Cén Fáth nach gCabhraíonn Do Chomhpháirtí

I dteiripe lánúineacha, iarraim ar chliaint bogadh siar agus amach idir a bheith ag iarraidh a bpáirtí a athrú, agus a bheith ag iarraidh iad féin a athrú. Tá sé chomh furasta agus chomh nádúrtha gach rud atá in easnamh ar do pháirtí a fheiceáil agus an locht a bheith orthu na fadhbanna sa chaidreamh. Más rud é go bhféadfadh sé stop a dhúnadh amach mé, Bheinn sásta, a deir duine amháin, nó Níl uaim ach í a scor agus beidh muid go maith.

Ar ndóigh is maith an rud atá uait a aithint agus a iarraidh. Ach níl ansin ach taobh amháin den chothromóid - agus ní fiú an taobh cabhrach é. Is é an chéim is úsáidí ná féachaint duit féin chun a fháil amach cad is féidir leat a shocrú. Más féidir leat ceachtar acu a athrú:

• Na lochtanna a thugann tú isteach sa chaidreamh nó
• Do fhreagairt ar lochtanna do pháirtí, sin an áit a bhfuil oideas agat d’fhás fíor, agus deis a bheith níos sona i do chomhpháirtíocht.

Ní duine amháin é a chruthaíonn fadhbanna i gcaidreamh

Sin an fhírinne. (Bhuel, ceart go leor, bíonn comhpháirtí uafásach amháin ann ó am go chéile, ach cuirtear an lipéad sin in áirithe do mhí-úsáideoirí.) Is gnách gurb í an fhadhb an dinimic idir beirt, an rud a dtugann an saineolaí Susan Johnson “an damhsa” uirthi ina leabhair iontacha. Comhordaíonn an focal an-íomhá íomhá beirt ag bogadh anonn is anall, ag treorú agus ag leanúint, ag dul i gcion agus ag tacú lena chéile. Níl aon duine aonair i aon bheirt.

Is cosúil go bhfuil sé frithchúiteach - má athraím mé, is fearr liom é. Ach is foinse cumhachta é freisin. Is annamh a bhíonn sé ina shuí timpeall ag streachailt chun “deisiú” a dhéanamh ar dhuine eile. Bíonn sé frustrach, go minic braitheann tú amhail is nach bhfuil tú á chloisteáil nó á thuiscint, agus bíonn sé ina chúis le do pháirtí cáineadh. Más amhlaidh, má chuireann tú fuinneamh i dtuiscint cén fáth nach dtaitníonn an rud nach dtaitníonn leat faoi nó léi, agus an rud a dhéanann tú a chuireann leis an dinimic, tá seans níos láidre agat difríocht a dhéanamh.

Breathnaímid ar dhá chéim an phróisis seo

Tá sé tábhachtach a aithint cad a dhéanann TÚ chun coimhlint a chruthú

Uaireanta bíonn cuma níos mó ar locht ar pháirtí amháin. B'fhéidir gur cheated sí, nó rages sé. Fiú sna cásanna sin, b’fhéidir go háirithe sna cásanna sin, casaim an aire go cothrom ar an gcomhpháirtí eile, an té a mbíonn cuma níos éighníomhach air go minic. Téann an éighníomhaíocht faoin radar toisc go bhfuil sé ciúin socair, ach ní chiallaíonn sin nach bhfuil sé cumhachtach agus díobhálach. I measc roinnt bealaí coitianta le bheith éighníomhach tá múchadh agus diúltú dul i mbun cainte, diúltú dlúthchaidrimh, do pháirtí a dhúnadh amach go mothúchánach, gníomhú go mairtíreach nó brath an iomarca ar dhaoine eile lasmuigh den chaidreamh. Cuireann aon cheann de na gníomhartha ceannairceacha seo brú ar an duine eile gníomhú níos airde, agus fearg, nó dúnadh síos mar fhreagairt.

Cad a dhéanann tú chun cur leis na saincheisteanna i do chaidreamh?

Is é mo thuairim go mbaineann siad go minic leis an méid a d’fhoghlaim tú le linn d’óige, bíodh sé mar a oibríonn póstaí nó faoin gcaoi ar cheart duit “cumarsáid a dhéanamh le daoine eile (trí iarracht a dhéanamh a bheith foirfe, trí dhaoine eile a thaitneamhach chun dochair duit féin, trí bhulaíocht, srl. ). I dteiripe aonair nó lánúineacha, is féidir leat iniúchadh a dhéanamh ar an tionchar a bhíonn ag d’am atá caite ar do láthair agus é seo a thairiscint mar bhronntanas don chaidreamh reatha atá agat, agus do sonas ginearálta.

Is é atá sa dara píosa ná tuiscint a fháil ar an gcaoi a spreagann bealaí cumarsáide do pháirtí tú, agus conas is féidir leat an chaoi a bhfreagraíonn tú a athrú. Uaireanta is féidir feabhas mór a chur ar an drámaíocht ach “am saor” a thógáil agus socair a dhéanamh sula bpléifidh tú rudaí. Tá staidéar domhain déanta ag John Gottman ar an gcaoi a n-éiríonn ár néarchóras láithreach nuair a mhothaímid ionsaí nó fearg orainn, agus conas a chuireann sé seo an páirtí feargach i bhfreagairt eagla. Chomh luath agus a éiríonn muid as a meabhair, sciorrann ár mbuille, réabann an fhuil ón inchinn, agus ní bhíonn muid ag gabháil ná ag éisteacht a thuilleadh. Is fearr ag an bpointe sin éirí as agus socair a dhéanamh sula dtosóidh tú ar an bplé.

Tógann sé iniúchadh níos doimhne chun tuiscint a fháil ar an méid a chuireann isteach ort an oiread sin

B’fhéidir nuair a éiríonn sí bán, go gcuireann sé éilimh do mháthair i gcuimhne duit. Nó nuair a chaitheann sé an iomarca airgid ar oíche amuigh déanann sé go mbraitheann tú nach bhfuil tábhacht le do chuid riachtanas agus spéiseanna. Tar éis duit a fháil amach céard go díreach atá tú ag freagairt dó, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun a aithint go bhféadfadh tú a bheith ró-ghníomhach, nó dearmad a dhéanamh ar a bhfuil uait i ndáiríre - meas nó grá de ghnáth. Ansin is féidir leat an dinimic a stopadh ina rianta agus an comhrá a chasadh ar ais go ceann táirgiúil.

Cé go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad atá uait ó do pháirtí, má fhéachann tú ort féin mar phríomh-ailtire athraithe do chaidrimh beidh tú níos sona agus níos sásta san fhadtréimhse. Cibé an bhfuil sé leat féin nó le cabhair ó theiripeoir, is bealach lárnach é mothú laistigh de bheith níos cumhachtaí.

Cuir I Láthair: