Buntáistí Buntáistí a bhaineann le Spriocanna Oiliúna Lánúin
Nuair a thagann sé chun a bheith i do dhuine folláine-lárnach, níl uait ar an gcéad dul síos ná spreagadh.
San Airteagal seo
- Spreagadh
- Cuntasacht
- Ceiliúradh a dhéanamh ar a chéile
- Spriocanna le comhlíonadh
- Déan do chorp a mheas agus pleanáil dá réir
- Suigh síos le chéile agus plean do sceideal aclaíochta
- Coinnigh do réimeas aclaíochta – ón gcéad lá go dtí go deo
- Cócaráil bia sláintiúil le chéile
Feidhmíonn spreagadh mar chéim tosaigh i dtreo aidhmeanna aclaíochta a bhaint amach. Is cuma cé chomh buartha is atá tú faoi d’aclaíocht, mura bhfuil an spreagadh agat, ní bheidh rud éigin go hálainn mar thoradh ar rudaí.
Is é an spreagadh an comhábhar bunúsach a chuidíonn leat dul chuig áiteanna.
Cé hé an duine amháin sin a chuireann ar do dhícheall a bheith níos fearr? Is cuma má tá tú ag dul in aois, cé hé an duine a choinníonn óg i do chroí thú? Agus, cé a fhéadfaidh a bheith mar an fhoinse spreagtha is fearr i do shaol, seachas do pháirtí saoil?
Ní féidir le duine ar bith eile!
Ina theannta sin, ní mór duit féin agus do pháirtí gníomhaíochtaí comhroinnte a bheith agat, ionas gur féidir leat seasamh i bróga a chéile. Mar shampla, má tá tú ag cur allais i d’aonar agus do pháirtí ag féachaint ar scannán ar Netflix, ní cás iontach é do lánúin.
Pleanáil le chéile, fan le chéile, allais le chéile.
Buntáistí tábhachtacha a bhaineann le bheith ag obair amach le do pháirtí rómánsúil
Spreagadh
Ceann de na príomhfhachtóirí is cúis leat rud ar bith sa saol a chur i gcrích ná do chuid leibhéal inspreagtha . Má chuireann duine éigin ort do chroí a chur isteach i rud éigin, is cinnte go bhfaighidh tú é sin.
Má tá tú ag baint taitnimh as gach nóiméad de do chuid ama aclaíochta, is cás é a chabhródh le do fholláine fhisiciúil agus mheabhrach. Déan grá duit féin do gach cuid de do ghnáthamh aclaíochta trí indulging do pháirtí saol ann.
Cuntasacht
Is fachtóir ríthábhachtach eile í an chuntasacht a theastaíonn uait chun aon bhearna éalaithe a sheachaint.
Ar an ábhar sin, is fearr duine a bheith agat nach mbíonn cúthail as a n-iarracht a dhéanamh i dtreo do leibhéal aclaíochta; duine nach bhfuil eagla ort do cháineadh.
Má fhostaíonn tú duine éigin le haghaidh sin, d'fhéadfadh go mbeadh siad an-eacnamaíoch lena gcáineadh. Teastaíonn duine uait atá in ann a bheith macánta go brúidiúil agus atá in ann spád a rá mar spád. Is duine éigin é do pháirtí a chabhróidh leat do lochtanna a bhrath.
Is féidir le do pháirtí rómánsúil a bheith ar an gcomhpháirtí folláine is fearr freisin.
Ceiliúradh a dhéanamh ar a chéile
Ag obair amach taobh le do pháirtí ráthaíonn sé am cáilíochta lena chéile.
Ní féidir aon rud a bheith níos fearr ná roinnt uaireanta táirgiúla a chaitheamh le grá do shaol. Bíonn na lánúineacha sa tóir ar am inar féidir leo glacadh le láithreacht a chéile ina saol. Má tá tú féin agus do pháirtí comhfhiosach folláine, smaoinigh go bhfuil an t-ádh ort!
Spriocanna le comhlíonadh
Mar lánúin atá dírithe ar aclaíocht, ní mór duit a lán ionchais a chomhlíonadh.
Ba chóir duit critéar a shocrú duit féin agus ansin déan iarracht a bheith ar na leaganacha is fearr díbh féin.
Turas a bheidh ann ó chairde anama go comhghleacaithe coirp!
Déan do chorp a mheas agus pleanáil dá réir
Is é measúnú an chéim chun cinn i dtreo éachtaí aclaíochta an lánúin.
Ní mór duit breathnú críochnúil ar do chorp, breathnú ar tú féin ar dtús sa scáthán, ansin breathnú ar chomhlachtaí a chéile. Bíodh a fhios agat cé na codanna den chorp a gcaithfidh tú oibriú orthu. Bheadh aird eisceachtúil de dhíth ar roinnt codanna den choirp, amhail cromáin, cúl níos ísle agus pluide; déan cinnte roinnt cleachtaí a chur leis uathúil do na codanna sin.
Suigh síos le chéile agus plean do sceideal aclaíochta
Tar éis iniúchadh críochnúil a dhéanamh, dul le haghaidh plean soladach agus rudaí a bhreacadh amach.
Bíodh focal agat le do chomhpháirtí folláine saoil agus dréachtaigh sceideal oiriúnach aclaíochta. D’fhéadfadh do uaireanta oibre a bheith éagsúil; mar sin, ba chóir duit a bheith ag roghnú am a oireann duit araon.
Fáilte roimh gach cineál cáineadh cuiditheach ó do pháirtí, agus bí réidh le gníomhú ar a gcomhairle. Ba cheart duit a bheith sásta freisin breithiúnas a thabhairt ar leibhéal aclaíochta do pháirtí.
Peann síos roinnt cleachtaí atá fíor-riachtanach a dhéanamh
Coinnigh do réimeas aclaíochta – ón gcéad lá go dtí go deo
Tá sé iontach éasca rud éigin a thosú amach, agus tá sé chomh héasca céanna é a thabhairt go dtí an líne deiridh.
Mar sin féin, is aistear é gnáthamh aclaíochta nach gcríochnaíonn choíche. Is féidir leat an turas seo a spíosadh ag cur rudaí uathúla ó am go chéile; níltear ag súil go mbeidh tú ag fáil réidh leis chomh luath sin.
Tá réimeas aclaíochta cosúil, chomh fada agus atá tú mar chuid den turas, is buaiteoir tú. Nuair a bheidh tú mall síos agus tosú ag fás bolg; is é sin an t-am nuair is dócha go dtiocfaidh tú ar ais go dtí an ceann cearnach.
Cócaráil bia sláintiúil le chéile
Ní bhaineann folláine le do chuid putóige a sweating amach sa seomra aclaíochta baile le do pháirtí. Braitheann folláine ar an méid agus ar an gcaighdeán bia atá á ithe agat. Foireann suas sa chistin chomh maith; cócaireacht le chéile rud éigin an-sláintiúil.
Seo an méid a chaithfidh tú a chur le do aiste bia:
- Próitéin (geala uibhe, próitéiní lean, déiríochta saor ó shaill)
- Carbaihiodráití casta (glas, prátaí milse, rís fiáin, pónairí, lintilí, min-choirce, etc.)
Is féidir leat roinnt cuimhní cinn iontacha a athnuachan le chéile sa chistin!
Cuir I Láthair:
