Amharc ar do Chaidreamh Foirfe

Mura bhfuil a fhios agat cá bhfuil tú ag dul, beidh tú in áit éigin eile. ~ Yogi Berra

Ag fás aníos, bhí póstaer agam i mo sheomra a léigh, “Be the Dream.” Bhí a fhios agam go intuigthe i gcónaí gurb é bealach amháin chun do chuid aislingí a léiriú ná tosú ag amharc air.

Sa bhliain 1978, tháinig Shakti Gawain amach lena leabhar is cáiliúla, Amharcléiriú Cruthaitheach: Úsáid Cumhacht Do Samhlaíochta chun an rud atá uait sa saol a chruthú . Is leabhar móréilimh é le beagnach 40 bliain. Anois, tá eolaithe ag teacht leis an méid a bhí ar eolas agam go iomasach i gcónaí, “is sinne a chruthaigh ár réaltacht féin.'

Léirmhíníonn Brain íomhánna intinne chun gníomh dáiríre a dhéanamh

Tá staidéir inchinne ag nochtadh anois an méid a thuig mé go intuigthe, go léirmhíníonn ár n-inchinn íomhánna meabhracha mar rud atá coibhéiseach le gníomh dáiríre a dhéanamh. Mar sin, nuair a thugaimid léargas ar ár gcuspóirí ag teacht chun cinn, agus nuair a mhothaímid na mothúcháin, táimid ag cruthú bealaí neural a phríomhaíonn ár n-intinn + ár gcomhlacht chun gníomh a dhéanamh atá comhsheasmhach leis an méid atá á shamhlú againn, bíodh sé ag baint amach spriocanna caidrimh foirfe nó rath gairmiúil.

Fuair ​​staidéar a rinne an Dr. Biasiotto in Ollscoil Chicago go raibh sé seo fíor freisin. Roinn sé daoine i dtrí ghrúpa agus rinne sé tástáil ar gach grúpa ar an méid caith saor in aisce a d’fhéadfaidís a dhéanamh. Bhí an chéad chleachtadh grúpa saor aige caith gach lá ar feadh uair an chloig. Ní dhearna an dara grúpa ach amharc orthu féin ag caitheamh saor in aisce. Ní dhearna an tríú grúpa aon rud.

Tar éis 30 lá, rinne sé tástáil orthu arís. Tháinig feabhas 24% ar an gcéad ghrúpa. Tháinig feabhas 23% ar an dara grúpa - gan teagmháil a dhéanamh le cispheil fiú! Níor tháinig feabhas ar an tríú grúpa, rud a rabhthas ag súil leis.

Ó thosaigh mé ar mo chleachtas, bhí mé ag siúl beagnach mo lánúin go léir trí chleachtadh léirshamhlaithe lánúin a chruthaigh mo mhúinteoir, an Dr. Harville Hendrick. Tá an cleachtadh bunaithe ar an smaoineamh seo gurb iad léirshamhlú agus rún an dá scil is luachmhaire chun athrú a chruthú.

Spriocanna a aithint

Cuidíonn an próiseas léirshamhlaithe le lánúineacha a bhfuil sé mar aidhm acu caidreamh foirfe a thógáil, a gcuspóirí a aithint agus oibriú i dtreo na taithí atá acu. Cabhraíonn sé leo teacht ar shainmhíniú dlúth ar chaidreamh foirfe.

É a chur i bhfeidhm

Smaoinigh ar na catagóirí seo a leanas: a bheith le chéile, grá agus dlúthchaidreamh, spioradáltacht, obair, airgeadas, cumarsáid, cairde nó teaghlach, agus sláinte.

1. Samhlaigh rud éigin ar mhaith leat a chruthú i do chaidreamh ó cheann de na catagóirí seo. Mar shampla, 'Caitheann muid am ar shiúl óna chéile 6 huaire sa bhliain ar a laghad.'
2. Cleachtadh an fhís a chruthú agus a leathnú. Labhraíonn gach duine agaibh faoin bhfís agus roinneann siad sonraí faoi mar a bheadh ​​sí agus braitheann tú an fhís sin a léiriú.
3. Téigh anonn is anall leis, mothaigh é agus bain sult as.

Cé go gcabhraíonn an cleachtadh seo leat d’intinn agus do chorp a threorú chun gníomh a dhéanamh a chabhródh le caidreamh a bhaint amach, b’fhéidir gur mhaith leat inspioráid a lorg ón foirfe freisin Sleachta caidrimh . Tabharfaidh sé seo freagra duit freisin ar cheist shimplí a thrasnaíonn intinn lánúin go minic, “cad a dhéanann caidreamh foirfe?”.

Cuir I Láthair: