10 mBealach le d’Fhírinne a Labhairt sa Chaidreamh
San Airteagal seo
- Cad is brí le d’fhírinne a labhairt?
- An féidir leis an bhfírinne cabhrú leat níos mó grá a mhealladh?
- Ní ceadúnas í an fhírinne chun an t-íospartach a imirt
- Conas do fhírinne a labhairt chun do chaidreamh a neartú
Agus mná á spreagadh níos mó i sochaí an lae inniu le glór a bheith acu agus seasamh suas ar son cearta comhionanna, ní raibh an fhírinne in iúl riamh chomh ‘en vogue.’ Ag Golden Globes 2018, spreag Oprah Winfrey díospóireacht faoin gcumhacht a d’fhéadfadh a bheith ann i gcoinne na contúirtí a bhaineann le. ag cur do fhírinne in iúl lena ráiteas, Is é an rud atá ar eolas agam go cinnte ná gurb í an fhírinne a labhairt an uirlis is cumhachtaí atá againn go léir.
Cad is brí le d’fhírinne a labhairt?
D’fhéadfadh sé go gciallódh an fhírinne i ngrá a labhairt an chaoi a mothaíonn tú faoi do chaidreamh nó faoi do chuid oibre nó faoi do chairdeas a chur in iúl. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis freisin do thuairim a chur in iúl faoi rud éigin a mothaíonn tú go láidir ina leith nó do scéal a roinnt agus fadhbanna a d’fhéadfadh a bheith deacair nó pianmhar a nochtadh san am atá thart.
An féidir leis an bhfírinne cabhrú leat níos mó grá a mhealladh?
I mo thaithí phearsanta agus ó bheith ag obair le cliaint, is féidir le labhairt ón gcroílár cabhrú le do chaidreamh a bheith rathúil gan dabht.
Nuair a roghnaíonn tú a thaispeáint suas gan a choinneáil siar mothúcháin áirithe nó codanna de tú féin, is féidir leis cabhrú le timpeallacht a chruthú ina bhraitheann tú go nglactar leis don duine atá tú i ndáiríre. Seo mar a thugaim ‘Saoirse Caidrimh’.
Ní ceadúnas í an fhírinne chun an t-íospartach a imirt
Mar sin féin, is cosúil go n-úsáideann roinnt daoine an teoiric ‘d’fhírinne a labhairt’ mar cheadúnas chun cárta an íospartaigh a imirt nó an milleán a imirt ar a gcomhpháirtí agus iad a cháineadh as gan a gcaighdeáin foirfeachta a chomhlíonadh.
Mar an gcéanna, feiceann daoine eile gur leithscéal é a dtuairimí a chur i bhfeidhm an iomarca agus an seasamh a ghlacadh go mbíonn siad ‘ceart’ i gcónaí, rud a d’fhéadfadh iompar ceannasach agus rialaithe a bheith ann agus a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le bac a chur ar aon. caidreamh sláintiúil .
Mar thoradh air sin, tá bealaí ann a mholaim do fhírinne a labhairt a chabhróidh le fás caidrimh seachas é a lagú.
Conas do fhírinne a labhairt chun do chaidreamh a neartú
1. Abair cad atá ar d'intinn
Má tá rud éigin ag cur isteach ort, foghlaim conas d'intinn a labhairt gan eagla. Deirim le mo chliaint, ‘mothaigh an eagla agus abair é ar aon nós’.
Is duine daonna tú le mothúcháin, agus ligean duit féin a bheith leochaileach Is bealach é an caidreamh a neartú chun cabhrú le nasc níos doimhne a chruthú agus an caidreamh a fheabhsú.
2. Glac freagracht iomlán as do dhea-bhail
Níl do pháirtí freagrach as do sonas agus mar sin níl sé ceart an fhírinne a insint i gcaidreamh nach bhfuil grá agat duit ach gurb é a locht féin é do chumhacht a thabhairt ar shiúl. Nuair a bheidh tú freagracht a ghlacadh ort féin agus mar a bhraitheann tú, is féidir le do chaidreamh taitneamh a bhaint as saoirse i bhfad níos mó.
3. Leochaileacht a úsáid mar neart vs. laige
Má ghlacann tú freagracht iomlán as do chuid mothúcháin, cabhróidh sé seo leat labhairt ar bhealach a chuirfidh ar do leochaileacht do chaidreamh a oscailt.
Má tá tú i gcónaí ag rá rudaí mar Tá tú ag cur XYZ orm, beidh tú ag imirt an chárta íospartaigh, agus de ghnáth ní fheidhmíonn sé seo ach do faigh doicheall ó do pháirtí .
Úsáid I Ráitis ina ionad sin.
Ag rá, tá mé gortaithe faoi láthair nó tuigim go raibh faitíos orm an tráth sin nuair a tharla XYZ, agus níor éirigh liom an cás a bhainistiú chomh maith agus a d'fhéadfainn a bheith déanta, ní chuireann sé sin an milleán ar do pháirtí.
Cuidíonn sé le spás a chruthú inar féidir leis an mbeirt agaibh a bheith ina ndaoine le mothúcháin.
4. Bíodh a fhios agat go bhfuil tú i dteideal do mhothúcháin i gcónaí
Má dhéanann do pháirtí iarracht an dóigh a mothaíonn tú a dhiúltú nó a dhíbhe, tá gach ceart agat teorainn a leagan síos agus a rá, Ná caill mo mhothúcháin le do thoil.
Mar sin féin, glacann sé seo leis gur ghlac tú freagracht iomlán as do léiriú, mar a thuairiscítear thuas.
5. Oibrigh ar do mhothúcháin féinfhiúntais
Nuair a bhíonn tú muiníneach as do luach agus go bhfuil do luach ar eolas agat, tá sé i bhfad níos éasca labhairt faoi na dearbhuithe. Cibé rud a tharlaíonn, bíonn an t-eolas agat i gcónaí go bhfuil do dhroim féin agat.
San fhíseán thíos, ceistíonn Adia Gooden, Cad a stopfá a dhéanamh dá mbeadh a fhios agat go raibh tú fiúntach cheana féin? Labhraíonn sí faoi maithiúnas, féin-ghlactha, ag nascadh le daoine tacúla chun do fhéinfhiúntas a bhaint amach.
6. Bí soiléir ar do luachanna agus mianta i do shaol rómánsúil
Nuair is léir duit cad atá fíorthábhachtach duit agus cad a theastaíonn uait sa saol agus sa ghrá, beidh tuiscint shoiléir agat ar conas d’fhírinne a labhairt agus cad is mian leat seasamh a ghlacadh ina leith. Ar an láimh eile, ní fiú fiú roinnt rudaí sa saol a thabhairt suas i gcomhráite.
7. Bí aireach
Foghlaim conas a bheith an-fheasach ar do chuid smaointe agus mothúcháin. Tá meon an duine thar a bheith maith ag cothú dúinn go leor smaointe agus scéalta nach bhfuil fíor.
Spreagann na smaointe seo ár mothúcháin ansin, agus cothaíonn na mothúcháin na smaointe. Is féidir linn a bheith gafa ansin i dtimthriall fí de mhothúcháin diúltacha, rud a théann i bhfeidhm ar iompar ár gcomhpháirtí.
Nuair a fhoghlaimíonn tú céim siar a ghlacadh agus do chuid smaointe a urramú, tosóidh tú ag féachaint ar pheirspictíocht theoranta na hintinne agus is lú an seans go mbainfidh tú é seo amach ar do chaidreamh.
8. Bí réidh é a fháil ‘mícheart’
Is ordú ard é iarracht a bheith ina chomhpháirtí foirfe agus an duine daonna. Nuair a cheadaíonn tú duit féin a bheith ‘messy’ i ngrá, tugann tú an deis is fearr duit féin agus do do pháirtí teagmháil a dhéanamh le do pháirtí ar leibhéal níos doimhne.
Mura gceadaíonn tú duit féin é a fháil ‘mícheart’ nuair a labhraíonn tú d’fhírinne, ní cheadaíonn tú ach oiread féachaint cá bhféadfá é a dhéanamh níos fearr an chéad uair eile.
Níl a leithéid de rud ann agus ‘mícheart’ nuair a shocraíonn tú anáil a ghlacadh agus labhairt suas mar go bhfuil seasamh á ghlacadh agat as bheith leat féin, ‘warts and all’ de réir mar a théann an abairt. Mura bhfuil do pháirtí sásta ligean dó féin nó má dhéanann tú botúin, is féidir go mbeidh tú níos fearr as gan iad.
9. Lig duit féin do mhothúcháin a mhothú
Ar ndóigh, féadann rudaí a bheith míchompordach nuair a ghlacann tú riosca i do chumarsáid, ach deirim i gcónaí le mo chliaint, ‘Mar sin cad é?’
Seans go bhfuil sé seo beagán dian, ach cad a tharlaíonn má bhraitheann tú frustrachas, brónach nó feargach? An bhfuil tú sásta ligean duit féin taithí a fháil ar speictream iomlán na mothúchán daonna agus fós grá agus glacadh leat féin beag beann ar?
Ní thagann an fhadhb ach amháin nuair a choinnímid isteach ar na mothúcháin seo agus go n-úsáidimid iad i gcoinne ár gcomhpháirtí nó mar chúis le fanacht i bhfostú - de ghnáth ní mhaireann formhór na mothúchán ach 90 soicind.
Más féidir leat a ligean duit féin bhraitheann do frustrachas agus fiú é a labhairt ón áit sin de fhreagracht iomlán, beidh sé ag sreabhadh go ginearálta trí tú, agus beidh tú ag mothú i bhfad níos fearr as a bheith macánta agus oscailte.
10. Coinnigh ego leataobh
Cuimhnigh, feicfidh an ego do ‘fhadhb’ mar dheireadh an domhain.
Is minic a bhíonn an ego doom agus gruaim nuair a thagann sé le saincheisteanna caidrimh. Is é seo an chuid agaibh a bhfuil eagla ort a oscailt suas go dtí grá níos doimhne. B'fhearr leat léim long ó do chaidreamh agus creidim go bhfuil duine eile amuigh ansin atá ar chluiche níos fearr.
Is í an íoróin anseo ná go dtéann go leor daoine ar aghaidh ag mealladh duine lena mbaineann siad na patrúin chéanna go díreach agus, mar sin, is annamh a bhíonn siad níos sona.
Nuair is féidir leat an t-am a ghlacadh chun oscailteacht a chothú agus macántacht le do pháirtí , tosóidh tú a fheiceáil conas is mian leis an ego do chaidreamh a sabotage agus a bheith feistithe níos fearr chun déileáil leis.
beir leat
Ní bhíonn sé compordach nó éasca d’fhírinne a labhairt i gcónaí mar go dtéann sé i gcoinne ár riochtaithe a deir, ‘Bí deas, bí foirfe, ná cuir isteach ar dhaoine eile.’
Gan amhras, is bealach iontach é caidreamh neamhghnách a chruthú le do pháirtí.
Roghnaíonn go leor daoine dul i bhfolach ina gcaidrimh agus ar deireadh déanann siad socrú agus plodding. Ní chos ar son sonas fadtéarmach é seo, mar nuair a théann tú i bhfolach, mothaíonn tú trua agus go bhfuil rud éigin ar iarraidh.
Má shocraíonn tú d’fhírinne a labhairt, baineann sé le bheith leochaileach, macánta, agus oscailte ó áit lánfhreagrachta. Ní leithscéal é a choinneáil riamh ag milleán do pháirtí , agus níl am ceart ann riamh chun labhairt suas. Is éard atá i gceist le foghlaim conas muinín a bheith agat as tú féin a thaispeáint faoi láthair, cé nach bhfuil tú cinnte conas a d'fhéadfadh rudaí a bheith ann.
Dá mhéad a dhéanann tú é seo, is amhlaidh is mó a gheobhaidh tú fianaise gur féidir leat é a dhéanamh arís agus arís eile. Cruthóidh sé méid níos mó saoirse duit féin agus do do pháirtí chun d’fhírinne a labhairt agus go nglacfar leat mar gheall ar cé tú féin.
Smaoinigh ar do chaidreamh mar an talamh oiliúna duit chun an grá atá uait a chruthú. Tá sé neamhréadúil a bheith ag súil go mbeidh sé foirfe agus gan a bheith ann nuair a éiríonn sé míchompordach.
Tá i bhfad níos mó spáis agat chun a bheith níos mó de cé tú féin ná mar a thuigeann tú, agus seo an chaoi a gcruthaíonn tú caidreamh ina mbraitheann tú féin agus do pháirtí go bhfuil tacaíocht iomlán agat, go bhfeictear agus go gcloistear é i do thuras saoil.
Cuir I Láthair:
