

Ina theannta sin, cuir ceist orthu go comhfhiosach faoina gcuid tuairimí ar go leor saincheisteanna, agus cuir in iúl dóibh go bhfuil cead cainte acu sa chaidreamh. Cabhróidh sé seo leo mothú go bhfuil meas agus meas orthu freisin.

10. Admhaigh do lochtanna nuair a bhíonn tú mícheart

Má tá tú ag lorg conas do dhearcadh a athrú i gcaidreamh, ní mór duit nóta meabhrach a dhéanamh chun freagracht a ghlacadh nuair a bhíonn tú mícheart.

Chomh maith leis sin, forbair an neart chun a admháil go bhfuil tú mícheart nuair a bhíonn tú. Seans gur cinneadh cliste é iarracht a dhéanamh an milleán a chur ar aon duine, ach i ndáiríre, níl.

Déanann gach duine botúin, ach glacann na daoine cróga a gcuid botún agus téann siad ar ais nuair a shainaithníonn siad a gcuid lochtanna.

11. Déan buíochas a chleachtadh go feasach gach lá

Ag tús gach lae nua, fiafraigh díot féin cad a bhfuil tú buíoch as (agus ní gá gurb iad na rudaí móra saoil iad).

Cleachtadh buíochas cuireann sé i gcuimhne duit go bhfuil an saol go maith agus go bhfuil go leor cúiseanna agat le bheith buíoch go bhfuil tú fós sa chaidreamh sin. Cuidíonn sé le d’fhócas a aistriú ó na diúltacha go dtí na rudaí dearfacha.

Ina theannta sin, is cleachtas riachtanach í an aireachais nach mór duit a ionchorprú i do ghníomhaíochtaí laethúla. Is bealach amháin é maireachtáil faoi láthair chun na rudaí a gcaithfidh tú a bheith buíoch as gach lá a aithint go héifeachtach.

12. Meabhraigh go comhfhiosach duit féin go bhfuil sonas tuillte agat

Agus is ea, seo príomhchúis amháin nach mór duit foghlaim conas do dhearcadh a athrú i gcaidreamh.

Chun caidreamh sona a bheith agat, ní mór duit oibriú go comhsheasmhach ar do dhearcadh chun an chuid is fearr de do pháirtí a fheiceáil. Nuair a dhéanann gach duine agaibh iarracht go comhfhiosach, éiríonn an caidreamh caidreamh i bhfad níos sona.

13. Caitheamh aimsire agus spéiseanna sláintiúla a choinneáil

Má tá rud éigin a choinníonn sceitimíní ort, rud is breá leat a dhéanamh, b’fhéidir gur mhaith leat é a dhéanamh mar chuid díot é a dhéanamh chomh minic agus is féidir leat (chomh fada agus nach bhfuil sé ag cur isteach ar do pháirtí nó ar dhaoine eile ar bhealach ar bith).

Is bealach amháin é caitheamh aimsire sláintiúil a bheith agat agus tú féin a choinneáil sásta. Ba cheart go n-éireodh le sonas mar ghnás nua duit le bheith ar do dhícheall agus níos lú dearcadh diúltach a fheiceáil.

Nuair a choinníonn tú caitheamh aimsire agus spéiseanna sláintiúla, éiríonn tú i do dhuine níos sona agus níos éasca a bheith i gcaidreamh leis.

14. Glac páirt i ngrúpa tacaíochta

Uaireanta, is féidir go mbeadh sé deacair éirí as an duine aosta (le dearcadh dona) agus a bheith mar dhuine nua. Mar thoradh air sin, b’fhéidir go mbeidh ort tú féin a thimpeallú le daoine atá ag dul tríd an gcéim chéanna den saol is atá tú.

Rud amháin a dhéanann grúpa tacaíochta ná go n-aontaíonn sé daoine agus, mar thoradh air sin, cuireann sé spás sábháilte ar fáil do gach duine óna bhféadfaidh siad neart agus inspreagadh a tharraingt nuair a bhraitheann siad síos.

An bhfuil grúpa daoine ann atá ag déileáil le dúshláin dearcadh ina gcaidrimh? Seans gur mhaith leat dul isteach sa ghrúpa tacaíochta sin.

15. Labhair le duine gairmiúil

Tar chun smaoineamh air. Is cuma cé chomh deacair a dhéanann tú iarracht, tá roinnt rudaí ann nach féidir leat a dhéanamh amach leat féin. Mar sin is gá duit spás a fhágáil inar féidir le gairmí luí isteach.

Cibé an bhfuil tú ag réiteach trí d’eispéiris san am atá caite, ag déileáil le féinmheas íseal, ag dul i ngleic le tráma, nó díreach ag iarraidh a bheith i do chomhpháirtí níos fearr, tá gá le duine gairmiúil ar luasdhiailiú.

Conclúid

Má tá tú ag iarraidh a fháil amach conas do dhearcadh i gcaidreamh a athrú, tabhair aird le do thoil ar na 15 chéim go léir a roinneamar sa chuid dheireanach.

Má leanann tú tríothu go léir, tabharfaidh tú faoi deara go dtiocfaidh feabhas suntasach ar do chaidreamh mar go n-éiríonn tú i do dhuine i bhfad níos fearr.

Tá caidreamh sona tuillte agat.

Cuir I Láthair: